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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

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    Xunt-Blog

    Herzlich willkommen auf meinem xunt-Blog. Hier schreibe ich über alles, was mir zum Thema Gesundheit durch den Kopf geht.

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    Ausschaltung des Pessimistengens

    Das Wetter trägt ja momentan nicht so zur guten Laune bei. Und unsere Haut ist eh dünn. Was tun?

    21. Mai 2021

    Blog - Ausschaltung des Pessimistengens
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    Eiderdaus

    Berta und Lotte legen fleißig ihre dunkelbraunen Eier. Bioeier erster Güte. Nun sammle ich Eierrezepte. Lieblingsrezepte. Von Euch!

    05. März 2021

    Blog - Eiderdaus
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    Espressoooooooooooo

    Mir wird's warm ums Herz, wenn ich einen guten Espresso trinke. Nur manchmal dauert das ...

    27. Januar 2021

    Blog - Espressoooooooooooo
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    Glück kann man picken

    Heute morgen schälte sich die Sonne durch den Nebel und lud mich zum Laufen ein. Wunderschöne Zeichnungen hat da der Raureif in Wiesen und Schilf gemalt. Am Bansee laufen zwei Schwäne über das Wasser. Und oben auf dem Betzlerberg gucke ich in das von Bergen gerahmte Puderzuckertal – und seufze. Ein langer Augenblick, der es schafft mein Katastrophengehirn ins Fünf-Prozent-Glück zu tauchen.

    02. Dezember 2020

    Blog - Glück kann man picken
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    Wunderbar: Alles ist ganz furchtbar

    Warum man ein wenig Pessimismus mit Optimismus kreuzen sollte um glücklich zu sein.

     

    Wie ich so an Silvester auf mein iPhone guck, bietet mir Fotos einen Jahresrückblick an. Ich lass ihn durch mein Auge, Sehnerv, Hirn und Herz laufen. Und denke mir: Oh wie schön. Wie halbvoll war doch mein Glas Wein ständig. So unzählig viele unglaublich wundervolle Augenblicke waren mir dieses Jahr vergönnt. In diesem schrecklichen Jahr.

    07. Januar 2021

    Blog - Wunderbar: Alles ist ganz furchtbar
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    Hühnchen essen

    Meine Lieblingsdamen tragen auch zum Festtagsessen bei. Sie liefern die Eier fürs Vanilleeis. Dafür haben sie natürlich gutes Futter verdient…

     

    Meine beiden Hennen Lotta und Berta sind prächtige Hennen. Sie essen gerne. Nur was? Verzweifelt versuche ich das herauszufinden. Bevor der Winter einbricht.

    12. Dezember 2020

    6 Kommentare

    Blog - Hühnchen essen
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    Einfach ein bisschen Geduld

    Meine Hühnchen kriegen ein neues Haus. Ein wunderschönes Luxushaus. Einen kleinen Zirkuswagen. Von einem befreundeten Schreiner extra für sie angefertigt. Eigentlich so groß wie für ein Dutzend Hühner. Aber er ist für meine zwei Damen. Luxusdamen.

    20. November 2020

    Blog - Einfach ein bisschen Geduld
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    Kleines Kichererbsen-Glücks-Training

    Jetzt kommt ja bald der November und mit ihm der Novemberblues – erst Recht, wenn man coronatechnisch auf manches verzichten muss. Also ist es Zeit für ein kleines Glückstraining. Eines, das man jetzt lernt und dann später im Notfall anwendet. Man braucht nur eine Tüte Kichererbsen.

    26. Oktober 2020

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    Blog - Kleines Kichererbsen-Glücks-Training
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    Wirst Du aaaaltt?

    Wenn ich so meine Carpe diems schreibe, dann beschäftige ich mich immer mit etwas. Momentan mit „das Portal“. Kannte ich nicht. Meine Physiotherapeutin hat kürzlich erzählt, dass man sich so erzählt, das Portal zum Universum wäre gerade offen. Zehn Tage lang. Und da würde einen, das Unterbewusstsein schon ziemlich mit Fragen konfrontieren. Das tut es derzeit wirklich ohne Unterlass.

    29. September 2020

    Blog - Wirst Du aaaaltt?
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    Faulsein & Genießen

    Ich musste einen langen, langen Weg laufen, um die wahre Lebenslust zu entdecken. Die des Faulseins und des Genießens. Und diesen Weg kreuzten zum Beispiel meine zwei Hühnchen Lotte und Berta. Es schien so, als wären sie dazu geboren, um sanft und leise mir Ruhe in die Nerven zu gackern.

    20. August 2020

    1 Kommentar

    Blog - Faulsein & Genießen
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    Glühwürmchen statt Kiesgrube

    Ich bin gebürtige Oberbayerin, Wahl-Chiemgauerin und lebe am Paradies. Das liegt am Ende eines kleinen Dorfes namens Pavolding, auf einer kleinen Kiesstraße durch das Pavoldinger Moos nach Seeon. Morgens, wenn ich meinen Cappuccino trinke, stakst der Reiher vor meinem Küchenfenster durch den Schwellgraben. In und an diesem Bach, dem Abfluss vom Bansee, leben neben unzähligen Libellen und Schmetterlingen, Fröschen und Forellen auch Muscheln, vier verschiedene.

    28. Juli 2020

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    Blog - Glühwürmchen statt Kiesgrube
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    Versuchskaninchen

    Ich bin ja von Herzen Wissenschaftlerin. Und von Herzen Helferin. Darum muss ich viel testen, bevor ich meinen Mitmenschen etwas empfehle. Manchmal spiele ich sehr, sehr gerne Versuchskaninchen. Schon weil ich unglaublich neugierig bin.

    28. Juli 2020

    1 Kommentar

    Blog - Versuchskaninchen
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    Das Corona-Huhn

    Es sind ja bekanntlich die kleinen Dinge, die einen glücklich machen. So wie die kleinsten Eier der Welt. Vor allem das erste kleinste Ei der Welt. Wie das Berta gelegt hat, vor ein paar Tagen, habe ich gewusst, wie man sich fühlt, wenn man Großmutter wird. Ein großartiger Tag.

    05. Juni 2020

    2 Kommentare

    Blog - Das Corona-Huhn
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    Krebszellen mögen kein Bio-Gemüse

    In der Krebszelle sitzt ein Gen, das Proteine codiert: CYP1B1. Nun gibt es in Pflanzen Abwehrstoffe gegen Pilze und Bakterien, die Salvestrole, die genau dieses Cytochrom CYP1B1 verstoffwechseln. Und zwar entstehen dabei neue Moleküle, die die Krebszelle absterben lassen. Und das passiert nur in der Krebszelle. Nicht in der normalen Zelle.

    04. Juni 2020

    Blog - Krebszellen mögen kein Bio-Gemüse
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    Simplify your day

    Gerade hat man ja schon ein bisschen das Gefühl in dem Film „Täglich grüßt das Murmeltier“ aufzuwachen. Und manchmal wünscht man sich, dass diese Endlosschleife ein Ende nimmt: Aufwachen. Ölspülen. Zitronenwasser trinken. Zu den Hühnchen gehen (sie heißen übrigens mittlerweile dicke Berta und flotte Lotte, das passt einfach besser…).

    21. Mai 2020

    Blog - Simplify your day
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    Pflanzenmedizin

    Wir leben nicht um zu essen, wir essen, um zu leben. Sokrates

    Jeden morgen stiefel ich zum meinem Purebeet. Und bin glücklich. Weil ich da Medizin pflücke. Pflanzenmedizin. Davon sollten wir täglich zu uns nehmen.

    19. Mai 2020

    Blog - Pflanzenmedizin
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    Kleinkunst von Olivia

    Von was träume ich? Eigentlich vom Landleben. Von meinem eigenen kleinen Gemüsegarten. Von den ersten Schoko-Eiern, die Polly und Dolly irgendwann legen. Ihnen wächst übrigens schon der Kamm. Bald ist es so weit.

    07. Mai 2020

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    Sauerstoff messen

    Sauerstoff ist unser Lebenselexier. Und ich hab‘ da ein neues Spielzeug. Ihr wisst, ich liebe es zu messen. Also: Ich lass meine Klienten nachts messen, wie es um ihr Lebenselexier Sp02 steht.

    07. Mai 2020

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    Polly & Dolly und das Parasympathische Nervensystem

    Wie sieht mein Tag aus? So um halb sieben wache ich auf. Dann fliege ich in die Küche runter (von wegen morgenmuffelmüde, nö, bin ich nicht, ich freu mich auf die beiden ruhigen Morgenstunden mit mir und meinem Leben: Laufen gehen, Drosten anhören, Augenblicke sammeln, Brot backen, Joghurt bereiten, Maxxl scheren, Brennnesseln pflücken, Gemüsesaft pressen… ).

    21. April 2020

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    Blog - Polly & Dolly und das Parasympathische Nervensystem
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    Schicke Masken & normale Therapeuten

    Ja, das Virus hat mich auch angesteckt. Nein, nicht echt... Aber mit ganz schön viel Respekt. Ich wasche mir die Hände und singe 30 Sekunden lang laut als Zeitmess-Instrument und Singtraining für die Lunge "happy birthday", bis das Spüli die Covid-19-Hülle zerstört hat. So geschätzte 17 Mal am Tag. Die Kakaobutter danach schlucken meine Hände dosenweise einfach weg.

    31. März 2020

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    Immun-Pesto mit Bärlauch

    Lasst euer Essen eure Medizin sein. Gut, wenn man's auch noch so richtig genießen kann! Wie das Pesto mit frischem Bärlauch.

    22. März 2020

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    Die Schamanin

    Zuerst sah ich sie im Fernsehen in "Andreas Himmel" einer Dokumentation von „Arte“: eine echte Schamanin. Andrea Kalff vermittelt zwischen Göttern, Menschen und verstorbenen Ahnen und tanzt, bunt gekleidet, in Trance auf Messerscheiden. Und als ich dann erfuhr, dass sie hier im Chiemgau im Nachbarort lebt, eine Gemeinschafts-Praxis hat, da wusste ich: Die musst du interviewen.

    17. März 2020

    Blog - Die Schamanin

    Corona: Warum ein Meter viele Leben rettet

    Verschwörungstheorien sind dumm. Hamsterkäufe nicht nötig. Aber Abstand halten sollte man unbedingt.

    14. März 2020

    Blog - Corona: Warum ein Meter viele Leben rettet
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    Mediale Medizin

    Gibt es mediale Medizin? Freillich! Irgendwoher müssen ja die guten Eingebungen kommen. Egal an was man glaubt.

    24. Februar 2020

    Blog - Mediale Medizin
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    Raus aus der 'Weniger-Falle'

    Wenn man weniger isst, braucht man irgendwann auch weniger? Man erzieht sich den Magen klein? Irrtum!

    12. Januar 2020

    Blog - Raus aus der 'Weniger-Falle'
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    Was ist dran am Highcarb-Trend?

    Kann man denn mit vielen Kohlenhydraten abnehmen? Und ist das gesund?

    11. Januar 2020

    Blog - Was ist dran am Highcarb-Trend?

    Spüren statt optimieren

    Verändern ja. Verändern ist Leben. Aber mit Genuss und Spaß – und angezogener Handbremse. Das Wichtigste auf dem Weg zur Zufriedenheit und Gesundheit ist, den Körper spüren.

    05. Januar 2020

    Blog - Spüren statt optimieren
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    Giftige Orangen

    Was Zitrusfrüchte betrifft: bitte Bio.

    10. Dezember 2019

    Blog - Giftige Orangen
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    Weihnachtsgedanken

    Nur kein Stress. Kochen und Schenken sollten Spass machen. Leicht gesagt...

    05. Dezember 2019

    Blog - Weihnachtsgedanken
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    Winnies Kekse

    Warum man Schokokeksen die nötige Achtsamkeit zollen sollte

    03. November 2019

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    Blog - Winnies Kekse

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    Buch-Empfehlungen

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