PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
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GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
weiterlesenBobo und das Oxytocin
Rettich fermentieren. Halloween-Rezept. Vogelbeeren. Almbuttermilch. Nachleben. Magenschließkäse. Urlaubspfunde. Abnehmspritze. Agentinnen-Literatur. Und das neue Glück auf Pfoten. Das und mehr findet sich auf dem neuen Herbst-Glyx-Letter.
weiterlesenGLYX-LETTER 245: Herbstglück
Ich habe eine Lebenswunschliste. Und diese beamt mich gerade auf den Flugplatz in Bad Endorf. Zu einem kleinen grünen Ultraleichtflieger. Bei 41 Grad Celsius.
weiterlesenLebenswunschliste
"Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro.
weiterlesenNeu: Paperback
Manchmal vergisst man Dinge ja. Und dann tauchen sie plötzlich auf, um wieder ins Leben einzuziehen. Wie das Glas Buttermilch mit Himbeeren auf der Rachlalm. Das weckt das Kind in dir. Und den Gourmet auch noch. Na ja, natürlich auch den Gesundheitsapostel.
weiterlesenButtermilch
Das war der schönste Sonntagnachmittag in diesem Jahr. Mit Bobo und Lianne auf der Couch. Jeder hat ja so Lieblingsmenschen in seinem Leben. Und zu meinem Leben gehört da eindeutig Lianne Kolf alias "Fuschi". Eine der spannendsten und lustigsten und interessantesten und buntesten Frauen,
weiterlesenAgentinnen gab es damals nur bei James Bond
Bei mir reifen gerade die letzten Tomaten noch nach. Ein Schatz! Was man schon immer über die Tomate wissen wollte ...
weiterlesenSteckbrief und Lieblingsrezepte
Dr. Saskia Klughardt, ihr kennt sie vom Workout für die Camper-Diät, hat ihre Doktorarbeit geschrieben zum Thema Rucksack ...
weiterlesenDas Wissen im Rucksack
und beugt Quark Hunger vor. Wg. Casein.
weiterlesenWarum schließt Käse den Magen ...
Ein Muffin ist dann gesund, wenn er uns mit Obst verwöhnt. Und glutenfrei ist auch nicht schlecht. Vegan? Kein Problem. Statt Butter nimmt man Margarine
weiterlesenApfel-Blaubeer-Muffin
Ich liebe Joghurt. Und in meinem Detoxprogramm empfehle ich ein Pfund davon am Tag. Für den Darm. Er enthält eine Armee von Mikroorganismen
weiterlesenHausmittel Joghurt
Unsere vielen kleinen Abwehrhelfer, die Immunkörperchen, benötigen Eiweiß um in ausreichender Menge gebildet werden zu können. Nur wer seinen Körper täglich mit genügend Eiweiß versorgt, schafft daher beste Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem, das ihn vor Herbst-Erkältungen schützt.
weiterlesenStark durch den Herbst
Manchmal wird man im Netz ja zufällig fündig ... findet was, was einen freut. Mich freut gerade die Seite der Weltverbesserer.
weiterlesenHolistic Health
„Die Adipositas-Pandemie ist ein größeres und schlechter gelöstes Problem als die Covid-Pandemie“, eröffnet Prof. Stephan C. Bischoff, Leiter des Lehrstuhls für Ernährungsmedizin der Universität Hohenheim in Stuttgart und wissenschaftlicher Leiter der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin (DGEM) die Diskussion zur interdisziplinären Behandlung von Adipositas auf dem Kongress Viszeralmedizin 2022.
weiterlesenZukunft der Adipositastherapie
Auch Kräuter haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen.
Nein, sie sind nicht giftig … Sie enthalten viel Vitamin C, gesunde Bitterstoffe und Süße, die kein Insulin zur Verstoffwechselung braucht.
weiterlesenVogelbeeren
Alkalisches Wasser soll ganz besonders gesund sein. Klar, es hilft beim Entsäuern. Nicht ganz so gut, wie viel Gemüse, wenig Fleisch, kaum Zucker. Aber auch.
weiterlesenAlkalisches Wasser – Was ist dran?
The same procedure as every year: Leider kommt man aus dem Urlaub nicht nur mit vielen Souvenirs, sondern auch dem ein oder anderen Kilo mehr auf den Hüften zurück. All-Inclusive-Buffet, Eis, viele Coctails, wenig Bewegung, viel Faulenzen.
weiterlesenWeg mit den Urlaubspfunden
Nun haben Pilze Hochsaison. Man kann wandern mit sammeln kombinieren. Das steckt in unseren Genen. Das macht uns glücklich.
weiterlesenSteinpilz & Co
Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer erzählt darüber, wie wertvoll es ist, mal über das Nachleben nachzudenken.
Dieser Tage bekam ich wieder mal das allerschönste Geschenk: Zeit mit meiner vierjährigen Nichte. Ein Waldspaziergang stand auch auf unserer Liste. Als wir an einem riesigen Ameisenhaufen vorbei kamen, holten wir sogleich das Staunen und die Neugier aus unseren Rucksäcken und tauchten ein in das atemberaubende AmeisiVersum.
weiterlesenNachleben
Einer meiner Freunde ist Zeit-Experte. Professor Lothar Seiwert. Und er hat viel Energie und Freude in meinem Leben gebracht, weil er mir immer wieder dazu geraten hat, das herauszufinden, was wirklich wichtig ist.
weiterlesenWas ist Dir wirklich wichtig?
Grad hab‘ ich eine wunderbare Geschichte gelesen, von einem wunderbaren Arzt, der einem LKW-Fahrer Haferflocken verschrieben hat. Selbiger war arg übergewichtig, mit einem Hba1c-Wert von 7,4 Prozent – also auf der Autobahn in den Diabetes. Und: Er wollte keine Medis nehmen.
weiterlesenHaferflocken
Ich versteh nicht, wie hartnäckig sich das Gerücht hält, dass Nüsse dick machen. Sie halten schlank. Schützen das Herz. Dimmen Entzündungen.
weiterlesenMachen Nüsse dick?
Gleich mal machen: Vier Sekunden einatmen, sechs Sekunden ausatmen. 4 ein, 6 aus. Nur mal reinspüren in den Körper, wie sich das anfühlt. Entspannend. Und heilend.
weiterlesenLangsam atmen
Ihr wisst, dass ich die HRV messe. Also die möglichst variablen Abstände zwischen zwei Herzschlägen. Je höher, desto besser ist man in der Kunst des Entspannens.
weiterlesenDie effektivste Vagusnerv-Stimulation
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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