PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Mir wird's warm ums Herz, wenn ich einen guten Espresso trinke. Manchmal dauert das ...
weiterlesenEspressoooooooooooo
Mit Gewürzen die Erden und Wärmen schenkt uns die Mungdal-Suppe eine Gedankenreise nach Indien.
weiterlesenDie Suppe heilt. Dalsuppe mit Cashew-Topping
Reisen wir in Gedanken in die Provence schnuppern wir Thymianfelder, fühlen wir das Rot der Tomaten, schmecken wir Sonne auf der Zunge.
weiterlesenAll-you-can-eat Mediterane Sonne aus dem Topf: Ratatouille
Die kleine Bewegungsmeditation bringt einen ganz schnell und unglaublich einfach endlich mal dort hin, wo man viel öfter sein sollten: in den Körper. Ins Hier und Jetzt. Sie entstresst wunderbar, baut Stressresistenz auf – und schult in Körperwahrnehmung. Beweg Dich – und taste im Hier und Jetzt jede Körperregion atmend und aufmerksam auf Verspannungen ab, das schenkt Ruhe und Gelassenheit. Das funktioniert wunderbar auf dem Trampolin oder beim Laufen! Machen das ein paar Minuten, 5 oder 10, je nach Lust und Stress.
Und hier steht, wie's geht.
weiterlesenDer Body-Proof macht’s Herz warm
Mein Winter-Detox-Liebling Nummer 1: das Basenbad mit Basenpulver, das Mineralstoffe enthält wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Mangan.
weiterlesenBasenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual
Heute morgen schälte sich die Sonne durch den Nebel und lud mich zum Laufen ein. Wunderschöne Zeichnungen hat da der Raureif in Wiesen und Schilf gemalt. Am Bansee laufen zwei Schwäne über das Wasser. Und oben auf dem Betzlerberg gucke ich in das von Bergen gerahmte Puderzuckertal – und seufze. Ein langer Augenblick, der es schafft mein Katastrophengehirn ins Fünf-Prozent-Glück zu tauchen.
weiterlesenGlück kann man picken
Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer erzählt besinnliches vom stillen Ort der Erleuchtung.
Pi mal Daumen 36 Monate unseres irdischen HierSeins hocken wir auf unserer Notdurft-Keramik. Das ist mitunter länger, als so manche SchmetterlingeImBauchLiebelei je überlebt. Es ist auch eine besondere Leibes- und Liebesgeschichte, die Klo und uns verbindet. Unique! Innig. Da passt kein Blatt Zewa Soft dawischen! Nicht erst der Tod hobelt uns alle gleich. Nein, es ist das Klo, das nivelliert.
weiterlesenRosarote KloBrille
Schnell was Süßes, was unser Herz wärmt, den Gaumen beglückt und die Fettzellen ärgert.
weiterlesenMein Lieblings-Quarkauflauf
Ihr lest in diesem Letter über die Kunst ein Pessimist zu sein, kostet meine Lieblings-Thai-Fischsuppe, freut euch an einem Mandala von Barbara, werdet zum Geschichtenerzähler mit Michael, schmiedet einen Vorsatz, hört auf eure Oma, kümmert euch um euer tägliches Geschäft ... und trennt euch bitteschön von den Vorstellungen eines rausdefektierbaren Biofilms im Darm.
weiterlesenGLYX-LETTER 225: Ein gesundes neues Jahr!
Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen.
weiterlesenDie 12 gesündesten Rezepte der Welt
Das ist neu! Wir starten unsere beliebten Begleitprogramme jetzt jeden Samstag. Und haben einen Spezial-Preis von nur 49 Euro, statt 149 Euro. Probiert die aufregenden Schritte in ein gesundes Leben! Glyx-Pure-Begleitprogramm mit Zucker-Weizen-Fasten, Puristen-Labor und Qi Gong. Oder: Fasten & Glyxen mit Manfred Spahn und dem geheimnisvollen Yogix. Oder: Das 1-Wochen-Programm, der fröhliche Salto Vitale. In jedem Fall: So ein Glück!
weiterlesenWir starten jeden Samstag
Heißes Wasser trinken.
Viel trinken schwemmt wasserlösliche Gifte aus dem Körper. Zwei bis drei Liter stilles Mineralwasser oder gutes Leitungswasser, über den Tag verteilt getrunken, unterstützen die Nieren, regen die Verdauung und den Stoffwechsel an.
weiterlesenSmart aging
Ina nimmt gerade am Pure-Programm teil Und schickt mir immer wieder wundervolle mails, wie dieses. Auch das Pure-Tartar-Foto auf dem 6-Töpfchen-Brot ist von ihr...
weiterlesenEin mein Herz wärmender Brief
Die Darmbakterien auf schlank trimmen, die Knochen und Gelenke auf gesund und die Immunzellen auf aktiv. Mit dem alltagstauglichen Suppen-Detoxprogramm den Körper entgiften und gezielt stärken. Leckere Brühen-Toppings entdecken, die als natürliche Verstärker wirken.
weiterlesenWarum Suppe so leicht schlank macht
Bitterstoffe aus Gemüse, Salaten, Kräutern und Tees gehören neben gesundem Eiweiß, basischen Mineralstoffen und Ballaststoffen zur Detox-Grundausstattung.
weiterlesenBitter heizt der Leber ein
Eine Klientin hat mir geschrieben... Meine Fingernägel. Die reißen ständig ein...
weiterlesenFür Nägel & Niere: Ackerschachtelhalm
Hier eine weitere Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".
Es war mal wieder so ein Tag, an dem einfach alles schieflief. Da gibt es nix Schöneres, nix Beruhigenderes für die hoch angespannten Nerven, als heimzukommen und zwei Hunde wedeln und freuen sich unbändig darüber, dass man existiert. Da fällt der Stress einfach ab. Manchmal.
weiterlesenFido beruhigt
Mit kleinen Schritten kann man viel erreichen. Einfach mal für vier Wochen den Weizen vom Speiseplan streichen. Hier wunderbare glyxniedrige Alternativen.
weiterlesenEs muss nicht immer Weizen sein
Ein guter Vorsatz für dieses Jahr, mit wenig Aufwand und viel Gewinn: Betreibe täglich Diagnostik. Guck in die Schüssel.
weiterlesenKümmer Dich täglich um das Geschäft
Auch dieses Jahr wünschen sich 80 Prozent der Menschen von sich selbst, dass sie endlich wieder gesünder essen. Kann ich nur unterschreiben. Geht ganz einfach ...
weiterlesenPräzisionsernährung statt Genuss?
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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