Prinzip Pure Marion Grillparzer Anmeldung
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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

    immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
    Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

    Blackout ... - Detail-Ansicht

    Blackout ...

    Ich hab mir schon arg überlegt, ob ich das  hier anspreche mit dem Blackout. Ich möchte ja keine Panik verbreiten. Aber jeden davor bewahren Opfer zu sein.

    Heute ist Samstag Abend. Bei mir ist die Heizung ausgefallen.

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    Sammelsurium - Blackout ...
    GLYX-LETTER 246: Adventsfreuden - Detail-Ansicht

    GLYX-LETTER 246: Adventsfreuden

    Lieblingslebkuchen backen. Anzünder basteln. Kokoskugeln rollen. Über ATP-Energie lesen. Ein blitzschnelles Weihnachtsmenü kochen. Über Freddy lachen. Mit Michael durchatmen. Das alles und mehr erwartet dich in desem Glyx-Letter. Schöne Adventszeit!

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    Sammelsurium - GLYX-LETTER 246: Adventsfreuden
    Bobo und das Oxytocin - Detail-Ansicht

    Bobo und das Oxytocin

    Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
     

    Blog

    Sammelsurium - Bobo und das Oxytocin
    Neu: Paperback - Detail-Ansicht

    Neu: Paperback

    "Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
    Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...

    Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro. 

    Aktuelles

    Sammelsurium - Neu: Paperback
    Glyx-Weihnachts-Menü 2022 - Detail-Ansicht

    Glyx-Weihnachts-Menü 2022

    Es dauert nur 1 Stunde und man serviert ein gesundes, leichtes Dreigänge-Menü. Als Vorspeise gibt’s Feigen mit Ziegenkäse. Als Hauptgang Lachsfilet auf Gurke oder Gemüsecurry mit Tofu. Und als Dessert Obstsalat mit Kokos-Zabaione. Ein fröhliches Fest! Die Rezepte sind von Martina Kittler.

    Rezepte

    Sammelsurium - Glyx-Weihnachts-Menü 2022
    WeihnachtsAtmung - Detail-Ansicht

    WeihnachtsAtmung

    Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer freut sich über alle, die die Welt wieder ein bisschen schön atmen.

    Wenn du derzeit in deiner vorweihnachtlichen Gemütswelt so herumkramst und dich in deiner AdventMitwelt umschaust und umhörst und umfühlst, da kannst schon ins Grübeln kommen. Und bist du einmal am Grübeln, dann kannst du damit gar nicht mehr aufhören!

    Viel Angst und EndlosPaniken statt Lametta und Weihnachtslichter. Und wohin ist die vorweihnachtliche Freude verschwunden?

    Sinn-Volles

    Sammelsurium - WeihnachtsAtmung
    Apfelmus-Lebkuchen - Detail-Ansicht

    Apfelmus-Lebkuchen

    Ich könnte ja mal das Rad neu erfinden. Nö. Alle Jahre wieder mache ich die Glyx-Lebkuchen. Und seit letztem Jahr mit Apfelmus. Weil die so gut sind, dass man sie nie mehr vergisst. Wer's vergessen hat, hier das Rezept

    Rezepte

    Sammelsurium - Apfelmus-Lebkuchen
    Warum macht Buchweizen nicht dick? - Detail-Ansicht

    Warum macht Buchweizen nicht dick?

    Peter H. schrieb: Guten Tag Frau Grillparzer, Sie verwenden in Ihren Rezepten oft Buchweizen. Können Sie mir erklären warum Buchweizen trotz des hohen Kohlenhydratwerts (70g pro 100g) den Blutzucker senkt und nicht als Fett eingelagert wird?

    xunt-tipp

    Sammelsurium - Warum macht Buchweizen nicht dick?
    Müdemacher ATP-Mangel - Detail-Ansicht

    Müdemacher ATP-Mangel

    Da ich vor etwa einem halben Jahr recht müde war, hab ich mir mal meinen ATP-Wert messen lassen. Und der lag an der untersten Grenze – bei 95. Je geringer der ATP-Wert, desto größer der krankmachende Energiemangel unserer Körperzelle.

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    Sammelsurium - Müdemacher ATP-Mangel
    Eine Weihnachtsgeschichte. - Detail-Ansicht

    Eine Weihnachtsgeschichte.

    Und wie ein doofes Geschenk das Leben verlängern kann.

     

    Wolf sitzt mit großen leuchtenden Augen unter dem Weihnachtsbaum und guckt zu, wie ich sein Geschenk auspacke: „Der ist super!“ sagt er.

    Feel good

    Sammelsurium - Eine Weihnachtsgeschichte.
    Pflaumen-Kokos-Kugeln - Detail-Ansicht

    Pflaumen-Kokos-Kugeln

    Hübsch verpackt sind die kleinen leckeren Energie-Kugeln ein wundervolles Geschenk.

    Rezepte

    Sammelsurium - Pflaumen-Kokos-Kugeln
    Anzünder selbst gemacht - Detail-Ansicht

    Anzünder selbst gemacht

    Von meiner Freundin Petra bekomm ich immer die schönsten selbst gemachten Geschenke - die auch noch praktisch sind. 

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    Sammelsurium - Anzünder selbst gemacht
    Naturwissen - Detail-Ansicht

    Naturwissen

    Sicher, es ist ein wenig esotherisch, aber ein bisschen Brauchtum, etwas kosmische Kräfte von Himmel und Erde und viel Wissen über heilende Pflanzen tun uns Verstandesmenschen zur Abwechslung auch mal ganz gut.

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    Sammelsurium - Naturwissen
    Karottensuppe - Detail-Ansicht

    Karottensuppe

    Ideal ist es, wenn das Essen unsere Medizin sein kann. Und wenn man einen Welpen hat, dann braucht man mitunter dringend Medizin für den Darm. Und da bin ich dann auf die Karottensuppe gekommen.

    Rezepte

    Sammelsurium - Karottensuppe
    microGreen-Licht - Detail-Ansicht

    microGreen-Licht

    Wisst ihr, wie wir am besten über diesen Winter kommen? Indem wir Licht essen.

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    Buttermilch - Detail-Ansicht

    Buttermilch

    Manchmal vergisst man Dinge ja. Und dann tauchen sie plötzlich auf, um wieder ins Leben einzuziehen. Wie das Glas Buttermilch mit Himbeeren auf der Rachlalm. Das weckt das Kind in dir. Und den Gourmet auch noch. Na ja, natürlich auch den Gesundheitsapostel.
     

    Rezepte

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    Agentinnen gab es damals nur bei James Bond - Detail-Ansicht

    Agentinnen gab es damals nur bei James Bond

    Das war der schönste Sonntagnachmittag in diesem Jahr. Mit Bobo und Lianne auf der Couch. Jeder hat ja so Lieblingsmenschen in seinem Leben. Und zu meinem Leben gehört da eindeutig Lianne Kolf alias "Fuschi". Eine der spannendsten und lustigsten und interessantesten und buntesten Frauen,

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    Sammelsurium - Agentinnen gab es damals nur bei James Bond
    Steckbrief und Lieblingsrezepte - Detail-Ansicht

    Steckbrief und Lieblingsrezepte

    Bei mir reifen gerade die letzten Tomaten noch nach. Ein Schatz! Was man schon immer über die Tomate wissen wollte ...

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    Sammelsurium - Steckbrief und Lieblingsrezepte
    Das Wissen im Rucksack - Detail-Ansicht

    Das Wissen im Rucksack

    Dr. Saskia Klughardt, ihr kennt sie vom Workout für die Camper-Diät, hat ihre Doktorarbeit geschrieben zum Thema Rucksack ...

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    Sammelsurium - Das Wissen im Rucksack
    Warum schließt Käse den Magen ... - Detail-Ansicht

    Warum schließt Käse den Magen ...

    und beugt Quark Hunger vor. Wg. Casein.

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    Apfel-Blaubeer-Muffin - Detail-Ansicht

    Apfel-Blaubeer-Muffin

    Ein Muffin ist dann gesund, wenn er uns mit Obst verwöhnt. Und glutenfrei ist auch nicht schlecht. Vegan? Kein Problem. Statt Butter nimmt man Margarine

    Rezepte

    Sammelsurium - Apfel-Blaubeer-Muffin
    Hausmittel Joghurt - Detail-Ansicht

    Hausmittel Joghurt

    Ich liebe Joghurt. Und in meinem Detoxprogramm empfehle ich ein Pfund davon am Tag. Für den Darm. Er enthält eine Armee von Mikroorganismen

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    Sammelsurium - Hausmittel Joghurt
    Stark durch den Herbst - Detail-Ansicht

    Stark durch den Herbst

    Unsere vielen kleinen Abwehrhelfer, die Immunkörperchen, benötigen Eiweiß um in ausreichender Menge gebildet werden zu können. Nur wer seinen Körper täglich mit genügend Eiweiß versorgt, schafft daher beste Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem, das ihn vor Herbst-Erkältungen schützt.

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    Sammelsurium - Stark durch den Herbst
    Holistic Health - Detail-Ansicht

    Holistic Health

    Manchmal wird man im Netz ja zufällig fündig ... findet was, was einen freut. Mich freut gerade die Seite der Weltverbesserer.

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    Sammelsurium - Holistic Health

     

    Buch-Empfehlungen

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    Buchempfehlungen - Healing Tones

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          GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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