PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Glyx Pure - Das Leben verändern, zu Hause - jetzt starten!
Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Es war einmal, da ist ein junges Mädchen mit einem Interrail-Ticket und einem schweren Rucksack durch Italien gefahren. Und war sehr, sehr glücklich. Nun, denkt sich das alte Mädchen: „Das pack ich auf meine Lebensliste. Noch einmal mit dem Rucksack unterwegs sein.“
weiterlesenEinmal wieder 18 sein
Yoga mit Nina - am Morgen
Kaum einer weiß, wie viel man mit Yoga für den Bauch, die Verdauung, den Stoffwechsel tun kann. Mit dem Feueratem das Verdauungsfeucher entfachen, mit der Mühle die Verdauung in Schwung brigen. Der Twist belebt den Stoffwechsel, entgiftet. Das Morgen-Programm krönt das Apanasanan. Die Haltung der Winde, wirkt auf die Bauchorgane belebend, hilft gegen Verstopfung und Blähungen.
weiterlesenBauch(weh)weg
Auch in diesem Glyx-Letter gibt's wieder viel Service für euch: Rezepte, wie Burrata mit Tomaten, Zitronensirup, das Ratatouille aus der Provence, das supergesunde Sesamsalz oder die leckerste Torte der Welt. Wusstet ihr, dass man nicht nur den Bauch weg kriegt mit den richtigen Yoga-Übungen sondern auch das Bauchweh? Nina macht es vor in unserem Video für euch. Entdeckt den Okinawa-Spinat, das Trockenbürsten – und ihr bleibt jung. Lest, wie man feststellt, ob man genug geschlafen hat. Und ladet euch mein ein Schlaftagebuch runter.
weiterlesenGLYX-LETTER 249: Maiglückchen
Ein bunter Glyx-Lette: Ihr erfahrt etwas über die trendige Schlankspritze, bekommt ein leckeres Spargelrezept, kriegt ein weiteres Bauchwehweg-Filmchen. Und das 7-Tage-Anti-Bauchweh-Brot. Ihr lest, was ich von KI halte und von Computer am Handgelenk. Seht, wie ich meine Küche angemalt habe. Holt euch Frühling ins Glas. Und vor allem: Habt eine wundervolle Osterzeit.
weiterlesenGLYX-LETTER 248: Frohe Ostern!
Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
weiterlesenBobo und das Oxytocin
"Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro.
weiterlesenNeu: Paperback
Ich schlaf 6 Stunden, schlaf ich eigentlich genug?
weiterlesenMarion antwortet
Je älter wir werden, desto hartnäckiger klammern Gewohnheiten. Jede Gewohnheit bedeutet: Mangel (von Abwechslung). Und jeder Mangel bedeutet: dick.
weiterlesenWenn-Dann-Liste
Von Green Spoons bis Diät für die Haut
weiterlesenKurz Gemeldet
Sauer macht lustig. Immer. Wer viele Zitronen hat, so wie ich, sucht Möglichkeiten sie zu konservieren. Hier eine ...
weiterlesenZitronensirup
Wie Kaffee xunt ist, schlank macht – und auch noch den Körper nicht auf sauer trimmt.
weiterlesenSo ist Kaffee Medizin
Vor zwei Jahrzehnten erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammenhängt– beides betrifft etwa 50 Prozent der Bevölkerung.
weiterlesenWie ein Keks den Stress aufspürt
Ich habe meine Freundin Michele in der Provence besucht. Dort duftet, wenn man das Autofenster runter kurbelt, die Welt nach Thymian. Und natürlich auch die Küche der französischen Superköchin. Das Ratatouille von Michele kommt aus dem Ofen.
weiterlesenProvenzalisches Ratatouille
... ja einmal im Jahr darf es schon auch eine richtige Torte sein. Die Anregung hab ich von Nigel Slater, ein wenig verglyxt.
weiterlesenDie leckerste Torte
Gerade gelesen im Deutschen Gesundheitsportal: Eine US-amerikanische Studie konnte aufzeigen, dass Intervallfasten das Körpergewicht reduziert und die Stoffwechselgesundheit verbessert.
weiterlesenIntervallfasten
Ich liebe den Geschmack von geröstetem Sesam. Und natürlich halt ich viel von seiner Wirkung auf unsere Gesundheit.
weiterlesenGomasio
Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer hat den Lovetuner ausprobiert. Und das schreibt er drüber ...
weiterlesenTun(E) wir es!
Hier ist alles drin was den Gaumen jetzt freut – und die Fettzellen ärgert.
weiterlesenSPARGEL-ERDBEER-SALAT MIT ZIEGENKÄSE
Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer stellt einfach mal die Frage, wie SI, Seelenintelligenz uns durch den Tag schicken würde.
KI – der nächste große Clou der Menschenwelt. Hurraahhh! Alle flippen aus! Leichter Leben. Weniger denken. Arbeit wird abgenommen. Daher mehr Zeit für – ja wofür denn eigentlich?
weiterlesenKünstliche Menschenwelt
Das ist was für mich - und für alle anderen, die ohne grünen Daumen geboren worden sind. Es aber genießen so lange so jung wie möglich zu bleiben. Und der Okinawa-Spinat ist halt schon ein Geheimnis der Hundertjährigen.
weiterlesenJung bleiben mit dem Okinawa-Spinat
Jetzt geht das mobile Leben wieder los. In Verona Kultur getankt. In Ligurien Meerspaziergänge gemacht. Freunde in der Provence besucht. Freilich dabei: Die Camper-Diät.
weiterlesenMit Glyx-Vorrat on the Road
Burrata ist für mich ein Hochgenuss. Die Sonderform des Mozzarellas (selten auch mal aus Büffelmilch), sieht von außen aus wie ein Mozzarella. Und ist innen pure Glückseeligkeit aus Sahne und Mozzarellasträngen.
weiterlesenBurrata mit Tomaten
Trockenbürsten a la Doc Rolf Rosenfeldt. Mit zwei Bürsten. Maximal 3 Minuten für eine sensationelle Haut – und einen unglaublichen Frischekick. Der Doc sagt: „Das reißt die Schlappohren hoch!“
weiterlesenTrockenbürsten gegen Frühjahrsmüdigkeit
Frage von Andreas: Mir tun gerade die Knochen weh , ich schlaf schlecht und ich bin völlig abgeschlagen. Haben Sie einen Tipp für mich?
weiterlesenCocktail gegen Frühjahrsmüdigkeit
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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