Prinzip Pure Marion Grillparzer Anmeldung
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Marion coacht!

PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    mit vielen Tipps, Tricks,

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    tollen Abnehmtipps.

    Einfach mal rein schnuppern!

     

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    Service

    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

    immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
    Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

    Lebenswunschliste - Detail-Ansicht

    Lebenswunschliste

    Ich habe eine Lebenswunschliste. Und diese beamt mich gerade auf den Flugplatz in Bad Endorf. Zu einem kleinen grünen Ultraleichtflieger. Bei 41 Grad Celsius.

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    Sammelsurium - Lebenswunschliste
    GLYX-LETTER 243: Kapern & Kühle - Detail-Ansicht

    GLYX-LETTER 243: Kapern & Kühle

    Endlich Sommer. Eigentlich zu heiß zum Schreiben. Lieber schwimmen gehen. Doch über Glyxen gibt's halt immer was zu erzählen. Auch an heißen Tagen tankt man glyxend pures Glück. Mit Kapern. Lavendeleis. Tomatenbrot. Schafgeschichten. Aktuellen Schlank-News aus der Forschung ...

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    Sammelsurium - GLYX-LETTER 243: Kapern & Kühle
    Neu: Paperback - Detail-Ansicht

    Neu: Paperback

    "Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
    Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...

    Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro. 

    Aktuelles

    Sammelsurium - Neu: Paperback
    Langsam atmen - Detail-Ansicht

    Langsam atmen

    Gleich mal machen: Vier Sekunden einatmen, sechs Sekunden ausatmen. 4 ein, 6 aus. Nur mal reinspüren in den Körper, wie sich das anfühlt. Entspannend. Und heilend.

    Entspannen

    Sammelsurium - Langsam atmen
    Die effektivste Vagusnerv-Stimulation - Detail-Ansicht

    Die effektivste Vagusnerv-Stimulation

    Ihr wisst, dass ich die HRV messe. Also die möglichst variablen Abstände zwischen zwei Herzschlägen. Je höher, desto besser ist man in der Kunst des Entspannens.

    Entspannen

    Sammelsurium - Die effektivste Vagusnerv-Stimulation
    Bauchgluckern - Detail-Ansicht

    Bauchgluckern

    Es gibt ein eindeutiges Zeichen des Körpers, wenn sich das parasympathische Nervensystem einschaltet, sprich wenn es in unserem Körper irgendwo zu einer echten Entspannungsreaktion kommt. Es gluckert im Bauch. Hörbar.

    Entspannen

    Sammelsurium - Bauchgluckern
    Käse & Osteoporose - Detail-Ansicht

    Käse & Osteoporose

    Beugt Käse nun dem Knochenschwund vor oder tut er es nicht? Ganz so einfach kann man das leider nicht beantworten.

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    Sammelsurium - Käse & Osteoporose
    Mandel-Streusel-Obstkuchen - Detail-Ansicht

    Mandel-Streusel-Obstkuchen

    Ein Kuchen ist dann gesund, wenn er uns mit Obst verwöhnt. Und glutenfrei ist auch nicht schlecht. Vegan? Kein Problem. Statt Butter nimmt man Margarine.

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    Sammelsurium - Mandel-Streusel-Obstkuchen
    Borretsch wohl dosiert - Detail-Ansicht

    Borretsch wohl dosiert

    In meinem Garten strahlen unzählige blaue Sternchen. Die Bienen lieben sie. Ich auch. Sie verzieren mein Essen.

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    Sammelsurium - Borretsch wohl dosiert
    Gemüse-Chips  - Detail-Ansicht

    Gemüse-Chips 

    Wer abnehmen möchte, darf mit schlechten Gewohnheiten brechen – und sich gute angewöhnen. Die genauso gut schmecken! Statt die Chips aus den Tüten der Industrie kommt das gehobelte Gemüse aus dem heimischen Ofen.

     

    Rezepte

    Sammelsurium - Gemüse-Chips 
    Achtung: Blutzuckerspiegel - Detail-Ansicht

    Achtung: Blutzuckerspiegel

    In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung steht ein interessanter Artikel „Hafermilch sollte man nicht trinken“.

    Abnehm-Tipp

    Sammelsurium - Achtung: Blutzuckerspiegel
    TassenKerze - Detail-Ansicht

    TassenKerze

    Wachs haben wir immer viel übrig. Wolf sammelt das gerne.

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    Nachhall - Detail-Ansicht

    Nachhall

    Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer erzählt über wahre Nachhalltigkeit. Die Fußspuren der Seele und Liebespipelines.

    „Nachhaltigkeit“ ist das neue Kleine Schwarze. Kann man zu jedem Anlass tragen. Überall zur Schau tragen.

    Sinn-Volles

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    Neugierig sein - Detail-Ansicht

    Neugierig sein

    Ich war 1,5 Jahre alt als mir Rollo, der alte Berner Sennenhund meiner Oma, das Laufen beibrachte. An seinem dicken Fell zog ich mich hoch – und schon war ich bereit, die Welt zu entdecken.

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    Halb & Halb - Detail-Ansicht

    Halb & Halb

    Man kann mit ein paar Tricks die Insulinreaktion nach einer Mahlzeit vermindern. Mit Essig vor dem Essen, habt ihr ihm letzten Letter gelesen. Mit einer Portion Ballaststoffe extra.

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    Immer der Nase nach - Detail-Ansicht

    Immer der Nase nach

    Der Weg zum Aufwachen, zur perfekten Erinnerung, zur schnellen Entspannung, zum puren Glück? Ganz einfach: Immer der Nase nach.

    Feel good

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    Sonnenlichtessen - Detail-Ansicht

    Sonnenlichtessen

    Ich finde gerade ganz viel Sonnenlichtessen in meinem Garten. Und das ess' ich roh oder fermentier es für einen gesunden Winter.

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    Blutzucker Messen - Detail-Ansicht

    Blutzucker Messen

    Wer herausfinden will, wie der eigene Körper auf Lieblingsessen reagiert, wie die Glyxküche, das Leben mit dem Blutzucker verändern kann, kann ja mal ein Blutzuckerexperiment machen. Messen.

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    Die Low-Insulin-Diät - Detail-Ansicht

    Die Low-Insulin-Diät

    Grad les ich:  in der Pressemeldung der Thieme Fachzeitschrift „Aktuelle Ernährungsmedizin“ der Wissenschaftspreis (2000 Euro) geht in diesem Jahr an ein Team um den Diabetologen und Direktor des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums (WDGZ) Professor Dr. med. Stephan Martin. Ich gratuliere!

    Ausprobieren

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    Rent a sheep - Detail-Ansicht

    Rent a sheep

    Maria Willeit ist Biobäuerin in Amerang im Chiemgau. Sie kam auf die Idee, das unbeschreibliche Glück, Schafe zu hüten, mit anderen zu teilen – und bringt ihre Wanderherde zu uns nach Hause. Marion Grillparzer hat es ausprobiert.

    Geschichten

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    Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Mückenschreck

    In Ligurien gibt es kaum ein Fenster ohne einem Töpfchen Basilikum. Signalisiert der Mücke: Bleib draußen!

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    Sufi- oder „Kaffee“-Mühle - Detail-Ansicht

    Sufi- oder „Kaffee“-Mühle

    Diese Übung ist eine aus unserem Bauch(weh)weg!-Programm, an dem wir arbeiten. Sie bringt Dich und Deine Verdauung in Schwung.

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    Himbeer-Joghurt-Torte - Detail-Ansicht

    Himbeer-Joghurt-Torte

    Einfach himmlisch: Eine Torte, die erfrischt, mit Süß verwöhnt, die Hüfte in Ruhe lässt. Glück pur! 

    Rezepte

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    Immun-Reset - Detail-Ansicht

    Immun-Reset

    Noch mal Nachlesen! Wer Corona hatte, darf dann ruhig etwas fürs Immunsystem tun. Das beugt auch Long-Covid vor.

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    Sammelsurium - Immun-Reset

     

    Buch-Empfehlungen

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          GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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