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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

        Alle 14 Tage gibt´s den

        kostenlosen GLYX-LETTER

        mit vielen Tipps, Tricks,

        leckeren Rezepten und

        tollen Abnehmtipps.

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  Im neuesten Buch steht kurz, prägnant und fröhlich, was ihr schon immer über guten Schlaf wissen wolltet. Von einer Gesundheits-Expertin, die selbst betroffen ist.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  GLYX-LETTER 220: Hallo Herbst!

                  »Keine Liebe ist aufrichtiger als die Liebe zum Essen.« Hat der irische Dramatiker George Bernard Shaw (1856 bis 1950) gesagt. Passt natürlich 1 : 1 in die GLYX-Philosophie. Wer es nicht liebt zu essen, hat schon verloren. Essen ist Kultur, Geselligkeit, sorgt für Leichtigkeit des Seins. Auf der Gabel liegen nicht nur Medizin, Energie und Baustoffe des Körpers – sondern auch das Glück. Essen macht uns fröhlich. Wie unser Pilzschmarrn. Das Kräutersalz. Das kaltgerührte Zwetschgenmus.

                   

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                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 220: Hallo Herbst!

                  GLYX-LETTER 219: Fühl Dich jung!

                  Ihr lest über Küchenmedizin, Olivenblatt-Extrakt, Gen-Diät, grüne Bohnen, Arsen im Reis, ihr erfahrt, dass Faulsein und Genießen genauso wichtig ist, wie seine Ziele zu kontrollieren, ihr sammelt wertvolle Augenblicke mit Michael, entfettet die Leber mit euren Muskeln. Und ihr bekommt ein "Smart-Aging"-Menü. Aus meinem schönsten Buch. Das gibt es übrigens für GLYX-Leser jetzt für die Hälfte, für 12,99 Euro, statt 25 Euro. Solange der Vorrat reicht.

                   

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                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 219: Fühl Dich jung!

                  Wir starten jeden Samstag

                  Das ist neu! Wir starten unsere beliebten Begleitprogramme jetzt jeden Samstag. Und haben einen Spezial-Preis von nur 49 Euro, statt 149 Euro. Probiert die aufregenden Schritte in ein gesundes Leben! Glyx-Pure-Begleitprogramm mit Zucker-Weizen-Fasten, Puristen-Labor und Qi Gong. Oder: Fasten & Glyxen mit Manfred Spahn und dem geheimnisvollen Yogix. Oder: Das 1-Wochen-Programm, der fröhliche Salto Vitale. In jedem Fall: So ein Glück!

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                  Sammelsurium - Wir starten jeden Samstag

                  Swing-A-Ling

                  Kurz-Yoga mit Nina: Schwingen, wippen und gesund bleiben

                  Mit dem Armen schwingen. Das ist kinderleicht. Das passt in jeden Alltag. Das ist für jeden was. Egal ob Kind oder Senior. Und ist darüber hinaus noch super xunt. Manche sagen, diese Übung stamme aus dem Quigong. Wichtig ist jedoch nur, dass das Üben völlig unbedenklich, der positive Effekt jedoch sofort spürbar ist. Denn das Schwingen mit den Armen (etwa 3 – 5 Minuten) bringt einen sofortigen Energie-Push, alles fließt, alles kribbelt. Das Blut genauso wie das Qi, also diese essentielle Lebensenergie. Und ganz und gar entspannend wirkt diese Übung auch.  

                  Yoga mit Nina

                  Sammelsurium - Swing-A-Ling

                  Chili-Tomaten-Sauce

                  Jetzt kann ich jeden Tag frische Tomaten pflücken. Oft warte ich nicht lange – und mache auch eine kleine Portion gleich ein. Liebe im Glas.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Chili-Tomaten-Sauce

                  Pilzschmarrn

                  Pilze haben Hauptsaison. Was machen? Experimentieren. Es muss nicht immer Kaiser sein. Es dauert keine halbe Stunde die frisch gepflückten aus Wald oder Biomarkt in den unvergesslichen Eier-Klassiker zu verpacken.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Pilzschmarrn

                  (Medizinischer) Honig heilt

                  Es gibt ein eine medizinische Schriftrolle, die ist datiert auf 1525 vor Christus. Die älteste überlieferte medizinische Schrift überhaupt. Das Ebers-Papyrus. Mit 776 Rezepten. Dort ist Honig 313 mal erwähnt. Als Mittel zum Ausscheiden, zum Wunden heilen, zum Abtöten von Krankheitsauslösern.

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                  Sammelsurium - (Medizinischer) Honig heilt

                  Wirst Du aaaaltt?

                  Wenn ich so meine Carpe diems schreibe, dann beschäftige ich mich immer mit etwas. Momentan mit „das Portal“. Kannte ich nicht. Meine Physiotherapeutin hat kürzlich erzählt, dass man sich so erzählt, das Portal zum Universum wäre gerade offen. Zehn Tage lang. Und da würde einen, das Unterbewusstsein schon ziemlich mit Fragen konfrontieren. Das tut es derzeit wirklich ohne Unterlass.

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                  Sammelsurium - Wirst Du aaaaltt?

                  Olivenblatt-Extrakt

                  Ich hab einen wunderschönen Olivenbaum. Und täglich laufe ich an ihm vorbei und sag: Danke! Denn er steht für das, was Pflanzen für uns tun können.

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                  Sammelsurium - Olivenblatt-Extrakt

                  Was halten Sie von der Gen-Diät?

                  Die hat Zukunft! Doch momentan ist der Durchblick noch sehr, sehr gering. Denn die Hälfte unserer 23 000 Gene haben mit Ernährung zu tun. Und die meisten ernährungsbedingten Krankheiten haben mit vielen Genen zu tun. Daraus wirkungsvolle Ratschläge zu entwickeln ist schwierig.

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                  Sammelsurium - Was halten Sie von der Gen-Diät?

                  Bleib-jung-und-gesund-Gewürze

                  Schon seit der Antike konserviert sie der Homo sapiens als leckere Arznei. Kurkuma entgiftet, Zimt senkt den Insulinspiegel, Knoblauch senkt den Blutdruck, Ingwer hemmt Entzündungen und entgiftet, Chili fördert die Fettverbrennung, Wacholder hemmt Entzündungen und unterstützt Leber, Darm und Magen, Meerrettich stärkt das Immunsystem, Kümmel entbläht und entgiftet, reguliert den Blutzucker, Oregano hemmt Entzündungen, Gewürznelken stärken das Gehirn (Eugenol), sorgen für eine gesunde Mundflora, Muskatnuss stärkt die Nerven und das Gehirn, hellt die Stimmung auf, Pfeffer kräftigt das Immunsystem …

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - Bleib-jung-und-gesund-Gewürze

                  Grüne Bohnen - im Salat

                  Gerade tropft das Glück in Form von langen grünen Bohnen von meinem Gemüsegartenzaun. Ich habe im Mai alle 50 cm eine kleine Bohne in den Boden gesteckt. Und gewartet. Funktioniert übrigens auch am Balkon. Und sieht super aus! Nun darf ich ernten.

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - Grüne Bohnen - im Salat

                  Faulsein & Genießen

                  Ich musste einen langen, langen Weg laufen, um die wahre Lebenslust zu entdecken. Die des Faulseins und des Genießens. Und diesen Weg kreuzten zum Beispiel meine zwei Hühnchen Lotte und Berta. Es schien so, als wären sie dazu geboren, um sanft und leise mir Ruhe in die Nerven zu gackern.

                  Blog

                  Sammelsurium - Faulsein & Genießen

                  Schokomus


                  Es dauert nur 10 Minunten und man hat ein leckeres, gesundes Dessert, das jung hält– und schlank. Das Rezept ist aus meinem Buch "Smart aging".

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Schokomus

                  Szegediner Gulasch mit Räuchertofu

                  Die herrlichste Art und Weise, Sauerkraut dem Darm anzubieten. No Carb und Veggie! Das Szegediner Gulasch gebar die Not: Einem ungarischen Wirt wurde das Essen knapp, er schüttete Kraut und Eintopf zusammen ... und kreierte ein Festessen für die Darmbakterien, das mit Tofu und ohne Kartoffeln den ganzen Menschen jung hält.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Szegediner Gulasch mit Räuchertofu

                  »Homemade« Hummus

                  Millionen-Dollar-Baby nannte die New York Times die Kichererbse. Mit stetig wachsender Beliebtheit explodierte der Konsum. Das »Fleisch der Veganer«, proteinreich und vielseitig. Als Hummus, orientalischer Dip aus Kichererbsen, der ideale Snack

                  Rezepte

                  Sammelsurium - »Homemade« Hummus

                  Fido teilt

                  Fido hat Wolfs-Gene, weil er ja ein halber Husky ist. Und Wölfe warten immer, bis der Alpha-Wolf aufgefressen hat. Und der Alpha-Wolf ist Timmi. Er hat im Grunde nie aufgefressen, er ist ein Staubsauger. Wenn er mit seiner Schüssel fertig ist, dann ist die von Fido dran, dann die von Moritz.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido teilt

                  Gutes Neues Handwerk

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer macht sich Gedanken über neues, solides Handwerk.

                  Krisen immer handfeste Chance. Sagt man. Daher CoronaKrise auch eine. Eine sehr große sogar. Möglicherweise einer der letzten für homo sapiens überhaupt. Vieles, was vor Corona "normal" und "selbstverständlich", hört, sieht, schmeckt, berührt man jetzt mit ganz anderen Augen. Kritischer. Dankbarer.

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - Gutes Neues Handwerk

                  MomentWeisHighten

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer macht sich Gedanken über die wundervolle Kraft der Augenblicke.

                  Minütlich schleudern wir eine Menge von ihnen in die Tonne: Augenblicke. AugenblicksVerschwendungen wohin du schaust. So gesehen wir ohne Ausnahme protzende ZeitmÜllionäre! Plastic Moments. Nix wert. Weg damit.

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - MomentWeisHighten

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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