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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  Im neuesten Buch steht kurz, prägnant und fröhlich, was ihr schon immer über guten Schlaf wissen wolltet. Von einer Gesundheits-Expertin, die selbst betroffen ist.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  GLYX-LETTER 216: Simpel leben

                  Diesmal gibt's verblüffend Simples. Mit einer Trance-Reise das Immunsystem stärken. Eine Torte aus drei Zutaten backen. Fluggs Frischkäse herstellen. Die Zehen mit einem Trenner trainieren. Einen No-Carb-Burger zubereiten, der auch noch gut fürs Herz ist ...

                  Newsletter

                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 216: Simpel leben

                  Wir starten jeden Samstag

                  Das ist neu! Wir starten unsere beliebten Begleitprogramme jetzt jeden Samstag. Und haben einen Spezial-Preis von nur 49 Euro, statt 149 Euro. Probiert die aufregenden Schritte in ein gesundes Leben! Glyx-Pure-Begleitprogramm mit Zucker-Weizen-Fasten, Puristen-Labor und Qi Gong. Oder: Fasten & Glyxen mit Manfred Spahn und dem geheimnisvollen Yogix. Oder: Das 1-Wochen-Programm, der fröhliche Salto Vitale. In jedem Fall: So ein Glück!

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Wir starten jeden Samstag

                  Zitronenwasser verbrennt Kilos

                  Abnehmen kann so simpel sein. Wer Limonade durch Marionade ersetzt, davon 2 Liter am Tag trinkt, erhöht den Stoffwechsel um 3 Prozent – und spart auch noch jede Menge Zucker-Kalorien. Verliert im Monat ganz nebenbei 2 echte Fettkilos.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Zitronenwasser verbrennt Kilos

                  Wie viel Obst ist xunt?

                  Im Sommer möchte man vom Smoothie morgens bis zum späten Betthupferl am liebsten ständig Obst essen. Kann man das, ohne zuzunehmen? Ja, wenn man nur Obst ist (oder Gemüse dazu) isst, ist das wie Fasten. Vor allem, wenn man auf glyxniedriges Obst mit wenig Zucker achtet.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Wie viel Obst ist xunt?

                  DIY – Currypaste

                  Meine Freundin Petra hat immer was dabei, wenn sie mich besucht. Gestern ein kleines Döschen … Ich mach auf, steck meine Nase rein und schwebe im siebten Himmel. Simplify heißt auch: nimm doch einfach, was da ist.

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - DIY – Currypaste

                  Frischkäse Selber machen

                  Nichts simpler als das! Ich mach mir so gut wie über jede Nacht Joghurt mit meinen guten Bakterien, in meinem Joghurtbereiter. Und dann ess ich den Joghurt so – oder ich mach Frischkäse draus. Das geht supereinfach.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Frischkäse Selber machen

                  Flip-Flop-fitte Füße

                  Nina kümmert sich gern um unsere Füße. Sie haben es verdient. Hier von Toe-Gym bis zur Zehenumarmung

                  Life is better with flip-flops. So hab ich das mal gelesen und irgendwie stimmt das ja auch, oder? Denn mit den Zehentretern kommt unweigerlich ein bisschen Urlaubsgefühl auf. So ganz gesund ist dieses Fußkleid aber leider nicht. Das Tragen der brasilianischen Badelatsche kann nämlich schnell Ursache für schmerzende Füße, Hallux Valgus und Gelenkprobleme werden.

                  Yoga mit Nina

                  Sammelsurium - Flip-Flop-fitte Füße

                  Hähnchenburger mit Kohlrabi

                  Ein leichtes Essen, dass fröhlich macht. No Carb. Und gut zum Herz, weil weißes Fleisch gesünder ist.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Hähnchenburger mit Kohlrabi

                  Simplify your day

                  Gerade hat man ja schon ein bisschen das Gefühl in dem Film „Täglich grüßt das Murmeltier“ aufzuwachen. Und manchmal wünscht man sich, dass diese Endlosschleife ein Ende nimmt: Aufwachen. Ölspülen. Zitronenwasser trinken. Zu den Hühnchen gehen (sie heißen übrigens mittlerweile dicke Berta und flotte Lotte, das passt einfach besser…).

                  Blog

                  Sammelsurium - Simplify your day

                  Fido malt

                  Die regelmäßige Fido-Geschichte zum Lesen. Lachen ist gut für das Immunsystem.

                  Alles roch nach frischer Farbe, als Fido seinen ersten Tag als Redaktionshund bei der BUNTE im Burda-Verlag in München antrat. Er war sofort der Star. Alle bewunderten seine blauen Augen. Und seine charmante Art, die weißen Pfoten übereinanderzuschlagen und dabei unschuldig zu gucken wie Marilyn Monroe. Nur hat die nie einen Orientteppich zernagt, glaub ich. Sogar die Maler, die gerade dabei waren, ihre Kübel und Pinsel zu verstauen, bewunderten ihn.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido malt

                  Eiweißbrot

                  Heiko Borchers schrieb mir: "Bitte erlauben Sie mir, Ihnen im Anhang das Rezept eines Eiweißbrots zu übersenden. Es ist etliche Jahre alt und mehrfach modifiziert. So, wie es jetzt ist, schmeckt es echt gut und hat sehr wenige Kohlenhydrate. Wenn es auf Ihre Zustimmung trifft, dann dürfen Sie es gern verwenden und weitergeben." Tut es!

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Eiweißbrot

                  SchattenDown

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer ist ein wenig traurig über den Verlusst an Zeit und Stille.

                  ShutDown aufgehoben, Normal(t)heit schnuppert zögerlich bei der Haustüre herein. Von mir aus kann sie draußen bleiben. Sich vertschüssen und einer neuen Besserheit das Revier überlassen!

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - SchattenDown

                  Kluge Veganer

                  Der Mensch ist evolutionär gesehen ein Allesfresser. Dass der Mensch ein Allesfresser ist, ist aber kein Grund, als Ausgewachsener alles zu essen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Kluge Veganer

                  Immunsystem stärken per Trancereise

                  Andreas Heilmeier verhilft diesmal mit seiner Trance (kostenlos zum Downloaden) zu einem stärkeren Immunsystem.

                  Die Abwehr auf Vordermann bringen, das gelingt gut über das Unterbewusstsein mit der bewährten brain-click®-Hypnose.

                  Stress weg

                  Sammelsurium - Immunsystem stärken per Trancereise

                  Papaschokotorte für Zeitlose

                  Dieser japanische Blitzkäsekuchen ist superbeliebt unter den Youtubern. Die machen ihn mit weißer Schokolade. Hier ist das gesündere Exemplar mit Zartbitterschokolade.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Papaschokotorte für Zeitlose

                  DIY – Räucherfisch selber machen

                  Ich mag Räucherlachs. Und ich mag selber machen. Auch selber Räuchern. Easy. Funktioniert mit einem Holzkohle-Kugelgrill mit Deckel und auch im Gasgrill. Oder einem kleinen rechteckigen Räucherkasten aus Blech. Im Handel gibt es diverse Holzspäne als "Räucherholz", die über die Kohlenglut gestreut oder in speziellen Boxen in den Gasgrill gesetzt werden.

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - DIY – Räucherfisch selber machen

                  Kleinkunst von Olivia

                  Von was träume ich? Eigentlich vom Landleben. Von meinem eigenen kleinen Gemüsegarten. Von den ersten Schoko-Eiern, die Polly und Dolly irgendwann legen. Ihnen wächst übrigens schon der Kamm. Bald ist es so weit.

                  Blog

                  Sammelsurium - Kleinkunst von Olivia

                  Die Karaffe für ionisiertes Basenwasser

                  Ihr wisst ja, dass ich immer auf der Suche bin nach Gesundheitsrezepten, die einfach sind. Und die probiere ich dann erst Mal aus. Ein einfaches Gesundheitsrezept ist: Wasser trinken. So zwei Liter am Tag. Manchmal braucht man auch drei. Nur, welches Wasser?

                  Ausprobieren

                  Sammelsurium - Die Karaffe für ionisiertes Basenwasser

                  Naturheilmittel die Hilfe gegen Heliobakter

                  Seit 20 Jahren les ich jeden Monat Natur und heilen. Diesmal interessant, der Tipp gegen Heliobakter pylori. Den hat ja jeder zweite im Bauch, ein guter Magen kommt gut damit klar, andere wiederum reagieren mit Schmerzen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Naturheilmittel die Hilfe gegen Heliobakter

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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