PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Glyx Pure - Das Leben verändern, zu Hause - jetzt starten!
Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Ich schicke meinem Vater ein Foto von meinem Hochbeet. Man sieht das Hochbeet nicht mehr.
Es sieht aus, wie ein Dschungel aus sich verirrten wilden Tomatenpflanzen, Chilis flirten mit Malven. Blaublühender Borretsch umschlingt den altrosablühenen Basilikum. Brokkoli wuchert in Konkurrenz mit Rosenkohl, dazwischen Brennnesseln ...
weiterlesenNobody is perfekt – und ich schon gar nicht
Ich glaube es geht allen so, dass wenn wir älter werden, mal zurück gucken: Wer war denn da wichtig in unserem Leben. Und dann geht man manchmal einen Schritt weiter und rührt sich bei diesem Menschen.
weiterlesenEin Anruf – drei Weisheiten
Es war einmal, da ist ein junges Mädchen mit einem Interrail-Ticket und einem schweren Rucksack durch Italien gefahren. Und war sehr, sehr glücklich. Nun, denkt sich das alte Mädchen: „Das pack ich auf meine Lebensliste. Noch einmal mit dem Rucksack unterwegs sein.“
weiterlesenEinmal wieder 18 sein
Auch in diesem Glyx-Letter gibt's wieder viel Service für euch: Rezepte, wie Burrata mit Tomaten, Zitronensirup, das Ratatouille aus der Provence, das supergesunde Sesamsalz oder die leckerste Torte der Welt. Wusstet ihr, dass man nicht nur den Bauch weg kriegt mit den richtigen Yoga-Übungen sondern auch das Bauchweh? Nina macht es vor in unserem Video für euch. Entdeckt den Okinawa-Spinat, das Trockenbürsten – und ihr bleibt jung. Lest, wie man feststellt, ob man genug geschlafen hat. Und ladet euch mein ein Schlaftagebuch runter.
weiterlesenGLYX-LETTER 249: Maiglückchen
Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
weiterlesenBobo und das Oxytocin
"Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro.
weiterlesenNeu: Paperback
Dr. Ulrich Strunz ist einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben. Er hat mich zum Laufen gebracht. Ich habe viele, viele Stunden mit ihm über Gott und die Welt und die Gesundheit diskutiert.
weiterlesenLebensenergie
So ein Leserbrief ist ein etwas, was mich mit einem Lächeln über den Tag schickt. Hier meine Antwort: Danke liebe Nicole! You made my day.
weiterlesenMarion freut sich über einen Leserbrief
Ein wenig erschrocken bin ich schon über die Public-Health-Studie, die sagt: Deutsche belegen schlechte Plätze in Bezug auf Lebenserwartung.
weiterlesenSmart Aging
Überall in Asien schätzt man die lebensverlängernde Urkraft der Fermente. Hier natürlich auch. Vor allem jetzt, wenn unsere Lebenslänge weltweit im Vergleich zu wünschen übrig lässt.
weiterlesenGerman Kimchi
Um Streuobstwiesen zu erhalten, kann man ruhig auch mal wieder Cidre trinken. Slowfood schreibt: „Die Mutter aller Getränke auf Apfelbasis kommt mal wieder von den alten Griechen.
weiterlesenCidre von der Streuobstwiese
Unglaublich, was da wieder Äpfel im Garten liegen. Zeit für Essig. Apfelessig. Ein richtiges Xunt-Elexier.
weiterlesenApfelessig
Kräftiges Herz, klarer Kopf, weniger Falten. Funktioniert so: Einfach mal die Welt auf den Kopf stellen.
weiterlesenKopfüber starten
Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer mag kunstvolle Menschen, die sich dem Guten und Schönen widmen. Dem Frieden. Der Liebe. Dem Leben. Und der hellen Seite des Mutes.
Habe gestern folgende Schlagzeile gelesen: "Viele Influencer sind keine echten Menschen mehr!" Sondern Geschöpfe der KI.
weiterlesenKM – Kunstvoller Mut
Gestern bin ich im Netz zufällig auf einen Ernährungsexperten gestoßen, der mit einem Kaffee-Trick schnelles Abnehmen verspricht, ohne Hunger. Da hab‘ ich mir dann das ellenlange Video angeguckt.
weiterlesenDer Schlank-Trick mit Kaffee
Neun von zwanzig Aminosäuren sind essenziell, müssen also mit der Nahrung aufgenommen werden.
weiterlesenBiologisch wertvoll
Wie versprochen hier das Rezept. Weil der Teig 48 h ruht, ist die Pinsa viel besser verträglich als die Pizza. Und ehrlich gesagt, schmeckt sie ziemlich gut! Guten Appetit!
weiterlesenPinsa
Wir wissen ja, die DGE empfiehlt 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht. Da hält sich ein Sportler nicht dran, ein Abnehmer auch nicht. Ich auch nicht.
weiterlesenSchadet zu viel Eiweiß der Niere?
Wer Musik hört, die ihn an schönes Erinnert, kann sein Glücksniveau um 50 Prozent anheben. Messbar im Gehirn.
weiterlesenDoktor Klassik
Wie wäre es, wenn man schon morgens dem Körper die Hälfte an Vitalstoffen gibt, die er braucht? Grandios wäre das. Macht zufrieden und stoppt die Lust auf Ungesundes.
weiterlesenDer Lebensretter-Smoothie
Susan sagt: „Ich hab das Lied „Senior Blues“ von Horaz Silver von Taj Mahal gehört. Und dieser Song hat sich so eingebrannt, dass ich mit 50 noch beschlossen hab Trompete zu lernen, obwohl ich nicht mal Noten lesen konnte. Holprig ist der Weg, aber Hüpfen ist gesund.“
weiterlesenTrompete spielen
Ich bin neugierig. Ich muss alles ausprobieren. Ich wollte auf ein Klangboot auf dem Chiemsee. Keines frei.
Das muss ich leider auf nächstes Jahr schieben. Darum hab ich erst mal die kleine Version des Klangheilmandala von Thomas Kox ausprobiert.
weiterlesenKlangHeilmandala
Aus meinem Glyx-Mobil-Buch für Camper. Schnell gemacht. Auch zu Hause. Man hört im Bauch das Kindheitsglück glucksen.
2 Eier | 50 g Buchweizenflocken (oder Buchweizenmehl) | 1 EL Süße der Wahl | 50 ml Milch | 1 TL Backpulver | 1 Prise Salz | 1 Apfel | 1 TL neutrales Pflanzenöl
weiterlesenPfannen-Apfelkuchen
In dieser Woche darf ich wieder einen Haken auf meine Lebensliste setzen: Die Dinge, die ich unbedingt noch einmal in meinem Leben machen möchte.
weiterlesenMein kleiner Zirkuswagen
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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