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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  Im neuesten Buch steht kurz, prägnant und fröhlich, was ihr schon immer über guten Schlaf wissen wolltet. Von einer Gesundheits-Expertin, die selbst betroffen ist.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  GLYX-LETTER 218: Pflück den Tag

                  Im Letter lest ihr, wie ich als Versuchskanninchen so meinen Tag pflücke. Und: Es gibt Neues an der Glyx-Front: Die 12 gesündesten Rezepte der Welt. Unter den Vorbestellern verlosen wir ein  Coaching bei mir. Ich freu mich auf den Gewinner. Ihr lest auch über: Babywunsch. Wie kann man wieder fruchtbar werden? Wie man Tumorzellen auf 1/9 runter drücken kann. Ihr lest über zwei weiße Bälle, die einen wachsen lassen. Ich hoffe ihr lest: schön entspannt, in einer Pause, im Liegestuhl unter dem Sonnenschirm in einem geschützen Fleckchen Natur.

                   

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                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 218: Pflück den Tag

                  GLYX-LETTER 217: Das Leben ansommern

                  Ansommern. Das erste Hitze-Eis essen, die ersten Glücks-Packerl vom Grill, Ofenkürbis mit dem Salat vom eigenen Beet. Oder: Die ersten Aprikosen. Die  zu Sorbet verarbeitet. Earthing-Meditation: Henne Lotte beim Baden zugucken, Healingtöne umsonst runter laden. HausVerstand mit Michael tanken. Die Hände mit Nina-Yoga beugen. Jede Menge Körperwissen tanken über Fettzellen und Entzündungen, Tryptophan und gute Laune ...

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                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 217: Das Leben ansommern

                  Wir starten jeden Samstag

                  Das ist neu! Wir starten unsere beliebten Begleitprogramme jetzt jeden Samstag. Und haben einen Spezial-Preis von nur 49 Euro, statt 149 Euro. Probiert die aufregenden Schritte in ein gesundes Leben! Glyx-Pure-Begleitprogramm mit Zucker-Weizen-Fasten, Puristen-Labor und Qi Gong. Oder: Fasten & Glyxen mit Manfred Spahn und dem geheimnisvollen Yogix. Oder: Das 1-Wochen-Programm, der fröhliche Salto Vitale. In jedem Fall: So ein Glück!

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                  Sammelsurium - Wir starten jeden Samstag

                  Glühwürmchen statt Kiesgrube

                  Ich bin gebürtige Oberbayerin, Wahl-Chiemgauerin und lebe am Paradies. Das liegt am Ende eines kleinen Dorfes namens Pavolding, auf einer kleinen Kiesstraße durch das Pavoldinger Moos nach Seeon. Morgens, wenn ich meinen Cappuccino trinke, stakst der Reiher vor meinem Küchenfenster durch den Schwellgraben. In und an diesem Bach, dem Abfluss vom Bansee, leben neben unzähligen Libellen und Schmetterlingen, Fröschen und Forellen auch Muscheln, vier verschiedene.

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                  Sammelsurium - Glühwürmchen statt Kiesgrube

                  Baden im Zucchini-Meer

                  Grad fragt jeder Nachbar, ob man denn nicht ein paar Zucchini brauchen könnten. Ja, da muss ich fröhlich lachen. Auch auf meinem Beet schlängelt es sich ebenfalls fröhlich mit den wundervollen orangen Blüten. Was tun mit Zucchini-Überschuss? Also es ist herrlich als Ofengemüse im Mix mit anderem Gemüse...

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - Baden im Zucchini-Meer

                  Die 12 gesündesten Rezepte der Welt

                  Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen. Ganz nach dem italienischen Ökonomen Pareto. Und natürlich sollten sie sich auch bewährt haben. Marion Grillparzer, Ernährungswissenschaftlerin und Bestseller-Autorin, empfiehlt das Leinsamen-Apfel-Müsli, den Immun-Zaubertrank aus Sellerie, Kohl, Brokkoli, Kurkuma ..., die Basensuppe, die All- you-can-eat-Schokokugel, die Detox-Woche mit Kohlsuppe, das glutenfreie Kein-Getreide-Brot, die Posca aus selbstgemachtem Apfelessig, Spitzkohl-Fermente, die Forever-Young-Paste. Das kleine Wunderwerk begleiten die bezaubernden Illustrationen von Michelle Childs.

                  „Die 12 gesündesten Rezepte der Welt“, hardcover, 14,99 Euro, fidolino-Verlag. Davon drucken wir jetzt eine limitierte 1. Auflage von 100 Stück. Unter den Vorbestellern bis zum 15. August verlosen wir ein Klassik-Coaching mit Marion Grillparzer.

                  Feel good

                  Sammelsurium - Die 12 gesündesten Rezepte der Welt

                  Ich leider unter dem POC-Syndrom was kann ich tun

                  Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCO-Syndrom) ist eine der häufigsten weiblichen Hormonstörung. Betroffene leiden nicht nur an der Unfruchtbarkeit, sondern auch an Insulinresistenz, Übergewicht, Akne, Schlafstörungen, Depressionen und vielen anderen Beschwerden ausgelöst von chronischen Entzündungen. Was kann man tun? Insulinstoffwechsel ins Lot bringen, dann ändern sich oft auch das Ungleichgewicht anderer Hormone. Sprich glyxen.

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                  Sammelsurium - Ich leider unter dem POC-Syndrom was kann ich tun

                  SlowFoot

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer macht sich Gedanken über den Draht zwischen den Füßen und der Seele.

                  Sommerurlaubreise 2020 in weiße StrandWelten ja coronal nicht drinnen! Auch keine Safaris und alles. Manchergemüts deshalb NilKrokodilstränen keine Seltenheit. InstaGram und InstaLeid wohin du schaust. Mich freut´s.  Für´s Klima. Nicht nur für das immer treibhausigere Trockenklima - daher kleine KurAuszeit fürs Klima bitter nötig - sondern auch für unsere SeelenWetterlage.

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - SlowFoot

                  Fido ist taub

                  Die regelmäßige Fido-Geschichte zum Lesen. Lachen ist gut für das Immunsystem.

                  Am Anfang sind wir, wie man überall in Hundeerziehungs-Ratgebern empfohlen bekommt (die sich bei uns im Haus stapeln), mit der Leine durch den Wald gelaufen. Fido dran. Am anderen Ende. So eine Langlauf-Leine. Wo man auf den Knopf drücken muss, dann läuft der Hund. Und man muss wieder auf den Knopf drücken, dann bremst der Hund. Entweder kugelt es einem die Schulter aus, oder es schnalzt einem ein Stück Haut von der Hand weg. Besonders dann, wenn dieser Hund „Zieh-Gene“ hat. Die hat ein Husky nun mal. Und die scheinen auch in einem halben Husky noch drinzustecken.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido ist taub

                  Ufo-Zucchini-Kuchen

                  Micha bringt mir eine sehr, sehr merkwürdig anmutende Zucchino vorbei. Quittegelb. Sieht ein wenig sehr wie ein UFO aus. Und ich befürchte schon, da hätten Dünger, Schnecken … Aber nein, es handelt sich um eine Pattison. Halt eine hübsche Zucchino-Art, ein Sommerkürbis. Und der wandert in den Zucchini-Kuchen. Das Rezept von Micha habe ich ein wenig verglyxt.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Ufo-Zucchini-Kuchen

                  Das Calcium und der Stress

                  Ihr wisst ja, eines meiner Lieblingsforschungsgebiete, in denen ich mein eigenes Versuchskaninchen bin, ist Stress. Stress macht ja nicht nur dick, wirkt im Körper wie ein Familienbecher Eiscreme. Stress bringt alle biochemischen Vorgänge im Körper ins Ungleichgewicht. Wie stark, das zeigen die Windeier. Meine beiden Hühner-Damen haben mich nach einer argen Gewitternacht sehr, sehr erschrocken. Ich will das Ei aus dem Nest ernten und was habe ich in der Hand? Ein gibbeliges Etwas.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Das Calcium und der Stress

                  Faszien-Bälle

                  Also wie gesagt, ich spiele ich gerne Versuchskaninchen. Erst mal alles ausprobieren, was ich euch empfehle. Und mitunter mache ich sogar eine Ausbildung, damit ich es euch gescheit erklären kann. Nun habe ich die Ballance-Trainer-Ausbildung gemacht bei Dr. Tanja Kühne. Und da kann ich messen, messen, messen! Erstens die Körpergröße. Wenn man so 10 Minuten auf den weißen Bällen mit der Feder dazwischen unter der Brustwirbelsäule liegt, dann wächst man um bis zu 3 Zentimeter. Das ganze Erscheinungsbild ist „gerade, offen, aufgerichtet“.

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                  Sammelsurium - Faszien-Bälle

                  Versuchskaninchen

                  Ich bin ja von Herzen Wissenschaftlerin. Und von Herzen Helferin. Darum muss ich viel testen, bevor ich meinen Mitmenschen etwas empfehle. Manchmal spiele ich sehr, sehr gerne Versuchskaninchen. Schon weil ich unglaublich neugierig bin.

                  Blog

                  Sammelsurium - Versuchskaninchen

                  Gesunde Schulter und innere Aufrichtung

                  Nina zeigt, wie du durch eine Rotatorenübung Schulterschmerzen vorbeugst und dich aufrichtest.

                  Sie hat einen verblüffenden Effekt: Sie hält nicht nur die Bewegungsfähigkeit der Rotatoren in den Schultern gesund und geschmeidig, sondern sorgt gleichzeitig für eine innere Aufrichtung. Die Wirbelsäule streckt sich ganz automatisch mit, der Brustkorb wird geweitet, man kann besser atmen, fühlt sich irgendwie innerlich aufgerichtet, in gewissem Sinne „uplifted“, also auch emotional leichter, und sogar das Brustbein hebt sich automatisch mit an. Eine stolze Haltung, die gleichzeitig gegen Rundrücken und hängende Schultern wirkt!

                  Yoga mit Nina

                  Sammelsurium - Gesunde Schulter und innere Aufrichtung

                  Eiweißbrot

                  Heiko Borchers schrieb mir: "Bitte erlauben Sie mir, Ihnen im Anhang das Rezept eines Eiweißbrots zu übersenden. Es ist etliche Jahre alt und mehrfach modifiziert. So, wie es jetzt ist, schmeckt es echt gut und hat sehr wenige Kohlenhydrate. Wenn es auf Ihre Zustimmung trifft, dann dürfen Sie es gern verwenden und weitergeben." Tut es!

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Eiweißbrot

                  Felsenbirnen

                  Wilde Kräuter und wilde Früchte darf man nicht vergessen! Dafür sorgt Psychotherapeutin und Heilkräuter-Expertin Carolin Raml

                  Vor meinem Fenster wächst eine schöne, alte Felsenbirne. Vögel lieben ja Kirschen. Aber wenn eine Felsenbirne da ist, lassen sie sogar die Kirschen stehen. So hatte ich auch die Ehre, Mönchsgrasmücken genauer kennenzulernen: Diese süßen, kleinen Vögel mit der überraschend lautesten Stimme von allen. Sie sind sonst nur zu hören, aber kaum zu sehen. In der Felsenbirne sehr wohl.

                  Heilpflanzen

                  Sammelsurium - Felsenbirnen

                  Können Töne heilen?

                  Andreas Heilmeier verhilft mit den Healing Tones für den Tag (kostenlos zum Downloaden) zu mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und klarer Wachheit. Und natürlich zu einem stärkeren Immunsystem.

                  Wir alle werden tagtäglich von Klängen berührt. Ob freiwillig oder auch nicht. Unsere Welt ist voller akustischer Reize. Und manche dieser Töne tun uns spürbar gut.

                  Stress weg

                  Sammelsurium - Können Töne heilen?

                  Hühnerbad – Earthing: Eine Kurzmeditation mit Lotte

                  Das ist mein frisch angelegter Rasen. Macht nix. Dann halt: Earthing. Neudeutsch für Erden. Kontakt mit den Wurzeln kriegen. Die haben wir oft verloren. Barfußgehen hilft. In der Erde wühlen hilft. Doch: Nichts hat so viel Kraft, uns zu erden und zu beruhigen, wie ein badendes Huhn. Zugucken, entspannen, Alphawellen im Gehirn aktivieren. Eine Minute mit Lotte reicht.

                  Entspannen

                  Sammelsurium - Hühnerbad – Earthing: Eine Kurzmeditation mit Lotte

                  Gefährliche Entzündung

                  Das zu viel Fett zu Entzündungen im Körper führt wissen Glyx-Leser. Nun beschreibt die Ulmer Biologin Pamela Fischer-Posovszky den dahinter liegenden Prozess. Sie vereinte Makrophagen in der Petrischale mit Fettzellen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Gefährliche Entzündung

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

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