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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  Im neuesten Buch steht kurz, prägnant und fröhlich, was ihr schon immer über guten Schlaf wissen wolltet. Von einer Gesundheits-Expertin, die selbst betroffen ist.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Das Betthupferl und die Wissenschaft

                  GLYX-LETTER 217: Das Leben ansommern

                  Ansommern. Das erste Hitze-Eis essen, die ersten Glücks-Packerl vom Grill, Ofenkürbis mit dem Salat vom eigenen Beet. Oder: Die ersten Aprikosen. Die  zu Sorbet verarbeitet. Earthing-Meditation: Henne Lotte beim Baden zugucken, Healingtöne umsonst runter laden. HausVerstand mit Michael tanken. Die Hände mit Nina-Yoga beugen. Jede Menge Körperwissen tanken über Fettzellen und Entzündungen, Tryptophan und gute Laune ...

                  Newsletter

                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 217: Das Leben ansommern

                  Wir starten jeden Samstag

                  Das ist neu! Wir starten unsere beliebten Begleitprogramme jetzt jeden Samstag. Und haben einen Spezial-Preis von nur 49 Euro, statt 149 Euro. Probiert die aufregenden Schritte in ein gesundes Leben! Glyx-Pure-Begleitprogramm mit Zucker-Weizen-Fasten, Puristen-Labor und Qi Gong. Oder: Fasten & Glyxen mit Manfred Spahn und dem geheimnisvollen Yogix. Oder: Das 1-Wochen-Programm, der fröhliche Salto Vitale. In jedem Fall: So ein Glück!

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Wir starten jeden Samstag

                  Eiweißbrot

                  Heiko Borchers schrieb mir: "Bitte erlauben Sie mir, Ihnen im Anhang das Rezept eines Eiweißbrots zu übersenden. Es ist etliche Jahre alt und mehrfach modifiziert. So, wie es jetzt ist, schmeckt es echt gut und hat sehr wenige Kohlenhydrate. Wenn es auf Ihre Zustimmung trifft, dann dürfen Sie es gern verwenden und weitergeben." Tut es!

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Eiweißbrot

                  Felsenbirnen

                  Wilde Kräuter und wilde Früchte darf man nicht vergessen! Dafür sorgt Psychotherapeutin und Heilkräuter-Expertin Carolin Raml

                  Vor meinem Fenster wächst eine schöne, alte Felsenbirne. Vögel lieben ja Kirschen. Aber wenn eine Felsenbirne da ist, lassen sie sogar die Kirschen stehen. So hatte ich auch die Ehre, Mönchsgrasmücken genauer kennenzulernen: Diese süßen, kleinen Vögel mit der überraschend lautesten Stimme von allen. Sie sind sonst nur zu hören, aber kaum zu sehen. In der Felsenbirne sehr wohl.

                  Heilpflanzen

                  Sammelsurium - Felsenbirnen

                  Können Töne heilen?

                  Andreas Heilmeier verhilft mit den Healing Tones für den Tag (kostenlos zum Downloaden) zu mehr Konzentration, Ausgeglichenheit und klarer Wachheit. Und natürlich zu einem stärkeren Immunsystem.

                  Wir alle werden tagtäglich von Klängen berührt. Ob freiwillig oder auch nicht. Unsere Welt ist voller akustischer Reize. Und manche dieser Töne tun uns spürbar gut.

                  Stress weg

                  Sammelsurium - Können Töne heilen?

                  Hühnerbad – Earthing: Eine Kurzmeditation mit Lotte

                  Das ist mein frisch angelegter Rasen. Macht nix. Dann halt: Earthing. Neudeutsch für Erden. Kontakt mit den Wurzeln kriegen. Die haben wir oft verloren. Barfußgehen hilft. In der Erde wühlen hilft. Doch: Nichts hat so viel Kraft, uns zu erden und zu beruhigen, wie ein badendes Huhn. Zugucken, entspannen, Alphawellen im Gehirn aktivieren. Eine Minute mit Lotte reicht.

                  Entspannen

                  Sammelsurium - Hühnerbad – Earthing: Eine Kurzmeditation mit Lotte

                  Gefährliche Entzündung

                  Das zu viel Fett zu Entzündungen im Körper führt wissen Glyx-Leser. Nun beschreibt die Ulmer Biologin Pamela Fischer-Posovszky den dahinter liegenden Prozess. Sie vereinte Makrophagen in der Petrischale mit Fettzellen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Gefährliche Entzündung

                  Barbaras Mandalas

                  Ich bekomme von einer Pure-Teilnehmerin ein wundervolles Mail: „Danke für alles, liebe Marion, Du hast ein Lebenswerk geschaffen, mit dem Du sicherlich vielen Menschen das Leben lebenswert machst und auch Leben rettest." Klar: Das trifft mich mitten ins Herz. Und meine Maus wandert auf www.barbara-sunderdiek.de. Und dann ist mein Herz völlig gefangen. Dort leuchten die wundervollsten Mandalas, die ich je gesehen habe. Sie machen mich fröhlich und stimmen mich friedlich. Sie malen mir Glück ins Herz und Energie in die Seele. Sie funken Kraft und strahlen Heilung aus. Ich greife zum Telefon...

                  Feel good

                  Sammelsurium - Barbaras Mandalas

                  The Empire of Empörer

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer macht sich Gedanken über fehlendenen HausAnstand.

                  Frühlingszeit! Fertig geshutdownt. Alles sprießt. EmpörKömmlinge des künstlichen AusDerHautFahrens strecken ihre Köpfchen gen jeden und alles. Gegen CoronaMaßnahmen, die Leben retten. Gegen CoronaImpfpflicht in spe. Gegen Häuptling WindAuge, Bill Gates, der trägt sowieso an allem die Schuld: An Corona, am Klimawandel, an den BeinStoppeln der Heidi Klum...

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - The Empire of Empörer

                  Das Corona-Huhn

                  Es sind ja bekanntlich die kleinen Dinge, die einen glücklich machen. So wie die kleinsten Eier der Welt. Vor allem das erste kleinste Ei der Welt. Wie das Berta gelegt hat, vor ein paar Tagen, habe ich gewusst, wie man sich fühlt, wenn man Großmutter wird. Ein großartiger Tag.

                  Blog

                  Sammelsurium - Das Corona-Huhn

                  Fido Kotzt

                  Die regelmäßige Fido-Geschichte zum Lesen. Lachen ist gut für das Immunsystem.

                  Fido kotzt. Klingt wie: Max rülpst. Meine Lieblingsgeschichte von Axel Hacke. Sein Sohn rülpst am Tisch. Er tut es, wenn wichtige Gäste da sind. Und wenn keine da sind. Er tut es trotz lieber Worte, trotz Androhung von Strafen. Trotz Vollzug. Max rülpst.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido Kotzt

                  Wie wild fermentieren

                  In meiner Ökotrophologen-Zeitschrift „Ernährungs Umschau“steht ein wunderbarer Bericht über das Fermentieren. Das ist ja auch etwas, was ich euch in jedem Letter ans Herz legen möchte. Fermentiert ein wenig. Lasst ein bisschen Wildheit zu. Für Eure Gesundheit. Für das Gaumenglück.

                  Ausprobieren

                  Sammelsurium - Wie wild fermentieren

                  Tryptophan für gute Laune, gute Nerven, guten Schlaf

                  Wer mich kennt weiß, das ist meine Lieblings-Aminiosäure, weil sie Hunde im Hundefutter glücklich macht, Kühe im Kraftfutter glücklich macht und mich Nachts schlafen lässt, wenn Sorgen mit ins Bett steigen.

                  Feel good

                  Sammelsurium - Tryptophan für gute Laune, gute Nerven, guten Schlaf

                  Krebszellen mögen kein Bio-Gemüse

                  In der Krebszelle sitzt ein Gen, das Proteine codiert: CYP1B1. Nun gibt es in Pflanzen Abwehrstoffe gegen Pilze und Bakterien, die Salvestrole, die genau dieses Cytochrom CYP1B1 verstoffwechseln. Und zwar entstehen dabei neue Moleküle, die die Krebszelle absterben lassen. Und das passiert nur in der Krebszelle. Nicht in der normalen Zelle.

                  Blog

                  Sammelsurium - Krebszellen mögen kein Bio-Gemüse

                  Ofenkürbis

                  Eines meiner Lieblingssommeressen. Einen Hokaido-Kürbis klein schneiden, mit grobem Salz und roten Pfefferkörnern bestreuen mit Olivenöl beträufeln. Bei 180 Grad 20 bis 30 Minute im Ofen garen. Darüber Feta bröseln. Noch mal fünf Minuten den Ofen geben. Heiß mit einer großen Schüssel Salat servieren.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Ofenkürbis

                  Dick durch Süßstoffe

                  Ich les immer mal wieder den doccheck – und am liebsten die Kommentare. Ein Artikel beschäftigt sich mit der Frage, ob Übergewicht den Status einer Krankheit erhalten solle oder nicht, weil ja viele immer noch der Meinung seien, es sei nur eine Sache der Kalorienaufnahme. Sprich des Willens.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Dick durch Süßstoffe

                  Schwarzer Knoblauch

                  Wochenlang fermentieren Knoblauchknollen bei einer Temperatur zwischen 60 und 80 Grad und einer Luftfeuchtigkeit von 80 bis 90 Prozent. Das kann man kaum selbst herstellen. Allerdings ist das Ergebnis genial. Schwarzer Knoblauch.

                  Ausprobieren

                  Sammelsurium - Schwarzer Knoblauch

                  Probiotika gegen Depressionen und MS

                  Probiotika sind lebende, stoffwechselaktive Mikroorganismen, die können den Magen passieren, weil sie resistent geben Säure sind und im Darm Gutes bewirken. Sie helfen Infekte vorzubeugen.

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                  Zitronenwasser verbrennt Kilos

                  Abnehmen kann so simpel sein. Wer Limonade durch Marionade ersetzt, davon 2 Liter am Tag trinkt, erhöht den Stoffwechsel um 3 Prozent – und spart auch noch jede Menge Zucker-Kalorien. Verliert im Monat ganz nebenbei 2 echte Fettkilos.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Zitronenwasser verbrennt Kilos

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

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