PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Berta und Lotte legen fleißig ihre dunkelbraunen Eier. Bioeier erster Güte. Nun sammle ich Eierrezepte. Lieblingsrezepte. Von Euch!
weiterlesenEiderdaus
Im neuen Glyx-Letter geht's natürlich Grün zu. Wir starten schon mal in den Frühling. Mit kleinen schnellen Rezepten. Dazu gibt's Tipps aus der Naturapotheke gegen Schwindel, gegen braune Flecken, zum Abnehmen ... Und ein Super-Extra: Der Frühling macht einen das Abnehmen leicht, noch leichter macht es uns Andreas mit "Einfach Abnehmen mit Hypnose" kostenlos für Glyx-Leser.
weiterlesenGLYX-LETTER 228: Es grünt so grün!
Ich war in Ostfriesland. Und da kamen sie angelaufen. Haben sich in Reih und Glied aufgestellt – und mir einen der schönsten Meditationsmomente geschenkt.
Hier für Euch meine Muhmeditation.
weiterlesenDie Kuh-Meditation
Meine neue Therapeutin heißt Lena. Sie therapiert meine schlechte Laune mit Noten und lalelu... Kann ich nur allen empfehlen. Singt! Singen lernt uns viel besser zu atmen, unsere Gefühle zu zentrieren. Wir singen aus der Mitte heraus. Weben Fröhlichkeit in unseren Körper.
weiterlesenSiiiinnnnngeeeeeeeennnnnn
Wie kriegen wir denn mehr Grün auf den Teller? Indem wir es mehr wertschätzen. Grün ist Medizin. Grün ist das Glück.
weiterlesenEs grünt so grün ...
Hat der Leberfleck was mit der Leber zu tun? Zumindest der braune Altersfleck.
weiterlesenDunkle Flecken ade!
Neu ist unsere regelmäßige Glyx-Letter-Übung zum sofort machen – und fühlen. Ihr erntet Fitness von Kopf bis Fuß.
weiterlesenDie innere Waage
Wer unter Drehschwindel leidet hat bislang nur eine Besserungs-Option, die Anti-Drehschwindel-Lagerungspositionen, die dazu führen, dass die Steinchen im Bogengang ihren Weg heraus finden.
weiterlesenVitamin D gegen Schwindel
Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer erzählt von der richtigen Art mal Quer zu denken und quer zu tun ....
Wenn man jetzt wieder allerorts vom Fasten redet, dann immer: weniger "sündigen", daher weniger Bier, Wienerschnitzel, Sachertorte...Fasten ist gleich ängstliche und penible KalorienBuchführung.
weiterlesenDu bist quer in Ordnung!
Für 2 Personen: 1 große reife Birne (z.B. Williams; etwa 250 g) | 100 ml ungesüßter Birnensaft | 1/4 Zimtstange | 1 Sternanis | 1 EL Birnendicksaft | 125 g Frischkäse (Halbfettstufe) | 100 g Magerquark | 1 Msp. Zimt | 10 g Bitterschokolade (mind. 75% Kakaoanteil)
weiterlesenFrischkäsecreme mit gedünsteten Birnen
Nun nehmen wir nach und nach mal alle Öle durch im Glyx-Letter. Im letzte hatten wir Olivenöl und Rapsöl, heute das Schönheits-Elixier der Marokkanerinnen.
weiterlesenArganöl
Wer mich kennt, weiß, dass wir ab und an mit dem Wohnmobil unterwegs sind. Und da kochen wir auf kleiner Flamme. Schnell. Wenig Zutaten. In einem Topf. Ab jetzt gibt’s hier meine Lieblings-Unterwegsrezepte – für 2 Personen.
Zutaten: 250 g Linsennudeln, 2 Avocados, 160 g Cocktailtomaten, Saft 1 Limone, Salz, Pfeffer aus der Mühle, frischer Basilikum, 1 Kugel Büffel-Mozzarella
weiterlesenGlyx-Mobil
So nun wirft man einen Blick auf die Forsythie. Ist sie voll in der Blüte? Dann ist der Boden warm genug, um robuste Pflanzen auszusäen.
weiterlesenGarten-Glyx
Frühjahrsmüde? Nö. Mit dem morgendlichen Energie-Smoothie wacht man einfach auf.
Für 2 Portionen: 2 Tomaten (150 g) | Bio-Salatgurke (150 g) | 8 grüne Oliven | Apfelessig | 2 TL Apfelessig | 1 Oreganozweig | 1 Handvoll Brennnessel-Blätter | 1 kleine Knoblauchzehe (nach Belieben) | 2 TL Matchapulver | 2 EL Erbseneiweißpulver | 1 EL Olivenöl | Meersalz | schwarzer Pfeffer
Pro Portion: ca. 12 g EW, 7 g F, 5 g KH
weiterlesenGemüse-Brennnessel-Smoothie für mehr Energie
Ich hab eine ganze Schüssel voll frischer Kurkumawurzeln in meiner Küche. Die kommen in den Smoothy, in meinen Zaubersaft, in das Apfel-Leinsamen-Mus.
weiterlesenHeute schon ge-kurkumat?
Ab jetzt gibt’s regelmäßig einen meiner Lieblingsquickies im Glyx-Letter
weiterlesenNussbrokkoli mit Dip
Mit der bewährten brain-click-Meditation von Andreas Heilmeier mag das Gehirn sich lieber auf das Abnehmen einstellen.
Diese Kombination aus Imagination, wirksamen Suggestionen, Metaphern und wichtigen hypnotischen Stimulationen hilft beim Abnehmen.
weiterlesenEntspannt abnehmen, mit Genuss
Hier eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".
Timmi, Fido, Wolf und ich schlendern über den Rosenkavalierplatz. Fido folgt, wie immer, nicht.
weiterlesenFido fliegt
Wildblumen und Kräuter wirken basisch, entgiften und entschlacken, zum Beispiel in einer Brunnen- oder Gartenkressesuppe, Kerbelsuppe, Sauerampfersuppe, Bärlauchsuppe.
weiterlesenWildblumen und Kräuter
In loser Reihenfolge gibt‘s ab jetzt hier im Letter auch kleine Gesundheitsrezepte aus dem Mixer.
weiterlesenMein Kurkuma-Apfel-Mus
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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