Prinzip Pure Marion Grillparzer Anmeldung
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Marion coacht!

PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.

 

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    mit vielen Tipps, Tricks,

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    Einfach mal rein schnuppern!

     

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    Service

    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

    immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
    Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

    Veganermäuse - Detail-Ansicht

    Veganermäuse

    Ich bin aus meinem Schlafzimmer ausgezogen. Schlaf auf der Couch. Es geht wieder los. Wie letztes Jahr. Nur, dass nun mein Schlafzimmer ... Begonnen hat es mit Knuspern. Neben meinem linken Ohr: ausgiebiges Knuspern.

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    Sammelsurium - Veganermäuse
    GLYX-LETTER 252: Hallo Winter! - Detail-Ansicht

    GLYX-LETTER 252: Hallo Winter!

    Hier im Glyx-Letter könnt ihr euch freuen auf die Salzteig-Anhänger, Lebkuchen, Orangenmus und Erbsenpizza. Bereitet euch gute Laune Safranfäden. Macht euch Muskeln mit dem Plankt. Lest, wie man sich gegen ein Skalpell wappnet. Welche neuen Zuckeraustauschstoffe im Trend sind. Viel Spaß!

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    Sammelsurium - GLYX-LETTER 252: Hallo Winter!
    GLYX-LETTER 251: Lausch-doch-mal! - Detail-Ansicht

    GLYX-LETTER 251: Lausch-doch-mal!

    Lest über Schlank-Kaffee und ob Eiweiß der Niere schadet. Startet den Tag mit einem Kopfstand und hört das Klang-Heilmandala. Es gibt das versprochene Pinsa-Rezept. Einen Apfelkuchen aus der Pfanne! Eine kleine Erinnerung an die Jetzt-ist-Fermentierzeit mit "German Kimchi", Cidre und Apfelessig. Und: eine Absage an die Perfektion.

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    Sammelsurium - GLYX-LETTER 251: Lausch-doch-mal!
    Bobo und das Oxytocin - Detail-Ansicht

    Bobo und das Oxytocin

    Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
     

    Blog

    Sammelsurium - Bobo und das Oxytocin
    Neu: Paperback - Detail-Ansicht

    Neu: Paperback

    "Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
    Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...

    Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro. 

    Aktuelles

    Sammelsurium - Neu: Paperback
    Elisenlebkuchen - Detail-Ansicht

    Elisenlebkuchen

    Alle Jahre wieder duftet es in der Küche nach den Elisenlebkuchen von Karin. Glutenfrei. Und wie jedes Jahr habe ich die Eier einfach durch Apfelmus ersetzt. Lecker saftig! Und auch noch vegan.

    Rezepte

    Sammelsurium - Elisenlebkuchen
    Weihnachts-Deko aus Salzteig - Detail-Ansicht

    Weihnachts-Deko aus Salzteig

    Mit Plätzchenausstechern oder Model aus Salzteig kleine dekorative Serviettenringe oder Anhänger basteln.

    Ausprobieren

    Sammelsurium - Weihnachts-Deko aus Salzteig
    Jung mit Lavendelöl - Detail-Ansicht

    Jung mit Lavendelöl

    Kürzlich war ich mal wieder bei einer Kosmetikerin. Dachte, wäre schön mal wieder Zeit. So nach dem letzten Mal.

    xunt-tipp

    Sammelsurium - Jung mit Lavendelöl
    Freude wecken - Detail-Ansicht

    Freude wecken

    Wieder in den Körper hinein schlupfen und Glück fühlen. Das heißt: die Leichtigkeit des Seins entdecken. Es dauert nur vier Wochen!

    Bewegen

    Sammelsurium - Freude wecken
    Hoch leben die Bakterien - Detail-Ansicht

    Hoch leben die Bakterien

    Mein Rat: nix mehr Ultrahocherhitztes. Nix mehr mager. Nehmt Milch & Co so wie sie die Natur hergestellt hat. So frisch wie möglich.

    xunt-tipp

    Sammelsurium - Hoch leben die Bakterien
    Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose - Detail-Ansicht

    Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose

    Immer wieder schreiben neue Zuckerarten Schlagzeilen. Nach Zuckeralkohol wie Erythrit nun die Tagatose.

    Abnehm-Tipp

    Sammelsurium - Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose
    Mächtige Zungen - Detail-Ansicht

    Mächtige Zungen

    Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer plädiert für MitZungen, die für mehr Mitgefühl und Frieden züngeln.

    Kürzlich erst habe ich mir meine Zunge verbrannt. Mit heißer Nudelsuppe. Nicht selten auch mit unüberlegten Worten!

    Sinn-Volles

    Sammelsurium - Mächtige Zungen
    Vorsicht Brot & Pasta-Fans: Lysinmangel - Detail-Ansicht

    Vorsicht Brot & Pasta-Fans: Lysinmangel

    Ich hab kürzlich im Doccheck die folgende Befürchtung eines Doktors gelesen, die mir schon ein bisschen Bauchweh macht: Durch die Veganer kommt eine Tsunamie an Mangelerscheinungs-Krankheiten auf uns zu.

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    Sammelsurium - Vorsicht Brot & Pasta-Fans: Lysinmangel
    Was ist von der OMAD-Methode zu halten? - Detail-Ansicht

    Was ist von der OMAD-Methode zu halten?

    Wir wissen: Intervallfasten schenkt weniger Fett, mehr Gesundheit, mehr Lebenszeit und bessere Laune. OMAD Das ist die strengste Intervallfasten-Methode. Die OMAD-Methode (One-Meal-A-Day), empfohlen vom Fastenexperten Frank Madeo von der Universität Graz, erlaubt nur zwei Stunden am Tag etwas zu essen, am frühen Nachmittag.

    Abnehm-Tipp

    Sammelsurium - Was ist von der OMAD-Methode zu halten?
    Mein Ur-Müsli - Detail-Ansicht

    Mein Ur-Müsli

    Auf den ersten Platz der gesündesten Rezepte der Welt kommt ein ganz schlichtes. Das verdanke ich meiner Oma. Und diese einem Arzt, der vor 100 Jahren von Sonnenlichtessen gesprochen hat. Dr. Bircher Brenner.

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    Sammelsurium - Mein Ur-Müsli
    Zitruszucker - Detail-Ansicht

    Zitruszucker

    Ich liebe Zucker. Tut jeder. Ist auch okay. Macht nämlich glücklich. Nur die Dosis macht das Gift.

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    Sammelsurium - Zitruszucker
    Der wirkungsvolle Plank - Detail-Ansicht

    Der wirkungsvolle Plank

    An den für die Muskeln und unsere Kraft sehr sehr nützlichen Plank kam ich über Wolf. Der hat nämlich kurz vor dem Plank fast aufgeben, jemals wieder etwas zu tun, was anstrengt. Er hat nämlich einen Motivationsspruch gelesen, dass 50 Liegestützen kein Problem seien.

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    Sammelsurium - Der wirkungsvolle Plank
    Erbsenpizza - Detail-Ansicht

    Erbsenpizza

    Die grüne Pizza sieht witzig aus, ist glutenfrei, ohne Getreide, glyxniedrig – und reich an gesundem Erbsenprotein. Ausprobieren.

    Rezepte

    Sammelsurium - Erbsenpizza
    Mund auf - Detail-Ansicht

    Mund auf

    Ihr kennt ja die Geschichte mit Botox und der guten Laune. Wenn man die Stirn davon abhält sich in Sorgenfalten zu legen, haben sie festgestellt hilft das auch depressive Stimmung zu vertreiben.

    Feel good

    Sammelsurium - Mund auf
    Advents-Orangenmus - Detail-Ansicht

    Advents-Orangenmus

    Schmeckt lecker auf Quark und Brot – oder mit Joghurt, zu Eis oder Käse. Eines meiner Lieblingsrezepte von meiner Freundin Petra.

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    Sammelsurium - Advents-Orangenmus
    Safran-Tee - Detail-Ansicht

    Safran-Tee

    Zum Glück gibt's Safran-Tee. Sagt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin. Sie teilt mit uns regelmäßig ihr Wissen, ihre praktischen Tipps. Auch die Fotos sind von ihr.

    Die Tage werden kürzer, die Sonne macht sich rar. Das ist die beste Zeit, die Seele mit einem goldenen, wundervollen Getränk zu verwöhnen: mit Safran Tee. Er vertreibt Depressionen und Ängste, macht einfach glücklich. Vor allem, wenn man ihn in einem Glas zubereitet.

    Heilpflanzen

    Sammelsurium - Safran-Tee
    Fit fürs Skalpell - Detail-Ansicht

    Fit fürs Skalpell

    Wie bereite ich mich vier Wochen lang auf eine Operation vor? Einen Angriff auf das Immunsystem, eine Herausforderung für die Wundheilung. Wie mache ich das? So kann man sich eigentlich auch auf den Winter vorbereiten – mit der auf uns zurollenden Viren-Tsunami.

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    Sammelsurium - Fit fürs Skalpell
    Zwölf Tipps für ein gutes Immunsystem - Detail-Ansicht

    Zwölf Tipps für ein gutes Immunsystem

    1. 30 Minuten ausdauernd bewegen. Am besten draußen. Gerne auf dem Trampolin, das regt den Lymphfluss an. Pure Körper-Medizin! Für die Seele optimal, wenn Du darauf tanzt. Hier ein Video.

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    Sammelsurium - Zwölf Tipps für ein gutes Immunsystem
    Kurz gemeldet - Detail-Ansicht

    Kurz gemeldet

    Weltweit leiden 25 Prozent der Menschen unter Eisenmangel. Grund für die Hälfte aller Anämien. Und diese Erschöpfung treibt zum Eisenpräparat.

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    Sammelsurium - Kurz gemeldet

     

    Buch-Empfehlungen

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    Buchempfehlungen - Kunterbunte Sommerkuchen

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