PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Hamstern wieder einstellen. Es gibt genug für alle.
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Im neuesten Buch steht kurz, prägnant und fröhlich, was ihr schon immer über guten Schlaf wissen wolltet. Von einer Gesundheits-Expertin, die selbst betroffen ist.
weiterlesenDas Betthupferl und die Wissenschaft
Was stärkt das Immunsystem? Das superleckere Bärlauch-Pesto mit Walnüssen, Paranüssen... Ein wundervolles Geschenk zum an die Tür hängen. Ein Dutzend einfache Dinge, die Du jetzt unbedingt tun solltest. Hier steht Mein aktueller Immun-Smoothie.
weiterlesenCorona-Immun-Reset
Was würde ich fürs Frühjahr empfehlen? Das Glyx-Pure-Begleitprogramm (für aktuell nur 49 Euro) in Kombination mit einem guten Eiweißlieferanten aus Erbsen. Wir starten am Samstag, den 28. März. Bis Freitag noch anmelden!
weiterlesenProdukt des Monats
Christiane hat mich angesteckt mit ihrem Brotbackvirus – und mit mir Sauerteigansatz gegen Joghurtkulturen getauscht. Und nun mache ich ein Experiment. Ich vertrage ja kein Gluten. Zeit, die Fermentation durch Milchsäurebakterien baut ja all die FODMAPS ab, die uns so Bauchweh machen.
weiterlesenDinkel-Sauerteigbrot
Nun erleben wir am eigenen Leib, was "Entschleunigung" heißt. Bisher war dieser Begriff ein gern benutzter in der Ratgeberszene, bei Lifestyle-Influenzern & Co. Buch gelesen, Impulse gestreamt und danach aber raus und und rein in die volle Action von Beruf und Freizeitindustrie. Jetzt bleibt nur das Jetzt und das Hier ohne viel Ablenkung übrig. Nur du mit dir und deinem Dasein. Total neu! Dazu kommen Ängste und Enge im famiilären Bereich, also Ängste und Engste. Herausfordernd. Aber es gibt und es kommt eine Zeit nach Corona!
weiterlesenNeue GeSEELschaft
Es gibt keine Masken. Wir sollten sie uns einfach selber machen. Hier eine Nähanleitung und für die Zeitlosen eine kleine Faltanleitung. Und natürlich lest ihr, warum ich sie trage, und wie man sie pflegt.
weiterlesenMasken machen
Wir wissen alle nicht, wie es weiter geht. Ändern können wir nix. Also, was soll’s? Nicht aufregen. Einfach mittreiben lassen. Alles geht seinen Gang, wir gehen halt mit. Mit einer schönen Portion Gelassenheit. Denn die verhindert, dass Angst, die Energie mit negativen Schwingungen, wächst. Unsicherheit ist außen. Sicherheit ist innen. Man muss sie nur entdecken. Indem wir das da draußen loslassen, das kann man eh nicht ändern. Das da drinnen eher. Das kann man nähren. Mit Freude... mit guter Literatur, mit selbst gemachten Sauerteig-Brot, mit selbstgenähten Masken, die man verschenkt, mit kleinen Energie-Übungen...
weiterlesenGLYX-LETTER 212: Ein Pfund Gelassenheit
Wir haben viel an Normalität verloren in den letzten Wochen. So manchen bringt die aktuelle Krisensituation um den Schlaf, um die seelische Ausgeglichenheit. Nicht geahnte Ängste lugen auf einmal hinter vorher harmlosen Ecken hervor. Deshalb: ein bisschen Feel Good im Körper erzeugen. Das wirkt sich dann auch auf die Seele aus. Versprochen!
weiterlesenFeel Good Sequenz mit Nina
Ja, wir befinden uns in einem Ausnahmezustand. Unsere Welt ist ins Wanken geraten. Nie war es wichtiger für das eigene Gleichgewicht zu sorgen. Hier gibt's die Tools von Nina für die tägliche Körper-Geist-Pflege.
weiterlesenTägliches Körper-Mental-Programm
Ja, das Virus hat mich auch angesteckt. Nein, nicht echt... Aber mit ganz schön viel Respekt. Ich wasche mir die Hände und singe 30 Sekunden lang laut als Zeitmess-Instrument und Singtraining für die Lunge "happy birthday", bis das Spüli die Covid-19-Hülle zerstört hat. So geschätzte 17 Mal am Tag. Die Kakaobutter danach schlucken meine Hände dosenweise einfach weg.
weiterlesenSchicke Masken & normale Therapeuten
Desinfektionsmittel arbeiten mit scharfer Chemie. Nicht gut für uns. Nicht gut für die Umwelt. Nur manchmal brauchen wir sie dringen. Und wenn es sie dann nicht zu kaufen gibt, dann macht man sie selbst. Nach einem Rezept der WHO – oder mit Mitteln aus dem Haushaltschrank und der Schnapsbar.
weiterlesenDIY: Desinfektionsmittel
Das ist zwar nichts für Sensibelchen – aber eine Supermedizin für das Immunsystem und die Lunge. Meerrettich zerkleinern pustet einem schier das Hirn weg, und die Augen laufen über. Dafür fühlt man sich danach wie nach drei Wochen Thalassotherapie. Meerrettich ist das Antibiotikum der Bauern – dank ätherischer Öle, die Entzündungen hemmen und Schleim lösen. Hier das Rezept.
weiterlesenMeerrettich selber machen
Ich hab morgens schon schlechte Laune. Nicht, weil Fido meine Laufschuhe zerlegt hat. Kohlers, die Nachbarn, sind aus dem Urlaub zurück – und ganz gespannt auf den Hund, den wir mitgebracht haben, weil sie ja schon lange damit liebäugeln, sich wieder einen Hund anzuschaffen.
weiterlesenFido schleimt
Der Love Tuner ist die wirkungsvollste Mini-Medi der Welt. Natürlich gibt's noch mehr wundervolle Dinge, die das Leben leichter machen. Das original Fatburner-Trampolin. Erbseneiweiß.
weiterlesenMeine Muss-ich-Habens
Lasst euer Essen eure Medizin sein. Gut, wenn man's auch noch so richtig genießen kann! Wie das Pesto mit frischem Bärlauch.
weiterlesenImmun-Pesto mit Bärlauch
Zuerst sah ich sie im Fernsehen in "Andreas Himmel" einer Dokumentation von „Arte“: eine echte Schamanin. Andrea Kalff vermittelt zwischen Göttern, Menschen und verstorbenen Ahnen und tanzt, bunt gekleidet, in Trance auf Messerscheiden. Und als ich dann erfuhr, dass sie hier im Chiemgau im Nachbarort lebt, eine Gemeinschafts-Praxis hat, da wusste ich: Die musst du interviewen.
weiterlesenDie Schamanin
Ich habe mir letztes Jahr Zeit für meine Gesundheit genommen. Jetzt seid Ihr wieder (verstärkt) dran. Ich fass im aktuellen Glyx-Letter noch mal kurz zusammen, wie man sich klug verhalten soll, damit wir dem Virus den Nährboden entziehen... Man sollte sich weder von der Massenpanik noch vom Virus anstecken lassen. Seinen Humor nicht verlieren, die Hygieneregeln und Abstandsregeln einhalten – und sich sonst noch ein bisschen um das Immunsystem kümmern.
weiterlesenGLYX-LETTER 211: Ein gutes Immunsystem
Eine frische Meerrettich-Wurzel hab ich mir gekauft. Tränen sind mir gelaufen beim Reiben und dann nochmal beim Essen. Was für ein Erlebnis, die Kraft dieser Wurzel. Sie in der Hand zu halten, zu schälen, zu reiben, zu riechen, und dann irgendwann fast nach Luft ringen zu müssen, so stark ist sie. Spürbar, dass sie Keime aus den Atemwegen vertreiben kann. Also genau das richtige in Erkältungs- und Grippezeiten!
weiterlesenMeerrettichwurzel & Gartenschaumkraut
Ein gutes Immunsystem... Dafür sorgt dieser Smoothie mit Sellerie, Paprika, Kräutern, Zitrone... morgens. Mix ihn für Dich und einen weiteren lieben Menschen.
weiterlesenDer aktuelle Immun-Smoothy
Ein bisschen Eigenverantwortung übernehmen, stärkt das Selbstvertrauen – und das Immunsystem. Mehr als ein dutzend Dinge, die Du jetzt einfach tun kannst.
weiterlesenImmun-Reset gegen das Corona-Virus
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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