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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        kostenlosen GLYX-LETTER

        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Ein Sonntag mit Karotten und Lineal

                  Es gibt so Tage. Und die fangen dann so an, dass Sonntagmorgens eine Nachricht auf meinem Handy leuchtet. Von Dad. Und da steht dann drin: "Mein Arzt hat gesagt, ich muss viele Ballaststoffe aufnehmen und viel trinken. Ich hab mir Karottensaft gekauft. Der schmeckt mir."

                  Und statt, dass ich ein Smiley schick, ihm ein langes Leben und einen schönen Sonntag wünsche, versaue ich mir selbigen.

                  Blog

                  Sammelsurium - Ein Sonntag mit Karotten und Lineal

                  GLYX-LETTER 235: Das leichte Leben

                  Für euch habe ich das Rezept: Farinata die Ceci. Und eine Idee, wie das Leben leichter wird – wissenschaftlich untermauert – indem ihr Morgensonne tankt. Am besten in Bewegung. Ihr findet Carolins Tipps zur Heilkraft der Kornelkirsche, Michaels Sinn-volles zur Dummheit der Selbstoptimierung, ihr wandert auf den Gesundheitsspuren der Mongolen, entdeckt ein Herz für Zwetschgen, lest was der Doc wg. Heißhunger abchecken könnte, wie Olivia in den Bergen italiens mit ihrem Dad "endless love" kommuniziert – und und und ...

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                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 235: Das leichte Leben

                  Die Camper-Diät

                  Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
                  Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage. Und als e-book: 16,90 Euro.

                   

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Die Camper-Diät

                  Hara hachi bu

                  Nirgendwo auf der Erde gibt es so viele schlanke, gesunde Hundertjährige wie auf der japanischen Insel Okinawa.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Hara hachi bu

                  Nitrosativer Stress und die Walnuss

                  Jetzt kann man sie sammeln. Knabbern sollten wir sie täglich. Sechs Stück sind pure Medizin. Auch, weil sie Nitrostiven Stress dämpfen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Nitrosativer Stress und die Walnuss

                  Oliven einlegen

                  Wisst ihr, was ich gerade mach? Ich fermentiere meine Oliven. Mikrobielle Kulturen sind für die Abläufe des Lebens unverzichtbar.

                  Ausprobieren

                  Sammelsurium - Oliven einlegen

                  Mikrobiom, Ernährung und Gesundheit

                  .... Thema des Wissenschaftlichen Symposiums der DGE Ende September. Die Wichtigkeit ist Gott-sei-Dank auch bei unserer obersten Ernährungsbehörde angekommen. Wenn auch Danone seine Information für Fachkräfte dazu liefert. Probiotische Joghurts solle man schon essen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Mikrobiom, Ernährung und Gesundheit

                  Die Olive

                  Die kleine Anni, mein Patenkind, gerade mal ein Jahr alt, liebt Oliven. Tu ich auch. Hat viele Gründe. Oliven sind Naturmedizin. So und als Öl.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Die Olive

                  Stress kann man messen

                  Schwaches Immunsystem, Entzündungen, entgleister Blutzucker, fehlende Nervenbotenstoffe, Depression, Trägheit, Übergewicht…

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Stress kann man messen

                  Das große Brauchtum

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer sinniert über das, was wir geben, außer Vollgas.

                  In der Stadt Graz, in der ich lebe, spielt es Don Camillo und Peppona! Ja mit A am Schluss! Weil bald eine kommunistische Bürgermeisterin am Ruder!

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - Das große Brauchtum

                  Der Immunsmoothie

                  Täglich Phytomedizin. Darunter subsummiert man die Wirkstoffe in Pflanzen, die Bakterien töten, vor Krebs schützen, Entzündungen hemmen, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen und die Abwehrkräfte stärken.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Der Immunsmoothie

                  Kürbissuppe

                  Ein Geschenk fürs Leben: Handgeschriebene Lieblingsrezepte.

                  Immer mal wieder fällt einem beim Aufräumen ja so ein Stück Vergangenheit in den Schoß. Mir gerade ein kleines viereckiges Büchlein, das mir meine Mitarbeiterin Cora vor 20 Jahren geschenkt hat. Ich schlage auf. Dort steht in blauer Tinte: Marions Lieblingsrezepte. Das erste Rezept ist – wie alle in handgeschrieben – Kürbissuppe.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Kürbissuppe

                  Abnehmen

                  Fünf Tipps: Weniger Fett, besseres Immunsystem

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Abnehmen

                  Mito-Medizin

                  Mein Arzt hat geschrieben: Die Aktivität Ihrer Mitochonrien liegt an der untersten Grenze der Normalität. Was kann ich da tun?

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Mito-Medizin

                  Fermentierte Zucchini und Mostarda (Fruchtsenf)

                  Ein Rezept meiner Freundin Michele, sie sieht aus wie Schneewittchen, ist Französin und schon deshalb bin ich der glücklichste Mensch, wenn ich von ihrem Tellerchen essen darf.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Fermentierte Zucchini und Mostarda (Fruchtsenf)

                  Bitte Kakao

                  Jetzt möchte man gerne eine heiße Tasse Kakao trinken – zum ans Wetter gewöhnen sozusagen. So wie damals freilich. Mit echtem reinen puren Kakaopulver.

                  Feel good

                  Sammelsurium - Bitte Kakao

                  Fido jagt

                  Hier wieder eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".

                  Fido jagt. Und das ist mein größtes Problem. Ich mag schon den Jagdtrieb von Katzen nicht – auf tote Mäuse treten, wenn ich nachts schlafblind und barfuß aufs Klo tappe.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido jagt

                  Die liebevollste Mini-Medi

                  Es gibt glaube ich keinen Menschen, den ich lieb habe, dem ich noch keinen Lovetuner geschenkt habe. Auch Olivia, meine Schwester, die in Italien lebt, hat einen.

                  Entspannen

                  Sammelsurium - Die liebevollste Mini-Medi

                  Die Kornelkirsche

                  Kräuter und Wildfrüchte haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen.
                  (Text und Foto: Carolin Raml)

                  Als Kind habe ich gehört: Keine roten Beeren von Bäumen oder Sträuchern essen! Die sind giftig! Da war ich wohl nicht die Einzige, manche schauen ziemlich skeptisch, wenn ich ihnen Wildfrüchte zeige.

                  Heilpflanzen

                  Sammelsurium - Die Kornelkirsche

                  Quark statt Weizen

                  Im letzten Spiegel habe ich einen unglaublich interessanten Artikel gelesen: „Der Quark des Khan.“ Darin geht es um die Mongolen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Quark statt Weizen

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

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