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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

        leckeren Rezepten und

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt neuerdings sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  Eiderdaus

                  Berta und Lotte legen fleißig ihre dunkelbraunen Eier. Bioeier erster Güte. Nun sammle ich Eierrezepte. Lieblingsrezepte. Von Euch!

                  Blog

                  Sammelsurium - Eiderdaus

                  GLYX-LETTER 228: Es grünt so grün!

                  Im neuen Glyx-Letter geht's natürlich Grün zu. Wir starten schon mal in den Frühling. Mit kleinen schnellen Rezepten. Dazu gibt's Tipps aus der Naturapotheke gegen Schwindel, gegen braune Flecken, zum Abnehmen ... Und ein Super-Extra: Der Frühling macht einen das Abnehmen leicht, noch leichter macht es uns Andreas mit "Einfach Abnehmen mit Hypnose" kostenlos für Glyx-Leser.

                  Newsletter

                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 228: Es grünt so grün!

                  Die Kuh-Meditation

                  Ich war in Ostfriesland. Und da kamen sie angelaufen. Haben sich in Reih und Glied aufgestellt – und mir einen der schönsten Meditationsmomente geschenkt.


                  Hier für Euch meine Muhmeditation.

                  Entspannen

                  Sammelsurium - Die Kuh-Meditation

                  Siiiinnnnngeeeeeeeennnnnn

                  Meine neue Therapeutin heißt Lena. Sie therapiert meine schlechte Laune mit Noten und lalelu... Kann ich nur allen empfehlen. Singt! Singen lernt uns viel besser zu atmen, unsere Gefühle zu zentrieren. Wir singen aus der Mitte heraus. Weben Fröhlichkeit in unseren Körper.

                  Blog

                  Sammelsurium - Siiiinnnnngeeeeeeeennnnnn

                  Es grünt so grün ...

                  Wie kriegen wir denn mehr Grün auf den Teller? Indem wir es mehr wertschätzen. Grün ist Medizin. Grün ist das Glück.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Es grünt so grün ...

                  Dunkle Flecken ade!

                  Hat der Leberfleck was mit der Leber zu tun? Zumindest der braune Altersfleck.

                  Ausprobieren

                  Sammelsurium - Dunkle Flecken ade!

                  Die innere Waage

                  Neu ist unsere regelmäßige Glyx-Letter-Übung zum sofort machen – und fühlen. Ihr erntet Fitness von Kopf bis Fuß.

                  Entspannen

                  Sammelsurium - Die innere Waage

                  Vitamin D gegen Schwindel

                  Wer unter Drehschwindel leidet hat bislang nur eine Besserungs-Option, die Anti-Drehschwindel-Lagerungspositionen, die dazu führen, dass die Steinchen im Bogengang ihren Weg heraus finden.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Vitamin D gegen Schwindel

                  Du bist quer in Ordnung!

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer erzählt von der richtigen Art mal Quer zu denken und quer zu tun ....

                  Wenn man jetzt wieder allerorts vom Fasten redet, dann immer: weniger "sündigen", daher weniger Bier, Wienerschnitzel, Sachertorte...Fasten ist gleich ängstliche und penible KalorienBuchführung.

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - Du bist quer in Ordnung!

                  Frischkäsecreme mit gedünsteten Birnen

                  Für 2 Personen: 1 große reife Birne (z.B. Williams; etwa 250 g) | 100 ml ungesüßter Birnensaft | 1/4 Zimtstange | 1 Sternanis | 1 EL Birnendicksaft | 125 g Frischkäse (Halbfettstufe) | 100 g Magerquark | 1 Msp. Zimt | 10 g Bitterschokolade (mind. 75% Kakaoanteil)

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Frischkäsecreme mit gedünsteten Birnen

                  Arganöl

                  Nun nehmen wir nach und nach mal alle Öle durch im Glyx-Letter. Im letzte hatten wir Olivenöl und Rapsöl, heute das Schönheits-Elixier der Marokkanerinnen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Arganöl

                  Glyx-Mobil

                  Wer mich kennt, weiß, dass wir ab und an mit dem Wohnmobil unterwegs sind. Und da kochen wir auf kleiner Flamme. Schnell. Wenig Zutaten. In einem Topf. Ab jetzt gibt’s hier meine Lieblings-Unterwegsrezepte – für 2 Personen.

                   

                  Zutaten: 250 g Linsennudeln, 2 Avocados, 160 g Cocktailtomaten, Saft 1 Limone, Salz, Pfeffer aus der Mühle, frischer Basilikum, 1 Kugel Büffel-Mozzarella

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Glyx-Mobil

                  Garten-Glyx

                  So nun wirft man einen Blick auf die Forsythie. Ist sie voll in der Blüte? Dann ist der Boden warm genug, um robuste Pflanzen auszusäen.

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                  Sammelsurium - Garten-Glyx

                  Gemüse-Brennnessel-Smoothie für mehr Energie

                  Frühjahrsmüde? Nö. Mit dem morgendlichen Energie-Smoothie wacht man einfach auf.

                   

                  Für 2 Portionen: 2 Tomaten (150 g) | Bio-Salatgurke (150 g) | 8 grüne Oliven | Apfelessig | 2 TL Apfelessig | 1 Oreganozweig | 1 Handvoll Brennnessel-Blätter | 1 kleine Knoblauchzehe (nach Belieben) | 2 TL Matchapulver | 2 EL Erbseneiweißpulver | 1 EL Olivenöl | Meersalz | schwarzer Pfeffer

                  Pro Portion: ca. 12 g EW, 7 g F, 5 g KH

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Gemüse-Brennnessel-Smoothie für mehr Energie

                  Heute schon ge-kurkumat?

                  Ich hab eine ganze Schüssel voll frischer Kurkumawurzeln in meiner Küche. Die kommen in den Smoothy, in meinen Zaubersaft, in das Apfel-Leinsamen-Mus.

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                  Sammelsurium - Heute schon ge-kurkumat?

                  Nussbrokkoli mit Dip

                  Ab jetzt gibt’s regelmäßig einen meiner Lieblingsquickies im Glyx-Letter

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Nussbrokkoli mit Dip

                  Entspannt abnehmen, mit Genuss

                  Mit der bewährten brain-click-Meditation von Andreas Heilmeier mag das Gehirn sich lieber auf das Abnehmen einstellen.

                  Diese Kombination aus Imagination, wirksamen Suggestionen, Metaphern und wichtigen hypnotischen Stimulationen hilft beim Abnehmen.

                  Stress weg

                  Sammelsurium - Entspannt abnehmen, mit Genuss

                  Fido fliegt

                  Hier eine Lieblings-Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch".

                  Timmi, Fido, Wolf und ich schlendern über den Rosenkavalierplatz. Fido folgt, wie immer, nicht.

                  Geschichten

                  Sammelsurium - Fido fliegt

                  Wildblumen und Kräuter

                  Wildblumen und Kräuter wirken basisch, entgiften und entschlacken, zum Beispiel in einer Brunnen- oder Gartenkressesuppe, Kerbelsuppe, Sauerampfersuppe, Bärlauchsuppe.

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                  Sammelsurium - Wildblumen und Kräuter

                  Mein Kurkuma-Apfel-Mus

                  In loser Reihenfolge gibt‘s ab jetzt hier im Letter auch kleine Gesundheitsrezepte aus dem Mixer.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Mein Kurkuma-Apfel-Mus

                  Buch-Empfehlungen

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