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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

        Alle 14 Tage gibt´s den

        kostenlosen GLYX-LETTER

        mit vielen Tipps, Tricks,

        leckeren Rezepten und

        tollen Abnehmtipps.

        Einfach mal rein schnuppern!

         

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

                  immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
                  Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

                  GLYX-LETTER 237: Novemberglück

                  Der neue Glyx-Letter stimmt mit dem Sesamkonfekt schon ein bisschen auf Weihnachten ein. Macht mit Micheles Express Bouillabaisse glücklich, mit Michaels WachsDumm nachdenklich ... Man erfährt was übers Mikrobiom, drittelt jetzt den Zucker und hält sich über die Weihnachtszeit an die 10 Gebote.

                  Newsletter

                  Sammelsurium - GLYX-LETTER 237: Novemberglück

                  Keine Panik!

                  Heute Morgen schleich ich wie üblich runter in die Küche zur Espressomaschine und bevor ich noch den beruhigenden Duft einer Tasse Cappuccino einatme, hält mir Wolf sein Handy unter die Nase mit einem Foto auf dem ich nicht gleich erkenne, was da so auf mich zukommt. Wolf sagt leicht mit seiner Brust anschwellend: „Schau mal, was ich da heute Nacht um vier Uhr, wie ich ein Glas Wasser trinken gegangen bin, fotografiert habe.“

                  Blog

                  Sammelsurium - Keine Panik!

                  Die Camper-Diät

                  Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
                  Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage. Und als e-book: 16,90 Euro.

                   

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Die Camper-Diät

                  Die 10 Gebote

                  Glyxen heißt: Nix verbieten. Alles clever genießen. Kann man sich ja mal für die nächsten Wochen genau so vornehmen.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Die 10 Gebote

                  Der Körper hat seine gute Zeit

                  Wann macht man am besten gegen das Grübeln ein Hörbuch an - und wann geht man schmerzfreier zum Zahnarzt?

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Der Körper hat seine gute Zeit

                  Zucker dritteln

                  November. Klar, nun tapp, tapp, tappen wir von einer Falle in die nächste. Je weniger Licht, desto stärker die Lust auf Süßes.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Zucker dritteln

                  Baum unter dem Baum

                  Wenn ich joggen geh, dann umarme ich gerne einen Baum. Sag "Danke!"

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Baum unter dem Baum

                  Jetzt Glück machen

                  Klar, mit den kurzen Tagen kommt die Winterdepression und dazu Schlafstörungen. Zum Glück kann man was tun.

                  Feel good

                  Sammelsurium - Jetzt Glück machen

                  Bouillabaisse Express

                  Gestern war ich bei Michele zum Essen eingeladen. Und an meinen blitzenden Augen hat sie schon gesehen, dass ich gerne das Rezept für den Glyx-Letter hätte. Die beste schnelle Fischsuppe meines Lebens. Mit Safran!

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Bouillabaisse Express

                  Wieder mehr Vertrauen

                  Kürzlich war ich verzweifelt und hab das unserem Alltagsphilosophen Michael Bauer geschrieben.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Wieder mehr Vertrauen

                  Sesam-Plätzchen

                  Alle Jahre wieder gibt’s hier Rezepte für Plätzchen ohne Zucker, ohne Mehl. Diesmal von "Vom-Backen-hab-ich-keine-Ahnung"-Matteo getestet. 20 Jahre alt ...  Hier gibt's das Video dazu.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Sesam-Plätzchen

                  Wie stellt man den Wecker intelligent?

                  Jetzt brauchen wir keinen extra Stress. Wer sich aus dem Tiefschlaf reißen lässt, macht viel von der wohl verdienten Erholung zunichte.

                  xunt-tipp

                  Sammelsurium - Wie stellt man den Wecker intelligent?

                  Wenn dann Bio-Zitrone

                  So jetzt brauchen wir täglich mindestens eine Zitrone. Gerne mehr. Mag das Immunsystem.

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - Wenn dann Bio-Zitrone

                  Möchtest Du mein Olivenöl ...

                  ... ich spar gerade an Fett. Sagt meine gute Freundin. Und ich schüttle den Kopf. Und halte einen Vortrag.

                  Abnehm-Tipp

                  Sammelsurium - Möchtest Du mein Olivenöl ...

                  Eingelegter Knoblauch

                  Für 1 Glas mit 500 ml Fassungsvermögen: ¼ l trockenen Weißwein | ¼ l Essig | 75 g Fruchtzucker | 2 TL Meersalz | 4 Lorbeerblätter | 1 Rosmarinzweig | 1 TL Pfefferkörner | 8 Gewürznelken | 2 Chillischoten | 10 frische ganze Knoblauchknollen | 6 EL Olivenöl | Haltbarkeit: 6 Monate

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Eingelegter Knoblauch

                  Oh Bio-Tannenbaum

                  Auch hier kann man was für die Umwelt tun und einen Weihnachtsbaum aus Bio-Anbau kaufen.

                  Aktuelles

                  Sammelsurium - Oh Bio-Tannenbaum

                  Koareanisches Sauerkraut

                  Reich an Gesundheit, Reich an Jugend. Das koreanische Sauerkraut gilt als das gesündesten Lebensmittel der Welt.

                  Rezepte

                  Sammelsurium - Koareanisches Sauerkraut

                  WachsDumm

                  Unser Alltags-Philosoph Michael Bauer sinniert über das, was alles wächst ... leider nicht der Wille zur Besserung. Dabei könnten wir ja jeden Tag neu beginnen.

                  Sonnige Geburtstagsgrüße an die Omi! Zum Neunziger! Ich hab dich sooo lieb! Bleib so wie du bist...!!!

                  Sinn-Volles

                  Sammelsurium - WachsDumm

                  Freude pur: Safran

                  Safran nennt man auch die "Sonne für die Seele". Ein wunderbares Gewürz gegen den Novemberblues – für mehr Freude im Leben.

                  Genuss-Tipp

                  Sammelsurium - Freude pur: Safran

                  Kurz gemeldet

                  Erdnussfreie Schule: Kinder mit hochgradiger Erdnussallergie haben Anspruch auf eine „erdnussfreie“ Schule - auch wenn sie weiter entfernt ist. Dort ist das Risiko allergischer Reaktionen geringer.

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                  Sammelsurium - Kurz gemeldet

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

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