Prinzip Pure Marion Grillparzer Anmeldung
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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Einfach mal rein schnuppern!

     

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Hallo, servus, grüezi und grüß Gott,

    immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
    Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER

    Einmal Schäferin - Detail-Ansicht

    Einmal Schäferin

    Gestern Nachmittag kam die kleine Herde an – um ein paar Tage lang meine Obst-Wiese hinter dem Haus magerer zu weiden, damit sich hier alte Pflanzen etablieren und neue Insekten finden. Maria brachte sie in ihrem mobilen Schäferwagen.

    Feel good

    Sammelsurium - Einmal Schäferin
    Mein echtes Universum - Detail-Ansicht

    Mein echtes Universum

    Ich sitze im Garten, während ich diese Zeilen schreibe. Der Kuckuck ruft gugug, die Biene summt in den Apfelbaumblüten. Gänseblümchen und Löwenzahn tupfen ihre Farben ins Bild. Die Schafe grasen gemütlich. Der Hagel gestern hat meine Erdbeeren gelöchert. Der Salat in der Blechwanne ist noch heil. Der Rabe klopf wieder mit seinem Schnabel an das Fenster vom Nachbarn. Das macht er jeden Tag. Vielleicht sieht er sich da ... Seine Welt. Seine reale Welt. Die Spatzen rauben meinen beiden Hühnern das Futter. Im Mai soll man nicht mähen, weil im Mai die meisten Blütenpollen fliegen und mit ihrer nicht zu toppenden Vielfalt für viel mehr Insekten sorgen. Gilt das auch für Schafe? Ich liebe meinen Garten. Meine Welt. Meine reale Welt. Derzeit hört man ja dauernd vom Metaversum.

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    Sammelsurium - Mein echtes Universum
    Neu: Paperback - Detail-Ansicht

    Neu: Paperback

    "Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
    Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...

    Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro. 

    Aktuelles

    Sammelsurium - Neu: Paperback
    Knoblauch-Zitronen-Paste - Detail-Ansicht

    Knoblauch-Zitronen-Paste

    Ein Löffel täglich schenkt uns 16 Jahre.
    Dieses Rezept ist, so heißt es, 5000 Jahren alt und stammt aus dem Kaukasus. Bei genauer Einhaltung von Zubereitung und Einnahme des Anti-ging-Muses sollen sich unsere Zellen um 16 Jahre verjüngen.

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    Sammelsurium - Knoblauch-Zitronen-Paste
    Hilft Glyx gegen Migräne? - Detail-Ansicht

    Hilft Glyx gegen Migräne?

    Mir schreibt Lina-Maj, eine Studentin der Oecotrophologie in Fulda, sie beschäftige sich mit Ernährung und Migräne: „Nach umfangreicher Literaturrecherche bin ich zu der Erkenntnis gelangt, dass die Migräne höchstwahrscheinlich mit dem Blutzuckerspiegel zusammenhängt.

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    Sammelsurium - Hilft Glyx gegen Migräne?
    Erdbeerfasten - Detail-Ansicht

    Erdbeerfasten

    Die leckerste Art & Weise mit einem Fastentag den Körper zu entschlacken. Und das Leben zu verlängern.
    Ich weiß noch, wie ich als Kind die Erdbeeren in Omas Garten gepflückt und gegessen habe. Der Duft frischer Erdbeeren weckt kindliches, ungetrübtes Glück. Erdbeerrot. Und kurvig wohl geformt. Im Mund massieren die kleinen hartschaligen Nüsschen auf dem Fruchtfleisch angenehm Zunge und Gaumen. Und wenn das feste Fruchtfleisch auf Druck ganz sanft nachgibt, tröpfelt der erdbeersüße Saft auf die Zunge.

    Abnehm-Tipp

    Sammelsurium - Erdbeerfasten
    Die Hausmaus Nr. 4 - Detail-Ansicht

    Die Hausmaus Nr. 4

    Der Frühling ist da, die Bäume schlagen aus. Und ich schlag die Mausefalle auf den Tisch. Zum siebten Mal les ich die Gebrauchsanleitung von der neuen Lebendmäusefalle, die ich bestellt habe. Eine aus Holz und Gitter. Nicht aus Plastik, wie die andere. Da wo die eine Maus partout nicht rein will. Da steht gebrauchstechnisch: „Klappen Sie den dünnen, langen Griff auf die Vordertür. Führen Sie den kurzen Griff auf das Gitter, nun ziehen Sie den dünnen, langen Griff nach hinten und hängen diesen im Gitter ein …" Versteh Nullinger. Könnte das Ding an die Wand schmeißen.

    Geschichten

    Sammelsurium - Die Hausmaus Nr. 4
    Salat im Zuber - Detail-Ansicht

    Salat im Zuber

    Passt auch auf den Balkon - und sieht einfach sehr, sehr hübsch aus. Salat im Blechzuber anpflanzen. Dazu Erdbeeren oder Kräuter.

    Ausprobieren

    Sammelsurium - Salat im Zuber
    Der gelbe Smoothie - Detail-Ansicht

    Der gelbe Smoothie

    Warum ich jeden Morgen Kurkuma in meinen Gemüsesaft oder Smoothie tu? Weil ich ständig neue Meldungen darüber auf den Wissenschafts-Tickern für Gesundheit lese. Gerade wieder im Deutschen Gesundheitsportal: Dort steht, wer zusätzlich zu seiner Standardtherapie Kurkuma-Extrakt gegen Darmentzündung nimmt, verbessert den Krankheitsverlauf. So das Fazit aus sechs kontrollierten Studien mit 385 Teilnehmern. Tut also dem Darm gut. Tut jedem Darm gut.

    Rezepte

    Sammelsurium - Der gelbe Smoothie
    Was mach das Abnehmen so schwer? - Detail-Ansicht

    Was mach das Abnehmen so schwer?

    Der Kampf der Hormone. Versuche, das Gewicht zu reduzieren, treffen auf Unwillen im Körper. Der möchte nix hergeben. So blockiert er Abnehmversuche mit Hungergefühl.

    Abnehm-Tipp

    Sammelsurium - Was mach das Abnehmen so schwer?
    Medizinalwein - Detail-Ansicht

    Medizinalwein

    Medizinalweine – welch schönes Wort – dienten im Mittelalter zur Stärkung und als Heilmittel. Hildegard von Bingen sorgte dafür, dass man ihre Wirkung bis heute schätzt.

    Es handelt sich um einen Auszug aus Rot- oder Weißwein frischen oder getrockneten Kräutern. Entweder kocht man das ganze oder lässt die Zeit wirken.

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    Sammelsurium - Medizinalwein
    Bazillen statt Chemie - Detail-Ansicht

    Bazillen statt Chemie

    Lautet der Titel im Spiegel diese Woche. „An der Berliner Charité wurden Patientenzimmer mit Bakterien geputzt. Das verblüffende Ergebnis: Die Mikroben wirken offenbar besser gegen gefährliche Klinikkeime als Desinfektionsmittel.“

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    Sammelsurium - Bazillen statt Chemie
    Vollwertiger Smoothie - Detail-Ansicht

    Vollwertiger Smoothie

    Smoothie-Anfänger starten mit Früchten und grünen Blättern im Verhältnis 50:50 und bauen dann langsam immer mehr Grün ein. Jetzt auch Brennnessel und Löwenzahn mit verarbeiten.

    xunt-tipp

    Sammelsurium - Vollwertiger Smoothie
    Realistische Ziele setzen - Detail-Ansicht

    Realistische Ziele setzen

    Man sollte nicht jedem guten Länger-Leben-Ratschlag Glauben schenken. (Meinen schon!) Und das realistische Ziel im Kopf behalten.

    Kennt ihr schon die Geschichte mit Wolf und seinen Liegestützen?

    Es regnet. Ständig. Normalerweise geht Wolf morgens mit dem Hund. Das tut er seit zwei Wochen nicht. Und darüber bin ich gar nicht glücklich – das wäre überhaupt keine Ehefrau und Hundemutter.

    Bewegen

    Sammelsurium - Realistische Ziele setzen
    Minzesirup - Detail-Ansicht

    Minzesirup

    Mein Garten ist ein Minzemeer. Lieb‘ ich im Wasser. Und weil grad so viel da ist, gibt’s Minzesirup. Minze entsaften. 1/2 Liter Saft braucht man. 500 g braunen Zucker mit 250 ml Wasser kochen, bis er Fäden zieht.

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    Sammelsurium - Minzesirup
    Feine Rhabarbertopfentorte - Detail-Ansicht

    Feine Rhabarbertopfentorte

    Ein besonderer „Käsekuchen“ für einen besonderen  Tag, perfekt geeignet für den Vatertag ... von unserer Glyx-Bäckerin Karin.

    4 Eier, getrennt | |90 g weiche Butter | 70 g Puderzucker oder Birkenzucker | 250 g Topfen (Quark) |90 g fein gemahlene Mandeln | eine Prise Meersalz | eine Msp Vanille, den Abrieb einer halben Zitrone | 2 Stangen Rhabarber, geschält und in kleine Stücke geschnitten

    Rezepte

    Sammelsurium - Feine Rhabarbertopfentorte
    Zitronencreme - Detail-Ansicht

    Zitronencreme

    Gerade fallen die Zitronen in Ligurien von den Bäumen – die echten Glyxbringer. Hier mein Oma-Tante-Familien-Zitronencreme-Rezept.

    Rezepte

    Sammelsurium - Zitronencreme
    Tiefen-Entspannung - Detail-Ansicht

    Tiefen-Entspannung

    Galileo plus Ballance-Bälle

    Für all die Glyxler, die einen Galileo und Ballance-Bälle zu Hause haben. Galileo auf 8 bis 12 Herz einstellen.

    Entspannen

    Sammelsurium - Tiefen-Entspannung
    Stress-weg-Scan - Detail-Ansicht

    Stress-weg-Scan

    Stress macht dick und krank. Nagt an unserer Lebenslust und Fröhlichkeit. Sollte man tunlichst meiden. Guter Rat.

    Funktioniert halt nicht. Die Arbeit muss gemacht werden. Der Nachbarshund kläfft trotzdem. Den Chef kann man nicht rauswerfen. Den Stau nicht auflösen. Die Kaffeemaschine nicht schneller drehen. Das Waschen nicht abschaffen. Die Pandemie nicht ungeschehen machen. Was tun?

    Entspannen

    Sammelsurium - Stress-weg-Scan
    Nuss-Kräcker - Detail-Ansicht

    Nuss-Kräcker

    Moni schreibt mir, sie glaube ja nicht, dass das Kräcker-Rezept aus dem Prinzip Pure-Buch auf Seite 96 mit 300 g gemahlenen Nüssen und 1 Ei und 1 EL Wasser funktioniere.

    Rezepte

    Sammelsurium - Nuss-Kräcker
    Time für Marionade - Detail-Ansicht

    Time für Marionade

    Nun wächst sie wieder die Minze. Und die letzten Fettpölsterchen vom Winter fallen ihr zum Opfer. Karaffen mit Zitrone und Minzen vitalisiertem Wasser in der Wohnung verteilen ... immer wenn man daran vorbeikommt: trinken! Regt die Fettverbrennung an.

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    Sammelsurium - Time für Marionade
    ParallelMenschen - Detail-Ansicht

    ParallelMenschen

    Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer träumt von einer besseren Welt - weg vom MirStream und IchStream.

    Manchmal möchte ich in eine andere Welt switchen! Paralleluniversum, frage nicht! Voll geiler Gedanke! Wo es soo ganz anders wäre als das, was du sonst so jeden so erlebst. Nicht nur anders. Besser! Weil anders nicht von Haus aus besser.

    Könnten wir diese unsere schöne Welt nicht doch noch in eine bessere verzaubern? Quasi diese in eine ParallelWelt umwandel? Besser machen?

    Sinn-Volles

    Sammelsurium - ParallelMenschen
    Linsen senken den Glyx - Detail-Ansicht

    Linsen senken den Glyx

    Linsen liefern Eiweiß und machen satt. Eine Portion liefert bis zu 24 Prozent Proteine. Außerdem stecken in ihnen jede Menge Ballaststoffe und Proteaseinhibitoren, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren.

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    Sammelsurium - Linsen senken den Glyx
    Die Henne und die Kunst zu Meditieren - Detail-Ansicht

    Die Henne und die Kunst zu Meditieren

    Konzentrieren Dich einfach eine Minute lang auf etwas ganz besonderes: Warum nicht ein Huhn? Damit entlastest Du das Gehirn. Und befindest Dich auf der ersten Stufe zur Meditation.

    Entspannen

    Sammelsurium - Die Henne und die Kunst zu Meditieren

     

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          GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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