PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
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Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
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Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
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immer wieder werde ich gefragt, ob ich, Ernährungswissenschaftlerin, denn auch wirklich xunt lebe. Freilich. Glyx ist mehr als eine hoch wirksame Diät: eine Lebensweise für Genießer. Effektiv, (s)low carb, proteinreich, mit essentiellen Fetten, ohne Verbote. Und das wichtigste: individuell. Mit vielen Rezepten, Tabellen ... für jeden lebbar. Glyx ist natürlich die Basis für die neuen Bücher Die Camper-Diät, Smart aging und Prinzip Pure. Ich freue mich Euch ein kleines Stück begleiten zu dürfen. Egal ob persönlich oder via Internet, mit meinen Büchern, oder meinem kostenlosen GLYX-Letter. Übrigens: Glyxen kann sich natürlich postitiv auswirken auf Insulinresistenz und Typ 2-Diabetes. Das sagt sogar die DGE. Hier lesen!
Herzlichst Eure MARION GRILLPARZER
Ich habe eine Lebenswunschliste. Und diese beamt mich gerade auf den Flugplatz in Bad Endorf. Zu einem kleinen grünen Ultraleichtflieger. Bei 41 Grad Celsius.
weiterlesenLebenswunschliste
Endlich Sommer. Eigentlich zu heiß zum Schreiben. Lieber schwimmen gehen. Doch über Glyxen gibt's halt immer was zu erzählen. Auch an heißen Tagen tankt man glyxend pures Glück. Mit Kapern. Lavendeleis. Tomatenbrot. Schafgeschichten. Aktuellen Schlank-News aus der Forschung ...
weiterlesenGLYX-LETTER 243: Kapern & Kühle
"Die Camper-Diät" – vom Osterhasen
Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ...
Die Camper-Diät. Eine liebevolle Reise zu mehr Energie und weniger Kilos. Hardcover, 192 Seiten, durchgehend fotografiert, limitierte Auflage, 22,90 Euro. Jetzt auch als Paperback für 19,90. Und als e-book: 16,90 Euro.Â
weiterlesenNeu: Paperback
Gleich mal machen: Vier Sekunden einatmen, sechs Sekunden ausatmen. 4 ein, 6 aus. Nur mal reinspüren in den Körper, wie sich das anfühlt. Entspannend. Und heilend.
weiterlesenLangsam atmen
Ihr wisst, dass ich die HRV messe. Also die möglichst variablen Abstände zwischen zwei Herzschlägen. Je höher, desto besser ist man in der Kunst des Entspannens.
weiterlesenDie effektivste Vagusnerv-Stimulation
Es gibt ein eindeutiges Zeichen des Körpers, wenn sich das parasympathische Nervensystem einschaltet, sprich wenn es in unserem Körper irgendwo zu einer echten Entspannungsreaktion kommt. Es gluckert im Bauch. Hörbar.
weiterlesenBauchgluckern
Beugt Käse nun dem Knochenschwund vor oder tut er es nicht? Ganz so einfach kann man das leider nicht beantworten.
weiterlesenKäse & Osteoporose
Ein Kuchen ist dann gesund, wenn er uns mit Obst verwöhnt. Und glutenfrei ist auch nicht schlecht. Vegan? Kein Problem. Statt Butter nimmt man Margarine.
weiterlesenMandel-Streusel-Obstkuchen
In meinem Garten strahlen unzählige blaue Sternchen. Die Bienen lieben sie. Ich auch. Sie verzieren mein Essen.
weiterlesenBorretsch wohl dosiert
Wer abnehmen möchte, darf mit schlechten Gewohnheiten brechen – und sich gute angewöhnen. Die genauso gut schmecken! Statt die Chips aus den Tüten der Industrie kommt das gehobelte Gemüse aus dem heimischen Ofen.
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weiterlesenGemüse-ChipsÂ
In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung steht ein interessanter Artikel „Hafermilch sollte man nicht trinken“.
weiterlesenAchtung: Blutzuckerspiegel
Wachs haben wir immer viel übrig. Wolf sammelt das gerne.
weiterlesenTassenKerze
Unser Alltagsphilosoph Michael Bauer erzählt über wahre Nachhalltigkeit. Die Fußspuren der Seele und Liebespipelines.
„Nachhaltigkeit“ ist das neue Kleine Schwarze. Kann man zu jedem Anlass tragen. Überall zur Schau tragen.
weiterlesenNachhall
Ich war 1,5 Jahre alt als mir Rollo, der alte Berner Sennenhund meiner Oma, das Laufen beibrachte. An seinem dicken Fell zog ich mich hoch – und schon war ich bereit, die Welt zu entdecken.
weiterlesenNeugierig sein
Man kann mit ein paar Tricks die Insulinreaktion nach einer Mahlzeit vermindern. Mit Essig vor dem Essen, habt ihr ihm letzten Letter gelesen. Mit einer Portion Ballaststoffe extra.
weiterlesenHalb & Halb
Der Weg zum Aufwachen, zur perfekten Erinnerung, zur schnellen Entspannung, zum puren Glück? Ganz einfach: Immer der Nase nach.
weiterlesenImmer der Nase nach
Ich finde gerade ganz viel Sonnenlichtessen in meinem Garten. Und das ess' ich roh oder fermentier es für einen gesunden Winter.
weiterlesenSonnenlichtessen
Wer herausfinden will, wie der eigene Körper auf Lieblingsessen reagiert, wie die Glyxküche, das Leben mit dem Blutzucker verändern kann, kann ja mal ein Blutzuckerexperiment machen. Messen.
weiterlesenBlutzucker Messen
Grad les ich:  in der Pressemeldung der Thieme Fachzeitschrift „Aktuelle Ernährungsmedizin“ der Wissenschaftspreis (2000 Euro) geht in diesem Jahr an ein Team um den Diabetologen und Direktor des Westdeutschen Diabetes- und Gesundheitszentrums (WDGZ) Professor Dr. med. Stephan Martin. Ich gratuliere!
weiterlesenDie Low-Insulin-Diät
Maria Willeit ist Biobäuerin in Amerang im Chiemgau. Sie kam auf die Idee, das unbeschreibliche Glück, Schafe zu hüten, mit anderen zu teilen – und bringt ihre Wanderherde zu uns nach Hause. Marion Grillparzer hat es ausprobiert.
weiterlesenRent a sheep
In Ligurien gibt es kaum ein Fenster ohne einem Töpfchen Basilikum. Signalisiert der Mücke: Bleib draußen!
weiterlesenMückenschreck
Diese Ãœbung ist eine aus unserem Bauch(weh)weg!-Programm, an dem wir arbeiten. Sie bringt Dich und Deine Verdauung in Schwung.
weiterlesenSufi- oder „Kaffee“-Mühle
Einfach himmlisch: Eine Torte, die erfrischt, mit Süß verwöhnt, die Hüfte in Ruhe lässt. Glück pur!Â
weiterlesenHimbeer-Joghurt-Torte
Noch mal Nachlesen! Wer Corona hatte, darf dann ruhig etwas fürs Immunsystem tun. Das beugt auch Long-Covid vor.
weiterlesenImmun-Reset
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Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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