PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Glyx Pure - Das Leben verändern, zu Hause - jetzt starten!
Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Herzlich willkommen auf meinem xunt-Blog. Hier schreibe ich über alles, was mir zum Thema Gesundheit durch den Kopf geht.
Ich bin aus meinem Schlafzimmer ausgezogen. Schlaf auf der Couch. Es geht wieder los. Wie letztes Jahr. Nur, dass nun mein Schlafzimmer ... Begonnen hat es mit Knuspern. Neben meinem linken Ohr: ausgiebiges Knuspern.
weiterlesenVeganermäuse
22. November 2023
Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
weiterlesenBobo und das Oxytocin
25. Oktober 2022
1 Kommentar
Ich schicke meinem Vater ein Foto von meinem Hochbeet. Man sieht das Hochbeet nicht mehr.
Es sieht aus, wie ein Dschungel aus sich verirrten wilden Tomatenpflanzen, Chilis flirten mit Malven. Blaublühender Borretsch umschlingt den altrosablühenen Basilikum. Brokkoli wuchert in Konkurrenz mit Rosenkohl, dazwischen Brennnesseln ...
weiterlesenNobody is perfekt – und ich schon gar nicht
25. September 2023
1 Kommentar
In dieser Woche darf ich wieder einen Haken auf meine Lebensliste setzen: Die Dinge, die ich unbedingt noch einmal in meinem Leben machen möchte.
weiterlesenMein kleiner Zirkuswagen
02. August 2023
Ich glaube es geht allen so, dass wenn wir älter werden, mal zurück gucken: Wer war denn da wichtig in unserem Leben. Und dann geht man manchmal einen Schritt weiter und rührt sich bei diesem Menschen.
weiterlesenEin Anruf – drei Weisheiten
02. August 2023
Es war einmal, da ist ein junges Mädchen mit einem Interrail-Ticket und einem schweren Rucksack durch Italien gefahren. Und war sehr, sehr glücklich. Nun, denkt sich das alte Mädchen: „Das pack ich auf meine Lebensliste. Noch einmal mit dem Rucksack unterwegs sein.“
weiterlesenEinmal wieder 18 sein
24. Mai 2023
Ich hab mir so einen tollen neuen Coach fürs Handgelenk geleistet. So ein echt gutaussehendes Wearable. Nein, ich will mich nicht selbst optimieren. Keinesfalls. Aber ein bisschen motivieren lassen?
Ich möchte nur mal wieder aus dem Faulmodus heraus. Brauche, wie so viele andere auch, gerade mal eine Frühjahrsmüdigkeitsmotivationshilfe.
Ich liege früher als sonst im Bett, hundemüde, schlafe ein – es ruckelt: „Zeit aufzustehen! Bewege dich 1 Minute.“ Ich brauche 40 Minuten, um wieder einzuschlafen. Vorher: Schütteln. „Eilmeldung: Treffen der ....“ Nach dem Aufstehen erfahre ich, dass ich gerade mal 9 Minuten Tiefschlaf hatte und kriege die aufbauende Nachricht: „Du hast Deine gewünschte Schlafzeit erreicht. Das ist doch ein guter Start in den Tag!“
weiterlesenDas (Un)wesen am Handgelenk
04. April 2023
In den Neujahrswünschten tauchten heuer häufig das Wort Zuversicht auf. Sozusagen der feste Glaube: Es wird schon gut werden. Sehr wertvoll.
weiterlesenZuversicht
04. Februar 2023
1 Kommentar
Ich hab mir schon arg überlegt, ob ich das hier anspreche mit dem Blackout. Ich möchte ja keine Panik verbreiten. Aber jeden davor bewahren Opfer zu sein.
Heute ist Samstag Abend. Bei mir ist die Heizung ausgefallen.
weiterlesenBlackout ...
05. Dezember 2022
Ich habe eine Lebenswunschliste. Und diese beamt mich gerade auf den Flugplatz in Bad Endorf. Zu einem kleinen grünen Ultraleichtflieger. Bei 41 Grad Celsius.
weiterlesenLebenswunschliste
29. August 2022
Also ich möchte morgens aufstehen und die Welt umarmen. Mit so einem Mir-gehört-die-Welt-Gefühl die Nacht verlassen und in den Tag gleiten. Über den Mittag, den Nachmittag, geht mit Glyx pure leben ...
weiterlesenTomatenbrotGlück
20. Juli 2022
4 Kommentare
Ich sitze im Garten, während ich diese Zeilen schreibe. Der Kuckuck ruft gugug, die Biene summt in den Apfelbaumblüten. Gänseblümchen und Löwenzahn tupfen ihre Farben ins Bild. Die Schafe grasen gemütlich. Der Hagel gestern hat meine Erdbeeren gelöchert. Der Salat in der Blechwanne ist noch heil. Der Rabe klopf wieder mit seinem Schnabel an das Fenster vom Nachbarn. Das macht er jeden Tag. Vielleicht sieht er sich da ... Seine Welt. Seine reale Welt. Die Spatzen rauben meinen beiden Hühnern das Futter. Im Mai soll man nicht mähen, weil im Mai die meisten Blütenpollen fliegen und mit ihrer nicht zu toppenden Vielfalt für viel mehr Insekten sorgen. Gilt das auch für Schafe? Ich liebe meinen Garten. Meine Welt. Meine reale Welt. Derzeit hört man ja dauernd vom Metaversum.
weiterlesenMein echtes Universum
14. Mai 2022
Obwohl in weniger als zwei Wochen schon Ostern ist, lest ihr hier ein paar Gedanken über das Fasten. Weil es uns immer helfen kann. Das ganze Jahr über. Und gerade jetzt. Kürzlich habe ich ein Interview in der SZ mit dem Psychiater Stefan Brunnhuber über das Fasten gelesen: Es wirkt anxiolytisch, also angstvermindernd, und antidepressiv. Es kann stressassoziierte Symptome lindern, aber auch die Schlafqualität, die Konzentrationsfähigkeit und die eigene Körperwahrnehmung verbessern.
weiterlesenFasten hilft jederzeit
05. April 2022
Jupp, heut ist Valentinstag. Der Tag der Liebe. Da knuddelt man, geht man essen, verschenkt man Blumen ... Denkt an die Menschen, die man lieb hat. Und dann denkt man vielleicht auch: Und wer denkt an mich? Wie viele und wie sehr? Und in diesem einen wichtigen achtsamen Moment könnte ja mal ein bisschen weiterdenken. Bis ins nächste Jahr. Zum nächsten Valentinstag. Bis dahin könnte man die Menschen, die einen lieb haben, so richtig lieb haben, vermehren. Das wäre doch schön. Man hat ein Jahr Zeit, um Liebe zu vermehren. Wie macht man das?
weiterlesenBis zum Valentinstag wie neu
13. Februar 2022
Vor Weihnachten sind immer alle so freundlich. Grade wieder erlebt. Ich hab meine Chiemgaukiste für den Winter neu bestückt, aus Klein mach Groß, weil ja jetzt nix mehr aus dem Garten kommt, da muss die Bio-Kiste Zuwachs bekommen. Ging gut. Einmal.
weiterlesenIch bin ein DAU, ich bin ein DAU
13. Dezember 2021
2 Kommentare
Heute Morgen schleich ich wie üblich runter in die Küche zur Espressomaschine und bevor ich noch den beruhigenden Duft einer Tasse Cappuccino einatme, hält mir Wolf sein Handy unter die Nase mit einem Foto auf dem ich nicht gleich erkenne, was da so auf mich zukommt. Wolf sagt leicht mit seiner Brust anschwellend: „Schau mal, was ich da heute Nacht um vier Uhr, wie ich ein Glas Wasser trinken gegangen bin, fotografiert habe.“
weiterlesenKeine Panik!
18. November 2021
7 Kommentare
Es gibt so Tage. Und die fangen dann so an, dass Sonntagmorgens eine Nachricht auf meinem Handy leuchtet. Von Dad. Und da steht dann drin: "Mein Arzt hat gesagt, ich muss viele Ballaststoffe aufnehmen und viel trinken. Ich hab mir Karottensaft gekauft. Der schmeckt mir."
Und statt, dass ich ein Smiley schick, ihm ein langes Leben und einen schönen Sonntag wünsche, versaue ich mir selbigen.
weiterlesenEin Sonntag mit Karotten und Lineal
21. Oktober 2021
7 Kommentare
Manchmal treff ich auf ein Essen, das mich so richtig glücklich macht. Wo Freude von unten aus dem Bauch heraufgluckst und ich wie ein kleines Kind mit Beinen und Armen wackeln möchte. So war das gestern in einem kleinen Lokal in Toirano einem Dorf an der Küste Liguriens. Dort machte ich Bekanntschaft mit meiner ersten Farinata die Ceci mit Zwiebeln.
weiterlesenFarinata di ceci
11. September 2021
1 Kommentar
Ich lebe ja jetzt im Chiemgau. Ich nehme an mit der weltweit höchste Population an Esoterikern pro m2. Was aber letztendlich noch zu beweisen wäre. Was bin ich eigentlich? Vor 15 Jahren hat mich Professor Dieter Felsenberg aus der Berliner Charité gefragt, ob ich denn wirklich so fröhlich und esoterisch wäre, wie es den Anschein in meinen Büchern hätte. Er war ein leidenschaftlicher Wissenschaftler. Hoch intelligent, charismatisch, liebenswürdig. Ein Mensch, den man einfach mögen musste.
Damals habe ich erst mal gelacht. Ich und esoterisch? Wie kommt er denn da drauf? Was bedeutet überhaupt esoterisch? Okkultismus? Orakeln? Astrologie? Spiritismus? Fernöstliche Heilslehren?
weiterlesenEsoterisch Exoterisch
16. August 2021
4 Kommentare
Das große Glück des Tages finde ich gerade morgens am Johannisbeerstrauch. Nach dem Laufen. Mache ich stopp. Steck mir Beere für Beere in den Mund, draufbeißen, Kernchen spüren, Säure verzückt genießen, mit dem Duft eine Zeitreise machen ...
weiterlesenZeitreise
22. Juli 2021
Heute schreibe ich den Glyx-Letter mit dem Blick aufs Meer. Und ich bin so voller Dankbarkeit und Freude, dass mein Herz viel, viel zu groß ist für diesen kleinen Brustkorb. Endlich mal wieder unterwegs. In Ligurien. Am Mittelmeer. In einem Krähennest drei Kilometer im Berg. Ein frischer Wind kitzelt die Nase. Der Algarobabaum sperrt die stechende Mittagssonne weg. Die Glocke der Dorfkirche von Boissano schlägt einmal. Ein bisschen unpünktlich. Ich liebe die Melodie, die sie morgens um kurz nach halb acht Uhr in die Herzen der Dorfbewohner schickt. Überall sprüht der Charme des etwas Unperfekten.
weiterlesenLieber ich als perfekt
28. Juni 2021
8 Kommentare
Ja auch ich. Ja auch ich bin in dieser Zeit dann und wann verärgert. Wie jeder andere auch.
weiterlesenKosmisch gesehen? Egal!
15. April 2021
Ich habe einen Klienten. Netter Kerl. Möchte gerne abnehmen. Finde ich super. Aber leicht ist's nicht. Für mich.
weiterlesenDie Hürden der Alphatiere
24. März 2021
Meine neue Therapeutin heißt Lena. Sie therapiert meine schlechte Laune mit Noten und lalelu... Kann ich nur allen empfehlen. Singt! Singen lernt uns viel besser zu atmen, unsere Gefühle zu zentrieren. Wir singen aus der Mitte heraus. Weben Fröhlichkeit in unseren Körper.
weiterlesenSiiiinnnnngeeeeeeeennnnnn
11. Februar 2021
Das Wetter trägt ja momentan nicht so zur guten Laune bei. Und unsere Haut ist eh dünn. Was tun?
weiterlesenAusschaltung des Pessimistengens
21. Mai 2021
Berta und Lotte legen fleißig ihre dunkelbraunen Eier. Bioeier erster Güte. Nun sammle ich Eierrezepte. Lieblingsrezepte. Von Euch!
weiterlesenEiderdaus
05. März 2021
Mir wird's warm ums Herz, wenn ich einen guten Espresso trinke. Nur manchmal dauert das ...
weiterlesenEspressoooooooooooo
27. Januar 2021
Heute morgen schälte sich die Sonne durch den Nebel und lud mich zum Laufen ein. Wunderschöne Zeichnungen hat da der Raureif in Wiesen und Schilf gemalt. Am Bansee laufen zwei Schwäne über das Wasser. Und oben auf dem Betzlerberg gucke ich in das von Bergen gerahmte Puderzuckertal – und seufze. Ein langer Augenblick, der es schafft mein Katastrophengehirn ins Fünf-Prozent-Glück zu tauchen.
weiterlesenGlück kann man picken
02. Dezember 2020
Warum man ein wenig Pessimismus mit Optimismus kreuzen sollte um glücklich zu sein.
Wie ich so an Silvester auf mein iPhone guck, bietet mir Fotos einen Jahresrückblick an. Ich lass ihn durch mein Auge, Sehnerv, Hirn und Herz laufen. Und denke mir: Oh wie schön. Wie halbvoll war doch mein Glas Wein ständig. So unzählig viele unglaublich wundervolle Augenblicke waren mir dieses Jahr vergönnt. In diesem schrecklichen Jahr.
weiterlesenWunderbar: Alles ist ganz furchtbar
07. Januar 2021
Meine Lieblingsdamen tragen auch zum Festtagsessen bei. Sie liefern die Eier fürs Vanilleeis. Dafür haben sie natürlich gutes Futter verdient…
Meine beiden Hennen Lotta und Berta sind prächtige Hennen. Sie essen gerne. Nur was? Verzweifelt versuche ich das herauszufinden. Bevor der Winter einbricht.
weiterlesenHühnchen essen
12. Dezember 2020
6 Kommentare
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
FORM