PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
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Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Herzlich willkommen auf meinem xunt-Blog. Hier schreibe ich über alles, was mir zum Thema Gesundheit durch den Kopf geht.
Es gibt sie noch die kleinen Paradiese dieser Welt. In die man nur kommt, wenn man bucht. Und Grillparzer liest ...
Reisen ist schon etwas Wunderbares. Außer man trifft auf zu viele Gleichgesinnte. Tritt sich in Venedig auf die Füße. Steht in Florenz drei Stunden vor den Uffizien an ... und so weiter.
mehr erfahrenEinfach Unterwegs
24. September 2024
Ich singe. Falsch. Zugegeben. Aber von ganzem Herzen. Oder wie bringt ihr eure Hühner ins Bett?
mehr erfahrenGuten Abend, gute Nacht
15. August 2024
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Das erste Turnier. Mit Quarter Horse Kurti, 22 Jahre jung.
mehr erfahrenUnser Weg ist das Ziel
09. Juli 2024
Am Wochenende habe ich meine Tante Claudia in Freiburg besucht. Es handelt sich um die Tochter meiner Oma, die man aus meinen Büchern kennt, die ja leider vor ein paar Jahren mit 99,9 Jahre gestorben ist. Und jedes Mal, wenn ich meine annähernd 80 Jahre alte Tante sehe, frage ich mich: Wie macht sie das nur. Ihre Jahre laufen irgendwie rückwärts. Als ich am Samstag ankam, hat die weltweit jüngstgebliebene aller Tanten erzählt, dass sie 1,5 Kilometer langen Krötenzaun gebaut hat.
mehr erfahrenKröten halten jung
15. Februar 2024
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Das meist genaschte süße Teilchen im Januar ist das Glückskeks. Manchmal steht sogar ganz Sinnvolles drin ... Außer man probiert in Folge eine Lach-Yoga-Nummer mit dem Wolf.
mehr erfahrenGlückskeks
25. Januar 2024
Eine Beerdigung. Familienzuwachs. Und die Kraft alchemistischen Zaubers auf Menschen und Hühner.
mehr erfahrenHallo Frieda & Wilma
20. Juli 2024
„Es-gibt-so-Tage-Geschichten“, die schreib ich am liebsten, weil sie dann nämlich schon vergangen sind. Außer diese jetzt.
mehr erfahrenEs-gibt-so-Tage-Geschichten
06. Juni 2024
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... dann mach Zitronenlimonade drauß. Und lass Dich von lieben Menschen oder vierbeinigen Freunden auf Wolke Nr. 7 heben.
mehr erfahrenSchenkt Dir das Leben Zitronen ...
09. Mai 2024
Pünktlich zu Ostern legt Berta wieder ein Schoko-Ei. Nur: Das können wir mit unseren Bio-Maßstäben nicht verwenden! Eine Geschichte aus der Pension Grillparzer. Übrigens: Berta ist die Maran-Dame mit dem braunen Hals.
mehr erfahrenBerta hinkt
24. März 2024
Mehr Fröhlichkeit, Leistungskraft und Lebenslust – einen glücklichen Darm und weniger Fett. Sechs Tage MyMayr-Fasten unter Anleitung. Und danach geht's weiter mit Wolf daheim. Mehr dazu später.
mehr erfahrenEin Selbstversuch
15. März 2024
Wie bringe ich Wolf dazu, auch `ne Woche zu mayrn? Ganz einfach ... ist das nicht.
mehr erfahrenMayr-fasten daheim mit Wolf
15. März 2024
Es gibt so Tage, da wacht man auf und weiß schon: Es schwant nur Übles ...
Dieser Tag beginnt damit, dass man aufwacht, weil der zweitliebste Hund, den man hat, wieder mal hingebungsvoll an etwas nagt. Und das Geräusch kriecht bis tief in die morgenmüden Knochen. Er hat mir schon zwei Knirscherschienen demoliert. Kostet eine 210 Euro. Ich hab natürlich versucht nach ausgiebiger Desinfektion das Teil (ein wahres Kunstwerk, könnte man im Lenbachhaus in München neben die Liege von Beuys nageln) noch mal zu benutzen – keine Chance.
mehr erfahrenWeihnachtsgeschenk ade!
17. Dezember 2023
Ich bin aus meinem Schlafzimmer ausgezogen. Schlaf auf der Couch. Es geht wieder los. Wie letztes Jahr. Nur, dass nun mein Schlafzimmer ... Begonnen hat es mit Knuspern. Neben meinem linken Ohr: ausgiebiges Knuspern.
mehr erfahrenVeganermäuse
22. November 2023
Ich schicke meinem Vater ein Foto von meinem Hochbeet. Man sieht das Hochbeet nicht mehr.
Es sieht aus, wie ein Dschungel aus sich verirrten wilden Tomatenpflanzen, Chilis flirten mit Malven. Blaublühender Borretsch umschlingt den altrosablühenen Basilikum. Brokkoli wuchert in Konkurrenz mit Rosenkohl, dazwischen Brennnesseln ...
mehr erfahrenNobody is perfekt – und ich schon gar nicht
25. September 2023
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In dieser Woche darf ich wieder einen Haken auf meine Lebensliste setzen: Die Dinge, die ich unbedingt noch einmal in meinem Leben machen möchte.
mehr erfahrenMein kleiner Zirkuswagen
02. August 2023
Ich glaube es geht allen so, dass wenn wir älter werden, mal zurück gucken: Wer war denn da wichtig in unserem Leben. Und dann geht man manchmal einen Schritt weiter und rührt sich bei diesem Menschen.
mehr erfahrenEin Anruf – drei Weisheiten
02. August 2023
Es war einmal, da ist ein junges Mädchen mit einem Interrail-Ticket und einem schweren Rucksack durch Italien gefahren. Und war sehr, sehr glücklich. Nun, denkt sich das alte Mädchen: „Das pack ich auf meine Lebensliste. Noch einmal mit dem Rucksack unterwegs sein.“
mehr erfahrenEinmal wieder 18 sein
24. Mai 2023
Ich hab mir so einen tollen neuen Coach fürs Handgelenk geleistet. So ein echt gutaussehendes Wearable. Nein, ich will mich nicht selbst optimieren. Keinesfalls. Aber ein bisschen motivieren lassen?
Ich möchte nur mal wieder aus dem Faulmodus heraus. Brauche, wie so viele andere auch, gerade mal eine Frühjahrsmüdigkeitsmotivationshilfe.
Ich liege früher als sonst im Bett, hundemüde, schlafe ein – es ruckelt: „Zeit aufzustehen! Bewege dich 1 Minute.“ Ich brauche 40 Minuten, um wieder einzuschlafen. Vorher: Schütteln. „Eilmeldung: Treffen der ....“ Nach dem Aufstehen erfahre ich, dass ich gerade mal 9 Minuten Tiefschlaf hatte und kriege die aufbauende Nachricht: „Du hast Deine gewünschte Schlafzeit erreicht. Das ist doch ein guter Start in den Tag!“
mehr erfahrenDas (Un)wesen am Handgelenk
04. April 2023
In den Neujahrswünschten tauchten heuer häufig das Wort Zuversicht auf. Sozusagen der feste Glaube: Es wird schon gut werden. Sehr wertvoll.
mehr erfahrenZuversicht
04. Februar 2023
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Ich hab mir schon arg überlegt, ob ich das hier anspreche mit dem Blackout. Ich möchte ja keine Panik verbreiten. Aber jeden davor bewahren Opfer zu sein.
Heute ist Samstag Abend. Bei mir ist die Heizung ausgefallen.
mehr erfahrenBlackout ...
05. Dezember 2022
Bei uns ist wieder mal das Glück auf Pfoten eingezogen. Und sorgt natürlich wieder mal für etwas Chaos: der 3 Monate alte Bolonka namens Bobo
mehr erfahrenBobo und das Oxytocin
25. Oktober 2022
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Ich habe eine Lebenswunschliste. Und diese beamt mich gerade auf den Flugplatz in Bad Endorf. Zu einem kleinen grünen Ultraleichtflieger. Bei 41 Grad Celsius.
mehr erfahrenLebenswunschliste
29. August 2022
Also ich möchte morgens aufstehen und die Welt umarmen. Mit so einem Mir-gehört-die-Welt-Gefühl die Nacht verlassen und in den Tag gleiten. Über den Mittag, den Nachmittag, geht mit Glyx pure leben ...
mehr erfahrenTomatenbrotGlück
20. Juli 2022
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Ich sitze im Garten, während ich diese Zeilen schreibe. Der Kuckuck ruft gugug, die Biene summt in den Apfelbaumblüten. Gänseblümchen und Löwenzahn tupfen ihre Farben ins Bild. Die Schafe grasen gemütlich. Der Hagel gestern hat meine Erdbeeren gelöchert. Der Salat in der Blechwanne ist noch heil. Der Rabe klopf wieder mit seinem Schnabel an das Fenster vom Nachbarn. Das macht er jeden Tag. Vielleicht sieht er sich da ... Seine Welt. Seine reale Welt. Die Spatzen rauben meinen beiden Hühnern das Futter. Im Mai soll man nicht mähen, weil im Mai die meisten Blütenpollen fliegen und mit ihrer nicht zu toppenden Vielfalt für viel mehr Insekten sorgen. Gilt das auch für Schafe? Ich liebe meinen Garten. Meine Welt. Meine reale Welt. Derzeit hört man ja dauernd vom Metaversum.
mehr erfahrenMein echtes Universum
14. Mai 2022
Obwohl in weniger als zwei Wochen schon Ostern ist, lest ihr hier ein paar Gedanken über das Fasten. Weil es uns immer helfen kann. Das ganze Jahr über. Und gerade jetzt. Kürzlich habe ich ein Interview in der SZ mit dem Psychiater Stefan Brunnhuber über das Fasten gelesen: Es wirkt anxiolytisch, also angstvermindernd, und antidepressiv. Es kann stressassoziierte Symptome lindern, aber auch die Schlafqualität, die Konzentrationsfähigkeit und die eigene Körperwahrnehmung verbessern.
mehr erfahrenFasten hilft jederzeit
05. April 2022
Jupp, heut ist Valentinstag. Der Tag der Liebe. Da knuddelt man, geht man essen, verschenkt man Blumen ... Denkt an die Menschen, die man lieb hat. Und dann denkt man vielleicht auch: Und wer denkt an mich? Wie viele und wie sehr? Und in diesem einen wichtigen achtsamen Moment könnte ja mal ein bisschen weiterdenken. Bis ins nächste Jahr. Zum nächsten Valentinstag. Bis dahin könnte man die Menschen, die einen lieb haben, so richtig lieb haben, vermehren. Das wäre doch schön. Man hat ein Jahr Zeit, um Liebe zu vermehren. Wie macht man das?
mehr erfahrenBis zum Valentinstag wie neu
13. Februar 2022
Vor Weihnachten sind immer alle so freundlich. Grade wieder erlebt. Ich hab meine Chiemgaukiste für den Winter neu bestückt, aus Klein mach Groß, weil ja jetzt nix mehr aus dem Garten kommt, da muss die Bio-Kiste Zuwachs bekommen. Ging gut. Einmal.
mehr erfahrenIch bin ein DAU, ich bin ein DAU
13. Dezember 2021
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Heute Morgen schleich ich wie üblich runter in die Küche zur Espressomaschine und bevor ich noch den beruhigenden Duft einer Tasse Cappuccino einatme, hält mir Wolf sein Handy unter die Nase mit einem Foto auf dem ich nicht gleich erkenne, was da so auf mich zukommt. Wolf sagt leicht mit seiner Brust anschwellend: „Schau mal, was ich da heute Nacht um vier Uhr, wie ich ein Glas Wasser trinken gegangen bin, fotografiert habe.“
mehr erfahrenKeine Panik!
18. November 2021
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Es gibt so Tage. Und die fangen dann so an, dass Sonntagmorgens eine Nachricht auf meinem Handy leuchtet. Von Dad. Und da steht dann drin: "Mein Arzt hat gesagt, ich muss viele Ballaststoffe aufnehmen und viel trinken. Ich hab mir Karottensaft gekauft. Der schmeckt mir."
Und statt, dass ich ein Smiley schick, ihm ein langes Leben und einen schönen Sonntag wünsche, versaue ich mir selbigen.
mehr erfahrenEin Sonntag mit Karotten und Lineal
21. Oktober 2021
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Manchmal treff ich auf ein Essen, das mich so richtig glücklich macht. Wo Freude von unten aus dem Bauch heraufgluckst und ich wie ein kleines Kind mit Beinen und Armen wackeln möchte. So war das gestern in einem kleinen Lokal in Toirano einem Dorf an der Küste Liguriens. Dort machte ich Bekanntschaft mit meiner ersten Farinata die Ceci mit Zwiebeln.
mehr erfahrenFarinata di ceci
11. September 2021
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Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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