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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

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    Es sind die kleinen Dinge, die wirklich viel verändern. Weil wir sie ganz leicht in den Alltag integrieren können, oder weil sie uns gut tun. Oder weil sie uns ermöglichen, in kleinen Schritten unsere Komfortzone zu verlassen. Oder weil sie einfach so, ganz nebenher etwas bewirken. Ich sage nur: ausprobieren, spüren ...

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    Das Inulin, die Darmbakterien und der Hunger - Detail-Ansicht

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    Wir wissen ja: Darmbakterien beeinflussen unser Essverhalten und somit unser Gewicht.

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    Schlank durch zwei Detox-Tage

    Ein sehr, sehr gescheiter Vorsatz, den man ruhig einmal einhalten könnte wäre: 2 Tage Detoxen. Denn schon das schwingt in ein neues Leben. Einfach mit Gemüsesuppe. Ja, da zählt auch die Kohlsuppe dazu. Hier sprechen zehn Jahre Erfahrung.

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    Der wichtigste Weihnachts-Tipp ist der: Man darf! Zum Beispiel einen Zimtstern! Eine Rippe Bitterschokolade. Ein Löffelchen Honig ... pro Stunde. Diese Menge Kohlenhydrate futtert das Gehirn weg. Nix landet auf der Hüfte.

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    Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose - Detail-Ansicht

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    Immer wieder schreiben neue Zuckerarten Schlagzeilen. Nach Zuckeralkohol wie Erythrit nun die Tagatose.

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    Was ist von der OMAD-Methode zu halten? - Detail-Ansicht

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    Wir wissen: Intervallfasten schenkt weniger Fett, mehr Gesundheit, mehr Lebenszeit und bessere Laune. OMAD Das ist die strengste Intervallfasten-Methode. Die OMAD-Methode (One-Meal-A-Day), empfohlen vom Fastenexperten Frank Madeo von der Universität Graz, erlaubt nur zwei Stunden am Tag etwas zu essen, am frühen Nachmittag.

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    Gestern bin ich im Netz zufällig auf einen Ernährungsexperten gestoßen, der mit einem Kaffee-Trick schnelles Abnehmen verspricht, ohne Hunger. Da hab‘ ich mir dann das ellenlange Video angeguckt.

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    Wie ein Keks den Stress aufspürt

    Vor zwei Jahrzehnten erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammenhängt– beides betrifft etwa 50 Prozent der Bevölkerung.

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    So hilft die Camperdiät-Woche auf die Reise in ein neues zufriedenes, gesundes und somit auch schlankes Leben. Kann man übrigens auch daheim machen.

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    Jetzt geht das mobile Leben wieder los. Zeit für mein Buch: Die Camper-Diät. Auf der liebevollen Reise zu dir selbst ist mir wichtig, dass du mit Achtsamkeit lernst zu spüren, wie man überflüssige Kilos los wird. Ohne Stress.

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    Glykolisierung heißt, es bilden sich »Karamellbonbons« im Körper. Glukose (Zucker) reagiert mit Eiweiß, Gewebestrukturen verkleben.

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    Weg mit den Urlaubspfunden

    The same procedure as every year: Leider kommt man aus dem Urlaub nicht nur mit vielen Souvenirs, sondern auch dem ein oder anderen Kilo mehr auf den Hüften zurück. All-Inclusive-Buffet, Eis, viele Coctails, wenig Bewegung, viel Faulenzen.

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    Achtung: Blutzuckerspiegel

    In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung steht ein interessanter Artikel „Hafermilch sollte man nicht trinken“.

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    Man kann mit ein paar Tricks die Insulinreaktion nach einer Mahlzeit vermindern. Mit Essig vor dem Essen, habt ihr ihm letzten Letter gelesen. Mit einer Portion Ballaststoffe extra.

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    Blutzucker Messen - Detail-Ansicht

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    Wer herausfinden will, wie der eigene Körper auf Lieblingsessen reagiert, wie die Glyxküche, das Leben mit dem Blutzucker verändern kann, kann ja mal ein Blutzuckerexperiment machen. Messen.

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    Anti-Bauch-Wasser - Detail-Ansicht

    Anti-Bauch-Wasser

    Lust auf mehr Bikinifigur – und weniger Hitze? Salatgurke entwässert und Sommerbeeren vitalisieren, Kurkuma entgiftet und Cayennepfeffer regt mit der Zitrone die Fettverbrennung an.

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    Erdbeerfasten - Detail-Ansicht

    Erdbeerfasten

    Die leckerste Art & Weise mit einem Fastentag den Körper zu entschlacken. Und das Leben zu verlängern.
    Ich weiß noch, wie ich als Kind die Erdbeeren in Omas Garten gepflückt und gegessen habe. Der Duft frischer Erdbeeren weckt kindliches, ungetrübtes Glück. Erdbeerrot. Und kurvig wohl geformt. Im Mund massieren die kleinen hartschaligen Nüsschen auf dem Fruchtfleisch angenehm Zunge und Gaumen. Und wenn das feste Fruchtfleisch auf Druck ganz sanft nachgibt, tröpfelt der erdbeersüße Saft auf die Zunge.

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    Was mach das Abnehmen so schwer? - Detail-Ansicht

    Was mach das Abnehmen so schwer?

    Der Kampf der Hormone. Versuche, das Gewicht zu reduzieren, treffen auf Unwillen im Körper. Der möchte nix hergeben. So blockiert er Abnehmversuche mit Hungergefühl.

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