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Es sind die kleinen Dinge, die wirklich viel verändern. Weil wir sie ganz leicht in den Alltag integrieren können, oder weil sie uns gut tun. Oder weil sie uns ermöglichen, in kleinen Schritten unsere Komfortzone zu verlassen. Oder weil sie einfach so, ganz nebenher etwas bewirken. Ich sage nur: ausprobieren, spüren ...
Morgens stolper' ich schlaftrunken in die Küche und breite mir als allererstes meinen Druiden-Trank für mehr Energie und weniger Bauch.Â
mehr erfahrenMein Bauchwegdrink
Für Jedermann, Jederfrau und Jederzeit
Ich möchte euch alle herzlich einladen einen Reset-Knopf zu drücken. Und mit Fasten-Light eine Rundumerneuerung starten. Etwas für eure Entgiftungsorgane tun. Und vorher könnt ihr natürlich die Erfahrungsberichte lesen ...
mehr erfahrenSuppenfasten
Nein, es reicht nicht, einem Ãœbergewichtigen zu sagen: Ess‘ gesünder, beweg Dich mehr!Â
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mehr erfahrenStärker als der Wille
Ich knabber immer mal wieder eine Kakobohne. Nein, das hat auch mir nicht von Anfang an gemundet.
mehr erfahrenBitte Bitter!
Man möchte Fasten, aber nicht zu viel davon? Na dann trinkt man morgens einfach täglich einen großen Becher voll Brühe. Kann man auch schon in der Faschingszeit machen, macht dem Körper das Feiern erträglicher.
mehr erfahrenNACHHALTIGE BASENBRÜHE statt Frühstück
Abnehmen? Diabetes vorbeugen? Das alles hilft dabei: Bitterstoffe aus Kakao, Wildkräutern und Kresse senken den Blutzuckerspiegel.
mehr erfahrenDas alles macht insulinsensiebel
Ich hab gerade in der neuen Ernährungsumschau gelesen, dass es ein neues Abnehm-Programm gibt das heißt Neatic. Das hat nur 3 Grundsätze.
mehr erfahrenWas steckt hinter Neatic
Wer seinen Körper jetzt was Gutes tun möchte, bevor die Plätzchenzeit ihn noch saurer macht, als er wahrscheinlich eh schon ist, der kocht sich die Basenbrühe und trinkt jeden Morgen auf nüchternen Magen einen Becher.
mehr erfahrenBasenbrühe à la Schuhbeck
November macht dick. Ist so. Ist bei mir Butterbrezelzeit. Mangelt es mir an Licht, dann mangelt mir an Serotonin. Aber es gibt Tricks ...
mehr erfahrenHeißhunger ade!
Ein kleiner Müsliriegel, drei, vier Kekse. Ein halbes Putenwurstbrötchen. Ein Glas O-Saft. Ein Erdbeerjoghurt. Ist doch so gut wie nix. So klein. So harmlos. So schnell weg. Leider: Garantiert auf der Hüfte.
mehr erfahrenVöllig besnackt
Essig vor dem Essen senkt den Insulinspiegel der Mahlzeit, hält schlank. Man nimmt ihn pur als Aperitif. Oder verlängert mit stillem Wasser im Verhältnis 1:4. Und genießt ihn wie zur Zeit der alten Römer als Posca. Hier ein Apfelessigrezept.
mehr erfahrenSchlank mit (Apfel)Essig
Jede Diät muss zum Menschen passen, wie ein Paar Schuhe ja auch. Es gibt nicht eine Diät für alle. Das ist die Grundlage der Glyx-Diät.
mehr erfahrenVerzweiflung bremst das Abnehmen
Jede Diät muss zum Menschen passen, wie ein Paar ja Schuhe auch. Es gibt nicht eine Diät für alle. Das ist die Grundlage der Glyx-Diät.
mehr erfahrenTanja, der Hexenschuss und die Wort-Diät
Wohin mit der Zucchiniflut die jetzt schon über unsere Gärten schwappt.Jedenfalls nicht auf die Hüften.
mehr erfahrenGrüne Pasta
Man kann durch einen einzigen Tag in der Woche Suppenfasten in einem Monat ein Kilo abnehmen. Funktioniert wunderbar mit Gazpacho oder Gurkensuppe.
mehr erfahrenSommersuppen
Glauben oder nicht glauben, das ist hier die Frage. Wer mitmacht, und mir mit ein paar Worten seine Erlebnisse schickt, kriegt ein E-Book geschenkt.
mehr erfahrenGlauben oder Nicht ...
... indem man sie nicht isst. Denn im Mund zerfallen sie in Zuckermoleküle. Und Zucker lockt Insulin, das Heißhunger macht und das Fett in der Fettzelle einsperrt. Es gibt aber einen Trick , der wenigstens ein paar Ballaststoffe dazu zaubert.
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mehr erfahrenWie machen Kartoffeln schlank?
Abnehmen, indem man dem Stoffwechsel statt Kohlenhydrate Ketone liefern – der neueste Trend.
mehr erfahrenKetone Essen
Wir wissen ja: Darmbakterien beeinflussen unser Essverhalten und somit unser Gewicht.
mehr erfahrenDas Inulin, die Darmbakterien und der Hunger
Ein sehr, sehr gescheiter Vorsatz, den man ruhig einmal einhalten könnte wäre: 2 Tage Detoxen. Denn schon das schwingt in ein neues Leben. Einfach mit Gemüsesuppe. Ja, da zählt auch die Kohlsuppe dazu. Hier sprechen zehn Jahre Erfahrung.
mehr erfahrenSchlank durch zwei Detox-Tage
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Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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