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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    ABNEHMTIPPS FÜR SCHWERWIEGENDE VERÄNDERUNG

    Es sind die kleinen Dinge, die wirklich viel verändern. Weil wir sie ganz leicht in den Alltag integrieren können, oder weil sie uns gut tun. Oder weil sie uns ermöglichen, in kleinen Schritten unsere Komfortzone zu verlassen. Oder weil sie einfach so, ganz nebenher etwas bewirken. Ich sage nur: ausprobieren, spüren ...

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    Wie machen Kartoffeln schlank? - Detail-Ansicht

    Wie machen Kartoffeln schlank?

    ... indem man sie nicht isst. Denn im Mund zerfallen sie in Zuckermoleküle. Und Zucker lockt Insulin, das Heißhunger macht und das Fett in der Fettzelle einsperrt. Es gibt aber einen Trick , der wenigstens ein paar Ballaststoffe dazu zaubert.

     

    Abnehm-Tipp - Wie machen Kartoffeln schlank?
    Ketone Essen - Detail-Ansicht

    Ketone Essen

    Abnehmen, indem man dem Stoffwechsel statt Kohlenhydrate Ketone liefern – der neueste Trend.

    Abnehm-Tipp - Ketone Essen
    Das Inulin, die Darmbakterien und der Hunger - Detail-Ansicht

    Das Inulin, die Darmbakterien und der Hunger

    Wir wissen ja: Darmbakterien beeinflussen unser Essverhalten und somit unser Gewicht.

    Abnehm-Tipp - Das Inulin, die Darmbakterien und der Hunger
    Schlank durch zwei Detox-Tage - Detail-Ansicht

    Schlank durch zwei Detox-Tage

    Ein sehr, sehr gescheiter Vorsatz, den man ruhig einmal einhalten könnte wäre: 2 Tage Detoxen. Denn schon das schwingt in ein neues Leben. Einfach mit Gemüsesuppe. Ja, da zählt auch die Kohlsuppe dazu. Hier sprechen zehn Jahre Erfahrung.

    Abnehm-Tipp - Schlank durch zwei Detox-Tage
    Brühe-Teilzeitfasten - Detail-Ansicht

    Brühe-Teilzeitfasten

    Es reicht ein einziger Becher Brühe am Tag – und man macht eine ideale Fastenkur. Becher für Becher Immunbooster, Darmpflaster und Antifaltenmittel. Hier das Gemüsebrühe-Rezept

    Abnehm-Tipp - Brühe-Teilzeitfasten
    Schlank ganz Nebenbei - Detail-Ansicht

    Schlank ganz Nebenbei

    Tu was gegen schwelende Entzündungen im Körper – und Du wachst auf und nimmst ab.

    Abnehm-Tipp - Schlank ganz Nebenbei
    Schlank durch Aromaverzicht - Detail-Ansicht

    Schlank durch Aromaverzicht

    Ein sehr, sehr gescheiter Vorsatz, den man ruhig einmal einhalten könnte wäre: 4 Wochen keine Fertigprodukte, nix wo „Aroma“ drauf steht.

    Abnehm-Tipp - Schlank durch Aromaverzicht
    Man darf! - Detail-Ansicht

    Man darf!

    Der wichtigste Weihnachts-Tipp ist der: Man darf! Zum Beispiel einen Zimtstern! Eine Rippe Bitterschokolade. Ein Löffelchen Honig ... pro Stunde. Diese Menge Kohlenhydrate futtert das Gehirn weg. Nix landet auf der Hüfte.

    Abnehm-Tipp - Man darf!
    Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose - Detail-Ansicht

    Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose

    Immer wieder schreiben neue Zuckerarten Schlagzeilen. Nach Zuckeralkohol wie Erythrit nun die Tagatose.

    Abnehm-Tipp - Glyxniedrig süßen mit Tagatose & Galactose
    Was ist von der OMAD-Methode zu halten? - Detail-Ansicht

    Was ist von der OMAD-Methode zu halten?

    Wir wissen: Intervallfasten schenkt weniger Fett, mehr Gesundheit, mehr Lebenszeit und bessere Laune. OMAD Das ist die strengste Intervallfasten-Methode. Die OMAD-Methode (One-Meal-A-Day), empfohlen vom Fastenexperten Frank Madeo von der Universität Graz, erlaubt nur zwei Stunden am Tag etwas zu essen, am frühen Nachmittag.

    Abnehm-Tipp - Was ist von der OMAD-Methode zu halten?
    Der Schlank-Trick mit Kaffee - Detail-Ansicht

    Der Schlank-Trick mit Kaffee

    Gestern bin ich im Netz zufällig auf einen Ernährungsexperten gestoßen, der mit einem Kaffee-Trick schnelles Abnehmen verspricht, ohne Hunger. Da hab‘ ich mir dann das ellenlange Video angeguckt.

    Abnehm-Tipp - Der Schlank-Trick mit Kaffee
    Wie ein Keks den Stress aufspürt - Detail-Ansicht

    Wie ein Keks den Stress aufspürt

    Vor zwei Jahrzehnten erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zum Gesundheitsräuber Nr. 1 und Übergewicht zur Krankheit Nr. 1. Heute weiß man, wie eng beides zusammenhängt– beides betrifft etwa 50 Prozent der Bevölkerung.

    Abnehm-Tipp - Wie ein Keks den Stress aufspürt
    Eine Woche mobiles Glück tanken - Detail-Ansicht

    Eine Woche mobiles Glück tanken

    So hilft die Camperdiät-Woche auf die Reise in ein neues zufriedenes, gesundes und somit auch schlankes Leben. Kann man übrigens auch daheim machen.

    Abnehm-Tipp - Eine Woche mobiles Glück tanken
    Abnehmen durch Achtsamkeit - Detail-Ansicht

    Abnehmen durch Achtsamkeit

    Jetzt geht das mobile Leben wieder los. Zeit für mein Buch: Die Camper-Diät. Auf der liebevollen Reise zu dir selbst ist mir wichtig, dass du mit Achtsamkeit lernst zu spüren, wie man überflüssige Kilos los wird. Ohne Stress.

    Abnehm-Tipp - Abnehmen durch Achtsamkeit
    Gegen Glykolisierung - Detail-Ansicht

    Gegen Glykolisierung

    Glykolisierung heißt, es bilden sich »Karamellbonbons« im Körper. Glukose (Zucker) reagiert mit Eiweiß, Gewebestrukturen verkleben.

    Abnehm-Tipp - Gegen Glykolisierung
    Weg mit den Urlaubspfunden - Detail-Ansicht

    Weg mit den Urlaubspfunden

    The same procedure as every year: Leider kommt man aus dem Urlaub nicht nur mit vielen Souvenirs, sondern auch dem ein oder anderen Kilo mehr auf den Hüften zurück. All-Inclusive-Buffet, Eis, viele Coctails, wenig Bewegung, viel Faulenzen.

    Abnehm-Tipp - Weg mit den Urlaubspfunden
    Achtung: Blutzuckerspiegel - Detail-Ansicht

    Achtung: Blutzuckerspiegel

    In der Frankfurter Allgemeinen Sonntagszeitung steht ein interessanter Artikel „Hafermilch sollte man nicht trinken“.

    Abnehm-Tipp - Achtung: Blutzuckerspiegel
    Halb & Halb - Detail-Ansicht

    Halb & Halb

    Man kann mit ein paar Tricks die Insulinreaktion nach einer Mahlzeit vermindern. Mit Essig vor dem Essen, habt ihr ihm letzten Letter gelesen. Mit einer Portion Ballaststoffe extra.

    Abnehm-Tipp - Halb & Halb
    Blutzucker Messen - Detail-Ansicht

    Blutzucker Messen

    Wer herausfinden will, wie der eigene Körper auf Lieblingsessen reagiert, wie die Glyxküche, das Leben mit dem Blutzucker verändern kann, kann ja mal ein Blutzuckerexperiment machen. Messen.

    Abnehm-Tipp - Blutzucker Messen
    Anti-Bauch-Wasser - Detail-Ansicht

    Anti-Bauch-Wasser

    Lust auf mehr Bikinifigur – und weniger Hitze? Salatgurke entwässert und Sommerbeeren vitalisieren, Kurkuma entgiftet und Cayennepfeffer regt mit der Zitrone die Fettverbrennung an.

    Abnehm-Tipp - Anti-Bauch-Wasser

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    Buch-Empfehlungen

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    Buchempfehlungen - Die magische Kohlsuppe

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      Buchempfehlungen - GLYX vegetarisch

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        Buchempfehlungen - GLYX-Plätzchen

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