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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    ABNEHMTIPPS FÜR SCHWERWIEGENDE VERÄNDERUNG

    Es sind die kleinen Dinge, die wirklich viel verändern. Weil wir sie ganz leicht in den Alltag integrieren können, oder weil sie uns gut tun. Oder weil sie uns ermöglichen, in kleinen Schritten unsere Komfortzone zu verlassen. Oder weil sie einfach so, ganz nebenher etwas bewirken. Ich sage nur: ausprobieren, spüren ...

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    Erdbeerfasten - Detail-Ansicht

    Erdbeerfasten

    Die leckerste Art & Weise mit einem Fastentag den Körper zu entschlacken. Und das Leben zu verlängern.
    Ich weiß noch, wie ich als Kind die Erdbeeren in Omas Garten gepflückt und gegessen habe. Der Duft frischer Erdbeeren weckt kindliches, ungetrübtes Glück. Erdbeerrot. Und kurvig wohl geformt. Im Mund massieren die kleinen hartschaligen Nüsschen auf dem Fruchtfleisch angenehm Zunge und Gaumen. Und wenn das feste Fruchtfleisch auf Druck ganz sanft nachgibt, tröpfelt der erdbeersüße Saft auf die Zunge.

    Abnehm-Tipp - Erdbeerfasten
    Was mach das Abnehmen so schwer? - Detail-Ansicht

    Was mach das Abnehmen so schwer?

    Der Kampf der Hormone. Versuche, das Gewicht zu reduzieren, treffen auf Unwillen im Körper. Der möchte nix hergeben. So blockiert er Abnehmversuche mit Hungergefühl.

    Abnehm-Tipp - Was mach das Abnehmen so schwer?
    Das Handy macht dick - Detail-Ansicht

    Das Handy macht dick

    Handystrahlung wirkt auf unseren Gehirnstoffwechsel und die Aufnahmen von Nahrung. Unser Kopf absorbiert einen Großteil der Handystrahlung. Welche Auswirkung das auf das was wir essen hat, untersuchten Forscher der Uni zu Lübeck.

    Abnehm-Tipp - Das Handy macht dick
    Gewohnheiten überlisten - Detail-Ansicht

    Gewohnheiten überlisten

    Gute Vorsätze nicht eingehalten. Fasten abgebrochen. Warum? Die Gewohnheit ist stärker. Du brauchst ein Gefühl!

     

    Mit Gewohnheiten zu brechen dauert vier Wochen – und braucht ein kluges Konzept … Mein wichtigstes Instrument, das Dir helfen wird, etwas im Leben zu ändern ist die Triologie:

    WISSEN – SPÜREN – TUN, vier Wochen lang.

    Abnehm-Tipp - Gewohnheiten überlisten
    Aromastoffe machen dick - Detail-Ansicht

    Aromastoffe machen dick

    Isst man einen Erdbeerjoghurt, stellt sich das Gehirn auf Erdbeere ein, der Körper aktiviert Verdauungsdrüsen, Hormone und Enzyme in Richtung »Erdbeere verarbeiten«. Kommt die aber nicht, sondern ein künstlicher Aromastoff, dann ist das für den Körper wie ein Mangelzustand.

    Abnehm-Tipp - Aromastoffe machen dick
    Agni-Trunk - Detail-Ansicht

    Agni-Trunk

    Ayurveda hat einen Aperitif parat – lauwarmes Kreuzkümmelwasser.
    Meine Erfahrung mit Ayurveda ist, was den Geschmack betrifft, im Grunde schon recht positiv.

    Abnehm-Tipp - Agni-Trunk
    Glück macht schlank - Detail-Ansicht

    Glück macht schlank

    ...nicht nur, weil es keine Kalorien hat. Sondern weil es uns nachts gut schlafen lässt, aus der Trägheit zieht.

    Abnehm-Tipp - Glück macht schlank
    Fasten heißt ...Essen im Takt mit der inneren Uhr - Detail-Ansicht

    Fasten heißt ...Essen im Takt mit der inneren Uhr

    Ihr wisst, ich empfehle auch das Intervallfasten. Das bezeichnen Wissenschaftler als Time Restricted Eating, kurz TRE.

    Abnehm-Tipp - Fasten heißt ...Essen im Takt mit der inneren Uhr
    Zucker dritteln - Detail-Ansicht

    Zucker dritteln

    November. Klar, nun tapp, tapp, tappen wir von einer Falle in die nächste. Je weniger Licht, desto stärker die Lust auf Süßes.

    Abnehm-Tipp - Zucker dritteln
    Möchtest Du mein Olivenöl ... - Detail-Ansicht

    Möchtest Du mein Olivenöl ...

    ... ich spar gerade an Fett. Sagt meine gute Freundin. Und ich schüttle den Kopf. Und halte einen Vortrag.

    Abnehm-Tipp - Möchtest Du mein Olivenöl ...
    Hara hachi bu - Detail-Ansicht

    Hara hachi bu

    Nirgendwo auf der Erde gibt es so viele schlanke, gesunde Hundertjährige wie auf der japanischen Insel Okinawa.

    Abnehm-Tipp - Hara hachi bu
    Abnehmen - Detail-Ansicht

    Abnehmen

    Fünf Tipps: Weniger Fett, besseres Immunsystem

    Abnehm-Tipp - Abnehmen
    Schlank auf Knopfdruck - Detail-Ansicht

    Schlank auf Knopfdruck

    Rund sechs Kilo mehr hat Corona 40 Prozent von uns gebracht. Die wird man wieder los. Im Handumdrehen... mit Glyx-Mix. Ein 4-Wochen-Programm.

    Abnehm-Tipp - Schlank auf Knopfdruck
    Die Steini-Mengen einhalten - Detail-Ansicht

    Die Steini-Mengen einhalten

    Ein Steinzeitmensch hat bis zu (5000 kcal am Tag in seinen Muskeln verbrannt, der ist ja durchs Leben gejoggt.

    Abnehm-Tipp - Die Steini-Mengen einhalten
    Sauer macht schlank - Detail-Ansicht

    Sauer macht schlank

    Essig und Zitrone schmecken zwar sauer, wirken im Körper aber basisch – und helfen beim Abnehmen.

    Abnehm-Tipp - Sauer macht schlank
    Drei Tipps gegen Heißhunger - Detail-Ansicht

    Drei Tipps gegen Heißhunger

    1. Den Serotoninspiegel erhöhen. Der Körper bastelt sich aus dem Eiweißbaustein Tryptophan plus Kohlenhydrate den Glücksstoff Serotonin.

    Abnehm-Tipp - Drei Tipps gegen Heißhunger
    Schlank von Kopf bis Fuß - Detail-Ansicht

    Schlank von Kopf bis Fuß

    Easy! Rot anbauen, grün gucken, grüner schmecken, schlank riechen, FFFFF pfeifen, kalt starten... So leicht kann "schlank" sein.

    Abnehm-Tipp - Schlank von Kopf bis Fuß
    Grüner Tee - Detail-Ansicht

    Grüner Tee

    Grüner Tee fördert die Verdauung, entgiftet die Leber und hilft dem Organismus, Fette und Abfallprodukte abzubauen.

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    Gute Nacht Freunde .... - Detail-Ansicht

    Gute Nacht Freunde ....

    Heißt das Lied, dass ich gerade mit meiner Grazer Gesangslehrerin Lena Graber übe. Und da muss ich immer dran denken, wie wichtig Freunde sind. Genauso wichtig wie guter Schlaf. Ostern ist immer Vollmond. Wie schläfst Du da? Ich hab da immer 400 Quälgeister unter Decke, die mich immer dann pieksen, wenn ich grad wieder seelig rüberschlummern will. Querdenker-Gequassel. Maxxls Durchfall, das undichte Dachfenster ... durch das gerade der Vollmond scheint. Der Mond ist aufgegangen, die goldenen Sternlein .... 

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    Es grünt so grün ... - Detail-Ansicht

    Es grünt so grün ...

    Wie kriegen wir denn mehr Grün auf den Teller? Indem wir es mehr wertschätzen. Grün ist Medizin. Grün ist das Glück.

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