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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Lauter Xunts & Feelgoods

    Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...

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    Warum macht Buchweizen nicht dick? - Detail-Ansicht

    Warum macht Buchweizen nicht dick?

    Peter H. schrieb: Guten Tag Frau Grillparzer, Sie verwenden in Ihren Rezepten oft Buchweizen. Können Sie mir erklären warum Buchweizen trotz des hohen Kohlenhydratwerts (70g pro 100g) den Blutzucker senkt und nicht als Fett eingelagert wird?

    xunt-tipp - Warum macht Buchweizen nicht dick?
    Müdemacher ATP-Mangel - Detail-Ansicht

    Müdemacher ATP-Mangel

    Da ich vor etwa einem halben Jahr recht müde war, hab ich mir mal meinen ATP-Wert messen lassen. Und der lag an der untersten Grenze – bei 95. Je geringer der ATP-Wert, desto größer der krankmachende Energiemangel unserer Körperzelle.

    xunt-tipp - Müdemacher ATP-Mangel
    microGreen-Licht - Detail-Ansicht

    microGreen-Licht

    Wisst ihr, wie wir am besten über diesen Winter kommen? Indem wir Licht essen.

    xunt-tipp - microGreen-Licht
    Steckbrief und Lieblingsrezepte - Detail-Ansicht

    Steckbrief und Lieblingsrezepte

    Bei mir reifen gerade die letzten Tomaten noch nach. Ein Schatz! Was man schon immer über die Tomate wissen wollte ...

    xunt-tipp - Steckbrief und Lieblingsrezepte
    Warum schließt Käse den Magen ... - Detail-Ansicht

    Warum schließt Käse den Magen ...

    und beugt Quark Hunger vor. Wg. Casein.

    xunt-tipp - Warum schließt Käse den Magen ...
    Hausmittel Joghurt - Detail-Ansicht

    Hausmittel Joghurt

    Ich liebe Joghurt. Und in meinem Detoxprogramm empfehle ich ein Pfund davon am Tag. Für den Darm. Er enthält eine Armee von Mikroorganismen

    xunt-tipp - Hausmittel Joghurt
    Stark durch den Herbst - Detail-Ansicht

    Stark durch den Herbst

    Unsere vielen kleinen Abwehrhelfer, die Immunkörperchen, benötigen Eiweiß um in ausreichender Menge gebildet werden zu können. Nur wer seinen Körper täglich mit genügend Eiweiß versorgt, schafft daher beste Voraussetzungen für ein starkes Immunsystem, das ihn vor Herbst-Erkältungen schützt.

    xunt-tipp - Stark durch den Herbst
    Holistic Health - Detail-Ansicht

    Holistic Health

    Manchmal wird man im Netz ja zufällig fündig ... findet was, was einen freut. Mich freut gerade die Seite der Weltverbesserer.

    xunt-tipp - Holistic Health
    Haferflocken - Detail-Ansicht

    Haferflocken

    Grad hab‘ ich eine wunderbare Geschichte gelesen, von einem wunderbaren Arzt, der einem LKW-Fahrer Haferflocken verschrieben hat. Selbiger war arg übergewichtig, mit einem Hba1c-Wert von 7,4 Prozent – also auf der Autobahn in den Diabetes. Und: Er wollte keine Medis nehmen.

    xunt-tipp - Haferflocken
    Machen Nüsse dick? - Detail-Ansicht

    Machen Nüsse dick?

    Ich versteh nicht, wie hartnäckig sich das Gerücht hält, dass Nüsse dick machen. Sie halten schlank. Schützen das Herz. Dimmen Entzündungen.
     

    xunt-tipp - Machen Nüsse dick?
    Käse & Osteoporose - Detail-Ansicht

    Käse & Osteoporose

    Beugt Käse nun dem Knochenschwund vor oder tut er es nicht? Ganz so einfach kann man das leider nicht beantworten.

    xunt-tipp - Käse & Osteoporose
    Borretsch wohl dosiert - Detail-Ansicht

    Borretsch wohl dosiert

    In meinem Garten strahlen unzählige blaue Sternchen. Die Bienen lieben sie. Ich auch. Sie verzieren mein Essen.

    xunt-tipp - Borretsch wohl dosiert
    Neugierig sein - Detail-Ansicht

    Neugierig sein

    Ich war 1,5 Jahre alt als mir Rollo, der alte Berner Sennenhund meiner Oma, das Laufen beibrachte. An seinem dicken Fell zog ich mich hoch – und schon war ich bereit, die Welt zu entdecken.

    xunt-tipp - Neugierig sein
    Sonnenlichtessen - Detail-Ansicht

    Sonnenlichtessen

    Ich finde gerade ganz viel Sonnenlichtessen in meinem Garten. Und das ess' ich roh oder fermentier es für einen gesunden Winter.

    xunt-tipp - Sonnenlichtessen
    Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Mückenschreck

    In Ligurien gibt es kaum ein Fenster ohne einem Töpfchen Basilikum. Signalisiert der Mücke: Bleib draußen!

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    Immun-Reset - Detail-Ansicht

    Immun-Reset

    Noch mal Nachlesen! Wer Corona hatte, darf dann ruhig etwas fürs Immunsystem tun. Das beugt auch Long-Covid vor.

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    Krebszellen mögen keine Himbeeren - Detail-Ansicht

    Krebszellen mögen keine Himbeeren

    Ich schon. Grund: Ellagsäure. Ein Polyphenol. Mit das aktivste, das wir kennen in der Krebsprophylaxe.

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    Hunger meiden, Freunde halten - Detail-Ansicht

    Hunger meiden, Freunde halten

    Glyx macht glücklich, schon alleine deshalb, weil das die einzige Diät ist, bei der man nie hangry ist. Und: Man streitet weniger.

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    Schlank & Gesund mit gutem Essig - Detail-Ansicht

    Schlank & Gesund mit gutem Essig

    Schon immer empfehle ich vor dem Essen ein wenig Essig als Medizin einzubauen. Im Salat oder in der Posca (5:1 mit Wasser) oder einfach als Stamperl. Gilt natürlich nicht für Industrieessig.

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    Kapern - Detail-Ansicht

    Kapern

    Neben mir steht gerade ein Schüsselchen Kapern. Die habe ich selbst eingelegt. Zehn Tage in Salzlake und Essig fermentiert. Medizin pur.

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    Buch-Empfehlungen

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    Buchempfehlungen - Kunterbunte Sommerkuchen

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