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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Lauter Xunts & Feelgoods

    Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...

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    Käse & Osteoporose - Detail-Ansicht

    Käse & Osteoporose

    Beugt Käse nun dem Knochenschwund vor oder tut er es nicht? Ganz so einfach kann man das leider nicht beantworten.

    xunt-tipp - Käse & Osteoporose
    Borretsch wohl dosiert - Detail-Ansicht

    Borretsch wohl dosiert

    In meinem Garten strahlen unzählige blaue Sternchen. Die Bienen lieben sie. Ich auch. Sie verzieren mein Essen.

    xunt-tipp - Borretsch wohl dosiert
    Neugierig sein - Detail-Ansicht

    Neugierig sein

    Ich war 1,5 Jahre alt als mir Rollo, der alte Berner Sennenhund meiner Oma, das Laufen beibrachte. An seinem dicken Fell zog ich mich hoch – und schon war ich bereit, die Welt zu entdecken.

    xunt-tipp - Neugierig sein
    Sonnenlichtessen - Detail-Ansicht

    Sonnenlichtessen

    Ich finde gerade ganz viel Sonnenlichtessen in meinem Garten. Und das ess' ich roh oder fermentier es für einen gesunden Winter.

    xunt-tipp - Sonnenlichtessen
    Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Mückenschreck

    In Ligurien gibt es kaum ein Fenster ohne einem Töpfchen Basilikum. Signalisiert der Mücke: Bleib draußen!

    xunt-tipp - Mückenschreck
    Immun-Reset - Detail-Ansicht

    Immun-Reset

    Noch mal Nachlesen! Wer Corona hatte, darf dann ruhig etwas fürs Immunsystem tun. Das beugt auch Long-Covid vor.

    xunt-tipp - Immun-Reset
    Krebszellen mögen keine Himbeeren - Detail-Ansicht

    Krebszellen mögen keine Himbeeren

    Ich schon. Grund: Ellagsäure. Ein Polyphenol. Mit das aktivste, das wir kennen in der Krebsprophylaxe.

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    Hunger meiden, Freunde halten - Detail-Ansicht

    Hunger meiden, Freunde halten

    Glyx macht glücklich, schon alleine deshalb, weil das die einzige Diät ist, bei der man nie hangry ist. Und: Man streitet weniger.

    xunt-tipp - Hunger meiden, Freunde halten
    Schlank & Gesund mit gutem Essig - Detail-Ansicht

    Schlank & Gesund mit gutem Essig

    Schon immer empfehle ich vor dem Essen ein wenig Essig als Medizin einzubauen. Im Salat oder in der Posca (5:1 mit Wasser) oder einfach als Stamperl. Gilt natürlich nicht für Industrieessig.

    xunt-tipp - Schlank & Gesund mit gutem Essig
    Kapern - Detail-Ansicht

    Kapern

    Neben mir steht gerade ein Schüsselchen Kapern. Die habe ich selbst eingelegt. Zehn Tage in Salzlake und Essig fermentiert. Medizin pur.

    xunt-tipp - Kapern
    Knoblauch-Zitronen-Paste - Detail-Ansicht

    Knoblauch-Zitronen-Paste

    Ein Löffel täglich schenkt uns 16 Jahre.
    Dieses Rezept ist, so heißt es, 5000 Jahren alt und stammt aus dem Kaukasus. Bei genauer Einhaltung von Zubereitung und Einnahme des Anti-ging-Muses sollen sich unsere Zellen um 16 Jahre verjüngen.

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    Hilft Glyx gegen Migräne? - Detail-Ansicht

    Hilft Glyx gegen Migräne?

    Mir schreibt Lina-Maj, eine Studentin der Oecotrophologie in Fulda, sie beschäftige sich mit Ernährung und Migräne: „Nach umfangreicher Literaturrecherche bin ich zu der Erkenntnis gelangt, dass die Migräne höchstwahrscheinlich mit dem Blutzuckerspiegel zusammenhängt.
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    Medizinalwein - Detail-Ansicht

    Medizinalwein

    Medizinalweine – welch schönes Wort – dienten im Mittelalter zur Stärkung und als Heilmittel. Hildegard von Bingen sorgte dafür, dass man ihre Wirkung bis heute schätzt.

    Es handelt sich um einen Auszug aus Rot- oder Weißwein frischen oder getrockneten Kräutern. Entweder kocht man das ganze oder lässt die Zeit wirken.

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    Bazillen statt Chemie - Detail-Ansicht

    Bazillen statt Chemie

    Lautet der Titel im Spiegel diese Woche. „An der Berliner Charité wurden Patientenzimmer mit Bakterien geputzt. Das verblüffende Ergebnis: Die Mikroben wirken offenbar besser gegen gefährliche Klinikkeime als Desinfektionsmittel.“

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    Vollwertiger Smoothie - Detail-Ansicht

    Vollwertiger Smoothie

    Smoothie-Anfänger starten mit Früchten und grünen Blättern im Verhältnis 50:50 und bauen dann langsam immer mehr Grün ein. Jetzt auch Brennnessel und Löwenzahn mit verarbeiten.

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    Minzesirup - Detail-Ansicht

    Minzesirup

    Mein Garten ist ein Minzemeer. Lieb‘ ich im Wasser. Und weil grad so viel da ist, gibt’s Minzesirup. Minze entsaften. 1/2 Liter Saft braucht man. 500 g braunen Zucker mit 250 ml Wasser kochen, bis er Fäden zieht.

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    Time für Marionade - Detail-Ansicht

    Time für Marionade

    Nun wächst sie wieder die Minze. Und die letzten Fettpölsterchen vom Winter fallen ihr zum Opfer. Karaffen mit Zitrone und Minzen vitalisiertem Wasser in der Wohnung verteilen ... immer wenn man daran vorbeikommt: trinken! Regt die Fettverbrennung an.

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    Linsen senken den Glyx - Detail-Ansicht

    Linsen senken den Glyx

    Linsen liefern Eiweiß und machen satt. Eine Portion liefert bis zu 24 Prozent Proteine. Außerdem stecken in ihnen jede Menge Ballaststoffe und Proteaseinhibitoren, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren.

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    Die Ich-hab-Kraft-Haltung - Detail-Ansicht

    Die Ich-hab-Kraft-Haltung

    Kraftvoller wird man, indem man sich bewusst macht, dass unser Körper auf unsere Emotionen wirkt. Nicht krumm herumsitzen. Schultern hängen lassen. Aufrichten, Brust raus, Schultern zurück, Kinn leicht heranziehen, Nacken lang. So tankt man ständig ein Quäntchen Selbstbewusstsein, Leistungskraft und Energie. Durch jede Guthaltung, die man einnimmt, überschreibt man ein Gehirnprogramm für Fehlhaltung.

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    Heilerde - Detail-Ansicht

    Heilerde

    Heilerde gehört mit zu den ältesten Heilmitteln unserer Volksheilkunde. Ein feines Pulver aus Gestein – extrem bindungsfreudig.

     

    Ihre gesundheitlichen Wirkungen beruhen auf ihrer Fähigkeit, schädliche und überflüssige Dinge wie Schadstoffe oder zu viel Säure zu binden und aus dem Körper zu leiten.

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