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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Lauter Xunts & Feelgoods

    Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...

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    Aber bitte mit Hafer - Detail-Ansicht

    Aber bitte mit Hafer

    Omas mögen Hafer ... ich mag ihn – und die Wissenschaft mittlerweile natürlich auch!

    xunt-tipp - Aber bitte mit Hafer
    Glücksmomente Basteln - Detail-Ansicht

    Glücksmomente Basteln

    Trister November. Die gute Laune versteckt sich im Keller. Was kann man tun?

    Hier findet ihr einfache Tricks, den Körper gut zu stimmen. Von Honigwasser morgens, über den Happy Pudding oder das das Zucker-Weg-Experiment bis zum richtigen Fett und dem Danke-Tagebuch abends.

    xunt-tipp - Glücksmomente Basteln
    Gesund & Bio - Detail-Ansicht

    Gesund & Bio

    Gestern ist der neue Ernährungsreport erschienen. Könnte man sich freuen. Fast alle wollen schmackhaft (99 %), gesund (9 1%), frisch, regional. Im Trend: vegane und vegane und vegetarische Ersatzprodukte.

    xunt-tipp - Gesund & Bio
    Leckere Phytamine - Detail-Ansicht

    Leckere Phytamine

    Für Gemüse gibt es beim glyxen kein Stoppschild. Außer Du kannst nicht mehr ...

    xunt-tipp - Leckere Phytamine
    Omas lehren Dankbarkeit - Detail-Ansicht

    Omas lehren Dankbarkeit

    Frau Kovacek hatte wieder mal die leckeren Marzipanbratäpfel für mich gemacht. »Sag schön Danke«, sagte Oma.

    xunt-tipp - Omas lehren Dankbarkeit
    Mein Glücks-Öl - Detail-Ansicht

    Mein Glücks-Öl

    Natürlich kann man mit dem Essen auch Sorgen kleiner machen. Nein, nicht mit Schokolade – mit essentiellen Fettsäuren und Tryptophan.

    xunt-tipp - Mein Glücks-Öl
    Die Zehn Gebote - Detail-Ansicht

    Die Zehn Gebote

    Abnehmen und Genießen? Klar! Funktioniert supereinfach. Dafür gibt es 10 Gebote.
    Wenn ich so die Probleme meiner Abnehmerinnen lese, dann muss ich immer wieder feststellen, sie machen fast alle einen großen Fehler: hungern.

    xunt-tipp - Die Zehn Gebote
    Kurz gemeldet - Detail-Ansicht

    Kurz gemeldet

    Intervall gegen Diabetes: Erwachsenen mit Risiko für Typ-2-Diabetes könnten von Intervallfasten profitieren. So mittlerweile viele Studien.

    xunt-tipp - Kurz gemeldet
    Glück aus dem Obstkorb - Detail-Ansicht

    Glück aus dem Obstkorb

    Obst ist wunderbar. Nur süßes Obst enthält zu viel Fruchtzucker, der macht die Leber fett. Wähl sauer: Diese drei gelten als Well-Aging-Medizin.

    xunt-tipp - Glück aus dem Obstkorb
    Brunnenkresse... - Detail-Ansicht

    Brunnenkresse...

    ... Chinakohl, Mangold, Rote-Bete-Blätter, Spinat, Chichoree, Schnittsalat, Petersilie heißen die sieben gesündesten Pflanzen.

    xunt-tipp - Brunnenkresse...
    Sommerhaut braucht extra Liebe - Detail-Ansicht

    Sommerhaut braucht extra Liebe

    Hier gibt’s Hilfe aus Küche und Garten: Quark, Salz und Aloe-Vera.

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    Gutes tun und langes Leben - Detail-Ansicht

    Gutes tun und langes Leben

    Was hält uns jung? Was machen Hundertjährige? Magere Zeiten fördern das lange Leben. Körperliche Arbeit auch.

    xunt-tipp - Gutes tun und langes Leben
    Mein Eis - Detail-Ansicht

    Mein Eis

    Ich weiß, ich wiederhole mich. Aber das macht mich immer wieder einfach nur glücklich. Und an dieses Glück möchte ich euch erinnern. Und es ist ein Glück, das nicht auf die Hüften wandert, den Darm freut und auch noch Entzündungen im Körper ausbremst.

    xunt-tipp - Mein Eis
    Oma stand auf Heavy Metal - Detail-Ansicht

    Oma stand auf Heavy Metal

    "Die kommt mir nicht ins Haus!" Aus der beschichteten Pfanne, sagte sie, käme nicht nur Blasses mit Geschmacklosigkeit Versehenes - sondern "das ist auch sicher nicht g'sund". Sie stand halt auf Heavy Metal.

    xunt-tipp - Oma stand auf Heavy Metal
    Antiinflammatorisch logisch - Detail-Ansicht

    Antiinflammatorisch logisch

    Das immer noch wichtigste Wort aus der Welt der Gesundheit? Jupp: Inflammation. Der Fokus liegt auf „inflammation-fighting“.

    xunt-tipp - Antiinflammatorisch logisch
    Nix Eistee! - Detail-Ansicht

    Nix Eistee!

    Warum lauwarmer Tee besser als Eistee kühlt? Trinken wir einen eiskalten Drink, benötigt unser Körper auf einmal viel Energie, um ihn auf Körpertemperatur zu erwärmen.

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    Blütenwunder - Detail-Ansicht

    Blütenwunder

    Einfach pflücken was da so hübsch blüht – und Gesundheit tanken.

    xunt-tipp - Blütenwunder
    Nüsse & Kerne - Detail-Ansicht

    Nüsse & Kerne

    Meine Oma hat mir immer Nüsse und Kerne und Äpfel ans Gartentor gehängt. Die hab ich auf dem Weg zur Schule gepflückt. "Nerven- und Gehirnnahrung!" hat sie gesagt. Dieses Wissen halte ich bis heute in Ehren.

    xunt-tipp - Nüsse & Kerne
    Mit Abwechslung Olivenöl - Detail-Ansicht

    Mit Abwechslung Olivenöl

    Wolf hat sich zu seinem runden Geburtstag Olivenöl gewünscht. Wow. Da haben wir jetzt lauter Gaumenwunder zum Verkosten. Jedes schmeckt anders unvergleichlich gut. Und jedes konserviert mir meinen Wolf.

    xunt-tipp - Mit Abwechslung Olivenöl
    Die Joghurt-Maske - Detail-Ansicht

    Die Joghurt-Maske

    Probiotika könnten das Hautmikrobiom ausgleichen und entzündliche Hauterkrankungen wie Akne lindern. So steht’s im doccheck geschrieben. Klar es braucht noch mehr Studien.

    xunt-tipp - Die Joghurt-Maske

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