Glyx ist mein Lebenswerk

So. Nach 15 Jahren bekommt die Glyx-Diät endlich viele, viele positive Kritiken. Freu mich drüber. Jedes Frühjahr neu, wird sie in der Presse besprochen. Hat lange gedauert. Aber immerhin... Auch die DGE nimmt sie mittlerweile ernst. Auch das freut mich sehr. Hier lesen!

Die GLYX-Diät ist die Lebensweise, die kein Lebensmittel verdammt. Die im Gegenteil sagt: „Du musst essen, um abzunehmen.“ Oder: „Mögen sich die Experten weiter streiten, was dick macht – Fett oder Kohlenhydrate – das einzige was dick macht ist: meiden.“ Die GLYX-Diät ist eine Genuss-Lebensweise, die alles dran setzt, die Angst vor dem Essen zu nehmen. Die Glyx Diät ist keine kurzzeitige Modediät, die sich ausschließlich am glykämischen Index orientiert, sondern eine ganzheitliche Lebensweise, die auf 5 Säulen steht:

>  Genussvoll essen und trinken: niedrig-glykämische Lebensmittel, genug Eiweiß, essentielle Fettsäuren, Biostoffe der Pflanze, Superfoods
>  Mit Spaß bewegen: Hüpfen auf dem Mini-Trampolin, Schritte zählen, Faszien dehnen, Zauberkraft der Vibration nutzen
>  Clever und einfach entspannen: durch Achtsamkeit, Atemübungen, Yogix
>  Ganz nebenbei entgiften: mit grünen Smoothies, Ölziehen, Zunge schaben, Bitterstoffen, Basenbad, Detox-Brummen …
>  Den Körper wahrnehmen, spüren was ihm gut tut und was nicht

Natürlich gibt es Studien. Z.B. Die weltweite Diogenes-Studie. Und freilich fließen alle wichtigen Studien mit ein. Wie die neueste aus Israel, die zeigt: Süßstoffe verändern bei jedem zweiten Gesunden die Darmflora so, dass sich binnen kurzer Zeit eine Glukoseintoleranz entwickelt.
Viel wichtiger als Studien: Es gibt sehr viele Menschen, die mit Glyx nachweislich bis zu 80 Kilo abgenommen haben. Es gibt sehr viele Menschen, die nachweislich den Arzt in Staunen versetzt haben. Und die Ärzte verschreiben darum gerne die Glyx-Diät.

Es geht um Wissen, um Tun und um Spüren. Nicht um eine einzelne Zahl, die sich glykämischer Index nennt.

Ich habe die Glyx-Diät nicht einfach so erfunden. Ich beschäftige mich seit 35 Jahren mit diesem Thema, habe Ernährungswissenschaften studiert. Und tue es immer noch. Weil sich Erkenntnisse entwickeln. Die Forschung immer wieder Neues zum Vorschein bringt. Wie die Rolle, die die Darmflora im Leben des Menschen spielt. Ich beschäftige mich also mit der Wissenschaft und mit dem Menschen. Die GLYX-Diät – mein Lebenswerk – vermittelt Betroffenen Wissen, Spüren, Tun ...  Ein Gespür für den eigenen Körper entwickeln, den Stoffwechsel unterstützen. Die Glyx-Diät entwickelt sich. Gemeinsam mit den aktuellen Forschungen. Deswegen gibt es auch immer mal wieder neue Bücher. In der GLYX-Diät geht es um Darmbakterien. Um Körperbewusstsein, um Bewegung, um Individualität. Dort steht auch ausdrücklich drin: Es gibt keine Diät für alle. Was stimmt ist: Ich vermittle Wissen über gesundes und genussvolles Essen, Eigenverantwortlichkeit. Ich arbeite mit Tabellen und Baukastensystemen, damit sich jeder selbst seine Lebensweise zusammenstellen kann. Es geht nicht nur um den glykämischen Index. Aber auch der spielt eine Rolle – und das sollte er auch. Gemeinsam mit den Darmbakterien, freilich. Und der Meditation. Und dem Eiweiß. Und den essentiellen Fettsäuren ...

Die Bücher

Smart aging

Prinzip Pure

Cleverer als No-Carb: Die Carb-100-Formel

Die Glyx-Diät

Simple Glyx

Simple Glyx das Kochbuch

Glyx-Kompass

Meine Glyx-Zahlen

Schlank & fit mit dem Mini-Trampolin

Die Suppe heilt

Simple Detox

Xunt Backen

Glyx für Zähler

CLEVERER ALS NO-CARB: DIE CARB-100-FORMEL

Intelligent, einfach, gesund und mit Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen, die Darmflora auf schlank programmieren und das Gehirn auf »zufrieden« polen: mit Carb 100. So funktioniert’s: Wir essen weniger Kohlenhydrate – und von den richtigen. Natur-Carbs statt Industrie-Carbs. Damit der Körper kriegt, was er braucht, der Geschmack nicht zu kurz kommt und die Seele auch nicht. Mit dem All-you-can-eat-Pudding, dem Eiweißbrot, dem Carb-100-Smoothie, dem Pasta-Joker und vielen weiteren Rezepten. Bunt und fröhlich illustriert – locker, leicht und motivierend!
Marion Grillparzer. Heyne Verlag, 240 Seiten. 12,99 Euro. Hier bestellen.

Buch-Empfehlungen