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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Feelgood: Einfach den Tag pflücken

                  Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

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                  Jetzt Glück machen

                  Klar, mit den kurzen Tagen kommt die Winterdepression und dazu Schlafstörungen. Zum Glück kann man was tun.

                  Feel good - Jetzt Glück machen

                  Bitte Kakao

                  Jetzt möchte man gerne eine heiße Tasse Kakao trinken – zum ans Wetter gewöhnen sozusagen. So wie damals freilich. Mit echtem reinen puren Kakaopulver.

                  Feel good - Bitte Kakao

                  Hallo Doc, was macht mich nur so hungrig?

                  Man meidet Zucker und Weißmehl – und trotzdem verschwindet der Heißhunger nicht? Potenziellen Heißhungerfallen sollte man mal gemeinsam mit dem Arzt abchecken.

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                  Omas lieben bedingungslos

                  Aus der Hundertjährigenforschung weiß man: Magere Zeiten fördern das lange Leben. Körperliche Arbeit auch.

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                  Wut wegtappen

                  Wut ist etwas Gutes. Wenn wir sie nicht verschlucken und nicht an anderen auslassen.

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                  Wo ist nur das Fell geblieben?

                  Das Haarkleid schützt ein Kamel gegen die sengende Mittagssonne genauso wie gegen die kalte Wüstennacht. Ein Reh im Wald trägt zu jeder Jahreszeit denselben Schick – ohne zu schwitzen, ohne zu frieren. Und wir Menschen?

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                  Schlank durch den Wechsel

                  Petra schreibt: "Bei mir geht gar nichts mehr. Ich war immer sehr schlank und habe nie Diäten gebraucht – doch mit den Wechseljahren kamen die Kilos – und mühevolles abnehmen. ich brauch Essen nur anzuschauen und nehme zu.

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                  Zauberenergie

                  Wenn man etwas hübsch anrichtet, dann schätzt man es wert, das heißt, man steckt man wertvolle Energie ins Essen.

                  Feel good - Zauberenergie

                  Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht

                  Ihr kennt meine Haltung zu Softdrinks. Gerne! Einen. Pro Jahr. Zum Geburtstag oder so.

                  Feel good - Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht

                  Die Dazwischens

                  Frühjahrsmüde. Wettermüde. Coronamüde. Kann man ändern.

                  Feel good - Die Dazwischens

                  Ich-hab-mich-lieb-Punkt

                  Grundlage für alle schnellen Therapien ist: Liebe dich selbst. Sonst funktioniert gar nichts.

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                  Kreativ schenken

                  Meine Freundin Heike kann das. Sie hat mir zu Ostern dieses Körbchen vor die Türe gestellt. Da stecken Wachs- und Schokoosternhasen drin.

                  Feel good - Kreativ schenken

                  Energie sofort machen

                  Immer wieder empfehle ich sie. Neben dem Plank als die zweite Übung, die Ausreicht, um effektiv Muskeln aufzubauen.

                  Feel good - Energie sofort machen

                  Selbst berühren

                  Klar. Uns fehlen die Umarmungen. Ich möchte wieder umarmen. Das nicht-umarmen-können erschöpft mich. Stresst mich. Tut es jeden.

                  Feel good - Selbst berühren

                  Detox-Tee

                  Wunderbar kann man Detoxen mit Brennnesseltee oder Zinnkrauttee und für die Abwechslung sorgt folgende Triologie Grüntee, Mate, Lemon-Gras.

                  Feel good - Detox-Tee

                  Kennt ihr schon Glyx-Mix?

                  Gestern hat mir eine Freundin folgende Rezension meines Buches GLYX-Mix geschickt. Da habe ich sehr, sehr gelacht.

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                  Der Body-Proof macht’s Herz warm

                  Die kleine Bewegungsmeditation bringt einen ganz schnell und unglaublich einfach endlich mal dort hin, wo man viel öfter sein sollten: in den Körper. Ins Hier und Jetzt. Sie entstresst wunderbar, baut Stressresistenz auf – und schult in Körperwahrnehmung. Beweg Dich – und taste im Hier und Jetzt jede Körperregion atmend und aufmerksam auf Verspannungen ab, das schenkt Ruhe und Gelassenheit. Das funktioniert wunderbar auf dem Trampolin oder beim Laufen! Machen das ein paar Minuten,  5 oder 10, je nach Lust und Stress.

                   

                  Und hier steht, wie's geht.

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                  Basenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual

                  Mein Winter-Detox-Liebling Nummer 1: das Basenbad mit Basenpulver, das Mineralstoffe enthält wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Mangan.

                  Feel good - Basenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual

                  Die 12 gesündesten Rezepte der Welt

                  Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen.

                  Feel good - Die 12 gesündesten Rezepte der Welt

                  Der sexte Tibeter

                  Drei Mal liebevoller Sex die Woche hält jung! Der sexte Tibeter – eine Atemübung – weckt die sexuelle Energie, weil er das Sakral-Chakra stimuliert.

                  Feel good - Der sexte Tibeter

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                  Buch-Empfehlungen

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