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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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Buchempfehlungen - Kunterbunte Sommerkuchen

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Feelgood: Einfach den Tag pflücken

    Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

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    Ab in die Mitte - Detail-Ansicht

    Ab in die Mitte

    Zeit für eine Mini-Meditation. Hab ich von einem guten Freund Lajosch. Zenerprobt. Schenkt Balance fürs Leben.

    Feel good - Ab in die Mitte
    Springen - Detail-Ansicht

    Springen

    Es gibt so Tage. Und da ist man unendlich traurig. An so einem Tag hab‘ ich Siri gesagt, er möge mal ne Musik spielen, die mich aufheitert.

    Feel good - Springen
    Agricultura Camping - Detail-Ansicht

    Agricultura Camping

    Eine Camper-Diät? Ja. Warum sollen wir nicht dann Ballast los werden, wenn wir uns leicht fühlen, wenn jeder Tag Achtsamkeitstraining ist, wenn die Märkte der Welt uns mit Frischem locken ... Und hier gleich ein persönlicher Grillparzer-Tipp: Wohin nimmt man das Buch mit!

    Feel good - Agricultura Camping
    Vorsicht Trockenheit - Detail-Ansicht

    Vorsicht Trockenheit

    "Trinkst Du genug? Es ist so heiß! Du musst viel mehr trinken." Da ist mir Oma noch im Ohr.

    Feel good - Vorsicht Trockenheit
    Mückenschreck II - Detail-Ansicht

    Mückenschreck II

    Mücken. Lästige Viecher. Belagern uns gerade jeden Abend. Stechen selbst durch den Pulli hindurch. Wer jetzt nicht zum Fläschchen mit der Chemiekeule greifen will, könnte ein altes Rezept ausprobieren.

    Feel good - Mückenschreck II
    Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Mückenschreck

    Mücken. Lästige Viecher. Belagern uns gerade jeden Abend. Stechen selbst durch den Pulli hindurch. Wer jetzt nicht zum Fläschchen mit der Chemiekeule greifen will, sollte einfach mal beim Apotheker seines Vertrauens nachfragen.

    Feel good - Mückenschreck
    Lebensverlängernd: Bücher - Detail-Ansicht

    Lebensverlängernd: Bücher

    Nun ist Zeit für den Liegestuhl und das Sommerbuch des Jahres. Empfehlen kann ich: Mark-Uwe Kling, Views*. Ein spannender und lehrreicher Krimi, der sich mit den Widrigkeiten der KI beschäftigt.

    Feel good - Lebensverlängernd: Bücher
    Leuchtender Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Leuchtender Mückenschreck

    Nach dem Hochwasser gibt's viele Mücken. Hier ein kleines Mittel aus der Küche: Zitronenscheiben und Rosmarin in ein Glas füllen.

    Feel good - Leuchtender Mückenschreck
    Täglich Danke! - Detail-Ansicht

    Täglich Danke!

    Vor ein paar Jahrzehnten ist mir bewusst geworden, dass ich nicht nur einen Körper besitze, den ich anleite, trainiere, forme, füttere, pflege, style – und leider manch- mal auch ziemlich schlecht behandle. Da ist mir bewusst geworden, dass dieser Körper mein Ich ist.

    Feel good - Täglich Danke!
    Achtsamkeits-Test - Detail-Ansicht

    Achtsamkeits-Test

    Ich fühle mich unsichtbar. Seit ein paar Tagen geht es mir schon so. Sogar mit Wolf. Er sieht mich irgendwie nicht. Könnte ich mir ja auch einbilden. Und das könnte man ja mal austesten.

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    Barfußen - Detail-Ansicht

    Barfußen

    Gott sei Dank kann ich meine 30 000 Nervenenden, 26 Fußknochen, 33 Gelenke, 20 Muskeln und 114 Bänder wieder den Großteil des Tages aus den toten, steifen Tierhäuten befreien – und den Morgen über den Tau barfuß erobern.

    Feel good - Barfußen
    Der Schlummertrunk - Detail-Ansicht

    Der Schlummertrunk

    Es ist die Kombination, die uns gut schlafen lässt: Die Geborgenheit, die uns Oma schenkt, wenn sie das Glas Milch mit Honig ans Bett bringt. Und die Liaison von Eiweiß mit Kohlenhydraten.

    Feel good - Der Schlummertrunk
    Das macht die Darmflora glücklich - Detail-Ansicht

    Das macht die Darmflora glücklich

    Bitterstoffe (Biostoffe aus Grapefruit, Rukkola, Chicoree, Oregano). Pffefferminze, Kümmel, Fenchel, Anis, Basilikum, Bärlauch, Majoran, Enzyme aus der Papaya, Ananas, Kurkuma, ß-Glukane.

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    Tipps vom Doc für Danach - Detail-Ansicht

    Tipps vom Doc für Danach

    Frau Dr. Talantina Langfritz entlässt mich mit einem Gespräch. Und gibt mir noch gute Tipps mit nach: „Mach das Gemüse schmackhafter. Und das Dessert gesünder.“

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    Blähstoff der Natur - Detail-Ansicht

    Blähstoff der Natur

    Gut verträglich: Aubergine, Artischocke, Kohlrabi, gegarte Pilze, Fenchel, Gurke, Kürbis, Mangold, Rote Bete, Sellerie, Rucola, Spargel, Spinat, Tomaten, Zucchini, Karotte, feine Blattsalate.

    Feel good - Blähstoff der Natur
    Sieben Tage Fasten - Detail-Ansicht

    Sieben Tage Fasten

    Wer zwei Tage kann, kann auch sieben Tage. Auch damit kann man jederzeit und gleich loslegen. Mit Sonnenlichtessen namens Gemüse und Obst. Dafür braucht man nicht mal ein Buch lesen. Funktioniert so ...

    Feel good - Sieben Tage Fasten
    Auf Oma hören - Detail-Ansicht

    Auf Oma hören

    An erster Stelle meiner Bleib-Jung-Wissensvermittler steht meine Großmutter, die 1912 geborene Charlotte von La Rosée, Enkeltochter des Malerfürsten Franz von Lenbach. Sie erlebte zwei Weltkriege – und wurde 99,9 Jahre alt. Meine Oma ist für mich Liebe bis zum Jupiter und zurück und Weisheit pur. Darum mein Rat: Wer eine Oma hat, sollte einfach auf sie hören.

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    Morgens für den Tag: Positiv primen - Detail-Ansicht

    Morgens für den Tag: Positiv primen

    Alles, was wir jetzt sind, ist das Resultat unserer Gedanken, sagt Buddha. Und Primen, so die Forschung, funktioniert auch umgekehrt.

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    Mach dich beliebt - Detail-Ansicht

    Mach dich beliebt

    Der Schlüssel zum Glück ist unser Mitmensch. Und der Weg zum Glück ist schlicht: Immer dem Herzen nach.

     

    Fast jeder Rückblick schmeckt bitter, Augenblicke serviert von Menschen, die einen verletzen. Er schmeckt aber auch süß. Augenblicke mit Menschen, die einen lieb haben, beistehen, ein Ohr schenken –  und einem auch immer wieder das Herz öffnen. Der Schlüssel zum Glück ist unser Mitmensch.

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    Mit Filter nach gestern blicken - Detail-Ansicht

    Mit Filter nach gestern blicken

    Wie war denn Dein Jahr? Eine Katastrophe! Ist die gängige Antwort. Warum nur?

     

    Unser Hirn ist nämlich immer auf der Suche nach was Negativem. Nur fünf Prozent widmen wir den schönen Gedanken. Wir haben ein Katastrophengehirn. Also unser Hirn will uns irgendwie ständig unglücklich machen.

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    Marion Grillparzer: Fatburner-Smoothies

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