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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Service

    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Feelgood: Einfach den Tag pflücken

    Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

    Seite

    Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Mückenschreck

    Mücken. Lästige Viecher. Belagern uns gerade jeden Abend. Stechen selbst durch den Pulli hindurch. Wer jetzt nicht zum Fläschchen mit der Chemiekeule greifen will, sollte einfach mal beim Apotheker seines Vertrauens nachfragen.

    Feel good - Mückenschreck
    Lebensverlängernd: Bücher - Detail-Ansicht

    Lebensverlängernd: Bücher

    Nun ist Zeit für den Liegestuhl und das Sommerbuch des Jahres. Empfehlen kann ich: Mark-Uwe Kling, Views*. Ein spannender und lehrreicher Krimi, der sich mit den Widrigkeiten der KI beschäftigt.

    Feel good - Lebensverlängernd: Bücher
    Leuchtender Mückenschreck - Detail-Ansicht

    Leuchtender Mückenschreck

    Nach dem Hochwasser gibt's viele Mücken. Hier ein kleines Mittel aus der Küche: Zitronenscheiben und Rosmarin in ein Glas füllen.

    Feel good - Leuchtender Mückenschreck
    Täglich Danke! - Detail-Ansicht

    Täglich Danke!

    Vor ein paar Jahrzehnten ist mir bewusst geworden, dass ich nicht nur einen Körper besitze, den ich anleite, trainiere, forme, füttere, pflege, style – und leider manch- mal auch ziemlich schlecht behandle. Da ist mir bewusst geworden, dass dieser Körper mein Ich ist.

    Feel good - Täglich Danke!
    Achtsamkeits-Test - Detail-Ansicht

    Achtsamkeits-Test

    Ich fühle mich unsichtbar. Seit ein paar Tagen geht es mir schon so. Sogar mit Wolf. Er sieht mich irgendwie nicht. Könnte ich mir ja auch einbilden. Und das könnte man ja mal austesten.

    Feel good - Achtsamkeits-Test
    Barfußen - Detail-Ansicht

    Barfußen

    Gott sei Dank kann ich meine 30 000 Nervenenden, 26 Fußknochen, 33 Gelenke, 20 Muskeln und 114 Bänder wieder den Großteil des Tages aus den toten, steifen Tierhäuten befreien – und den Morgen über den Tau barfuß erobern.

    Feel good - Barfußen
    Der Schlummertrunk - Detail-Ansicht

    Der Schlummertrunk

    Es ist die Kombination, die uns gut schlafen lässt: Die Geborgenheit, die uns Oma schenkt, wenn sie das Glas Milch mit Honig ans Bett bringt. Und die Liaison von Eiweiß mit Kohlenhydraten.

    Feel good - Der Schlummertrunk
    Das macht die Darmflora glücklich - Detail-Ansicht

    Das macht die Darmflora glücklich

    Bitterstoffe (Biostoffe aus Grapefruit, Rukkola, Chicoree, Oregano). Pffefferminze, Kümmel, Fenchel, Anis, Basilikum, Bärlauch, Majoran, Enzyme aus der Papaya, Ananas, Kurkuma, ß-Glukane.

    Feel good - Das macht die Darmflora glücklich
    Tipps vom Doc für Danach - Detail-Ansicht

    Tipps vom Doc für Danach

    Frau Dr. Talantina Langfritz entlässt mich mit einem Gespräch. Und gibt mir noch gute Tipps mit nach: „Mach das Gemüse schmackhafter. Und das Dessert gesünder.“

    Feel good - Tipps vom Doc für Danach
    Blähstoff der Natur - Detail-Ansicht

    Blähstoff der Natur

    Gut verträglich: Aubergine, Artischocke, Kohlrabi, gegarte Pilze, Fenchel, Gurke, Kürbis, Mangold, Rote Bete, Sellerie, Rucola, Spargel, Spinat, Tomaten, Zucchini, Karotte, feine Blattsalate.

    Feel good - Blähstoff der Natur
    Sieben Tage Fasten - Detail-Ansicht

    Sieben Tage Fasten

    Wer zwei Tage kann, kann auch sieben Tage. Auch damit kann man jederzeit und gleich loslegen. Mit Sonnenlichtessen namens Gemüse und Obst. Dafür braucht man nicht mal ein Buch lesen. Funktioniert so ...

    Feel good - Sieben Tage Fasten
    Auf Oma hören - Detail-Ansicht

    Auf Oma hören

    An erster Stelle meiner Bleib-Jung-Wissensvermittler steht meine Großmutter, die 1912 geborene Charlotte von La Rosée, Enkeltochter des Malerfürsten Franz von Lenbach. Sie erlebte zwei Weltkriege – und wurde 99,9 Jahre alt. Meine Oma ist für mich Liebe bis zum Jupiter und zurück und Weisheit pur. Darum mein Rat: Wer eine Oma hat, sollte einfach auf sie hören.

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    Morgens für den Tag: Positiv primen - Detail-Ansicht

    Morgens für den Tag: Positiv primen

    Alles, was wir jetzt sind, ist das Resultat unserer Gedanken, sagt Buddha. Und Primen, so die Forschung, funktioniert auch umgekehrt.

    Feel good - Morgens für den Tag: Positiv primen
    Mach dich beliebt - Detail-Ansicht

    Mach dich beliebt

    Der Schlüssel zum Glück ist unser Mitmensch. Und der Weg zum Glück ist schlicht: Immer dem Herzen nach.

     

    Fast jeder Rückblick schmeckt bitter, Augenblicke serviert von Menschen, die einen verletzen. Er schmeckt aber auch süß. Augenblicke mit Menschen, die einen lieb haben, beistehen, ein Ohr schenken –  und einem auch immer wieder das Herz öffnen. Der Schlüssel zum Glück ist unser Mitmensch.

    Feel good - Mach dich beliebt
    Mit Filter nach gestern blicken - Detail-Ansicht

    Mit Filter nach gestern blicken

    Wie war denn Dein Jahr? Eine Katastrophe! Ist die gängige Antwort. Warum nur?

     

    Unser Hirn ist nämlich immer auf der Suche nach was Negativem. Nur fünf Prozent widmen wir den schönen Gedanken. Wir haben ein Katastrophengehirn. Also unser Hirn will uns irgendwie ständig unglücklich machen.

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    Mund auf - Detail-Ansicht

    Mund auf

    Ihr kennt ja die Geschichte mit Botox und der guten Laune. Wenn man die Stirn davon abhält sich in Sorgenfalten zu legen, haben sie festgestellt hilft das auch depressive Stimmung zu vertreiben.

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    Lebensenergie - Detail-Ansicht

    Lebensenergie

    Dr. Ulrich Strunz ist einer der wichtigsten Menschen in meinem Leben. Er hat mich zum Laufen gebracht. Ich habe viele, viele Stunden mit ihm über Gott und die Welt und die Gesundheit diskutiert.

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    Smart Aging - Detail-Ansicht

    Smart Aging

    Ein wenig erschrocken bin ich schon über die Public-Health-Studie, die sagt: Deutsche belegen schlechte Plätze in Bezug auf Lebenserwartung.

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    Trompete spielen - Detail-Ansicht

    Trompete spielen

    Susan sagt: „Ich hab das Lied „Senior Blues“ von Horaz Silver von Taj Mahal gehört. Und dieser Song hat sich so eingebrannt, dass ich mit 50 noch beschlossen hab Trompete zu lernen, obwohl ich nicht mal Noten lesen konnte. Holprig ist der Weg, aber Hüpfen ist gesund.“

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    KlangHeilmandala - Detail-Ansicht

    KlangHeilmandala

    Ich bin neugierig. Ich muss alles ausprobieren. Ich wollte auf ein Klangboot auf dem Chiemsee. Keines frei.

    Das muss ich leider auf nächstes Jahr schieben. Darum hab ich erst mal die kleine Version des Klangheilmandala von Thomas Kox ausprobiert.

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