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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Feelgood: Einfach den Tag pflücken

    Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

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    Agentinnen gab es damals nur bei James Bond - Detail-Ansicht

    Agentinnen gab es damals nur bei James Bond

    Das war der schönste Sonntagnachmittag in diesem Jahr. Mit Bobo und Lianne auf der Couch. Jeder hat ja so Lieblingsmenschen in seinem Leben. Und zu meinem Leben gehört da eindeutig Lianne Kolf alias "Fuschi". Eine der spannendsten und lustigsten und interessantesten und buntesten Frauen,

    Feel good - Agentinnen gab es damals nur bei James Bond
    Das Wissen im Rucksack - Detail-Ansicht

    Das Wissen im Rucksack

    Dr. Saskia Klughardt, ihr kennt sie vom Workout für die Camper-Diät, hat ihre Doktorarbeit geschrieben zum Thema Rucksack ...

    Feel good - Das Wissen im Rucksack
    Was ist Dir wirklich wichtig? - Detail-Ansicht

    Was ist Dir wirklich wichtig?

    Einer meiner Freunde ist Zeit-Experte. Professor Lothar Seiwert. Und er hat viel Energie und  Freude in meinem Leben gebracht, weil er mir immer wieder dazu geraten hat, das herauszufinden, was wirklich wichtig ist.

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    Immer der Nase nach - Detail-Ansicht

    Immer der Nase nach

    Der Weg zum Aufwachen, zur perfekten Erinnerung, zur schnellen Entspannung, zum puren Glück? Ganz einfach: Immer der Nase nach.

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    Maxxl gegen Demenz - Detail-Ansicht

    Maxxl gegen Demenz

    Er macht mich fröhlich. Er hält mich in Bewegung. Und er schützt mich auch noch vor Demenz. Mein Maxxl.

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    Wassertreten - Detail-Ansicht

    Wassertreten

    Zeigt her eure Beine ...

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    Einmal Schäferin - Detail-Ansicht

    Einmal Schäferin

    Gestern Nachmittag kam die kleine Herde an – um ein paar Tage lang meine Obst-Wiese hinter dem Haus magerer zu weiden, damit sich hier alte Pflanzen etablieren und neue Insekten finden. Maria brachte sie in ihrem mobilen Schäferwagen.

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    Heißes Wasser - Detail-Ansicht

    Heißes Wasser

    Nun, diese eher asiatische uns etwas merkwürdig anmutende Angewohnheit ist bei mir gerade wieder eingezogen. Es tut dem Bauch einfach unglaublich gut.

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    Die Chemie des Glücks - Detail-Ansicht

    Die Chemie des Glücks

    Pflück dir den Tag. Genieß den Augenblick. Das Glück pur. Guter Ratschlag. Nicht für alle. Carpe Diem hat eine chemische Basis. Und die heißt Serotonin. Ist der Serotoninspiegel zu niedrig, pflückt man keinen Tag.

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    Koch ein 4-Minuten-Ei des Nichtstuns - Detail-Ansicht

    Koch ein 4-Minuten-Ei des Nichtstuns

    Diesen Tipp hab ich von Zeitpapst Lothar Seiwert. Er ist ein guter Freund – und hat mir beigebracht mit meiner Zeit sinnvoll umzugehen.

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    Die Sänger-Atmung - Detail-Ansicht

    Die Sänger-Atmung

    Lernen von den Besten! Unsere Vitalität hängt an was? Klar am Atem.

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    Einfach mal ausatmen! - Detail-Ansicht

    Einfach mal ausatmen!

    Kürzlich hab ich herzlich gelacht. Ich hab per Zoom ein kleines Anti-Stress-Training gemacht. Und Sonja gefragt, ob sie noch ne Frage hätte. Ja, sagt sie, holt den Love-Tuner an den Bildschirm.

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    Die Maske schützt - Detail-Ansicht

    Die Maske schützt

    Sogar drei Meter Abstand schützen nicht. Selbst bei dieser Distanz dauert es keine fünf Minuten, bis sich eine ungeimpfte Person, die in der Atemluft eines Corona-infizierten Menschen steht, mit fast 100-prozentiger Sicherheit ansteckt.

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    Über diesen Winter - Detail-Ansicht

    Über diesen Winter

    Oje. Schon wieder. Das halte ich nicht noch mal aus. Grübeln. Bleierne Unlust. Schlechte Laune. Schon wieder ein Corona-Winter.

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    Jetzt Glück machen - Detail-Ansicht

    Jetzt Glück machen

    Klar, mit den kurzen Tagen kommt die Winterdepression und dazu Schlafstörungen. Zum Glück kann man was tun.

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    Bitte Kakao - Detail-Ansicht

    Bitte Kakao

    Jetzt möchte man gerne eine heiße Tasse Kakao trinken – zum ans Wetter gewöhnen sozusagen. So wie damals freilich. Mit echtem reinen puren Kakaopulver.

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    Hallo Doc, was macht mich nur so hungrig? - Detail-Ansicht

    Hallo Doc, was macht mich nur so hungrig?

    Man meidet Zucker und Weißmehl – und trotzdem verschwindet der Heißhunger nicht? Potenziellen Heißhungerfallen sollte man mal gemeinsam mit dem Arzt abchecken.

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    Omas lieben bedingungslos - Detail-Ansicht

    Omas lieben bedingungslos

    Aus der Hundertjährigenforschung weiß man: Magere Zeiten fördern das lange Leben. Körperliche Arbeit auch.

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    Wut wegtappen - Detail-Ansicht

    Wut wegtappen

    Wut ist etwas Gutes. Wenn wir sie nicht verschlucken und nicht an anderen auslassen.

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    Wo ist nur das Fell geblieben? - Detail-Ansicht

    Wo ist nur das Fell geblieben?

    Das Haarkleid schützt ein Kamel gegen die sengende Mittagssonne genauso wie gegen die kalte Wüstennacht. Ein Reh im Wald trägt zu jeder Jahreszeit denselben Schick – ohne zu schwitzen, ohne zu frieren. Und wir Menschen?

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