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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Feelgood: Einfach den Tag pflücken

                  Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

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                  Einmal Schäferin

                  Gestern Nachmittag kam die kleine Herde an – um ein paar Tage lang meine Obst-Wiese hinter dem Haus magerer zu weiden, damit sich hier alte Pflanzen etablieren und neue Insekten finden. Maria brachte sie in ihrem mobilen Schäferwagen.

                  Feel good - Einmal Schäferin

                  Heißes Wasser

                  Nun, diese eher asiatische uns etwas merkwürdig anmutende Angewohnheit ist bei mir gerade wieder eingezogen. Es tut dem Bauch einfach unglaublich gut.

                  Feel good - Heißes Wasser

                  Die Chemie des Glücks

                  Pflück dir den Tag. Genieß den Augenblick. Das Glück pur. Guter Ratschlag. Nicht für alle. Carpe Diem hat eine chemische Basis. Und die heißt Serotonin. Ist der Serotoninspiegel zu niedrig, pflückt man keinen Tag.

                  Feel good - Die Chemie des Glücks

                  Koch ein 4-Minuten-Ei des Nichtstuns

                  Diesen Tipp hab ich von Zeitpapst Lothar Seiwert. Er ist ein guter Freund – und hat mir beigebracht mit meiner Zeit sinnvoll umzugehen.

                  Feel good - Koch ein 4-Minuten-Ei des Nichtstuns

                  Die Sänger-Atmung

                  Lernen von den Besten! Unsere Vitalität hängt an was? Klar am Atem.

                  Feel good - Die Sänger-Atmung

                  Einfach mal ausatmen!

                  Kürzlich hab ich herzlich gelacht. Ich hab per Zoom ein kleines Anti-Stress-Training gemacht. Und Sonja gefragt, ob sie noch ne Frage hätte. Ja, sagt sie, holt den Love-Tuner an den Bildschirm.

                  Feel good - Einfach mal ausatmen!

                  Die Maske schützt

                  Sogar drei Meter Abstand schützen nicht. Selbst bei dieser Distanz dauert es keine fünf Minuten, bis sich eine ungeimpfte Person, die in der Atemluft eines Corona-infizierten Menschen steht, mit fast 100-prozentiger Sicherheit ansteckt.

                  Feel good - Die Maske schützt

                  Über diesen Winter

                  Oje. Schon wieder. Das halte ich nicht noch mal aus. Grübeln. Bleierne Unlust. Schlechte Laune. Schon wieder ein Corona-Winter.

                  Feel good - Über diesen Winter

                  Jetzt Glück machen

                  Klar, mit den kurzen Tagen kommt die Winterdepression und dazu Schlafstörungen. Zum Glück kann man was tun.

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                  Bitte Kakao

                  Jetzt möchte man gerne eine heiße Tasse Kakao trinken – zum ans Wetter gewöhnen sozusagen. So wie damals freilich. Mit echtem reinen puren Kakaopulver.

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                  Hallo Doc, was macht mich nur so hungrig?

                  Man meidet Zucker und Weißmehl – und trotzdem verschwindet der Heißhunger nicht? Potenziellen Heißhungerfallen sollte man mal gemeinsam mit dem Arzt abchecken.

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                  Omas lieben bedingungslos

                  Aus der Hundertjährigenforschung weiß man: Magere Zeiten fördern das lange Leben. Körperliche Arbeit auch.

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                  Wut wegtappen

                  Wut ist etwas Gutes. Wenn wir sie nicht verschlucken und nicht an anderen auslassen.

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                  Wo ist nur das Fell geblieben?

                  Das Haarkleid schützt ein Kamel gegen die sengende Mittagssonne genauso wie gegen die kalte Wüstennacht. Ein Reh im Wald trägt zu jeder Jahreszeit denselben Schick – ohne zu schwitzen, ohne zu frieren. Und wir Menschen?

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                  Schlank durch den Wechsel

                  Petra schreibt: "Bei mir geht gar nichts mehr. Ich war immer sehr schlank und habe nie Diäten gebraucht – doch mit den Wechseljahren kamen die Kilos – und mühevolles abnehmen. ich brauch Essen nur anzuschauen und nehme zu.

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                  Zauberenergie

                  Wenn man etwas hübsch anrichtet, dann schätzt man es wert, das heißt, man steckt man wertvolle Energie ins Essen.

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                  Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht

                  Ihr kennt meine Haltung zu Softdrinks. Gerne! Einen. Pro Jahr. Zum Geburtstag oder so.

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                  Die Dazwischens

                  Frühjahrsmüde. Wettermüde. Coronamüde. Kann man ändern.

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                  Ich-hab-mich-lieb-Punkt

                  Grundlage für alle schnellen Therapien ist: Liebe dich selbst. Sonst funktioniert gar nichts.

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                  Buch-Empfehlungen

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