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    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Geniessen, was die Natur uns schenkt

                  Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

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                  DIY – Currypaste

                  Meine Freundin Petra hat immer was dabei, wenn sie mich besucht. Gestern ein kleines Döschen … Ich mach auf, steck meine Nase rein und schwebe im siebten Himmel. Simplify heißt auch: nimm doch einfach, was da ist.

                  Genuss-Tipp - DIY – Currypaste

                  DIY – Räucherfisch selber machen

                  Ich mag Räucherlachs. Und ich mag selber machen. Auch selber Räuchern. Easy. Funktioniert mit einem Holzkohle-Kugelgrill mit Deckel und auch im Gasgrill. Oder einem kleinen rechteckigen Räucherkasten aus Blech. Im Handel gibt es diverse Holzspäne als "Räucherholz", die über die Kohlenglut gestreut oder in speziellen Boxen in den Gasgrill gesetzt werden.

                  Genuss-Tipp - DIY – Räucherfisch selber machen

                  Wolkenschiffchen

                  Nichts ist einfacher, nichts ist gesünder, nichts lockt zwischendurch weniger Insulin. Mein Wolkenschiffchen. Quark mit Mineralwasser cremig rühren, mit Leinöl, Zwiebelwürfeln, Kräutern, Pfeffer und Salz würzen. Auf einer Kohlrabischeibe servieren. Mit einer essbaren Blüte fürs Glück.

                  Genuss-Tipp - Wolkenschiffchen

                  Energie-Tee für düstere Adventstage

                  Doofe Winterzeit, schon um halb fünf wird’s dunkel ... Könnte aufs Gemüt schlagen. Zeit für nen Energie-Tee.

                  Genuss-Tipp - Energie-Tee für düstere Adventstage

                  Mehr Adventsglück, mehr Serotonin

                  Nun kommen wieder die traurigen und die süßen Tage. Backt schnelle Plätzchen mit hohem Glücksfaktor (Gewürze!) und niedrigem GLYX – also gut zu Mr. Heißhunger, gut zur Linie.

                  Genuss-Tipp - Mehr Adventsglück, mehr Serotonin

                  Wunderbare Dezemberwürze: Curry

                  Zimt wärmt. Kardamom unterstützt die Verdauung und entgiftet. Chili wirkt antibakteriell, lockt Endorphine und regt den Stoffwechsel an, macht also ebenfalls warm von Innen.

                  Genuss-Tipp - Wunderbare Dezemberwürze: Curry

                  Duftender Weihnachtsgruß

                  Passend zum Wetter gibt's jetzt einen weißen Weihnachtspunsch, selbst zubereitet ohne Alkohol. Während der Punsch auf dem Herd köchelt, zieht sein köstlicher Duft durch die Wohnung und sorgt für Weihnachtsstimmung.

                  Genuss-Tipp - Duftender Weihnachtsgruß

                  Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern

                  Genuss-Tipp - Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern

                  Ofenfrischer Spargel: Aroma-Therapie im Frühling

                  Genuss-Tipp - Ofenfrischer Spargel: Aroma-Therapie im Frühling

                  Sojaeier: Exotisch und überraschend anders

                  Genuss-Tipp - Sojaeier: Exotisch und überraschend anders

                  Salat im Glas: Fasten-Food to go

                  Genuss-Tipp - Salat im Glas: Fasten-Food to go

                  Raw-Konfekt: Im Advent naschen ohne Reue

                  Genuss-Tipp - Raw-Konfekt: Im Advent naschen ohne Reue

                  Chili in der Sommerküche: Kühlends empfohlen

                  Genuss-Tipp - Chili in der Sommerküche: Kühlends empfohlen

                  Brennnessel: Ganz zart und zahm in der Tortilla

                  Genuss-Tipp - Brennnessel: Ganz zart und zahm in der Tortilla

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                  Buch-Empfehlungen

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