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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Geniessen, was die Natur uns schenkt

    Gesund essen funktioniert niemals ohne Genuss. Und dazu fällt uns immer wieder etwas Neues ein. Mir oder anderen, wie zum Beispiel der erfolgreichen Kochbuchautorin Martina Kittler. Sie macht mit mir seit 20 Jahren die Glyx-Bücher. Hier findet ihr Tipps zum nachhaltigen Genießen.

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    Grüne Bohnen - im Salat - Detail-Ansicht

    Grüne Bohnen - im Salat

    Gerade tropft das Glück in Form von langen grünen Bohnen von meinem Gemüsegartenzaun. Ich habe im Mai alle 50 cm eine kleine Bohne in den Boden gesteckt. Und gewartet. Funktioniert übrigens auch am Balkon. Und sieht super aus! Nun darf ich ernten.

    Genuss-Tipp - Grüne Bohnen - im Salat
    Baden im Zucchini-Meer - Detail-Ansicht

    Baden im Zucchini-Meer

    Grad fragt jeder Nachbar, ob man denn nicht ein paar Zucchini brauchen könnten. Ja, da muss ich fröhlich lachen. Auch auf meinem Beet schlängelt es sich ebenfalls fröhlich mit den wundervollen orangen Blüten. Was tun mit Zucchini-Überschuss? Also es ist herrlich als Ofengemüse im Mix mit anderem Gemüse...

    Genuss-Tipp - Baden im Zucchini-Meer
    DIY – Currypaste - Detail-Ansicht

    DIY – Currypaste

    Meine Freundin Petra hat immer was dabei, wenn sie mich besucht. Gestern ein kleines Döschen … Ich mach auf, steck meine Nase rein und schwebe im siebten Himmel. Simplify heißt auch: nimm doch einfach, was da ist.

    Genuss-Tipp - DIY – Currypaste
    DIY – Räucherfisch selber machen - Detail-Ansicht

    DIY – Räucherfisch selber machen

    Ich mag Räucherlachs. Und ich mag selber machen. Auch selber Räuchern. Easy. Funktioniert mit einem Holzkohle-Kugelgrill mit Deckel und auch im Gasgrill. Oder einem kleinen rechteckigen Räucherkasten aus Blech. Im Handel gibt es diverse Holzspäne als "Räucherholz", die über die Kohlenglut gestreut oder in speziellen Boxen in den Gasgrill gesetzt werden.

    Genuss-Tipp - DIY – Räucherfisch selber machen
    Wolkenschiffchen - Detail-Ansicht

    Wolkenschiffchen

    Nichts ist einfacher, nichts ist gesünder, nichts lockt zwischendurch weniger Insulin. Mein Wolkenschiffchen. Quark mit Mineralwasser cremig rühren, mit Leinöl, Zwiebelwürfeln, Kräutern, Pfeffer und Salz würzen. Auf einer Kohlrabischeibe servieren. Mit einer essbaren Blüte fürs Glück.

    Genuss-Tipp - Wolkenschiffchen

    Energie-Tee für düstere Adventstage

    Doofe Winterzeit, schon um halb fünf wird’s dunkel ... Könnte aufs Gemüt schlagen. Zeit für nen Energie-Tee.

    Genuss-Tipp - Energie-Tee für düstere Adventstage

    Mehr Adventsglück, mehr Serotonin

    Nun kommen wieder die traurigen und die süßen Tage. Backt schnelle Plätzchen mit hohem Glücksfaktor (Gewürze!) und niedrigem GLYX – also gut zu Mr. Heißhunger, gut zur Linie.

    Genuss-Tipp - Mehr Adventsglück, mehr Serotonin

    Wunderbare Dezemberwürze: Curry

    Zimt wärmt. Kardamom unterstützt die Verdauung und entgiftet. Chili wirkt antibakteriell, lockt Endorphine und regt den Stoffwechsel an, macht also ebenfalls warm von Innen.

    Genuss-Tipp - Wunderbare Dezemberwürze: Curry

    Duftender Weihnachtsgruß

    Passend zum Wetter gibt's jetzt einen weißen Weihnachtspunsch, selbst zubereitet ohne Alkohol. Während der Punsch auf dem Herd köchelt, zieht sein köstlicher Duft durch die Wohnung und sorgt für Weihnachtsstimmung.

    Genuss-Tipp - Duftender Weihnachtsgruß

    Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern

    Genuss-Tipp - Gefüllte Spitzpaprika mit Grünkern

    Ofenfrischer Spargel: Aroma-Therapie im Frühling

    Genuss-Tipp - Ofenfrischer Spargel: Aroma-Therapie im Frühling

    Sojaeier: Exotisch und überraschend anders

    Genuss-Tipp - Sojaeier: Exotisch und überraschend anders

    Salat im Glas: Fasten-Food to go

    Genuss-Tipp - Salat im Glas: Fasten-Food to go

    Raw-Konfekt: Im Advent naschen ohne Reue

    Genuss-Tipp - Raw-Konfekt: Im Advent naschen ohne Reue

    Chili in der Sommerküche: Kühlends empfohlen

    Genuss-Tipp - Chili in der Sommerküche: Kühlends empfohlen

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