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All-you-can-eat

 

Wer den Teller füllt nach der 1-2-3-Formel, den macht gar nix dick: Vom Gemüse so viel, wie Sie können (3 Teile). Vom Eiweiß (Geflügel, Fisch, Ei, Hülsenfrüchte, Milchprodukte – Tofu, Lupine) so viel, wie Sie mögen (2 Teile). Von der Kohlenhydrat-Beilage (Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot) ein Genuss-Portiönchen (1 Teil). Und wer Lust auf einen großen Berg Kohlenhydrate hat, kombiniert die Pasta nicht mit tierischem Fett. Sondern mit Olivenöl und Garnelen ...

 
 

Szegediner Topf orientalisch

 
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Blumenkohl-Pizza

 
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Sommer-Gemüsesalat

 
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Frühlingssüppchen

 
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All-you-can-eat REZEPTARCHIV

 

 
 

Spargelsalat mit Rauke

 
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Ali Maffucci:  „Das große Spiralschneider-Kochbuch“, riva Verlag.

 
 

Röst-Karotten-Nudeln

 
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Protein-Kerne-Brot

 
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Topinambur-Wedges mit Portulak-Yoghurt-Sauce

 
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Brokkoli-Püree

 
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Japanischer Weißkohlsalat

 
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