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                  Siiiinnnnngeeeeeeeennnnnn

                  Meine neue Therapeutin hei√üt Lena. Sie therapiert meine schlechte Laune mit Noten und lalelu... Kann ich nur allen empfehlen. Singt! Singen lernt uns viel besser zu atmen, unsere Gef√ľhle zu zentrieren. Wir singen aus der Mitte heraus. Weben Fr√∂hlichkeit in unseren K√∂rper.

                  Lernen eine gerade Haltung einzunehmen. Unser Selbstbewusstsein w√§chst. Singen macht gl√ľcklich. Nicht immer alle. Ein Kollege hat mir mal den Troubadour von Asterix ins B√ľro geh√§ngt. Nun ... mir hat es die Stimme nicht verschlagen. Ich nehme gerade Gesangsunterricht. Bei der S√§ngerin und Gesangslehrerin Magdalena Gerner aus Graz. Mich macht das n√§mlich gl√ľcklich.

                  Wohoooolf, kannst Du dann bitte den Maxxl zu dir nehmen? ‚ÄěWarum?‚Äú ‚ÄěWeil ich Gesangsunterricht habe.‚Äú ‚ÄěAh, ahh, ahhhhhhhh echt. Gut, dass Du das sagst. Ich geh dann mit ihm mit spazieren.‚Äú

                  Ich √ľberlege kurz, ob ich Wolf da jetzt vielleicht doch ein bisschen beleidigt sein soll. Bleibt nix. Der Hund muss jedenfalls aus dem Haus, weil er das letzte Mal sehr, sehr laut mitgemischt hat. Er hat nicht aufgeh√∂rt zu bellen. Ich habe oooooooo, iiiiiiiiii, eeeeeee und uuuuuu unter der professionellen und netten Leitung von Lena Gerner gesungen. Maxxl bellt. Ich √ľbe "m" summen "auf verschiedenen Tonh√∂hen, dabei die Vibrationen sp√ľren und alle R√§ume im Kopf und Kragen mitklingen lassen ‚Äď Augen l√§cheln." Leitet Lena an. Maxxl bellt.
                  Nun fordert Lena: "Auf "u" 3 T√∂ne hinauf und wieder hinunter. 1-2-3-2-1 dabei auf das runde "u" achten und vor dem Lossingen ein staunendes √∂ffnendes Gef√ľhl aufsteigen lassen." Ich u-e rauf und runter. Maxxl geht r√ľckw√§rts und bellt‚Ķ¬† Nun will Lena: "Lalelilolu" 5-4-3-2-1 abw√§rts. Der Mund bleibt immer rund ge√∂ffnet. Ich lalelue. Maxxl jault.

                  Ich liebe auch meine dritte Gesangsstunde. Mein Herz schlägt mit Lenas im Gleichklang. Nichts bindet herzlicher, als gemeinsam zu singen. Schwedische Forscher von der Universität Göteborg haben herausgefunden, dass die Herzen von Chorsängern im gleichen Takt schlagen. Wie bei einem Superorganismus passen sich die Herzen dem Rhythmus der Musik und des Dirigenten an.

                  Zwar sitze ich alleine vor dem Computer - aber nur auf dieser Seite - auf der anderen gibt Lena Anleitungen zu unserem ersten gr√∂√üeren Projekt Leonard Cohens ‚ÄěHalleluja‚Äú. Wir singen gemeinsam. Meine Laune steigt, mein Stresspegel sinkt, mein Heer an Abwehrkr√§ften w√§chst, ich kann es f√ľhlen. Singen macht gute Laune und st√§rkt das Immunsystem, fanden Wissenschaftler vom britischen Tenovus Cancer Care Center heraus. An der Studie nahmen 193 Personen teil durchaus traurigen Probanden hatten nach dem Chorsingen einen niedrigeren Cortisolspiegel, waren ausgeglichener und besserer Stimmung als vor dem Singen

                  Bin ich auch. Und auch Wolf und Maxxl kommen gl√ľcklich von ihrem Spaziergang zur√ľck.

                   

                  11. Februar 2021

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