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Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...
Die effektivste Möglichkeit mehr Glück, Gelassenheit, Gesundheit ins Leben zu bringen heißt: Schlaf Dich aus.
mehr erfahrenSchlaf lang!
Junkfood? Ja, mal. Einmal im Jahr. Um zu spüren, dass es einem nicht gut tut ...
mehr erfahrenFastfood ade!
Dr. Tanja Kühne ist Sportwissenschaftlerin und hat ein kleines Kyphosetraining entwickelt – das große Wirkung hat.
mehr erfahrenSchnee-Engel-Ãœbung
Fett und süß, das ist Tradition, das ist Weihnachten. Statt Liebe zu feiern, feiert man mitunter sehr, sehr viel ungesundes Essen.
mehr erfahrenVorsicht Fettleber
Das Schönste, was Du zu Weihnachten verschenken kannst. Selbstgemachte Resilienz.
mehr erfahrenDas Resilienz-Öl
Bisher wird Menschen mit Typ-1-Diabetes vom Fasten abgeraten. Begründet durch die schwierige Steuerung des Insulin-Haushalts.
mehr erfahrenFasten gegen Diabetes
Was wäre wenn... es gerade keine Schokolade gäbe? Klar: Mein Bauch wäre kleiner, weil sich da drunter oft ein Keks verbirgt.
mehr erfahrenSchoko-Medizin
Glyxen heißt: Nix verbieten. Alles clever genießen. Kann man sich ja mal für die nächsten Wochen genau so vornehmen.
mehr erfahrenDie 10 Gebote
Wann macht man am besten gegen das Grübeln ein Hörbuch an - und wann geht man schmerzfreier zum Zahnarzt?
mehr erfahrenDer Körper hat seine gute Zeit
Wenn ich joggen geh, dann umarme ich gerne einen Baum. Sag "Danke!"
mehr erfahrenBaum unter dem Baum
Jetzt brauchen wir keinen extra Stress. Wer sich aus dem Tiefschlaf reißen lässt, macht viel von der wohl verdienten Erholung zunichte.
mehr erfahrenWie stellt man den Wecker intelligent?
Jetzt kann man sie sammeln. Knabbern sollten wir sie täglich. Sechs Stück sind pure Medizin. Auch, weil sie Nitrostiven Stress dämpfen.
mehr erfahrenNitrosativer Stress und die Walnuss
.... Thema des Wissenschaftlichen Symposiums der DGE Ende September. Die Wichtigkeit ist Gott-sei-Dank auch bei unserer obersten Ernährungsbehörde angekommen. Wenn auch Danone seine Information für Fachkräfte dazu liefert. Probiotische Joghurts solle man schon essen.
mehr erfahrenMikrobiom, Ernährung und Gesundheit
Die kleine Anni, mein Patenkind, gerade mal ein Jahr alt, liebt Oliven. Tu ich auch. Hat viele Gründe. Oliven sind Naturmedizin. So und als Öl.
mehr erfahrenDie Olive
Schwaches Immunsystem, Entzündungen, entgleister Blutzucker, fehlende Nervenbotenstoffe, Depression, Trägheit, Übergewicht…
mehr erfahrenStress kann man messen
Mein Arzt hat geschrieben: Die Aktivität Ihrer Mitochonrien liegt an der untersten Grenze der Normalität. Was kann ich da tun?
mehr erfahrenMito-Medizin
Im letzten Spiegel habe ich einen unglaublich interessanten Artikel gelesen: „Der Quark des Khan.“ Darin geht es um die Mongolen.
mehr erfahrenQuark statt Weizen
Wie kann man sich schnell Gemüse milchsauer einlegen? Der Darm mag Probiotika.
mehr erfahrenSchnell milchsaures Gemüse
Meine Oma hat mir gelernt, an die Kraft von Heilkräutern zu glauben. Heute glaube ich nicht nur, sondern messe auch.
mehr erfahrenEinjähriger Beifuß, Artemisia annua
„Spannenlanger Hansl, nudeldicke Dirn, geh’n mir in den Garten, pflücken wir die Birn’ ...“. Hab’ ich nie mögen, das Lied.
mehr erfahrenEin Herz für Zwetschgen
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Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
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