Die Weight Watchers verschreiben ein Gläschen Olivenöl, wenn gar nichts mehr geht. Die Grillparzer macht das noch klüger. Sie kombiniert das mit Essig und Vitalstoffen. Olivenöl lockt nämlich, das zeigen viele Studien, Ich-bin-satt-Hormone, und Essig sorgt dafür, dass weniger Insulin ausgeschüttet wird.
So macht man sich einen Glyx-Shot: 200 g grüne Blätter und Gemüse mit 0,4 l Wasser, dem Saft von zwei Zitronen im Mixer verquirlen. In Eiswürfelbehältern einfrieren. Für einen Glyx-Shot zwei dieser Würfel in ein Glas geben, 1 EL Oliven- oder Hanföl dazu und 1 EL guten Essig (keinen billigen Industrieessig!). Und das als Aperitif vor dem Essen nehmen.
Wer hat mein Fatburner-Smoothie-Buch noch nicht? Das gehört unbedingt in die gesunde Küche! Schnell, bevor der Frühling mit seiner Müdigkeit kommt.
Marion coacht!
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Aktuell
Gesund leben? Im Januar 2020 starten die wieder die drei Begleitprogramme "Pure" und "Fasten & Glyxen" und "Salto Vitale".
Simple GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Lauter Xunts & Feelgoods
Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...
Der Glyx-Shot
Darmbakterien, die Medis produzieren
Forscher sind schon wieder einem neuen Bewohner in unserem unterirdischen Gewölbe auf der Spur: dem Butyrat-bildenden Darmbakterium. Davon gibt es etwa 20 Arten. Und es haust da unten und tut nix andres als Medizin zu produzieren. Gegen Typ-2-Diabetes, Adipositas, Herz-Kreisauferkrankungen, Darminfektionen. Ein Mangel an Butyrat bescheren uns nämlich all diese apokalyptischen Reiter der Neuzeit. Und wie kriegt man mehr von diesen xunten Bakterien in unser Mikrobiom? Ganz einfach: Gemüse, Gemüse, Gemüse.
Ein Geschenk: Glücks-Küchen-Yoga
Ein kostenloser Download zu "Glyx-Mix", dem neuen Buch von Marion Grillparzer. Während der Thermo seine Runden dreht, können wir etwas für die Seele, die Muskeln, die Faszien tun. Das Gleichgewicht, die Koordination und das innere Glück trainieren. Die Übungen kann man einzeln einfach in den Tag einbauen. Immer mal wieder. Oder am Stück, wenn er ein Süppchen kocht.
Kleiner Leber-Check
Wie steht es um Ihre Leber? Das verrät der kleine IQ-Test. Schnell den Text durchgucken – und zählen, wie viele F drin sind.
FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS
Also, wie viel Fs sind es?
Haben Sie 3 F gezählt? Wer zu viel Alkohol trinkt, erkennt nur 3. Es sind aber sechs. Das Gehirn kann bedingt durch Alkohol das Wort „of“ nicht verarbeiten. Jedenfalls heißt es das. Fest steht: Wenn Sie alle sechs gezählt haben, dann sind Sie ein Genie und müssen sich auch um Ihre Leber nicht so viel Sorgen machen. Höchstens vorsorgen – und die Leberwerte beim Doc checken.
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Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
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