PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.
Glyx Pure - Das Leben verändern, zu Hause - jetzt starten!
Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.
Alle 14 Tage gibt´s den
kostenlosen GLYX-LETTER
mit vielen Tipps, Tricks,
leckeren Rezepten und
tollen Abnehmtipps.
Einfach mal rein schnuppern!
Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog
Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!
GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen
Es sind die kleinen Dinge, die Großes für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun. Salzwasser gegen Schnupfen, die Bitterstoffe der Kakaobohne gegen Heißhunger, das Konzentrations-Elixier gegen die Trägheit. Auch hier findet sich immer mal wieder ein neuer Tipp, für den man ein Vermögen bezahlen würde, wenn ...
Wer mein Buch Smart Aging gelesen hat, weiß: Wir müssen die Autophagie ankurbeln, dann hält uns das gesund und jung. Besonders wichtig in Zeiten, die uns belasten.
Autophagie heißt: Körpereigene Beseitigung von Zellmüll. Fresszellen (Phagozyten) futtern abgestorbene Zellen. Und dann wird neu aufgebaut. Neue Haut, neue Muskeln, neues Immunsystem ... Erst muss der Müll weg! Ganz wichtig.
mehr erfahrenSpermidin für Autophagie
Meine Freundin Susan ist Sängerin. Wild ist sie. Und singt in einer ebenso wilden Funkband. „Fun Can Do!“ Neulich war sie bei mir zum Kaffeekränzchen und mir fiel auf, dass sie sich permanent räuspern musste. Sie erzählte mir, dass sie einen stillen Reflux habe, was ihr zunehmend Probleme beim Singen bereite. Was sie denn dagegen mache? Eine Zwerchfell-Übung.
mehr erfahrenAnti-Räusper-Übung
Auch ich habe schon oft geschrieben, dass Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten. Nun kam heraus: Der gute teure Ceylon-Zimt hat leider einen kaum messbaren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, nur der billige Cassia-Zimt, weil nur der Cumarin enthält.
mehr erfahrenZucker & Zimt
Würz so viel es geht. Denn Gewürze bringen Gesundheit ins Leben. Such Dir den Gewürz-Menschen Deines Vertrauens. Denn nur dann schmeckt's gut, sind die Gewürze frisch und so was wie Medizin. Ich hol meine bei "Gewürz-Uwe".
mehr erfahrenGute Gewürze
In Bohnen stecken viele pflanzliche essenzielle Aminosäuren, dazu Zink, Eisen und B-Vitamine. Petersilie liefert dazu noch Kalzium. Das grüne Mus schmeckt zu Salat, Gemüse-Sticks und auf dem Nussbrot. Schon eine kleine Portion macht satt.
mehr erfahrenBohnenmus mit Petersilie
Der Körper ist ein Wunder. Es hängt einfach alles zusammen. Die Seele, das Gehirn und der Rest. Auch zwischen den einzelnen Geweben und Organen hat er wundersame Fäden gesponnen. Von der Wade zum Nacken, vom Muskel zum Hirn, vom Auge zur Leber, vom Fuß zur Niere. Deswegen kann ich nur raten, ganzheitlich zu denken – und zu handeln.
mehr erfahrenGanzheitlich heißt das Zauberwort ewiger Jugend
Tony: Ich bin seit zwei Jahren Veganerin und merke, dass ich zunehmend an Antrieb und Lebensfreude verliere.
Marion antwortet: Das liegt höchstwahrscheinlich an zu wenig Eiweiß. Der Körper braucht es nicht nur zum Aufbau von Muskeln, sondern auch für unsere Hormone und Nervenbotenstoffe – zuständig für Antrieb und gute Laune. Leider kann man diesen Mangel immer wieder beobachten, denn es ist für Veganer einfach viel schwieriger, genug Eiweiß aufzunehmen und alle Aminosäuren in der richtigen Menge zu kriegen.
mehr erfahrenVegan macht müde?
Fasten heißt Verzichten. Man kann ja zum Beispiel auch mal aufs Tun verzichten.
mehr erfahrenDas Tun-Fasten
Wer will nicht wissen, wer alles beteiligt ist an der Verschiebung des Waagenzeigers.
mehr erfahrenDie alle arbeiten am Gewicht mit
Honig wirkt antibakteriell, stärkt das Immunsystem, lässt gut schlafen, hellt die Stimmung auf und macht auch noch schlank.
Ich habe gerade ein kleines Tellerchen mit Honig aufgestellt, für die Bienen, die sich jetzt schon aus dem Stock trauen – und keine Blüten finden. Da freuen sie sich!
mehr erfahrenDanke liebe Biene!
Das lange Ausatmen hilft dem Körper, Schlacken loszuwerden. Bewusstes, intensives Atmen hilft beim Entgiften von Körper und Seele.
mehr erfahrenNadi Shodana: Die Wechselatmung
Menschen mit einem hohen Insulinspiegel (Insulinresistenz, Diabetes Typ 2) haben ein fast doppelt so hohes Risiko für Brust-, Darm-, Harnblasen und Bauchspeicheldrüsenkrebs.
mehr erfahrenKann man zuckerfrei die Krebszelle aushungern?
Viel Wasser trinken. Gerne mit Teeblättern drin. Zinnkraut oder Brennessel.
mehr erfahrenImmer auch ans Entgiften denken
Die effektivste Möglichkeit mehr Glück, Gelassenheit, Gesundheit ins Leben zu bringen heißt: Schlaf Dich aus.
mehr erfahrenSchlaf lang!
Junkfood? Ja, mal. Einmal im Jahr. Um zu spüren, dass es einem nicht gut tut ...
mehr erfahrenFastfood ade!
Dr. Tanja Kühne ist Sportwissenschaftlerin und hat ein kleines Kyphosetraining entwickelt – das große Wirkung hat.
mehr erfahrenSchnee-Engel-Übung
Fett und süß, das ist Tradition, das ist Weihnachten. Statt Liebe zu feiern, feiert man mitunter sehr, sehr viel ungesundes Essen.
mehr erfahrenVorsicht Fettleber
Das Schönste, was Du zu Weihnachten verschenken kannst. Selbstgemachte Resilienz.
mehr erfahrenDas Resilienz-Öl
Bisher wird Menschen mit Typ-1-Diabetes vom Fasten abgeraten. Begründet durch die schwierige Steuerung des Insulin-Haushalts.
mehr erfahrenFasten gegen Diabetes
Was wäre wenn... es gerade keine Schokolade gäbe? Klar: Mein Bauch wäre kleiner, weil sich da drunter oft ein Keks verbirgt.
mehr erfahrenSchoko-Medizin
Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.
FORM