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    GLYX die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Di채t von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Di채t - Xunt - Gesunde Ern채hrung - Abnehmen

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    K채se & Osteoporose

    Beugt K채se nun dem Knochenschwund vor oder tut er es nicht? Ganz so einfach kann man das leider nicht beantworten.

    Es kommt n채mlich auf den K채se an. So eine kleine klinische Studie (BMJ Nutrition Prevention & Health). Camembert tut es nicht, eine 60-Gramm-Portion Jarlsberg-K채se pro Tag kann aber helfen, Osteopenie und Osteoporose vorzubeugen und auch noch ohne das LDL-Cholesterin zu erh철hen. Und au횩erdem hat er auch noch den HbA1c-Wert gesenkt. Sich positiv auf den Blutzucker ausgewirkt. Der wunderbarer norwegische K채se beugt also Osteoporose vor und Diabetes. Warum tut er das? Er enth채lt Bakterien, die zum Beispiel Vitamin K2 herstellen. Knochenschutz braucht Vitamin D plus K2 plus Kalzium. In halbfesten K채sen wie Raclette, Vacherin Fribourgeois und Emmentaler werden die h철chsten Gehalte an Vitamin K2 gefunden.


    > Kleiner Plan: So st채rkst Du Dein Immunsystem

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