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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

    Feelgood: Einfach den Tag pflücken

    Es ist so einfach, gut drauf zu sein. Es bedarf nur wenig. Nur kleine Dinge. Nur den Augenblick. Man muss einfach nur erkennen, was gut tut. Hier lesen Sie, was Marion so durch den Kopf geht, wenn sie mal wieder die Muse hat, den Tag zu pflücken.

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    Wo ist nur das Fell geblieben? - Detail-Ansicht

    Wo ist nur das Fell geblieben?

    Das Haarkleid schützt ein Kamel gegen die sengende Mittagssonne genauso wie gegen die kalte Wüstennacht. Ein Reh im Wald trägt zu jeder Jahreszeit denselben Schick – ohne zu schwitzen, ohne zu frieren. Und wir Menschen?

    Feel good - Wo ist nur das Fell geblieben?
    Schlank durch den Wechsel - Detail-Ansicht

    Schlank durch den Wechsel

    Petra schreibt: "Bei mir geht gar nichts mehr. Ich war immer sehr schlank und habe nie Diäten gebraucht – doch mit den Wechseljahren kamen die Kilos – und mühevolles abnehmen. ich brauch Essen nur anzuschauen und nehme zu.

    Feel good - Schlank durch den Wechsel
    Zauberenergie - Detail-Ansicht

    Zauberenergie

    Wenn man etwas hübsch anrichtet, dann schätzt man es wert, das heißt, man steckt man wertvolle Energie ins Essen.

    Feel good - Zauberenergie
    Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht - Detail-Ansicht

    Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht

    Ihr kennt meine Haltung zu Softdrinks. Gerne! Einen. Pro Jahr. Zum Geburtstag oder so.

    Feel good - Wie ein Softdrink schlank & gute Laune macht
    Die Dazwischens - Detail-Ansicht

    Die Dazwischens

    Frühjahrsmüde. Wettermüde. Coronamüde. Kann man ändern.

    Feel good - Die Dazwischens
    Eine Weihnachtsgeschichte. - Detail-Ansicht

    Eine Weihnachtsgeschichte.

    Und wie ein doofes Geschenk das Leben verlängern kann.

     

    Wolf sitzt mit großen leuchtenden Augen unter dem Weihnachtsbaum und guckt zu, wie ich sein Geschenk auspacke: „Der ist super!“ sagt er.

    Feel good - Eine Weihnachtsgeschichte.

    Ich-hab-mich-lieb-Punkt

    Grundlage für alle schnellen Therapien ist: Liebe dich selbst. Sonst funktioniert gar nichts.

    Feel good - Ich-hab-mich-lieb-Punkt
    Kreativ schenken - Detail-Ansicht

    Kreativ schenken

    Meine Freundin Heike kann das. Sie hat mir zu Ostern dieses Körbchen vor die Türe gestellt. Da stecken Wachs- und Schokoosternhasen drin.

    Feel good - Kreativ schenken
    Energie sofort machen - Detail-Ansicht

    Energie sofort machen

    Immer wieder empfehle ich sie. Neben dem Plank als die zweite Übung, die Ausreicht, um effektiv Muskeln aufzubauen.

    Feel good - Energie sofort machen
    Selbst berühren - Detail-Ansicht

    Selbst berühren

    Klar. Uns fehlen die Umarmungen. Ich möchte wieder umarmen. Das nicht-umarmen-können erschöpft mich. Stresst mich. Tut es jeden.

    Feel good - Selbst berühren
    Detox-Tee - Detail-Ansicht

    Detox-Tee

    Wunderbar kann man Detoxen mit Brennnesseltee oder Zinnkrauttee und für die Abwechslung sorgt folgende Triologie Grüntee, Mate, Lemon-Gras.

    Feel good - Detox-Tee
    Kennt ihr schon Glyx-Mix? - Detail-Ansicht

    Kennt ihr schon Glyx-Mix?

    Gestern hat mir eine Freundin folgende Rezension meines Buches GLYX-Mix geschickt. Da habe ich sehr, sehr gelacht.

    Feel good - Kennt ihr schon Glyx-Mix?
    Der Body-Proof macht’s Herz warm - Detail-Ansicht

    Der Body-Proof macht’s Herz warm

    Die kleine Bewegungsmeditation bringt einen ganz schnell und unglaublich einfach endlich mal dort hin, wo man viel öfter sein sollten: in den Körper. Ins Hier und Jetzt. Sie entstresst wunderbar, baut Stressresistenz auf – und schult in Körperwahrnehmung. Beweg Dich – und taste im Hier und Jetzt jede Körperregion atmend und aufmerksam auf Verspannungen ab, das schenkt Ruhe und Gelassenheit. Das funktioniert wunderbar auf dem Trampolin oder beim Laufen! Machen das ein paar Minuten,  5 oder 10, je nach Lust und Stress.

     

    Und hier steht, wie's geht.

    Feel good - Der Body-Proof macht’s Herz warm
    Basenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual - Detail-Ansicht

    Basenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual

    Mein Winter-Detox-Liebling Nummer 1: das Basenbad mit Basenpulver, das Mineralstoffe enthält wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Mangan.

    Feel good - Basenvollbad: magisches Wohlfühl-Ritual
    Die 12 gesündesten Rezepte der Welt - Detail-Ansicht

    Die 12 gesündesten Rezepte der Welt

    Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen.

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    Der sexte Tibeter

    Drei Mal liebevoller Sex die Woche hält jung! Der sexte Tibeter – eine Atemübung – weckt die sexuelle Energie, weil er das Sakral-Chakra stimuliert.

    Feel good - Der sexte Tibeter
    Dein Februar-Mandala - Detail-Ansicht

    Dein Februar-Mandala

    Die Künstlerin Barbara Sunderdiek malt dieses Jahr für die Glyxletter-Leser jeden Monat ein Mandala. Hier das für Februar.

    Feel good - Dein Februar-Mandala
    Mein Vorsatz? Eiskalt! - Detail-Ansicht

    Mein Vorsatz? Eiskalt!

    Meinen Vorsatz fasste ich am 29. Dezember. Als ich in er Süddeutschen las: „In die Tonne“, von  Steffen Kopetzky, 49. Der Schriftsteller lebt im oberbayerischen Pfaffenhofen, ist Hypochonder und zügelte seine (Corona-)Ängste mit...

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    Ressourcen checken und sichern - Detail-Ansicht

    Ressourcen checken und sichern

    Wir haben alle gerade eine schwierige Zeit. Der eine mehr, der andere weniger. Aber belasten tut diese Situation uns alle. Sie macht uns traurig und ängstlich. Also, wichtig ist, dass wir uns fragen: Wie kommen wir gut gelaunt über die nächsten drei Monate. In der Psychologie schlägt man vor: Ressourcen checken, sichern, Stimmung hochfahren. Wie geht das denn?

    Feel good - Ressourcen checken und sichern

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      Buchempfehlungen - Schlank mit Spargel

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