cms
     

    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

    MEHR ERFAHREN >

       

      01,19
       
       

      Standard0,00Standardinkl. MwSt., zzgl. Versand

      St.Verfügbarkeit

      Artikel-Nr.:

      Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

      Verfügbarkeit: ?

      Artikel-Nr.:

       

         

        Glyx-Letter

        Alle 14 Tage gibt´s den

        kostenlosen GLYX-LETTER

        mit vielen Tipps, Tricks,

        leckeren Rezepten und

        tollen Abnehmtipps.

        Einfach mal rein schnuppern!

         

        HIER ANMELDEN >

           

             

            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Die Sänger-Atmung

                  Lernen von den Besten! Unsere Vitalität hängt an was? Klar am Atem.

                  Und die Sänger haben Tricks drauf, den Atemzug zu vergrößern, die Lunge sowas wie wachsen zu lassen – und unsere Energie auch.

                  Vitalkapazität ist die Menge an Sauerstoff, die die Lunge zwischen dem Einatmen und dem Ausatmen bewegen kann. Beim Erwachsenen 3 bis 5 Liter. Und je mehr unser Blasebalg des Lebens in unseren Körperkreislauf schickt, desto fitter, leistungsfähiger, zufriedener sind wir.

                  Meine Gesangslehrerin Lena Gerner lässt mich vor dem Losträllern folgende Sängerübung machen:

                  „Es handelt sich um eine gemischte Brust- und Bauchatmung. Wir aktivieren den reflektorischen Atem, atmen kräftig und lange aus. Dann halten wir ein Nasenloch zu. Atmen durch das andere in die Brust und weiten seitlich die Flanken bis weit unter die Rippen. Ausatmen über den Mund, langsam über ein fffffffffffff, und dabei versuchen, die Weite der Flanken beizubehalten, die Luft kommt aus dem inneren. Das machen wir fünf Mal. Dann atmen wir nach dem Einatmen ein paar mal über ganz kurze Impulse aus dem Bauch heraus aus, Stoßen den Atem raus, indem wir das Zwerchfell anspannen und entspannen.“

                  Buch-Empfehlungen

                  01,19
                   
                   

                  Standard0,00Standardinkl. MwSt., zzgl. Versand

                  St.Verfügbarkeit

                  Artikel-Nr.:

                  Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

                  Verfügbarkeit: ?

                  Artikel-Nr.:

                  12.1401,07
                   
                   

                  Standard12,99Standardinkl. MwSt., zzgl. Versand

                  St.Verfügbarkeit

                  Artikel-Nr.:

                  Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

                  Verfügbarkeit: ?

                  Artikel-Nr.:

                  01,19
                   
                   

                  Standard0,00Standardinkl. MwSt., zzgl. Versand

                  St.Verfügbarkeit

                  Artikel-Nr.:

                  Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

                  Verfügbarkeit: ?

                  Artikel-Nr.:

                   

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

                  Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.

                   

                   

                  Cookies erleichtern die Bedienung und sind für die volle Funktionalität dieser Website notwendig. InformationOK 

                   

                  Warenkorb:

                  0 Artikel

                  0,00 €

                  0 Artikel

                   

                  Merkliste:

                  0 Artikel

                  0 Artikel
                   
                  nach oben
                   

                  x

                  FORM

                  ---

                  +++

                  x