Liebe Glyxler, Hallo, Servus, Grüezi und Grüß Gott! 3. August 2017 Das Sommerglück erwischt jetzt jeden, weil uns die Natur mit ihren Glücksbotenstoffen überschwemmt. Lavendel lässt Träume tanzen, Petersilie flutet mit Vitalstoffen, Salbeitee hilft gegen Schwitzen und Oregano macht fröhlich, schenkt neuen Mut. Dazu gibt's Salbeibutter-Gemüsennudeln, Sonntags-Mandel-Pancakes, eine Mama-Entspannungs-Meditation, Kräutertöpfchen-Deko und Stand-up-paddle hilft beim Bodyshaping. Und Antwort auf die Frage: Ist Heumilch die bessere Kuhmilch? Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihre Marion Grillparzer P.S. Sommer-Auszeit: Im August gibt es nur einen Glyxletter, der nächste erscheint am 7. September.      
INHALT1. Carpe diem Die Kunst zu manifestieren 2. Traum-Bringer Lavendel 3. Glyx-Backen Sonntags-Mandel-Pancake 4. Im Trend Switchel 5. Aktuelles & Termine Smart Aging mit Naturheilmediziner Dr. Rolf Rosenfeldt 6. Glyx-Bringer Petersilie 7. Feelgood Senioren in die Küche 8. Natur-nah Der wilde Strauß 9. Marion staunt Margarine gesünder als Butter? 10. Glyx-Trainer-Team Herzlich Willkommen! 11. Heilpflanzen Oregano: leckerer Gesundheitszauber 12. Glyx-Mamas Schnelles Alltagsglück 13. All-you-can-eat Sommerlicher Gemüsesalat 14. xunt Salbeitee gegen das Schwitzen 15. Do it yourself Kräutertöpfchen-Deko 16. Pure Salbeibutter mit Gemüsenudeln 17. Sinnvolles Spiegelverkehrt 18. Aktiv Stand-up-Paddle 19. eBooks Jetzt aktuell: Glyx Vegetarisch
20. News Von "xunt: Verdauungskaffee" bis "Mit Glyx Leberwerte senken" 21. Glyxen auf dem Goldenen Berg Sommerliche Energie und Erholung pur 22. Marion antwortet Ist Heumilch die bessere Kuhmilch? 
Carpe diemDie Kunst zu manifestierenIch hab eine neue Mitarbeiterin. Eine neue alte. Verena. Die war schon mal da und dann hat sie manifestiert. Und zwar Lassana. Und der kam dann nach neun Monaten. Und dann war sie erst mal eine Zeit weg. Und jetzt ist sie wieder da. Sitzt im Büro. Verbreitet Fröhlichkeit. Macht mich glücklich. Und lernt mir was. Manifestieren. Man formuliert eine klare freudige Absicht und schickt die an eine höhere Macht. Dabei hat man nicht eine Zahl im Hirn, sondern ein Gefühl im Herz. Freilich setzt man dem Ganzen eine ungefähre Deadline. Und dann lässt man los. Einen anderen für einen arbeiten sozusagen. Ich nenne das auch: Bestellung beim Universum. Was könnte man sich denn so beim Universum bestellen? Wo auch das Loslassen ganz wichtig ist? Da fällt mir gleich für Euch „das neue Wunschgewicht“ ein. Bestellen. Loslassen und unbeschwert glücklich glyxen. Ihr glaubt nicht, wie schnell der Universums-Bote mit der Wunscherfüllung kommt. Viel schneller, als wenn man täglich auf die Waage steigt, mit sich und seinem Körper hadert, frustriert die Bio-Chemie im Körper auf hormonellen Fettaubbaustopp stellt. Wünschen. Fühlen. Bestellen. Loslassen. Staunen. Und endlich begreifen, wie schön das Leben sein kann. Das ist die Kunst zu manifestieren.
Traum-BringerLavendelJetzt blüht der Lavendel gerade wieder in meinem Garten. Da tanzen die Schmetterlinge. Nur ein paar Blüten muss ich aus dem Zauber holen. Damit sie nachts im kleinen Säckchen unter meinem Kopfkissen meine Träume tanzen lassen.
GLYX-BackenSonntags-Mandel-PancakeDiese Pancakes mag der Mann und das Kind – und meine Figur. Hier eine leckere sommerliche Mandel-Variante mit Beeren. Das schmeckt auch den Kleinsten! Zutaten für 4 Personen (ca. 8 Stück) 100 g Dinkelmehl (Type 1050) |100 g gemahlene Mandeln | 1 TL Weinstein-Backpulver| 1 Prise Salz | 150 ml Buttermilch | 2 Eier | 1 EL Rapsöl | 2 EL Vollrohrzucker | 3 EL Ahornsirup| 250 g Heidelbeeren, Brombeeren oder Johannisbeeren >Weiterlesen
Im TrendSwitchelIn den USA kostet der halbe Liter Switchel 6,50 Euro. Und schmecken tut er? „Muffig“. Macht nix. Kann man sich ja selber machen. Hat man eh alles daheim. In der Zeitung stand: Switchel habe das Potential zum neuen Kombucha oder Kwas der Hipster zu werden. Und ich finde das auch. Weil da nämlich all das drin steckt, was ich euch schon lange empfehle. Halt gemixt. Ingwerwasser, Apfelessig, Zitronensaft. Nur leider viel zu viel Ahornsirup. Und darum machen wir da gleich mal einen xunten „Marions Switchel“ draus. Zutaten für 1 Liter: 50 g frischen Ingwer | 0,1 l Apfelessig | Saft von 3 Zitronen | Holundersirup zum Süßen | 2 Minzezweige Ingwer in Scheibchen schneiden. Mit 1 Liter Wasser aufkochen. 20 Minuten bei geringer Hitze ziehen lassen. Essig und Zitronensaft in eine Karaffe geben, Ingwerwasser durch ein Sieb dazu gießen. Umrühren und mit etwas Holundersirup süßen. Mit Minzezweigen bestücken.
 Jetzt aktuell: Xunt backen
Schokomuffins aus schwarzen Bohnen. Käsekuchen aus dem Glas. Fruchtriegel mit Superfood, Kokospralinen, home-made Bounty, Energiekugeln, Eiweißbrot, Glyx-Pizza ... Ohne Weizen, ohne Industriezucker. Glutenfrei. Clean. Glyxlich. Ja so manches Rezepte ist sogar vegan. Das ist Xunt-Backen. Glutenunverträgliche werden dieses neue Backbuch lieben. Alle anderen auch. Denn so natürlich wie möglich backen, mit verträglichen Zutaten, ohne Getreide, ohne Industriezucker, bekommt jedem. Natürlich sind xunte Kekse, glyxniedriger Kuchen, eiweißreiches Brot aus Karins Backstube lecker, so richtig lecker. Das ebook, Xunt backen, von Marion Grillparzer 9,99 Euro.
Foto: Tina Engel Aktuelles & Termine2. September: Smart-Aging & Glyxen im Chiemgau Noch drei Plätze frei!!!!!! Das 1-mal-im-Jahr-Seminar mit Marion selbst. Alles rund ums gesunde Abnehmen um's lange xunt bleiben. Von Darm bis Kopf, von Detox bis Lovetunen. Von Body-Composition-Messung über Fatburner-Bewegung und Entspannungs-Techniken bis hin zu Kochtricks. Und: Was soll man heute den Arzt im Blut messen lassen, damit man morgen noch gesund und gut drauf ist. 199 Euro (plus MwSt.). Mit Marion Grillparzer und Dr. Rolf Rosenfeldt. Interessenten melden sich bitte unter coaching@mariongrillparzer.de
Glyx-BringerPetersiliePetersilie ist mehr als nur eine schöne Deko am Tellerrand und übertrifft mit ihrer Fülle an Vitalstoffen meist auch noch das Gericht, das sie schmückt. Vitamin A, die Vitamine B1 bis B6, Vitamin C, Beta Carotine, Folsäure, Vitamin K – in der Petersilie findet man eine riesige Bandbreite an Vitaminen. Und jede Menge Mineralstoffe und Spurenelemente. Sie liefert Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Mangan, Kalium und Schwefel. Das in der Petersilie enthaltene Chlorophyll reinigt das Blut und unterstützt Leber und Nieren beim Entgiften und schützt die Zellen. Petersilie ist ein Heilmittel. Sie hilft gegen Sodbrennen und Aufstoßen, schwächt Völlegefühl im Magen ab, steigert Nährstoffaufnahme und Leistungsvermögen, stärkt das Herz und lindert Entzündungen. Mit ihren ätherischen Ölen sorgt sie auch noch für einen angenehmen Atem. Einfach ein paar Blätter statt Kaugummi kauen. Man holt sie aus dem Garten oder pflückt sie aus dem Kräutertöpfchen in der Küche. Für den Greenie, die Suppe, den Salat – für jeden Sommertag.
 feelgood
Senioren in die KücheKochen ist Gemeinsamkeit. Ist Selbstbestimmung. Ist „Wissen“, was drin ist. Ist Lebensfreude pur. Das Buch „Wir haben einfach gekocht – 100 Erinnerungen an Lieblingsrezepte“ (Neuer Umschau Buchverlag, 29,95 Euro) liegt schon ein paar Wochen bei mir. Und macht mich fröhlich mit seinen Weisheiten und leckeren Rezepten und stimmt mich nachdenklich. Was hat meine Großmutter gewettert über das Essen in ihrer Seniorenresidenz. Und was freuen sich die wundervollen älteren Menschen in diesem Buch, gemeinsam mit dem Autorenteam kochen zu dürfen. Wie wichtig das ist (auch!!!!) für ältere Menschen sich mit dem Essen beschäftigen zu dürfen. Wie sie daran verjüngen. Und was wir alles lernen können von dieser Vor-Fertigprodukt-Generation. Lesen. Staunen. Freuen. Tun. Die Welt verändern. Früher gab es Schnippelgruppen in Seniorenheimen. Die sind ausgestorben. Traurig. Könnten ja reanimiert werden. Gott-sei-Dank tut sich da wieder etwas: kochen-fuer-senioren.de. Ich finde: Jeder, der liebe Menschen in einem Heim kennt, sollte fordern, dass „Kochen für Senioren“ angeboten wird. Das schenkt Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und Lebenszeit.
Natur-nahDer wilde StraußWer jetzt unterwegs ist in der Natur kann sich ein kleines Stück Glück pflücken und mit nach Hause nehmen. Augen auf und mischen: Beeren und Kräuter, Verblühtes und Blüten, Schilf und Blätter … Bitte alle Sinne einsetzen. Genau angucken, beschnuppern, befühlen … und manchmal auch schmecken.
Marion stauntMargarine gesünder als Butter?Gab’s grad in Stiftung Warentest eine Untersuchung. Das Ergebnis der „Fachleute“: Zwar trüben Schadstoffe (wie krebserregende Glycidyl-Eseter) die Bilanz. Und es seien ja auch Aromastoffe mit im Spiel. Aber Margarine sei im Grunde ja schon sehr gesund und damit besser als Butter. Meine Meinung? Butter ist Natur. Margarine ein Kunstprodukt aus der Industrie, oft mit gehärteten Fetten drin, Aromastoffen ... Freilich gibt’s auch die eine oder andere gute Margarine für viele Euros. Die braucht es auch für Veganer. Trotzdem stellt sich mal wieder die Studien-Frage: Wer hat’s bezahlt? Das fragt auch Susanne Rothe auf facebook. Und Stiftung Warentest antwortet auf diese Frage folgendermaßen: „Die Margarinehersteller bezahlen uns, aber nicht in Geld, sondern in Margarine. Wir reiben uns in der Redaktion oft damit ein und veranstalten dann ein Wettrutschen. Du kannst gerne mal mitmachen!“
In eigener SacheHallo Ihr Lieben, ich sitze gerade an einem Buch „Kochen wie vor 100 Jahren“. Habt ihr gesunde Rezepte von der Oma oder Uroma, die über Generationen weiter gegeben wurden? Da würde ich mich total freuen, wenn ich da was krieg von euch: info.grillparzer@snafu.de
 Glyx-Trainer-Team
Herzlich Willkommen!Corinna Schröder gehört nun zur unserer kleinen Glyx-Familie. Corinna Schröder leitet seit über 20 Jahren Ihr Kosmetik und Anti Aging Institut am Stadtrand von Saarbrücken. Natürlich begleiten sie die Themen Figur, Diät und Ernährung in ihrer Arbeit täglich. Als Fachkosmetikerin und Visagistin weiß sie: Schönheit und gutes Aussehen liegen auch an gesunder Ernährung und einem guten Körpergefühl. Ihre Erfahrungen und die hunderter von Kundinnen lehrten sie: Die meisten Diäten führen stante pede zurück an den Anfang der Figurprobleme. Radikaldiäten, Pulverernährung und aktuelle Hypes bringen keinen wirklich dauerhaften Erfolg. Corinna Schröder: "Die Glyxdiät ist mit Abstand die beste, gesündeste und kulinarisch feinste Ernährung für eine gesunde und figurbewusse Lebensweise. Das Besondere ist, dass man lernt Eigenverantwort zu übernehmen – und wie man mit Spaß und Wissen endlich an seine Ziele kommt." Mehr Infos zu Corinna Schröders Einzel- und Gruppencoachings gibt's hier.
Anzeige Das ideale Sommer-Geschenk!Carb 100 + OmegaResetIntelligent, einfach, gesund und mit Genuss der Kohlenhydrat-Falle entkommen, die Darmflora auf schlank programmieren und das Gehirn auf »zufrieden« polen: mit "Cleverer als NoCarb – die Carb-100-Formel". 12,99 Euro über Fidolino. Ideale Ergänzung: OmegaReset. Zur Optimierung von Gewicht & Figur. Mit Omega 3-Fettsäuren, reinem CLA aus veganer Quelle, Vitamin E und Strandkiefer-Nussextrakt. Enthält die komplette Vitamin-E-Familie und schützt die Zellen vor oxidativem Stress. 34,00 Euro über Fidolino.
HeilpflanzenOregano: leckerer GesundheitszauberAuch Kräuter haben ihre Saison: Nicht dran vorbeilaufen! Dafür sorgt Carolin Raml, Psychotherapeutin und Heilkräuterexpertin mit ihrem Wissen. Wer mehr über die Schätze aus der Natur wissen möchte, kann Carolin Raml auch kontaktieren. Oregano heißt auch echter Dost oder wilder Majoran. Es ist eine alte "Zauberpflanze" mit Heil- und Schutzkräften und genau solche sind mir als Psychotherapeutin immer ein Schatz. Samt den alten Weisheiten und Erfahrungen damit. Lange schon weiß man um die Heilwirkung dieses Krauts. Nur, vor ein paar Jahrhunderten hatten die Menschen eine andere Sprache. Da hieß es: “Baldrian, Dost und Dill, da kann der Teufel nit so wie er will". Heute sagt man "antimikrobiell", "antibiotisch" oder auch "angstlösend", "psychisch aufrichtend".
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Glyx-MamasSchnelles AlltagsglückHeute gibt es eine kurze geführte Mama-Meditation für einen entspannten Alltag von unserer Medi-Glyx-Expertin Verena Hayn. Zum zwischenrein mal Anhören, Durchatmen, Genießen. Dauert nur 9 Minuten. Einfach hier klicken, anhören oder kostenlos herunterladen. Mehr davon gibt’s auf www.mamameditation.de. Und Verena, die die Meditation gemacht hat, freut sich über Feedback!
All you can eatSommerlicher GemüsesalatKnackig, frisch und sowas von pur, ist der Gemüsesalat ein perfekter leichter Sommersnack für sonnige Tage. Das wächst jetzt alles auf dem Hochbeet! Zutaten für 2 Portionen: 1 EL Kürbiskerne | 1 Stange Staudensellerie | 1 kleine gelbe Paprikaschote | 1 Minigurke | 8 Kirschtomaten | 120 g grüne Blätter (aus dem Hochbeet) | 1 EL Weißweinessig | Salz, Pfeffer | 3 EL Gemüsebrühe | 1 EL Olivenöl >Weiterlesen
xuntSalbeitee gegen das SchwitzenEin wunderbares Medi gegen unangenehme Schweißproduktion. Im Sommer, in den Wechseljahren ... Die Salbeiblätter in Streifen schneiden und mit dem kochenden Wasser übergießen. Mengenverhältnis: 1 Tasse kochendes Wasser auf ¼ Tasse frische, zerkleinerte Salbeiblätter. Nach 1 bis 3 Minuten Ziehenlassen durch ein Sieb abgießen und mit etwas Birkenzucker (glyxniedrig) süßen und mit Zitronensaft abschmecken. Lauwarm trinken, sonst wirkt's nicht. Und: Nicht mehr als 1 bis 2 Tassen täglich. In Schwangerschaft und Stillzeit ganz darauf verzichten. Salbeitee hat toxisch wirkende Inhaltsstoffe (Thujon) und wehenfördernde, zusammenziehende Eigenschaften.
Da ich gerne schwitze, tue ich meine Salbeiblätter lieber in die Butter. Siehe Rezept ein bisschen weiter unten.
DIYKräutertöpfchen-DekoWenn man selbst keine Kräuter im Garten oder auf dem Balkon anbaut, kauft man sich ja gerne mal ein Kräuter-Töpfchen im Supermarkt. Das sieht dann seltenst schön aus in dem armen kleinen braunen Plastiktöpfchen. Kann man aber schön machen! Einfach das Töpfchen in eine kleine Plastiktüte stellen (z.B. eine Brotzeittüte), damit beim Gießen kein Wasser unten raus läuft. Alte fröhliche Stoffreste raussuchen und den Topf nach Lust und Laune mit einem oder mehreren kleinen Stoffstreifen umwickeln. Das Ganze mit einer Borte oder einem Stück Schnur fixieren. Super leicht. Super schnell. Super schön. Viel Spaß!
Neu bei Fidolino Intensiver Schutz vor freien RadikalenKräuterStimuli: Geballte Kräuterkraft aus kontrolliert biologischem Anbau oder Wildsammlung. Die 18 Kräuter enthalten besonders viele ätherische Öle und ein hohes Spektrum von sekundären Pflanzenstoffen und Spurenelementen. Steigern die Immunabwehr, schützen vor freien Radikalen, stärken die innere Mitte. 84 g-Dose ausreichend für 30 Tage, 34,80 Euro. OPC Gold: Schützt die Zellen vor oxidativem Stress, reduziert Müdigkeit und Erschöpfung. Vitamin C aus der Acerola-Kirsche stärkt das Immunsystem und unterstützt den Energiestoffwechsel. Pro Kapsel 120 mg oligomere Procyanidine (Traubenkernextrakt OPC). 60 Kapseln für die 1-Monats-Versorgung, 19,95 Euro.
pureSalbeibutter mit GemüsenudelnEinen Kohlrabi und eine gelbe Zucchini durch den Spirali schicken. In einer großen Pfanne 50 g Butter aufschäumen, 6 Salbeiblätter und eine Prise Salz untermischen. Gemüsenudeln in der Salbeibutter 2 bis 3 Minuten dünsten. Und servieren.
Sinn-vollesSpiegelverkehrtSein ganzes Leben auf Sinn-Suche lebte Michael Bauer als Benediktiner-Mönch und mit Zen-Buddhisten. Er beschenkt uns aus stilvoller Feder mit “Sinn-vollem”. Spieglein, Spieglein an der Wand… in den Handtaschen, Frisiersalons, Umkleidekabinen automobilen Sonnenblenden dieser Welt…sitzt alles, flutscht alles? Passt mein Ausschauen um Himmels Willen und Wollen zum Zeitgeist dazu? Bin ich hoffentlich nicht so ein Zeitgeisterfahrer und düse gegen den Strom und gehör nicht mehr dazu? Furchtbarer Gedanke! Husch, weg, weg! Sitzt die Frisur? Bin ich picobello geleckt und perfekt? Bin ich schön? Meine Güte, was bin ich schön! Narziss und Narziss. Goldmund verpiss dich! Spiegelkabinett der Eitelkeiten. Jeder sieht sich so, wie es ihm am besten gefällt. Spiegelillusionen. Dabei ist Spiegel ehrlich. Und brutal. Brutal ehrlich. Wenn du den Mut hast, dir lange darin in deine Augen zu schauen. Von Spiegel zu Spiegel. Weil Augen ja auch Spiegel. Deiner Seele, oder wie man dazu sagt. Spiegelmeditation. > Weiterlesen
Foto: Sebastian Terrassa AktivStand-up-PaddleSommer, Wasser, Surfbrett. Glück. Und fürs Bodyshaping auch noch gut. Die Rede ist von Stand-up-paddle oder Stehpaddeln. Diese aus Hawaii stammende Technik sich übers Wasser zu bewegen ist nicht jedem mit in die Beine gegeben, macht aber super Spaß und lässt sich relativ schnell erlernen. An jedem halbwegs größeren Gewässer in Deutschland hat man jetzt die Möglichkeit, einen Kurs zu belegen. Letztens auf Mallorca ausprobiert: Pilates auf dem Surfbrett. Eine ziemlich wacklige Angelegenheit und daher mega-effektiv für die tief liegenden kleinen Muskelgruppen.
ebooksDie meisten unserer eBooks gibt's ab sofort in der Kindle-Version oder im epub-Format. Praktisch nicht nur in der Küche ...  Jetzt aktuell
>GLYX-Konserven Glück auf Vorrat: 80 Rezepte Landlust pur – von Bärlauch-Pesto über Brombeer-Essig bis Schoko-Bohnen. 9,49 Euro.
Weitere eBooks:
> Kunterbunte Sommerkuchen > GLYX Vegetarisch >Weizen- & Zuckerfasten > GLYX-Backen > Magische Kohlsuppe > Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast) > GLYX-Plätzchen
NewsXunt: VerdauungskaffeeEin internationales Forscherteam fand heraus, dass der anregend wirkende Bitterstoff Koffein die Freisetzung von Salzsäure im Magen stimuliert oder verzögert, je nachdem, ob er Bitterrezeptoren im Magen oder im Mund aktiviert. Kaffee könnte daher als Therapeutikum bei Magensäure-Problemen eingesetzt werden, so die Forscher. Neben Koffein können auch andere Bitterstoffe, beispielsweise aus Hopfen die Säureproduktion im Magen ankurbeln. Die Menschen wissen das intuitiv schon lange: In vielen Kulturen ist es nach dem Essen üblich, für die Verdauung einen Magenbitter oder Kaffee zu trinken. Ernährung umstellen, länger lebenEine Untersuchung der Nurses' Health Study und der Health Professionals Follow-up Study zeigte, dass kleine Ernährungsumstellungen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und damit das Sterberisiko um 8 bis 17 Prozent senken. Dafür reiche es laut der Forscher bereits aus, eine zusätzliche Portion Nüsse oder Hülsenfrüchte am Tag zu essen und auf rotes Fleisch und Wurst weitestgehend zu verzichten – wenn man sich dazu gesund ernährt mit reichlich Gemüse, Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch, Obst, Vollkornprodukten. Mit Glyx Leberwerte senkenLaut der Deutschen Leberstiftung leben mehr als fünf Millionen Deutsche mit einer kranken Leber, ohne davon zu wissen. Denn die Leber leidet stumm, als Speicherorgan lagert sie mit der Zeit Fettsäuren ein, wenn davon dauerhaft zu viele im Blut zirkulieren. Bestimmte Medikamente, Alkohol, fettes Essen und Übergewicht begünstigen eine Fettleber, aus der eine Leberzirrose oder Leberkrebs entstehen kann. Aber: Die Leber kann sich selbst reparieren, wenn wir ihr dabei helfen. Mit einer Eiweiß-, Vitamin- und Ballaststoffreichen Ernährung, mit gesunden pflanzlichen Fetten und Bitterstoffen aus Salbei und Artischocke, wie die DGE vorschlägt. Glyx pur also.
 
Sterne-Spezial für Glyx-LeserSommerliche Energie & Erholung purZur Glyx-Deluxe-Woche im 4-Sterneambiente gehört das „Grillparzer-Reset-Programm“ – Glyxen, Detoxen, Yoga, Wandern, Regenerieren. Man kommt schnell zu mehr Energie, und Kraft tankt man am besten mit einfachen Mitteln, die sich auch danach in den Alltag integrieren lassen. Auf dem Programm stehen sanftes Entgiften, Mini-Meditationen, clever Bewegen, GLYX-Küche ... Man lernt, wie man den Stoffwechsel anregt, die Zellen regeneriert, Entspannung und Bewegung in den Alltag bringt. In einem Kochkurs wird gemeinsam geglyxt, abends verwöhnt Sie Küchenchef Alge im Gourmetrestaurant Johannesstübli mit besagtem Glyx Deluxe-Menü, Aktivkohle-Gazpacho, heimischem Biohuhn, Buttermilch-Limettensorbet ... Ein Kurzprogramm mit Sofort-Effekt.
Marion antwortetIst Heumilch die bessere Kuhmilch?Ilke: Ich habe eine Frage zu Heumilch. Das ist doch Kuhmilch, richtig? Dusselige Frage vielleicht, aber warum ist die besser als Bio-Milch oder Weidemilch? Oder ist generell Hafermilch oder Mandelmilch die bessere Alternative? Ich brauche „Milch“ in meinem Kaffee, möchte aber eben das „bessere“ nutzen. Marion: Liebe Ilke, ja, Heumilch ist Kuhmilch. Die Kühe kriegen im Sommer Gräser und Kräuter, im Winter keine Sillage sondern Heu gefüttert. Das macht die Milch gut. Vertragen wir viel besser. Und die Kühe das Heu auch. Freilich gibt's Heumilch auch als Bio-Heumilch. Nur manche Bauern können sich das Biosiegel nicht leisten. Und sind trotzdem lieb zu ihren Kühen und machen Heumilch. Mandelmilch ist vielleicht ein bisschen gesünder. Aber die Antwort auf die Frage: Hafermilch oder Mandelmilch? Wäre diese: Ich würde immer wechseln. Je mehr Abwechslung man in sein Essen bringt, desto gesünder ist es insgesamt.
Must-haveDie 12 wichtigsten Dinge für den Sommer1 FatburnerTrampolin Speziell ausgelegt, um Gewicht abzubauen. Das 20-Minuten-Training auf dem fröhlichsten Hometrainer der Welt ist so effektiv wie 30 Minuten joggen (ab 193 EUR). Die beste Anleitung zum Hüpfen: DVD „Das Fatburner-Workout“ (14,99 EUR) und „Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin“ (12,99 EUR). 2 Eiweiß-Formel 7 PlusWer abnehmen will, braucht Eiweiß. Ohne künstliche Aromen, aus Erbseneiweiß, mit niedrigem GLYX und hoher biologischer Wertigkeit. Gibt’s auch vegan (je 39 EUR) und als Pressling Amino4u für unterwegs (49 EUR). 3 Springseil10 Minuten Seilchenspringen sind so effektiv wie 20 Minuten joggen. Trainiert das Herzkreislaufsystem, formt muskulöse Beine, schult die Koordination und das Körpergefühl. Und ist auch ein super Faszien-Training. Wir haben die Design-Variante mit 4 Kugellager (119 EUR). 4 Smoothie-Mixer Wer morgens einen Smoothie trinkt, legt den Schalter um auf Zufriedenheit und Fettverbrennung für den ganzen Tag (Hochleistungsmixer ab 99 EUR). Dazu: „Fatburner-Smoothies“ mit den besten Rezepten für Turbo-Schlankmacher aus dem Mixer (12,99 EUR). 5 BittertrunkFür eine ausgewogene Säure-Basenbalance. Beliebt bei Menschen, die ihre Entschlackung und Entgiftung unterstützen möchten (19 EUR). 6 OmegaResetWirkt positiv auf den Cholesterinspiegel, kurbelt die Fettverbrennung an mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren und konjugierter Linolsäure (34 EUR) 7 Love-TunerDie schnellste Mini-Meditation, bringt Körper und Seele in Einklang. Verlängert die Ausatmung, aktiviert den Parasympathikus, beruhigt die Nerven (65 EUR). 8 Powerleggs Die Kompressions-Powerleggings unterstützen die Fettverbrennung, den Lymphfluss und bekämpfen Cellulite. Die kleine Schwarze gibt's auch als PowerLeggs Body für eine schmale Taille und flachen Bauch (ab 59 EUR). 9 Walkingstyle 10.000 Schritte reichen am Tag, um Übergewicht und Diabetes vorzubeugen, den Blutdruck zu senken, das Herz zu schützen – länger und gesünder zu Leben. Ein Schrittzähler motiviert, auch auf dem Trampolin (30,95 EUR). 10 Spirali Kurbelt im Nu Zucchini-Spaghetti – NoCarb. Passt wunderbar in die Rohkost-Küche (32,90 EUR).
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein?Bei fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
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