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Die GLYX-Diät - Xunt, gesunde Ernährung, Abnehmen - mit Marion Grillparzer

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Extra Service für Sie

 

Laden Sie mit einem Klick unsere GLYX-Helferlein herunter. Von Marions Listen bis zur Minimeditation.

 

Länger leben mit Ballaststoffen

 

Niedriger Glyx bedeutet natürlich viele Ballaststoffe. Gemüse, Vollkorn.

 
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Bodyscan

 

5 Minuten für mehr Körperwahrnehmung – auch hierfür haben wir eine MP3 vorbereitet.

 

 
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HEISSHUNGERMACHER

 

Wer Lust auf diese Heißhungermacher hat, sollte nicht mehr als eine Mini-Portion essen - 5 Carbs sind erlaubt.

© NUR FÜR BUCHBESITZER!

Schon mal gucken und anschließend gleich das Buch Cleverer als No-Carb bestellen, ist aber erlaubt :o)

 

 
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Marions Meditation

 

Stress ist der schlimmste Dickmacher und Krankmacher und Altmacher, den wir kennen. Marions kleine 4-Minuten-Brumm-Healing-Medi macht morgens stressfest für den ganzen Tag – und weckt mit dem Lovetuner Healing-Ton 528 Herz auch noch den inneren Doktor.

 
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Das noCarb-Weihnachtsmenü

 

Die Rezepte sind von Martina Kittler. Aus dem dem tollen neuen Kochbuch von Dr. Ulrich Strunz, bekanntester Internist und Lauf-Experte.

Das Nocarb-Weihnachtsmenü

 
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Die 14 häufigsten Allergie-Auslöser

 

Dass Getreide und Nüsse Allergien auslösen ist vielen bekannt, Nummer 3 auf der Liste dürfte vielen dagegen gar nicht so geläufig sein ...

 
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Bewegungstagebuch

 

Nicht nur was man isst, macht schlank, sondern auch das, was man verbrennt.  Bei Carb-100 sind 100 Punkte das Ziel. Mindestens. Täglich ...

 

 
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Die Herz-Licht-Schmunzel-Meditation

 

... für Stressresistenz und Liebe im Herzen: Herz-Licht-Meditation. Von Marion Grillparzer.

 
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Adventskalender für die Seele

 

Jeden Tag ein neues Türchen eines etwas anderen Lebens aufmachen...

 
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Kräuter-Zauber

 

... diese Kräuter sollten in der Küche stehen.

 
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Superfoods

 

Superfoods, die man zu Hause haben sollte ...

 
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Tee dir einen

 

Diese Tees gehören in die Küchenapotheke

 
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Das bremst chronische Entzündungen

 

Schnelle Tabelle für den Kühlschrank: anti-inflammatorisch Essen

 
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GLYX-Weihnachtsmenü

 

Martina Kittler schwingt auch dieses Jahr den Weihnachts-Kochlöffel und zaubert ein wunderbares Festtagsmenü. Garantiert glyxlich.

 
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Fatburner-Guide

 

Der Fatburner-Guide bietet schnellen Überblick: echte Fatburner oder wahre Fettnäpfchen? Hier kann man nachschauen.

 
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Fatburner-Athletenprogramm

 

Das Fatburner-Athletenprogramm für Fortgeschrittene, die Abwechslung in ihr Trampolinprogramm bringen wollen.

 
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Ausführliche Einkaufsliste

 

Ausführliche Einkaufsliste einfach ankreuzen und ergänzen was im Vorrat fehlt ...

 
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Vorratsliste GLYX-Basics

 

Vorratsliste GLYX-Basics: Lebensmittel, die Sie immer auf Vorrat haben sollten. Zum Ausdrucken, Abhaken, an den Kühlschrank hängen ...

 
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GLYX-freundliche Beilagen

 

Für Zahlenfreaks: eine Beilagen-Liste. Mit Mengenangaben. Wie viel Gramm Nudeln, wie viel Reis passen ins GLYX-Menü?

 
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Weizen-Lebensmittelliste

 

Versteckter Weizen – eine Liste mit Lebensmitteln, in denen sich Weizen versteckt.

 
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Vegan doch mal!

 

Ein Blick ins Buch – Hier das Inhaltsverzeichnis und eine Leseprobe aus dem myBook Vegan doch mal! anschauen.

 
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4-Wochenkalender

 

4-Wochenkalender. Hier können Sie über 4 Wochen alle gemessenen Körpermaße eintragen.

 
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Ess-und-Fühl-Tagebuch

 

Ess-und-Fühl-Tagebuch. Finden Sie über nur zwei Tage heraus, wann und warum Sie essen.

 
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Eiweißtabelle

 

Eiweißtabelle. So deckt man seinen täglichen Eiweißbedarf.

 
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GLYX-Tabelle

 

GLYX-Tabelle. Für den schnellen Überblick, welche Lebensmittel GLYXlich machen.

 
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GLYX-Tagebuchwoche

 

GLYX-Tagebuchwoche. Weil Tagebuch führen motiviert.

 
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Leser-Rezepte

 

Leser-Rezepte. Lauter Rezepte aus dem GLYX-Forum.

 
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Vibrationstraining für den Galileo

 

Vibrationstraining für den Galileo. Zusammengestellt von Dr. Tanja Kühne.

 
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Glyx-Medi gegen Heißhunger

 

Kleine GLYX-Medi gegen Stress & Heißhunger. Von Heilpraktiker Andreas Heilmeier.

 
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Simple GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

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