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NEWS – DAS NEUESTE ÜBER FITNESS UND ERNÄHRUNG

 

Wir durchforsten die einschlägige Literatur nach neuen Meldungen, die wir so interessant finden, dass wir sie im Newsletter mitteilen – und/oder hier platzieren. Denn auch morgen noch interessiert uns, dass rote Beete gegen Bluthochdruck wirkt, wie ein Spaziergang weckt, Kurkuma das Arbeitsgedächtnis optimiert ... Viel Spaß beim Bilden :-).

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Kurkuma gegen Insulinresistenz

Eine niederländische Übersichtsarbeit aus 10 randomisierten, kontrollierten Studien führte bei Probanden mit beeinträchtigter Glukosetoleranz durch die Einnahme von Curcumin-Extrakt zu überzeugenden Resultaten und könnte daher eine effektive Behandlungsoption darstellen. Quelle: Dr. Kaske Pressespiege

 
 

Crash-Diäten lassen Herzmuskel verfetten

Forscher der Universiät Oxford untersuchten, wie sich acht Wochen lang andauernde Formula-Diäten mit 800 kcal auf das Herz auswirken. Während das Fett in Leber und Bauch sich reduziert, wächst der Fettanteil im Herzmuskel rapide an und zwar um 44 Prozent. Das verschlechtert die Herzfunktion, die Pumpleistung. Das regle sich aber wieder. Nach acht Wochen waren die Herzen weniger stark verfettet und die Herzleistung verbessert. Quelle: Netdoctor
Anmerkung der Redaktion: Man möge solche Experimente mit seinem Leben bitte nur unter ärztlicher Aufsicht unternehmen.

 
 

PMS-Brownie gegen Heißhunger

Die „Moon Cycle Bakery“ im amerikanischen Olympia, Washington hat einen Perioden-Brownie gegen Heißhungerattacken erfunden. Das Geheimnis des PMS-Brownies mit niedrigem glykämischem Index liege in den Zutaten, erklärt die Bäckerei. Adaptogene (Pflanzenstoffe) sollen dem Körper in emotionalen und physischen Stresssituationen helfen, sich besser selbst zu regulieren. Ingwer und Primel helfen gegen Krämpfe, Magnesium sorgt für besseren Schlaf, gute Verdauung und Entspannung. Auch glutenfreie und vegane PMS-Brownies sind im Programm. Kann nur eine Frage der Zeit sein, bis der US-Trend auch zu uns schwappt :o)

 
 

Laufen kein Problem für Gelenke

Laufen ist schlecht für die Gelenke? Nur eine dumme Ausrede. Jedenfalls so die Ergebnisse einer neuen Studie aus den USA: Die ergab, Marathonläufer, die seit 20 Jahren ihrem Hobby frönen, im Schnitt 76 Marathons hinter sich haben, sind deutlich weniger von Arthrose geplagt als die übrige Bevölkerung. Quelle: ÄrzteZeitung

 
 

ADHS und niedrige Vitamin D-Spiegel

Viele Kinder und Jugendliche mit ADHS haben einen niedrigeren Blutdruck und geringeren Vitamin-D-Spiegel als Gleichaltrige. Dies könnte zu gestörten Signalwegen im vegetativen Nervensystem führen. Quelle: ÄrzteZeitung

 
 
 

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Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen, Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

 

 

 

 

 
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