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NEWS – DAS NEUESTE ÜBER FITNESS UND ERNÄHRUNG

 

Wir durchforsten die einschlägige Literatur nach neuen Meldungen, die wir so interessant finden, dass wir sie im Newsletter mitteilen – und/oder hier platzieren. Denn auch morgen noch interessiert uns, dass rote Beete gegen Bluthochdruck wirkt, wie ein Spaziergang weckt, Kurkuma das Arbeitsgedächtnis optimiert ... Viel Spaß beim Bilden :-).

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Supermarkt für Lebensmittelreste

SirPlus heißt ein neuer Berliner Einkaufsmarkt, in dem nur Lebensmittelreste angeboten werden. Dort werden ausschließlich ausrangierte, aber noch genießbare Lebensmittel zum günstigen Preis verkauft. Man kann die Produkte auch online bestellen und sich die Ware nach Hause liefern lassen.

 
 

Manipulierte Lebensmittel-Ampel

Nachdem die Lebensmittelindustrie jahrelang gegen eine Nährwert-Ampel gekämpft hat, will sie nun eine eigene EU-weite Lebensmittel-Kennzeichnung einführen. Die Kriterien dafür seien allerdings zu lasch, moniert die Verbraucherorganisation Foodwatch. Eine Süßigkeit wie Nutella von Ferrero würde trotz des hohen Gehalts an Fett, gesättigten Fettsäuren und Zucker keine rote Ampel erhalten – obwohl sie drei rote Ampeln verdient hätte. Auch die Nesquik-Frühstücksflocken von Nestlé sind trotz des hohen Zuckergehalts nicht rot gekennzeichnet.

 
 

Zucker aus Krankenhaus verbannt

Im Universitätsklinikum Halle (UKH) werden ab sofort keine zuckergesüßten Getränke mehr in den Verkaufsstellen und Getränkeautomaten verkauft. Damit reagiere man auf die zunehmende Fettleibigkeit und die steigende Anzahl von Zuckererkrankungen insbesondere in Sachsen-Anhalt, gab das Klinikum bekannt. Tee und Kaffee dürften aber weiterhin gesüßt werden.

 
 

Mehr Schlaf, weniger Heißhunger

Wer eine bis anderthalb Stunden mehr schläft, hat weniger Heißhunger und nimmt leichter ab, fanden Forscher des King's College London heraus. Sie verglichen zwei Testgruppen, die erste verlängerte ihre tägliche Schlafdauer um 52 bis 90 Minuten, während die Kontrollgruppe nichts an ihren Schlafgewohnheiten änderte. Das Ergebnis: Die Langschläfer nahmen täglich 10 Gramm weniger Zucker zu sich als zuvor und aßen auch weniger Kohlenhydrate als die Vergleichsgruppe.
Quelle: American Journal of Clinical Nutrition

 
 

Fit mit Eiweiß

Proteinpulver gehört laut Experten zu den fünf wichtigsten Fitnesstrends für 2018. Weil kein hipper Smoothie-Laden zwischen San Francisco und Berlin noch ohne einen speziellen Mega-Eiweiß-Shake auskommt. Die Mischung auf Milchbasis ist allerdings immer weniger angesagt – und höchstens noch als bio akzeptabel. Im Trend sind Spezialprodukte wie Erbsen- und Hanfprotein. Übrigens empfiehlt Marion Grillparzer seit 15 Jahren.

 
 
 

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smart aging   Fatburner-Smoothies   Weizen- und Zucker-Fasten

 

 
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Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen, Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

 

 

 

 

 
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Urlaubspfunde ade? Im November 2019 starten die wieder die drei Begleitprogramme "Pure" und "Fasten & Glyxen" und "Salto Vitale".

 

 

 

 

 

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