Carpe DiemEinfach ein bisschen GeduldMeine Hühnchen kriegen ein neues Haus. Ein wunderschönes Luxushaus. Einen kleinen Zirkuswagen. Von einem befreundeten Schreiner extra für sie angefertigt. Eigentlich so groß wie für ein Dutzend Hühner. Aber er ist für meine zwei Damen. Luxusdamen. Abends schließt der Chicken-Guard mit der untergehenden Sonne das Türchen an der Hühnerleiter und morgens öffnet er es wieder. Toll. Lässt uns ausschlafen. Und Ausgehen. Wenn’s wieder erlaubt ist. Dann, wenn die Hühnchen umgezogen sind. Und da wären wir schon beim Problem. Der Umzug... >Hier weiterlesen
Glyx PureFeines a la HasselbackDie Rezeptidee stammt aus Schweden. Aus einem Stockholmer Restaurant. Ein Klassiker aus den 50igern, der gerade ein Comeback erlebt. Fächerartig geschnittene Kartoffeln im Ofen gebacken, außen knusprig innen weich. Man nimmt ein Dutzend kleine festkochende Kartoffeln, schält sie legt sie auf einen Löffel und schneidet sie in schmale Scheiben. Der Löffel verhindert, dass man sie durchschneidet. Man bäckt sie bei 220 Grad in einer gebutterten Auflaufform 30 Minuten. Zwischendrin mit geschmolzender Butter bestreichen. Sind sie gar, noch mal mit Butter bestreichen, mit Parmesan und grobem Meersalz bestreuen und noch mal 10 Minuten knusprig bräunen. Das Ganze kann man auch mit einem Butternut-Kürbis machen. >hier steht wie.
XuntSalbei baut die Leber aufParacelsus und Hildegard von Bingen schwärmten von seiner heilenden Wirkung. Salbei wirkt entzündungshemmend, krampflösend und fördert die Regeneration der Leber. Tipp: Vor einer schweren Mahlzeit 1 Tasse Salbeitee trinken. 1 bis 2 TL frische oder getrocknete Salbeiblätter mit 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen, 5 Minuten lang ziehen lassen, abseihen. Lauter gesunde Teerezepte stehen übrigens in "Prinzip Pure". Bester Leberschutz: MineralienEin ausgeglichener Mineralstoffhaushalt, das wissen die Forscher heute, verhindert eine übermäßige Einlagerung von Schadstoffen. Dagegen begünstigen niedrige Kalzium-, Zink- und Selenwerte die Aufnahme der Giftstoffe in die Zellen. Deshalb leiden manche Menschen auch stärker unter Amalgam- oder sonstigen Schwermetallbelastungen als andere.
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Leser-Spezial: Unser Glyx-PackerlJetzt gibt’s das Rundum-Packerl für den Start in eine neues Leben: „Kristallbase Intra- und Extra“ regelt Entgiftung und Säure-Basen-Stoffwechsel innerhalb und außerhalb der Zelle, mit Pflanzenstoffen und Basenmineralien. Der Bittertrunk versorgt Leber & Verdauung mit der Kraft kaukasischer Wildkräuter. Florawohl liefert 12 verschiedene Bakterienkulturen für den Darm. Mein Vegan-Protein versorgt mit Eiweiß aus Erbsen- und Hafer mit niedrigem GLYX (< 15). Laktose-, Glutenfrei. Ohne Süßstoffe. Das Packerl für den Glyx-Start kostet statt 138,90 nur 129,90 Euro und gibt es hier.
Und wer dazu ein Begleitprogramm bucht, bekommt noch die DVD und die Glyx-Zahlen dazu im Wert von 21,98 dazu.
Vegan doch malEischnee aus KichererbsenwasserKicherschnee. Nicht nur was für Veganer. Wisst ihr eigentlich wie viele Leute unter einer Eiunverträglichkeit leiden? Viele. Ähnlich viele, wie Weizen zu schaffen macht. So jedem fünften. Das ist hart. Da kann ich ein Lied von singen. Nun kann man sich Eischnee auch ohne Ei machen. Man füllt 1/8 Liter Flüssigkeit aus einer Kichererbsenkonserve (Aquafaba) in eine große Schüssel. Gibt ½ TL Backpulver dazu, 1/2 TL Zitronensaft und schlägt das auf hoher Stufe, etwa 2 Minute lang zu steifem Schnee. Ja, das funktioniert ohne Zucker. Wenn man Puderzucker dazu gibt (man kann seinen Zucker auch im Mixer puderisieren) hat man eine wundervolle Grundlage für Käsekuchen, Baiser, Macarons, Marshmallows, Zimtsterne… Die kriegt ihr auch hier. Wer damit bäckt oder es unter Eis oder Desserts rührt kann den Kichererbsenschnee noch stabilisieren mit einem Bindemittel wie 1/2 TL Xanthan oder Guarkernmehl. Das kommt dann mit dem Backpulver zur Basisversion. Dann gibt man nach 2 Minuten schlagen 2 EL Puderzucker dazu. Klappt leider mit den Zuckeralternativen nicht richtig. Weiter unten gibt's dann die Zimtsterne!
Gut zu WissenMaskentechnologieEine gute Idee: Die „Winguard“-Gesichtsmaske, die Viren und Bakterien, die andocken zerstört. Mit einer patentierten und zertifizierten Stofftechnologie, die über positive Ladung im Stoff, die negativ geladene Bakterien und Viren zerstört. Auch die SARS-CoV-2. Die Maske kann man in die Hosentasche stecken, die reinigt sich sozusagen selbst. Sieben Monate lang. Nur einmal in der Woche kalt mit der Hand waschen. Die Brille beschlägt weniger. Und es gibt eine Maske speziell für den Sport. Wenn sie nicht gerade ausverkauft ist. Finde ich gut. Dass es wirkt, kann man hier bei der FU Berlin nachlesen. OP-tauglich ist das natürlich nicht. Wenn ich zum Arzt gehe, zur Physio oder so, dann trau ich aber einer FFP2 mit CE-Nummer schon ein bisschen mehr.
Sinn-vollesNarrenkästchen-Luftschlösser-TräumerUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer macht sich Gedanken über die Kunst Urlaub zu machen im FünfSterneLuftschloss. Multi und Power wohin du schaust und gehst. Frage nicht. PowerYoga, PowerFrauen, AusPowern beim PowerWorkout... UltraMultiZwanzigSachenAufEinmalTasking. RatSchläge und RatTritte dafür bekommst du von hyperaktiven koffeinüberdosierten permanentquatschenden Influencern. Mach mit, sonst bist du out! Gehörst nicht dazu. Bist quasi gar nicht lebensfähig. Oder?
> Hier weiterlesen
NeuDie 12 gesündesten Rezepte der WeltJetzt schon an Weihnachten denken! Es gibt nichts liebevolleres, als so viel Gesundheit – wunderbar zu kombinieren mit Gemüse, selbstgemachtem Saft, Mixer... Gute Laune. Schlanke Linie. Kräftige Abwehr. Richtig viel Energie. Kann man essen. Es braucht nur 12 Rezepte, die messbar Gesundheit ins Leben einladen. Sie müssen einfach sein, schmecken – und wenig Arbeit machen. Ganz nach dem italienischen Ökonomen Pareto. Und natürlich sollten sie sich auch bewährt haben. Marion Grillparzer, Ernährungswissenschaftlerin und Bestseller-Autorin, empfiehlt das Leinsamen-Apfel-Müsli, den Immun-Zaubertrank aus Sellerie, Kohl, Brokkoli, Kurkuma ..., die Basensuppe, die All-you-can-eat-Schokokugel, die Detox-Woche mit Kohlsuppe, das glutenfreie Kein-Getreide-Brot, die Posca aus selbstgemachtem Apfelessig, Spitzkohl-Fermente, die Forever-Young-Paste. Das kleine Wunderwerk begleiten die bezaubernden Illustrationen von Michelle Childs. „Die 12 gesündesten Rezepte der Welt“, kleine Auflage, hardcover, 14,99 Euro, fidolino-Verlag. >Hier kann man das Buch bestellen
Glyx-BackenVegane ZimtherzenEntspannt losbacken! Hier ist schon das erste Weihnachtsrezept aus Karins glutenfreier Backstube. Mehr gesunde Rezepte – auch für den Weihnachtsteller – findet ihr in "Xunt backen" und in "Glyx-Plätzchen" . 50 ml Kichererbsenwasser (Abtropfflüssigkeit von Kichererbsen im Glas) | ¼ TL Reinweinstein-Backpulver) | 70 g Puderzucker | Eine Prise Vanille) | ½ TL Zimt | 200 g gemahlene Mandeln >hier geht's zum Rezept
KörperWissenWie gut funktioniert die Leber?Ist die Leber mit ihren Aufgaben überfordert, wie jetzt so oft in der Corona-Zeit, haben wir keine Energie. Sind müde und lustlos. Ist das so? Das verrät folgender Test. In diesem Satz jetzt gleich mal alle F zählen. FINISHED FILES ARE THE RESULT OF YEARS OF SCIENTIFIC STUDY COMBINED WITH THE EXPERIENCE OF YEARS Also, wie viel F haben Sie gezählt? Drei? Wer zu viel Alkohol trinkt, erkennt nur drei. Es sind aber sechs. Das Gehirn kann bedingt durch Alkohol das Wort »of« nicht verarbeiten. Jedenfalls heißt es das. Fest steht: Wer alle sechs gezählt hat, ist ein kleines Genie und muss sich um die Leber nicht so viel Sorgen machen. Höchstens vorsorgen – ab und zu zwei Fastentage einlegen und mal die Leberwerte beim Doc checken.
xuntMein Smoothy heuteEnergiegeladen düse ich in die Küche. So um sechs Uhr morgens. Ist gerade so! Mit meinem Suppentage-Reset in jeder Körperzelle. Schrote 2 EL Leinsamen. Gebe dann in den Mixer: 1 Kurkumawurzel, 1 Hand voll Rucola, 1 Hand voll Blaubeeren, 1 kleine Rote Bete, 1 Apfel. Mit 0,4 l Wasser auffüllen. Mixen. Xünder geht nicht. Den Rest des Tages bin ich dann gar nicht mehr zu bremsen. Mehr Smoothys stehen in Marions Gesundheitsbüchlein namens "Fatburner-Smoothy".
WerbungStress & Rückenweh ade!Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Wunderbar, wenn sie nach dem Pareto-Prinzip funktionieren. Mit 20 Prozent des Einsatzes 80 Prozent des Erfolges einheimsen. Das tut man mit der BALLance-Methode nach Dr. Kühne. Mit wenig Minuten Aufwand löst man mit der sanften Mobilisationstechnik Verspannungen, lindert Schmerzen, dekomprimiert die Bandscheiben, öffnet den Brustkorb, verbessert die Atmung, tut also was für Faszien, Muskeln, Rücken, Herz, Lunge – beamt sich ins Reich des Parasympathikus. Heißt: Man entspannt Körper und Geist, verbessert Atmung und Muskeltonus. Baut Fehlhaltung ab. Und erntet eine bessere Haltung. Und nach der Bodymind-Philosophie wächst damit auch das Selbstbewusstsein – und mit ihm der ganze Mensch um bis zu 3 Zentimeter. Durch die Entspannung der Rücken- und Rumpfmuskulatur kommt es über die Dekompression der Bandscheiben zur Aufrichtung der Wirbelsäule. Interessant ist, dass sich durch die Reduktion der Kyphose (BWS) auch HWS und LWS strecken. Rückenweh ade. Macht süchtig! Die Ballance-Bälle sind nur mit einer Einweisung von Marion Grillparzer zu beziehen. Das funktioniert auch wunderbar online. In einem Rundum-Coaching – oder pur.
Neues zu NEM‘sOmega-3-FettsäurenEin bisschen ärgern tue ich mich ja immer noch, wenn ich in der Presse lese: „Neue Studie, Vitalstoffe nützen nix!“ Eben ging’s um Omega-3-Fettsäuren. Da titelte man Querbeet durch die Presselandschaft „Fischöl schützt doch nicht vor Herzinfarkt“ und „Internationale Studien sehen keine Vorteile von Omega-3-Fettsäuren“. Wieso schluck ich das dann? Frag ich mich. Billig sind die ja nicht, die Omega-3s. Guckt man sich Studienergebnisse an, stellt man fest, dass nur diskutiert wurde, ob Omega-3-Fettsäuren auf das Vorhofflimmern wirken. Nein, tun sie nicht. Doch da schreibt dann der negativschlagzeilenliebende Journalist: "Omega-3-Fettsäuren schützen nicht vor Herzinfarkt." Blödsinn. Tun sie nämlich schon. Im Sommer 2020 wurde eine der letzten groß angelegten Metaanalysen zu Omega-3-Fettsäuren und die Herzgesundheit publiziert, und da steht drin, Omega-3 nehmen heißt: ein um 29 % reduziertes Risiko für Myokardinfarkt/Herzinfarkt, ein um 26 % reduziertes Risiko für eine Koronarthrombose, ein um 27 % reduziertes Risiko für instabile Angina Pectoris, ein um 22 % reduziertes Risiko für größere Herz-Kreislauf-Events sowie, ein um 21 % reduziertes Risiko für den plötzlichen Herztod. Und das ist nicht das einzige, was Omega-3s für uns tun. Sie schenken uns auch Energie und gute Laune. Zum Beispiel. Ich würde zwei Mal die Woche fetten Seefisch essen und wenn ich das nicht tue, Omega-3-Pillen schlucken.
AusprobierenMeine QuelleWer Energie sagt, muss auch Jod sagen. Ich brauch Jod. Braucht ja jeder. Aber die im Süden, im Bayern brauchen mehr. Weil man hier nichts so viel Fisch isst. Braucht man gegen den Kropf und für unsere Energiezentrale, die Schilddrüse. Gut, wenn das Jod im natürlichen Verbund auftritt. Wie in meinem Wasser. Eine Mischung aus artesischem Mineralwasser und flüssiger Jodsole. JODNATUR von St. Leonhards. Das Wasser kommt übrigens aus einer wundervollen Quelle, die schier um die Ecke von mir sprudelt. Bitte basischEntweder Heilquelle oder filtern. Ein guter Filter trennt saures wie Chlor, Nitrit und andere Schadstoffe aus dem Wasser. Übrig bleibt basisches Wasser mit all den für den Körper wertvollen Mineralien wie Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Mangan ... Das hat einen pH-Wert von 8, 9 oder sogar 10. Viele Heilquellenwasser sind von Natur aus neutral bis leicht basisch. Noch ein Vorteil: Basisches Wasser hat ein hohes Redoxpotenzial, sprich viel Bioenergie. Es kann im Körper freie Radikale neutralisieren, die ihn unter oxidativen Stress setzen, krank machen würden.
Glyx-BringerSchwarzkohl Cavolo Nero"Ja, das da hätte ich gerne!" … sag ich in meinem Hofladen Nitzinger. Und zeige auf dunkle, lange Kohlblätter. Die hab‘ ich schon auf dem Markt in Italien gesehen. Calvo Nero, Nero di Toscana, eine Delikatesse in Norditalien, wurde schon zur Zeit der Römer kultiviert. Heute kommt er auch bei uns als Superfood wieder auf den Teller. Wichtig im Winter. Zählt zu den gesündesten Wintergemüsen. Er steckt voller Beta-Carotin, Vitamin C, Vitamin K und Calcium. Alle drosseln Entzündungsprozesse, stärken das Immunsystem, bekämpfen Krebs. Eine große Hand voll Schwarzkohl liefert 200 Prozent vom Tagesbedarf an Vitamin A (Zellschutz, Haut und Augen). Das 10-fache des Mindestbedarfs an Vitamin K für Knochen und Blut. Er liefert doppelt so viel Vitamin C wie Zitronen, doppelt so viel Calcium wie Milch. Er liefert Antikrebsstoffe wie Indol-3-Carbinol. Und er macht schier jede Suppe basisch. Ich liebe ihn als schwarzgrüne Morgen-Medizin mit Blaubeeren im Smoothie. Er würzt mir die Blumenkohlsuppe. Er schmeckt als Salat mit Kürbis, Ziegenkäse, Granatapfelkernen. Er passt ins Pesto. Und in den Eintopf.
Stress wegPer Trance das Immunsystem stärkenFür Glyx-Leser gibt's jetzt für kurze Zeit die lange Version der Trance-Reise (40-Minuten) fürs Immunsystem von Andreas Heilmeier. Anhören und Angucken auf Youtube. Unser Immunsystem besteht aus einem komplexen Zusammenspiel von Signalstoffen, Geweben und Abwehr-Zellen. Es schützt uns nicht nur gegen Bakterien und Viren sondern hilft auch bei vielen weiteren ungünstigen Einflüssen von außen und innen. Das Gute ist, fast jeder Mensch hat ein funktionierendes Immunsystem. Man muss es nur wecken.
> und hier geht's zur Trancereise
Jetzt mit Sonnen-Vitamin versorgenVitamin D ist eines unserer wichtigsten Vitamine. Macht Rachitis, wenn wir nicht genug haben. Schwächt das Immunsystem, raubt uns Energie, macht Depressionen, wenn wir nicht genug haben... Und wir haben nicht genug. Zwei Drittel der Menschen auf unserer Welt haben zu wenig Vitamin D, insbesondere Frauen und ältere Menschen. Mit 1 Tropfen St. Helia SuperVitamin D3 nimmt man 1.000 I.E. (I. E. = internationale Einheiten) auf. Ein Fläschen (20 ml) reicht für 540 Tage. Bitte mit SuperVitamin K2 kombinieren, für starke Knochen. Gibt's ebenfalls als Tropfen. Bei fidolino.
BegleitprogrammeFasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...Wer jetzt Zeit hat, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, Gesundheit zu tanken, die auf fünf Säulen steht, der bucht ein Begleitprogramm. Abnehmen? Gesund leben? Zipperleins los werden? Wie kann ich helfen? Am liebsten ist mir ein individuelles Klassik-Coaching mit anschließendem internetbegleitetem Programm. Am liebsten bei mir im Chiemgau, aber das geht auch über den Bildschirm. Natürlich kann man die Begleitprogramme auch so buchen. Die Experten kommen sozusagen ins Haus. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut Schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du ein Jahr als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
Kurz gemeldetMuskeln schützen vor Diabetes: Die Ergebnisse der vorliegenden Studie zeigen, dass eine gut ausgeprägte Muskulatur wichtig für den Schutz vor Typ-2-Diabetes sein könnte. Männer und Frauen mit niedrigem Kreatinin-Wert, der ein Indikator für die Muskelmasse ist, erkrankten in der Folge häufiger an Diabetes Aerobuster schützt vor Corona: Eine effektive, sichere und vor allem schnell verfügbare Lösung gegen Corona-Aeorosole haben jetzt Forscher am Karlsruher Institut für Technologie (KIT) entwickelt. Der Aerobuster ist einfach, kompakt, und kann sehr effektiv Viren und andere Krankheitserreger aus der Raumluft inaktivieren. „Die Vorrichtung besteht aus einem einfachen Metallrohr, einem Lüfter, wie er zur Kühlung von PCs eingesetzt wird, einem Heizmodul und einem Strahler, der ultraviolettes Licht einer bestimmten Wellenlänge aussendet“, so Prof. Horst Hahn, Erfinder des Aerobusters. „Durch das Rohr wird die Luft mittels eines Lüfters angesaugt, dann werden die Aerosole getrocknet und die Viren mit UV-C-Strahlung inaktiviert – eine lang bewährte Technik zur Desinfektion“, Eine Investition in die Zukunft, denn er könne langfristig im Kampf gegen zukünftige Pandemien oder bei der jährlichen Grippewelle eingesetzt werden. Er wäre in wenigen Wochen verfügbar, sobald sich ein Investor aus der Industrie findet. (Quelle: Deutsches Gesundheitsportal)
Werbung7 x Gesundheit für Weihnachten | | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. | | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. | | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. | | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, aktiviert den Parasympathikus, beruhigt die Nerven. Aktionspreis: 62 Euro. | | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. | | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. | | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro. | | Das Betthupferl und die Wissenschaft: Hier steht kurz, prägnant und fröhlich, was Sie schon immer über guten Schlaf wissen wollten. Von einer Gesundheits-Expertin und Bestseller-Autorin, die sich akribisch auf die Suche nach den Schlafräubern gemacht hat und genau weiß, was, wie und warum hilft – oder nicht. Marion Grillparzer, Illustrationen von Michelle Childs. Spezial: "Schlaf-gut!"-MP3 zum Herunterladen. Gibt's auch als e-Book: 8,99 Euro. Welch Geschenk: guter Schlaf! |
Oh Fido!Fido wecktHier eine weitere Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Es lag Schnee, viel Schnee, als Fido damit anfing, mich zu wecken. Vorher tat das Wolf. Das war mir lieber. Fido nimmt schon unten an der Treppe Anlauf, kreuzt Flur und Schlafzimmer mit der Geschwindigkeit eines Komodowarans (die sind schneller als ein Mofa), springt und landet, plumps, mit allen vieren auf meinem Bauch – und mit seinen achtzehn Kilos. Dann schaut er mich mit blauen Augen fröhlich an. Das erste Mal fiel ich fast in Ohnmacht vor Schreck. >Weiterlesen.
Krisen-BegleiterFatburner-TrampolinDie simpelste Möglichkeit Ausdauer und Krafttraining gleichzeitig zu machen – und das auch noch zu Hause – liefert das Trampolin. Und dann kann man auch noch Entgiften damit. Schon drei Minuten wippen auf dem Fatburner-Trampolin regen die Lymphe an, helfen zu entgiften. Das macht übrigens seit 20 Jahren die Glyx-Leser schlank, glücklich und gesund. Das Trampolin sollte wie die Zahnbürste in jedem Haushalt stehen. Meine Meinung! Vor allem jetzt eine ideale Begleitung durch die Krisenzeit.
Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
Marion antwortetDie Datteln, die Menge und das GLYXHannah: Meine Hebamme rät mir die letzten sechs Wochen vor der Geburt zu 6 Datteln täglich. Die haben doch einen hohen Glyx? Und wieviel Weizenmehl oder andere Kohlenhydrate sind beim Glyxen erlaubt? Wenn Sie etwas mit hohem Glyx essen, wie Datteln, ja dann in kleinen Mengen, kombiniert mit niedrigem Glyx. Man kann z.B. zwei Datteln im grünen Smoothie gut zum Süßen verwenden. Und eine einfach nach dem Glyx-Essen als kleine süße Freude essen. Eventuell einen Eiweißshake oder Joghurt damit süßen. Es gibt kleine und große Datteln. Nehmen Sie 6 kleine Datteln. Weizenmehl verwende ich eigentlich so gut wie gar nicht mehr. Die Glyx-Rezepte sind meist so ausgelegt, dass der Kohlenhydrat-Anteil nicht so hoch ist. Die Beilage um die 40 bis 50 Gramm hat. Also mit einer Scheibe liegen Sie immer richtig. Wenn Sie, wie Sie beschreiben, hin und wieder ein Keks essen oder 1 TL Kokosblütenzucker in Ihren Tee tun, passiert gar nichts. 5 Gramm Kohlenhydrate futtert das Gehirn weg. Deswegen gibt es in meinen neueren Bücher die 5-Carbs-erlaubt-Listen.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell >Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf ... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt.
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse.
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
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