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                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Wie viel Obst ist xunt?

                  Im Sommer möchte man vom Smoothie morgens bis zum späten Betthupferl am liebsten ständig Obst essen. Kann man das, ohne zuzunehmen? Ja, wenn man nur Obst ist (oder Gemüse dazu) isst, ist das wie Fasten. Vor allem, wenn man auf glyxniedriges Obst mit wenig Zucker achtet.

                  Ansonsten heißt es ja: Nicht mehr als zwei Portionen pro Tag – und nicht zwischendurch. Für Abnehmer! Ganz so streng sehe ich das nicht, wenn man nur glyxniedriges Obst isst – in seinem Naturverbund mit Ballaststoffen, also nicht als Saft. Glyx-hohes Obst wie Exoten, Bananen, Trauben, Melone, Süßkirschen, getrocknetes Obst nur in kleinen Portionen genießen. Glyx-niedriges (saures) Obst vorziehen: Zitrusfrüchte, Äpfel, Aprikosen, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Beeren ... fast alles, was bei uns so wächst. Klar: Obst enthält viel Fruktose. Diese Süße schadet Herz und Leber – und macht über das Gehirn nicht satt. Darum hat die Natur zur Fruktose die Ballaststoffe gepackt – das Gegengift. Ausgepresstes Obst versorgt die Leber mit viel zu viel Fruktose – ohne Gegengift. Säfte, wenn, dann nur verdünnt (1:5) genießen. Besser: Smoothie kombiniert mit vielen grünen Blättern (1:3). Für Fruktose-Unverträgliche: Papaya und Mango enthalten mehr Glukose, dafür weniger Fruktose. Sind also besser ver- träglich. Wenig steckt auch in Aprikose, Honigmelone, Pfirsich, Mandarine, Zitrone. Äpfel, Birnen, Kirschen und Trauben hingegen enthalten viel Fruktose.

                   

                  > Im Buch Prinzip Pure oder im Begleitprogramm Glyx Pure, findet man viele leckere gesunde Obstrezepte

                  Buch-Empfehlungen

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