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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

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    Nüsse & Kerne

    Meine Oma hat mir immer Nüsse und Kerne und Äpfel ans Gartentor gehängt. Die hab ich auf dem Weg zur Schule gepflückt. "Nerven- und Gehirnnahrung!" hat sie gesagt. Dieses Wissen halte ich bis heute in Ehren.

    Nüsse oder Kerne! Täglich. Ab damit in den Sommersalat. Sie blockieren mit Phytosterol die Cholesterinaufnahme schon im Darm. Enthalten viele basisch wirkende Mineralstoffe, ihr Vitamin E fängt freie Radikale ein. Am besten Wirksam in einer Triologie der Kerne: Sonnenblumen, Kürbis und gehackte Walnüsse zusammen mit einem Ei in der Pfanne anrühren und diese Eiweißmischung über den Salat geben. Sonnenblumenöl hat eher kein gutes Fettsäuremuster und kommt daher nicht in die Glyx-Küche.

     

    > Alles, was jung hält findet ihr in "Smart aging". 

     

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