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Smart Aging

smart agingForscher sagen, heute geboren kann man 142 Jahre alt werden. Nur länger leben macht halt nicht immer Spaß. Drum ist die wahre Herausforderung besser leben. Dann reichen mir auch 120 Jahre.

Mit dem Neuesten aus der Forschung, dem Wissensschatz meiner fast 100-jährigen Oma und einem guten Schuss Humor zeige ich Ihnen, wie man jung bleibt. Und zwar mit den gesündesten Rezepten der Welt. Der gesunde Darm, die vitale Leber, das fitte Hirn, die junge Haut und nicht zuletzt der Gaumen freuen sich von morgens bis abends über Budwig-Quark, oder Gehirnforscher-Müsli, über Kokos-Joghurt oder Gundruk über Shaking Salads oder Veggie-Soup to go, über No-Carb-Pizza oder Coc au vin. Lecker. Gesund. Fröhlich stimmend. (Na ja, die Fettzellen weinen.)
Dazu gibt's in meinem neuen Buch Smart-Aging-Strategien von kleinen Energie-Übungen bis zum täglichen Lifting. Auch die schenken echte Lebenszeit. Und freilich spreche ich aus eigener Erfahrung und beweise, dass man auch mit über 50 noch mit Yoga anfangen kann, dass gesund essen super einfach und smartes Altern einfach herrlich ist.
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Personal Coaching

Smart Aging, Detox, xunt leben, abnehmen.

Das Personal Coaching mit Marion Grillparzer bietet die Basis für ein gesundes, leichtes Leben – für alle, die sich so richtig gesund ernähren und/oder abnehmen möchten, schlecht schlafen, sich energielos fühlen, ständig in die Heißhungerfalle tappen, oder unter Lebensmittelunverträglichkeiten leiden. Mehr Infos.

"Liebe Oma,
gestern hab ich auf der Buchmesse in Frankfurt die Silbermedaille für uns abgeholt. Seit 51 Jahren zeichnet die Gastronomische Akademie Deutschlands die besten "Genussbücher" aus. Über unser Buch "Smart Aging" sagen sie "Ein ansprechend geschriebenes Buch - überraschend anders. Tolle Tipps und Gerichte mit Erklärungen ihrer Wirkung auf Körper und Gesundheit. Die Rezepte sind gut beschrieben und wunderbar bebildert. ... . Wer sich gerne an seine eigene Oma erinnert und die moderne Küche mag, wird dieses Buch lieben!"
Du fehlst mir. Jeden Tag. Bis zum Jupiter und zurück.
Marion"

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Zum Morgenglück gibt's Trockenbürsten

Wer will morgens schnell voller Energie sein, die Haut wundervoll durchblutet haben, die Kollagenbildung für ein straffes Bild anregen, wirkungsvoll entgiften? Wer will das nicht? Ich schon. Ich mach das Trockenbürsten mit handgemachten Naturbürsten – und zwar a la Dr. Rolf Rosenfeldt. Ein guter Freund von mir. Der sagt: "Unbedingt mit zwei Bürsten. Maximal 3 Minuten für eine sensationelle Haut – und einen unglaublichen Frischekick." Der Doktor sagt auch: „Das reißt die Schlappohren hoch!“ Vor allem, wenn eine der beiden Bürsten mit Kupferborsten arbeitet. Trockenbürsten steigert die Hautdurchblutung, damit verjüngt es die Haut. Und es transportiert die Lymphe ab. Der Bürstendurchgang entschlackt und strafft. Ist gut gegen Cellulite. Entfernt alte Hautpartikel,  regt die Regeneration, sprich die Verjüngung der Haut an. Zudem puscht das Trockenbürsten den Kreislauf. Man fühlt sich danach wacher, frischer, energiereicher. Wir aktivieren auch alle Akupunkturpunkte und Energiebahnen. Heißt: Trockenbürsten entspannt auch noch.

 

Welche Bürsten? Ideal sind relativ weiche Energiebürsten, eine mit Kupferborsten. Die ionisiert die Haut zusätzlich. Wichtig ist aber: Wirklich trocken bürsten! Ist die Haut nass, juckt das – und die wertvolle Kupferbürste setzt Grünspan an. Noch keine Bürste? Für uns hat der Bürstenmacher Armin Karle (siehe Interview unten) die Glyx-pure-Bürsten per Hand gefertigt. Denn: Ich will nicht, dass dieses tolle Handwerk ausstirbt. Das Bürsten-Paar gibt's für nur 79 Euro bei Fidolino.

 

Interview

 

Der Bürstenmacher aus Bad Waldsee

 

Armin Karle ist einer der letzten ihrer Art, das Handwerk des Bürstenmachers ist am Aussterben. Handwerkstradition steht für Qualität und schönes Design – und viel Witz hat dieser Bürstenmacher auch.

 

Erst einmal Danke. Sie haben mir meine Gesundheitsbürsten gemacht. Wie lang sitzt man da so dran?

 

Es dauert seine Zeit, die Haarbürstel einzeln einzubinden, da sitzt man schon länger dran. So eine Bürste hält aber auch 30 bis 40 Jahre. Wir verwenden natürlich gutes Material. Buchenholz aus dem Bayerischen Wald. Die weißen Haare stammen von der Ziege. Das ist auf der Haut sehr weich, hat eine beruhigende, entspannende Wirkung. Die anderen Borsten sind eine Kupfer-Zinn-Legierung, manche sagen Bronze. Sie bringt Anionen auf die Haut, öffnet damit die Energieversorgung. Und die andere Buchenholzbürste ist mit den besten Naturborsten bestückt.

 

Anwendung?

Natürlich: trocken. Das darf richtig stauben. Mit langen, kräftige Strichen unter gleichbleibende Druck zum Herzen hin, 4 bis 6 Mal an der gleichen Stelle. Sinnvoll am Morgen. Man wacht auf. Abends kann das sogar zu Schlafstörungen führen. Wer übrigens unter einer Kupferallergie leidet, kann die Klosterbürste natürlich nicht verwenden.

 

Gott-sei-Dank ist so eine Kupferallergie selten

... und wird Gott-sei-Dank durch die Bürste aufgedeckt. Sie zeigt sich sofort mit Quaddeln oder stark juckender entzündlicher Rötung. Dann nimmt man nur die Naturhaarborsten – und schenkt die Klosterbürste seinem Partner.

 

Sie haben 42 Patente eintragen lassen, z.B. für Kratzbürsten, Glatzenkamm, Biergartenhut für Flasche und Glas, Sie stehen sogar im Guiness-Buch der Rekorde ...

In das kamen wir mit dem größten Straßenbesen der Welt, 6 Meter breit, 12 Meter Stil-Länge, halbe Tonne Gewicht. Leider unbenutzbar. 

 

Danke für dieses nette Gespräch!

 

 

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Jiaogulan – Anti-Aging-Geheimnis aus China

Es ist ein Kraut gegen die Sterblichkeit gewachsen. Davon sind zumindest die Chinesen fest überzeugt und schwören schon seit der Ming-Dynastie auf die Heilkraft des Kürbisgewächses „Jiaogulan“. Es sei das Anti-Aging-Geheimnis der außergewöhnlich vielen Hundertjährigen, sagt man. Studien belegen inzwischen die Wirksamkeit der ginsengartigen Pflanze. Es ist blutdruck- und cholesterinsenkend, steigert das Immunsystem, verbessert die Herzleistung und hilft auch bei Wechseljahrs- und prämenstruellen Beschwerden. Tipp: Als Tee in einer auf TCM spezialisierten Apotheke kaufen und ab sofort täglich aufbrühen.

 smart aging   Was mich bewegt   Fatburner Smoothies

 

 
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Service

Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen, Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

 

 

 

 

 
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Aktuell

Gesund leben? Im Januar 2020 starten die wieder die drei Begleitprogramme "Pure" und "Fasten & Glyxen" und "Salto Vitale".

 

 

 

 

 

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