Er lauert überall: Im Kühlschrank, vor dem netten Cafe an der Straßenecke, abends auf der Couch. Der Heißhunger. Mal kommt er als Hüngerchen auf eine höfliche Stippvisite vorbei. Mal poltert er wie ein Unwetter herein. Und hinterlässt sichtbare Spuren auf den Hüften. Dabei ist es diesem Schuft egal, ob man gerade Kalorien zählt oder sich mit FDH abmüht.

Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin Marion Grillparzer bittet zum Gespräch und setzt sich mit dem Heißhunger an einen Tisch. Liebevoll und witzig erklärt sie, wie man ihm klar macht, wer der Herr im Haus ist. Der Trick dabei: Nur wer weiß, wann und warum er auftaucht kann verhindern, dass er die Problemzonen fleißig erweitert. Sind es die emotionalen Sirenen, der Stress, die Hormone? Oder ruft ihn etwa irgendein falsches Programm im Gehirn herbei? Die Autorin kennt die Antworten und die Gegenmaßnahmen: Clevere emotionale Strategien, wirksame Experten-Tipps gegen die heißen Gelüste und leckere All-you-can-eat-Rezepte.

Das neue Kochbuch zum Thema GLYX enthält schnelle und einfache GLYX-Rezepte für jeden Tag.
GLYX - Schnelle Rezepte ist das ergänzende Kochbuch: Prallvoll mit einfachen und unkomplizierten Rezepten, mit denen sich das GLYX-Konzept alltagstauglich umsetzten lässt. Mit GLYX-Rezepten für Frühstück und wahlweise kaltes oder warmes Mittag- und Abendessen lässt sich der ganze Tag diätgerecht gestalten. Zusätzlich gibt es Snacks für den schnellen Hunger zwischendurch und einige praktische GLYX-Vorrats-Rezepte. Gut erhältliche Zutaten, kurze Zubereitungszeiten und unkomplizierte Rezepte, die sich flexibel kombinieren lassen, machen die GLYX-Diät damit zur idealen Methode für Berufstätige, Singles oder Familien und alle, die ein paar Kilos verlieren wollen, oder sich einfach gesünder ernähren möchten. Wer sich einen festen Diätplan wünscht, wird in den Klappen fündig.

Auf nichts verzichten, clever genießen
In den Tabellen finden Sie über 900 Lebensmittel mit ihrem Gehalt an Eiweiß, Fett, Ballaststoffen und Kohlenhydraten (Carbs) pro Portion - zudem bewertet mit dem Smiley: grün (gesund satt essen), gelb (in Maßen genießen), rot (in Miniportionen erlaubt). So können Sie sich schlank essend an die "grünen" Vertreter halten oder mit der Carb-100-Formel zählend den Pfunden zu Leibe rücken. Natürlich spielt der GLYX wieder eine Hauptrolle. Wer nach dem GLYX-Prinzip isst, nimmt ganz von alleine ab, ist fröhlicher, wacher, gesünder und voller Energie. Umfassend: Über 900 Lebensmittel mit ihren Nährstoffangaben zu Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Kinderleicht: Bewertung nach dem Ampelprinzip. Praktisch: Nährstoffangaben pro Portion. So kann man Punkte zählen, auf ausreichend Ballaststoffe, gesundes Fett und seine Eiweißformel achten. Mit der Carb-100-Formel finden Sie Ihre eigene Diät.

Schmunzelgeschichten vom Husky-Mischling Fido, dem fidolino.com-Namensgeber.
Mit einem Vorwort von Patricia Riekel.

Mischlingshund Fido, Namenspatron von "fidolino.com", ist ein Cosmopolit auf vier Beinen. Vorfahren: Schlittenhunde. Geboren: in Mallorca. Heute: Wahlbayer. Er lebt bei der Autorin und Hunde-Närrin Marion Grillparzer in München. Oder besser: Er wütet. Zerbeißt Joggingschuhe, zernagt Teppiche und lässt im Wohnzimmer Kirschblüten schneien. Hin und wieder ist er aber auch brav - wenn er schläft. Dann setzt sich Frauchen an den Schreibtisch und bringt seine Streiche zu Papier. Haben Ihr gute Freunde geraten: Das sei die beste Therapie. Stimmt. Was sich die leicht gestresste Fido-Besitzerin von der Seele geschrieben hat, sind nämlich lauter lustige Schmunzelgeschichten. Und Lachen ist bekanntlich gesund.