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    Ballaststoffe und Zucker machen Bl채hungen

    Ein Vollkornbutterbrot und dazu ein frisch gepresster Orangensaft. Das kann weh tun. Denn die Kombination aus Ballaststoffen und Zucker beg체nstigt die Gasbildung im Bauch. Die "Apotheken Umschau" (Ausgabe A1/2017) r채t Menschen mit empfindlichem Magen und Darm deshalb dazu, ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte nicht zusammen mit Zuckerhaltigem zu essen. Dazu z채hlen auch Obst und Fruchts채fte.

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