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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        Glyx-Letter

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Service

            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                  Dies ist Werbung pure!

                   

                  Eigentlich braucht man nur wenig Dinge, die einen sofort in ein neues gesundes Leben katapultieren. Diese würde ich mit auf meine Xunt-Insel nehmen...

                   

                  Love-Tuner

                   

                   

                  Love-Tuner Must-Have für ein Leben im Ein-Klang!

                  Es gibt so Tage. Und die habe ich ja schon häufiger. Da habe ich einfach schlichtweg keine Zeit für carpe diem. Und schon gar keine Zeit für Meditation. Und dafür hab ich mein hübsches Pfeifchen. Den Love-Tuner trägt man in Hollywood, zum Smoothie und Kale, zum Yoga. Auch der berühmte Arzt und Philosoph Deepak Chopra empfiehlt den Love Tuner. Vor allem den Menschen, die keine Zeit haben zu meditieren. „Er lädt die Liebe ins Leben ein, versetzt mit einem Atemzug ins Hier und Jetzt.“

                   

                  Babys wiegt das abendliche Schlaflied sanft in die Traumwelt. Kühe geben mehr Milch, wenn Sie Beethoven hören. Musikalische U-Bahnhöfe lassen Vandalismus zurückgehen. Musik, Klang ist kraftvoll. Hat, weil der Mensch selbst ein Schwingkörper ist, immer eine Wirkung auf uns. Einigen Frequenzen sagt man sogar besondere Heilkräfte nach. Zum Beispiel der Frequenz Mira gestorum, die bei 528 Hz liegt, und mit der Wissenschaftler inzwischen defekte DNA-Stränge reparieren. Mira von Miracle, das Wunder. Ein Wunder, das inzwischen nicht nur Hollywoodstars als kleines Schmuckstück, das sich „Love Tuner“ nennt, um den Hals tragen, um sich in sekundenschnelle ins Hier und Jetzt zu pfeifen. Love Tuner, ein kleines Juwel, das mit seinem Klang mitten ins Herz trifft. Eine Flöte, die mit nur einem Ton eine Welle von Zufriedenheit in uns erzeugt, uns „in tune“ bringt mit uns selbst. Ganz nebenbei die Ausatmung verlängert, den für Entspannung zuständigen Parasympathikus aktiviert, die Lungenkapazität vergrößert und unser Nervensystem beruhigt. Das Must-Have  für ein Leben im Ein-Klang!


                  Hab’ ich mir freilich gleich in den USA bestellt. Und trag ihn wie einen Schatz mit mir herum. Hilfreich im Stau, im übervollen Biergarten und an Großfamiliengeburtstagen zum Beispiel. Kurzmeditation heißt für mich seitdem: fünf mal laaaaang reinblasen. Was natürlich ganz nebenbei die Ausatmung verlängert, den für Entspannung zuständigen Parasympathikus aktiviert, die Lungenkapazität vergrößert und unser Nervensystem beruhigt. Ich puste immer rein, wenn mich was nervt. Wolf findet das nicht immer lustig, wird aber gleich gaaaaaanz weich. Auch ich bin viel ruhiger. Weil mich der Love-Tuner am Atmen hält. Und ein bisschen glücklich macht dieser Ton schon auch. Wer einen will, ich hab’ ein paar mehr bestellt. In shabbychic Altsilber und edlem Bronze. Gibt’s bei Fidolino. So lange der kleine Vorrat reicht. Der Healing-Ton kostet 65 Euro.

                   

                   

                  Erbsen-Eiweiss

                  Erbsen-Eiweiß

                  Tja. Nein, man braucht kein Eiweißpulver. Allerdings macht es Abnehmern das Leben schon viel, viel leichter, wenn man ein Gutes hat und es als Nahrungs-Ergänzung sieht. Darum hab ich mir ein Erbseneiweiß machen lassen. Ein Protein-Konzentrat aus Erbsen- und Milcheiweiß mit hoher biologischer Wertigkeit und niedrigem GLYX (< 15). Ohne Farb-, Süß- und synthetischen Aromastoffen. Lactosefrei. Das neutral schmeckt, damit man es auch unter den Pfannkuchen rühren kann. Oder in den Kräuterquark. Eine Dose, 560 ml liefert 56 Einzelportionen à 10 g (entspricht 8 g Eiweiß!). Heißt Eiweißformel 7 plus. 7 plus heißt: mit Isomaltulose (Palatinose), Bio-Apfelfasern, Inulin aus Zichorienwurzel, Bio-Frucht- und Kräuterextrakten und Magnesiumcitrat für den Säure- Basenhaushalt. Gibt's hier. Und auch noch als vegane Variante.

                   

                   

                  Qi Gong mit dem Idogo

                   

                  Qi Gong mit dem Idogo

                  Der Idogo dehnt Faszien, schärft die Konzentration, stärkt die Tiefenmuskeln, löst Verspannungen, schult die Haltung ... sogar beim Walken! 10 Minuten Training täglich mit dem Idogo® verbessert jede Bewegung, bringt mehr Sauerstoff in den Körper, versorgt die Gelenke und das Gehirn, lindert Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen. Und Idogo, das ist wirklich das schlichteste, wirkungsvollste Gesundheitsrezept, das je mein Leben gekreuzt hat. Man nimmt den leichten Buchenholzstab in beide Hände und bewegt sich mit ihm. Er stört nicht, im Gegenteil, er führt einen durch die Bewegung. Der Idogo trainiert den Körper, trainiert den Kopf, wirkt auf den Frontallappen erhellend wie eine Meditation – und das beste daran: Du machst  diese archaische Bewegunsform, die ja die Hälfte der Menschheit gesund hält, und siehst nicht merkwürdig ungelenkig aus dabei. Du siehst gut aus. Weil dieser Stab dich führt. Die Bewegung anleitet. Ganz selbstverständlich macht. Er schult deine Körperwahrnehmung. Gibt's mit Anleitungs-DVD für 72 Euro hier bei Fidolino.

                   

                  Acetum Pure

                   

                  Acetum Pure

                  Ihr kennt ja mein Motto: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Darum schau ich, dass man die pure Glyx-Philosophie auch leben kann. Darum lass ich mir so richtig gute Dinge erst Mal in limitierter Auflage für mich, meine Freunde und meine Leser machen. Wie jetzt „Acetum Pure“. Für mich ist Essig nämlich Medizin. Belebt und entgiftet. Reguliert hohe Cholesterin- und Blutzuckerspiegel, hilft gegen Heißhunger und Diabetes, lindert Sodbrennen, bringt den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht, aktiviert die Verdauung und hilft so beim Abnehmen. Morgens und abends ein winziges Stamperl (2 TL) pure oder mit einem großen Glas gutem Wasser verdünnt trinken. Total simple, oder?

                  Funktioniert leider nicht mit billigem Industrieessig. Aber mit dem Elixier vom Essig-Doktor Georg-Heinrich Wiedemann vom Pfälzer Doktorenhof. Mit lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen, Nostradamus und Florenz von Venningen. Die berichten in ihren alten Schriften über die Wirkungsweise von Mädesüß, wilder Hopfen, Eisenkraut, Löwenzahn, Lindenblüten, Steinklee, Huflattichblüten, Pfefferminze, Rosmarin, Artischocken, Zimtrinde. Diese und andere Kräuter und Blüten geben dem Acetum Pure seine Kraft, seine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Er wird ungefiltert auf besondere Flaschen gezogen. Dazu passen wundervoll die eigens dafür entworfenen mundgeblasenen Gläschen. Ein schöneres Geschenk kann man sich und seinen Lieben kaum machen. Na ja, vielleicht mit dem "Smart aging" oder "Prinzip-Pure"-Buch dazu. Hier könnt ihr den leckeren "Acetum Pure" erwerben. Gibt's in zwei Größen, 250 ml und 500 ml. Für 16 bzw 24 Euro. Und die mundgeblasenen Gläslein dazu kosten 4.50 Euro.

                   

                  Trampolin

                  Fatburner Trampolin

                  Das schlichtweg einfachste Gesundheitsrezept, was das Eingliedern regelmäßiger Bewegung in unser stressiges Dasein betrifft, ist das Minitrampolin. Kann man bei jedem Wetter, mit drei Kindern unter Aufsicht ... mit dem Krimi vor der Nase. Mit Musik im Ohr ... Und 20 Minuten bringen genauso viel wie 30 Minuten joggen. Und das Effektivste holt man aus einer Minute, wenn man müssen einfach sein Flexaband mit bewegt oder dynamische Hanteln und dann noch eine Powerleggs trägt. Das Mini-Trampolin muss freillich zum Gewicht passen! Und gut gefedert sein ... Für mich hat das die Firma Heymanns gemacht. Das original Fatburner-Trampolin.Gibt's hier bei fidolino.

                  Und: Auch im Programm, mit Seilringen und Haltestange, für alle die jumpen – das Ikon. 149 Euro.

                   

                   

                  Joghurt

                  Der andere Joghurt

                  Ich sag ja schon lange: Macht euren Joghurt selbst. Es geht ruckzuck und total simpel über Nacht. Und: A) Spart das Plastikmüll. B) Schenkt nur der nicht pasteurisierte, sprich selbst gemachte Joghurt unserem Darm Gesundheit. Und davon am meisten, wenn man die richtigen Joghurtkulturen hat. Und die sind nicht so leicht zu finden.

                  Gregor Wilz (Naturprodukte Quintessence) macht Yoga, wie ich. Und ihm glaub ich dann schon erst mal, wenn er mir sagt, es gäbe keinen bessern Joghurt als den mit den „True Life“-Kulturen. Er schickte mir eine Packung mit vier Beutelchen. Eines wanderte über Nacht in meine Ziegenmilch im Joghurtbereiter. Und nach zehn Stunden tummelten sich da drin sieben verschiedene mikrobiotische Stämme. Und zwar die, die Forscher der Uni Halle in einer Studie für unsere Gesundheit, für unseren Darm für wichtig erklärten – und das in einer gigantischen Population von 6 Milliarden Keimen in 100 ml. Der normale Joghurt hat gerade mal zwei für unseren Darm nicht ganz so wichtigen Starterkulturen. Und weil er pasteurisiert ist, lebt da so gut wie nix mehr. Darum ist er auch haltbar. Also mein Ziegenjoghurt ist schon mal unglaublich gesunde Medizin für Immunsystem, Darm, Vitamin-Produktion, Mineralien-Aufnahme, das Abnehmen, das Jungbleiben...  Und dann schmeckt er auch noch unglaublich gut. Er ist zwar etwas dünnflüssiger als normaler Joghurt, weil Ziege nicht so viel Laktose enthält. Kann man aber wundervoll trinken, einfach so, mit Kräutern oder mit Beerenmus. Auch ausprobiert: Bio-Kuhmilch (keine Rohmilch!) wird ein stichfester, leckerer cremiger Joghurt. Den veganen Joghurt aus Nussmilch muss man ein wenig andicken, z.B. mit Agar Agar. „Wichtig ist“, so Gregor Wilz, „dass es ein probiotischer Joghurt wird, der auch wirklich geeignet ist, die Darmflora wieder aufzubauen.“ „True Life“ gibt’s mit oder ohne Joghurtbereiter bei fidolino.

                   

                  Kopfstand mit dem FeetUp

                  Der Kopfstand mit dem FeetUp

                   

                  FeetUp® erleichtert das Erreichen einer der effektivsten Yogaübungen: den Kopfstand. Wie schon die alten Yoga-Meister Indiens wussten, liegt die Quelle für Gesundheit, Schönheit und Glück in uns selbst. Doch wie schaffen wir es in diesen hektischen Zeiten die innere Balance zu halten?

                  Den Kopfstand mit FeetUp® neu erleben:

                  Wegen der gesundheitsfördernden Wirkungen sollte man den Kopfstand mehrmals täglich ausführen. Mit dem FeetUp® gelingt der Kopfstand kinderleicht. Durch seine ergonomische Form erleichtert er den Aufstieg in einen sicheren Kopfstand. Der Körper liegt entspannt auf den Schultern, so dass kein Druck auf die Halswirbelsäule ausgeübt wird. Mit dem FeetUp® wird der Kopfstand zu einem neuen Entspannungserlebnis:

                  - Einfache Ausführung mit geringem Kraftaufwand
                  - Lockernder Druck auf Schultern und Nacken
                  - Ideal um lange und entspannt im Kopfstand zu verweilen

                  Die positiven Wirkungen des Kopfstands:

                  - Bessere Durchblutung von Gehirn, Gesichts- und Kopfhaut
                  - Tiefe Entspannung von Körper und Geist
                  - Förderung von Mut, Willenskraft und Selbstbewusstsein
                  - Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Muskulatur an Schultern und Hals

                  Philosophisch gesehen bekommt man eine völlig neue Möglichkeit die Dinge zu betrachten. Im Kopfstand überdenkt man seine Einstellungen und Meinungen, löst sich von alten Ansichten und schafft so Platz für neue Inspiration.

                  Den Feetup gibt's für 129 Euro bei Fidolino.

                  Buch-Empfehlungen

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                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

                  Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                   

                   

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