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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Mürbteig aus der Glyx-Stube

    Auf den Ostertisch passt ein Mürbeteig für Obstkuchen (Rezept siehe "Schneller Obstkuchen" weiter unten). GLYX-Bäcker*innen (ich glaube mein erstes Gendern! Macht Spaß, weil's ist ja (teilweise) verboten in Bayern) nehmen statt Weißmehl Vollkornmehl.

    Noch besser: eine Mischung aus Vollkornmehl und gemahlenen Nüssen oder Mandeln. Oder nur letztere mit Buchweizenmehl. Einen Teil der Butter ersetzt Magerquark oder Rapsöl und saure Sahne. Statt Haushaltszucker süßt Vollrohrzucker, Honig, Ahornsirup oder auch mal Birkenzucker. Wichtig Vollkorn-Mürbeteig nicht wie gewohnt zur Kugel rollen und kalt stellen. Sondern: Die Form mit dem Teig auskleiden und das Ganze in den Kühlschrank stellen. Dunkler Mürbeteig wird so fest, dass er sich nicht mehr ausrollen lässt.

     

    Buch-Empfehlungen

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      Buchempfehlungen - Schlank mit Spargel

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