Grundmischung: 100 g Grüntee, mit 50 g Mate und 50 g Lemongras mischen. Wer es etwas rauchiger mag, fügt mehr Mate hinzu, wenn der Tee zitroniger schmecken soll, erhöht man den Anteil an Lemongras.

Heute weiß man, dass grüner Tee die Verdauung fördert, die Leber entgiftet und dem Organismus hilft, Fette und Abfallprodukte abzubauen. Zudem reinigt er Haut und Urin. Mate, die Blätter der südamerikanischen Stechpalme, besitzt viele Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine, ist daher das ideale Sportlergetränk. Sein anregendes Koffein wird allgemein besser vertragen als Kaffee, und er dämpft Hunger. Lemongras beschleunigt die Entschlackung, löst Stauungen, reinigt und regt den Stoffwechsel der Haut an. Es stärkt das Immunsystem.

Tipp: Grüntee nicht kochend, sondern mit 80 Grad heißem Wasser aufgießen, sonst schmeckt er bitter, und mindestens acht Minuten ziehen lassen, das entfaltet seine Anti-Krebswirkung.