Muss jeder für sich wissen, ob das was für einen ist. Für mich ist das ehrlich gesagt so gar nichts. Kein Kaffee morgens, kein Gläschen Wein abends. Und immer Hunger haben. Ich halte das schon deshalb für nicht gesund, weil da die Seele nicht mitmacht. Nicht ganz so streng: Kürzung der Essenszeit auf fünf bis sieben Stunden pro Tag. Man verzichtet aufs Frühstück (Breakfast Skipping) oder lässt das Abendessen (Dinner Cancelling) weg. Heißt: Man hat zwei Hauptmahlzeiten pro Tag. Am gängigsten ist 8/16, das machen wir auch beim Fasten & Glyxen. Mein Tipp: Probiert einfach aus, was euch guttut. Und macht das nicht 7 Tage die Woche. Jede Gewohnheit entführt den Stoffwechsel auf eine andere Spur. Macht vieles wirkungsloser.Â