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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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Fasten & Glyxen - interaktive Programme für das ganze Jahr.

 

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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Was ist von der OMAD-Methode zu halten?

    Wir wissen: Intervallfasten schenkt weniger Fett, mehr Gesundheit, mehr Lebenszeit und bessere Laune. OMAD Das ist die strengste Intervallfasten-Methode. Die OMAD-Methode (One-Meal-A-Day), empfohlen vom Fastenexperten Frank Madeo von der Universität Graz, erlaubt nur zwei Stunden am Tag etwas zu essen, am frühen Nachmittag.

    Muss jeder für sich wissen, ob das was für einen ist. Für mich ist das ehrlich gesagt so gar nichts. Kein Kaffee morgens, kein Gläschen Wein abends. Und immer Hunger haben. Ich halte das schon deshalb für nicht gesund, weil da die Seele nicht mitmacht. Nicht ganz so streng: Kürzung der Essenszeit auf fünf bis sieben Stunden pro Tag. Man verzichtet aufs Frühstück (Breakfast Skipping) oder lässt das Abendessen (Dinner Cancelling) weg. Heißt: Man hat zwei Hauptmahlzeiten pro Tag. Am gängigsten ist 8/16, das machen wir auch beim Fasten & Glyxen. Mein Tipp: Probiert einfach aus, was euch guttut. Und macht das nicht 7 Tage die Woche. Jede Gewohnheit entführt den Stoffwechsel auf eine andere Spur. Macht vieles wirkungsloser. 

     

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