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            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Fit for Bikini

                  Jetzt geht das Abnehmen wie von selbst. A) Weil wir genug Licht tanken. Heißt: Ausreichend vom Appetitzügler Serotonin im Kopf. B) Weil wir Lust auf Frisches haben. Heißt: Genug Fatburner im Körper. Dann braucht es nur noch diese sechs Tipps für einen leichten und glücklichen Start in die Badesaison – und der Bikini freut sich.
                  1. Für ein entspanntes Körpergefühl. Das kommt netterweise von ganz allein, wenn man sich längere Zeit leicht oder unbekleidet bewegt. Also daheim in den sicheren vier Wänden möglichst oft „freimachen“.
                  2. Für Entschlackung: 4 EL Basenpulver ins warme Wasser geben, 20 Minuten lang in der Wanne bleiben. Dann mit feuchter Haut in ein Badetuch wickeln und ab ins Bett.
                  3. Für eine schöne Haut: Vor dem ins Bett gehen ist die beste Zeit für eine Verjüngungskur der Haut mit reparierenden Wirkstoffen (Vitamin B, Eiweiß). Denn bis Mitternacht ist die Talgproduktion am niedrigsten, Dekollete wie auch Gesicht kann also ein bisschen mehr Fett und Feuchtigkeit gut gebrauchen.
                  4. Für ein gut vernetztes Bindegewebe: Vitamin C. Pro Liter Wasser den Saft einer Zitrone. Viele Beeren essen. Paprika. Und täglich eine kleine Portion Sauerkraut. Das macht auch gleich noch den Darm fit mit seinen Probiotika. Und dazu: Ein bisschen Faszientraining mit dem ...
                  5. ... Springseil: Ein unglaublich effektives Training für die Faszien ist schlicht und einfach: Hüpfen. Ein Springseil kostet so gut wie nix, bringt Fröhlichkeit ins Leben und shaped den Body von Kopf bis Fuß.
                  6. Für Straffung: 200 ml Mandelöl mit je acht Tropfen ätherischem Öl aus Birke, Pfefferminze und Rosmarin mischen. Einen EL der Ölmischung mit 1/2 TL Espressopulver mischen, paar Minuten kräftig einmassieren, dann kurz abduschen. Ideal morgens, weckt nämlich sämtliche Lebensgeister!

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