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    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Drei Tipps gegen Heißhunger

                  1. Den Serotoninspiegel erhöhen. Der Körper bastelt sich aus dem Eiweißbaustein Tryptophan plus Kohlenhydrate den Glücksstoff Serotonin.

                  Also Joghurt mit Früchten für die Fröhlichkeit und gegen den Heißhunger naschen. Und draußen Licht tanken.

                  2. Chemie heizt den Hunger an: Glutamat, Aromastoffe, Weichmacher (Phthalate), gehärtetes Fett – in viereckigem Essen. Aber auch Hormone wie Östradiol 17, Progesteron, Ceranol machen überhungrig. Im turbo-gemästeten Sonderangebotsschnitzel.

                  3. Gewürze wie Zimt, Muskat und Safran, aber auch Scharfes wie Chili und Pfeffer regen den Fettstoffwechsel an. Wer intensiv würzt, hat weniger Lust auf Süßes. Zimt und Kardamom passen gut in den Tee und machen den Keks überflüssig.

                  Buch-Empfehlungen

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