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                  Herzlich willkommen auf meinem xunt-Blog. Hier schreibe ich √ľber alles, was mir zum Thema Gesundheit durch den Kopf geht.

                   

                   

                  Drei Kastanien

                  Soll man nun seine Sorgen aufschreiben? Ein Jammer-Tagebuch f√ľhren?

                  K√ľrzlich habe ich meines aus meiner Pubertierzeit gelesen. Und mir gedacht: Oh ich m√∂chte alles, nur nicht tauschen mit diesem armen ungeliebten, dicken M√§dchen mit strengen Nonnen-Lehrerinnen und falschen Freundinnen... Ich hab‚Äė dann meiner Therapeutin erz√§hlt, dass ich es unm√∂glich finde, dass manche Therapeuten dazu raten, man m√∂ge wieder zum Pupertier mutieren und abends seine Sorgen aufschreiben ‚Äď und per mail verschicken. Dann w√§ren sie weg. Ich finde, n√∂, dann sind sie geradezu da. Das ist kontraproduktiv. Abends sich hinsetzen und aufschreiben, was den Tag √ľber schiefgelaufen ist. Da unterst√ľtzen wir doch nur unser Katastrophenhirn. Machen uns noch mal gescheit bewusst, wie schlecht es das Leben mit uns meint. Und das nehmen wir dann mit in den Schlaf, den wir dann erst recht nicht haben. Da ist es doch viel besser, sich hinzusetzen und aufzuschreiben, wie gut es das Leben heute mit uns gemeint hat. Was alles wundersch√∂n war. Die Aprikose frisch von Nachbars Baum. Der Regen in dieser Wahnsinns-Hitze. Die netten M√§dels im Cafe. Und dann noch Maxxl mit meiner M√ľtze. Es gibt doch soooooo viel Sch√∂nes zu erz√§hlen. Und dann verr√§t mir meine Therapeutin eine weitere gute M√∂glichkeit, das Gl√ľck mit in den Schlaf zu nehmen. Steck drei Kastanien in die rechte Hosentasche. Und sobald Dir was Wundervolles passiert, hol die Kastanie raus, erz√§hle ihr kurz, was Dich so freut, schiebe sie in die linke Hosentasche. Und diese drei Kastanien, mit dem Gl√ľck im Kastanienbauch, nimmst Du dann abends mit ins Bett und l√§sst Dir diese drei Geschichten noch mal durch den Kopf gehen.

                  Ja, das f√ľhlt sich richtig an. Ich rate Euch: Ausprobieren! Ich hab das √ľbrigens mangels Kastanien gleich mal mit drei Steinen gemacht.

                  03. Juli 2019

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