Die Aminosäure Glycin schmeckt süß und schützt die Epitelzellen des Darms vor Entzündungen. Und lässt auch noch gut schlafen. Drei Gramm Glycin verkürzen die Einschlafzeit und unterstützen einen erholsamen Schlaf. Auch unser Bindegewebe profitiert von Glycin. Diese Aminosäure ist ein wichtiger Bestandteil von Kollagen, dem Strukturprotein des Bindegewebes. Natürliche Glycin-Quellen: Proteinreiche Lebensmittel wie Fisch, Geflügel und Fleisch, sowie auch Linsen, Sojabohnen, Erdnüsse und Haferflocken. Jetzt wisst ihr, warum ich Haferbrei für den Darm verschreibe.