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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure¬†leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer ‚Äď pers√∂nlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads ‚Äď und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX ‚Äď die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Di√§t von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Di√§t - Xunt - Gesunde Ern√§hrung - Abnehmen

                    

                   

                  Spinat-Smoothie

                  So startet ihr xunt in jeden Ostertag! Ein Smoothie mit den richtigen Zutaten legt im Körper den Schalter um auf: Fett verbrennen. Den ganzen Tag.

                  Fr√ľhlingssmoothie

                   

                  F√ľr 2 Gl√§ser √† 300 ml

                  1 Apfel (z. B. Jonagold) | 2 Datteln | 1/4 Zitrone | 1 Hand voll Blaubeeren | 100 g Babyspinat | 1‚Äď2 Kohlrabibl√§tter (ca. 50 g) | 1 frische Kurkumawurzel | 1 Kakaobohne | 1‚Äď2 EL Zitronensaft

                   

                   

                  Zubereitung: 10 Min.

                  Pro Glas: ca. 2 g EW, 1 g F, 15 g KH

                   

                  1. Den Apfel waschen und achteln, das Kerngeh√§use belassen, Stiel und Bl√ľtenansatz entfernen. Datteln entkernen und klein schneiden. Die Zitronenspalte sch√§len. Blaubeeren verlesen und waschen. Spinat und Kohlrabibl√§tter putzen, waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und beides grob zerschneiden.

                   

                  2. Apfel, Dattel, Beeren, Zitrone, Spinat und Kohlrabibl√§tter, Kurkumawurzel, Kakaobohne in einen Standmixer geben und 400 ml Wasser hinzuf√ľgen. Erst auf kleiner Stufe starten, dann alles auf h√∂chster Stufe cremig p√ľrieren. Zitronensaft dazugeben und erneut kurz mixen.

                   

                  3. Die H√§lfte vom Smoothie in ein gro√ües Glas f√ľllen. Den √ľbrigen Drink kalt stellen.

                   

                  Genuss-Tipp: Von gr√ľnen Smoothies immer am besten gleich 2‚Äď3 Portionen mixen. Denn wenn die Menge zu klein ist, k√∂nnen die Messer im Mixer ¬Ľleerlaufen¬ę. Also: Einen Teil trinken, den Rest in einer Karaffe oder Flasche mit Deckel in den K√ľhlschrank stellen. Er h√§lt sich 1‚Äď2 Tage.

                   

                  Noch viel mehr leckere Smothies findes du im Buch "Fatburner-Smoothies"

                   

                  Frohes Mixen!

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