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    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

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        mit vielen Tipps, Tricks,

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            Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

               

                 

                Aktuell

                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Fasten-Smoothie 2020

                  Wichtig ist: Täglich Beeren, täglich Blätter, täglich Nüsse - und dort abwechseln. Hier ein Smoothie für zwei Portionen. Für jeden Tag einen anderen Smoothie gibt es das Buch Fatburner-Smoothies

                  Für 2 Portionen à ca. 250 ml |
                  Zubereitung: 15 Min.
                  Pro Portion: ca. 5 g EW, 10 g F, 29 g KH

                   

                  ½ Granatapfel (ca. 200 g) | 1 säuerliche Birne |
                  1 getrocknete Feige | ¼ Biozitrone |
                  60 g junger Blatt-Grünkohl (z. B. Picco-Kale;
                  alternativ TK-Grünkohl) | 2 EL Haselnussmus

                   

                  1 Die Kerne vom halben Granatapfel über einer
                  Schüssel mit einer Gabel aus der Frucht lösen
                  (vorsichtig, das spritzt!), den Saft dabei auffangen.
                  Die Schale und das weiße Fruchtfleisch
                  weitgehend entfernen. Die Birne waschen, achteln,
                  Stiel und Blütenansatz entfernen, das Kerngehäuse
                  belassen. Die Feige klein schneiden.
                  Die viertel Zitrone heiß waschen. Alle Früchte in
                  den Mixer geben.
                  2 Den Blatt-Grünkohl gründlich waschen und
                  abtropfen lassen. Zusammen mit dem Nussmus
                  in den Mixer füllen.
                  3 250 ml Wasser angießen. Kurz auf kleiner
                  Stufe starten, dann alles auf höchster Stufe so
                  lange mixen, bis sich die Granatapfelkerne vollständig
                  aufgelöst haben. Die Konsistenz vom
                  Drink prüfen. Noch 50 ml Wasser untermixen,
                  falls er zu dick ist.

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