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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Der Lebensretter-Smoothie

    Wie wäre es, wenn man schon morgens dem Körper die Hälfte an Vitalstoffen gibt, die er braucht? Grandios wäre das. Macht zufrieden und stoppt die Lust auf Ungesundes.

    ZUTATEN FÜR 2 PERSONEN

    100 g Heidelbeeren (frisch oder tiefgekühlt) | 1 Apfel | 50 g Grünkohl | 2 große EL Sauerkraut | 1 EL frisch gekeimtes Bio-Saatgut (z.B. Linsen, Kohlrabi oder Brokkoli) | 1 EL Petersilie | 1 getrocknete Dattel | 2 EL Leinsaat | 1 Paranuss | 1 Kakaobohne (oder 4–5 Kakaonibs) | ¼ TL Zimtpulver | 1 Prise Cayennepfeffer
     

    > hier geht's zur Zubereitung

    ZUBEREITUNG: 3 MINUTEN | NÄHRWERTE PRO PORTION (À 50 G): 2 g Eiweiß • 2 g Fett • 12 g Kohlenhydrate
     

    1 Frische Heidelbeeren verlesen und waschen. Tiefgekühlte Heidelbeeren auftauen lassen. Den Apfel waschen und vierteln, dabei nach Belieben das Kerngehäuse entfernen.

     

    2 Alle Zutaten im Mixtopf 10 Sekunden/Stufe 6 zerkleinern. 250 g Wasser zugeben und den Lebensretter-Smoothie 1 Minute 30 Sekunden/Stufe 10 fein pürieren.

     

    > Mehr gesunde Glyx-Rezepte aus dem Thermomix findet ihr im Glyx-Mix

     

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    Buchempfehlungen - Kunterbunte Sommerkuchen

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