Bild

Marion coacht!

PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

MEHR ERFAHREN

 

01.19
Bild

0,00

St.

    Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

     

     

    Glyx-Letter

    Alle 14 Tage gibt´s den

    kostenlosen GLYX-LETTER

    mit vielen Tipps, Tricks,

    leckeren Rezepten und

    tollen Abnehmtipps.

    Einfach mal rein schnuppern!

     

    HIER ANMELDEN

     

     
    Bild

    Service

    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
    Bild

    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
    Bild

    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

    MEHR ERFAHREN

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     

    Tabula-Rasa-Winterhütte

    Nach den weihnachtlichen Feiertagen legte ich die köstlichen Weihnachtskekse meiner lieben Mutter Christine – das eigentliche Frauchen bzw. „Hausmädchen“ von Kater Maxi – schweren Herzens beiseite, packte meine sieben Sachen, mich beim Schopfe und verflüchtigte mich in die Eremiten-Einsamkeit. In eine einfache Hütte inmitten unberührter Natur. Mein Weg dorthin führte mich vorbei an Maria, genannt „Maria von der Leitn“ („Leitn“: steil abfallende Wiese). Maria ist junge 80+, bewohnt alleine einen geschichtsträchtigen Bauernhof, der hoch über meinen Heimatort thront. Bei Maria bekam ich heißen Tee und eine Unterweisung in Sachen „Auf-den-Tisch-Hauen“. Sie trägt ihr Herz auf der Zunge, sagt was sie denkt und haut auch schon mal auf den Tisch, wenn es darum geht, sich oder anderen Gehör zu verschaffen. „Trau dich“, „habe Mut“ und „komm bald wieder!“ gab sie mir als Wegzehrung mit auf den Weg. Als ich bei der „Eremitenhütte“ ankam, war es schon Nacht geworden. Bevor ich hinein ging, genoss ich noch den Ausblick. Eigentlich Hochblick, da die Hütte von Wald gesäumt wird. Beschützt. Behüt(t)et. Die Natur trug Neuschnee und Mondlicht. Und Stille. Was für ein Dreiklang. In der Hütte machte ich meine von mir erdachten „Tabula-Rasa-Exerzitien“. Leer werden. Damit ich für das Neue im kommenden Jahr Platz schaffe. Ruhig werden. Innenschau  halten. Abschalten. Den Kopf frei machen. Das Herz weit machen. Die Augen öffnen. Staunen. Loslassen, was  einen hindert, ein netterer Mensch zu werden. Begegnung mit sich selbst. Mit seinen Schattenseiten. Mit seiner Wut. Mit seinen Ängsten. Mit seinen Sehnsüchten. Sich fallen lassen. Ohne Netz. Auch ohne Inter-Netz. Und Handy und medialer Dauerberieselung. Nur der Schnee rieselte – leise. Tabula rasa. Die Tafel löschen. Damit Platz wird für die neuen Skizzen des Lebens. Zu meinen „Tabula-Rasa-Exerzitien“ gehört unter anderem auch ein Kurz-Lauf im Schnee. Barfuß. Ein paar Minuten. Langsam, meditativ. Die beste Art, Achtsamkeit im Hier und Jetzt zu üben. Denn die eisige Kälte, die über die Fußsohlen den ganzen Körper quasi elektrisiert, lässt keine anderen Gedanken zu. Kältetherapie. Nicht nur wirksam bei chronischen Schmerzen, sondern auch bei chronischen Grübeleien. Wer ganz hart ist, der kann auch bis auf die Unterhose bekleidet den „Tabula-Rasa-Lauf“ machen. Danach den ganzen Körper mit Schnee einreiben und ab in die Hütte. Was für ein Gefühl. Das zweitschönste im Leben. Angeblich. Zu meinen „Tabula-Rasa-Exerzitien“ gehören auch noch Meditationen und ein paar andere Übungen. Mehr darüber vielleicht in einem weiteren Glyxletter. Oder Buch. Erfülltes 2015er!

    SINN-VOLLES FÜR UNS ALLTAGSPHILOSOPHEN

    Michael Bauer war Mönch im Benediktinerkloster St. Paul, Kärnten. Seit vielen Jahren praktiziert er traditionelle christliche und asiatische Meditationsformen. Als begeisterter Läufer entwickelte er zudem eine einzigartige Verbindung zwischen Ausdauertraining und spiritueller Praxis, die er in seinem Buch "Die Seele läuft mit" (Integralverlag) und "Power für die Seele" (Südwest) veröffentlichte.
    Er schreibt exklusiv für den Glyx-Letter.

     

    Buch-Empfehlungen

    01.19
    Bild

    0,00

    St.

      Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

      01.19
      Bild

      0,00

      St.

        Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

        01.19
        Bild

        0,00

        St.

          Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

           

          GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

          Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

           

           

          Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.

           

           

          Cookies erleichtern die Bedienung und sind für die volle Funktionalität dieser Website notwendig. InformationOK 

          0Artikel0,00 €0 Artikel0Artikel0 Artikel

           
          nach oben
           

          x

          ---

          +++

          x

          FORM