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                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

                  GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

                    

                   

                  Der Sommer ist laaaangsaaam

                  Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber im Sommer führe ich am liebsten ein „Schatten-Dasein“. Die brütende Sommerhitze war bislang nicht so mein Ding. Aber ich mag etwas anderes am Sommer sehr gerne. Sein Wesen. Der Sommer ist ein sehr gemächlicher Typ. Ruhig, gelassen und er hat einen Mut, den die allermeisten von uns nicht haben – Mut zur Langsamkeit. Meister Sommer bringt ihn uns näher. Keiner kann das besser. Wenn die Quecksilbersäule wieder weit über 30 Grad klettert, werden unsere alltäglichen Hochgeschwindigkeiten deutlich herunter gebremst. Unsere Schritte werden zwangsläufig langsamer. Die meisten versuchen dagegen zu halten, aber ohne Erfolg. Kämpfen Sie nicht! Werden Sie selbst zum Sommer. Zelebrieren Sie sein innerstes Wesen – die Langsamkeit. Nun werden Sie sagen: „Langsamkeit? Da geht ja nichts weiter, Tagträumer Michael!“ Tagträumer – ja bin ich. Da geht nichts weiter – da muss ich widersprechen. Im Gegenteil! Langsamkeit meint nicht, dass man herumtrödelt und seine Zeit totschlägt. Vielmehr heißt es, dass man das, was man tut, mit Bedacht tut. Und was man mit Bedacht tut, das tut man liebevoller und konzentrierter. Arbeiten, Freundschaften pflegen, leben, lieben. Die Konzentration fördert ihrerseits die Genuss-Fähigkeit. Sommer ist Genusszeit. Urlaubs- und Ferientage beschenken uns vermehrt mit Freiraum dafür. Wirklich genießen kann man nur in der Langsamkeit. Zwar verlängert die Langsamkeit nicht die Zeit, aber sie wird gehaltvoller erlebt. In der sommerlichen Langsamkeit erfährt man Sinnsprüche wie „In der Ruhe liegt die Kraft“ sonnenbraun-haut-nah. Wird man
                  in der Langsamkeits-Kunst geübter, dann überlegt man gezielter, womit man seine Langsamkeit verbringen möchte. Somit verschleudert man keine wertvollen Augen- blicke. Die Langsamkeit ist nur scheinbar langsam. Schneller als jede Hektik der Welt lässt sie uns ersehnte Ziele erreichen. So wird sie zu einer Quelle von Zufriedenheit. Einen schönen und langsamen Sommer!

                  SINN-VOLLES FÜR UNS ALLTAGSPHILOSOPHEN

                  Michael Bauer war Mönch im Benediktinerkloster St. Paul, Kärnten. Seit vielen Jahren praktiziert er traditionelle christliche und asiatische Meditationsformen. Als begeisterter Läufer entwickelte er zudem eine einzigartige Verbindung zwischen Ausdauertraining und spiritueller Praxis, die er in seinem Buch "Die Seele läuft mit" (Integralverlag) und "Power für die Seele" (Südwest) veröffentlichte.
                  Er schreibt exklusiv für den Glyx-Letter.

                  Buch-Empfehlungen

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