     
Carpe DiemSimplify your dayGerade hat man ja schon ein bisschen das Gefühl in dem Film „Täglich grüßt das Murmeltier“ aufzuwachen. Und manchmal wünscht man sich, dass diese Endlosschleife an Simplify your day ein Ende nimmt. Aufwachen. Ölspülen. Zitronenwasser trinken. Zu den Hühnchen gehen (sie heißen übrigens mittlerweile Dicke Berta und Flotte Lotte, das passt einfach besser …). Guten Morgen sagen. Mit einem guten Körner-Früchte-Frühstück freilich. Dann Smoothie oder Gemüsesaft machen. Gemüsegarten besuchen Schnecken scheuchen und wenn nötig gießen. Laufen, Yoga… Teigansatz füttern. Joghurt ansetzen oder in ein Tuch geben, damit die Molke abtropft und ich frischen Frischkäse habe. Ja, jeden Tag. Und da taucht dann auch noch immer der Maxxl auf und der Wolf und der Kurti. Und der Spüllappen und der C 0 M P U T E R. Später die Tagesschau. Tagesthemen. Bett. Nur, dass ich jetzt noch ein Ding mehr suchen muss: die Maske. Ich wünschte, sie würde, wie ich das auch von meinen Brillen und Schlüsseln wünsche, auf Pfiff reagieren. >hier weiterlesen  Glyx-BackenPapa-Schokotorte für ZeitloseDieser japanische Blitzkäsekuchen ist superbeliebt unter den Youtubern. Supersimpel mit nur 3 Zutaten. Die machen ihn mit weißer Schokolade. Hier ist das gesündere Exemplar mit Zartbitterschokolade, das unsere Daddys länger leben lässt. Dank Polyphenole und Bitterstoffe. Ich weiß: Vatertag war schon. Ich finde jetzt ist einfach mal häufiger Vatertag. Zutaten: 3 Eier | 120 g Zartbitterschokolade | 120 g Frischkäse >hier geht's zum Rezept
KleinKunstLivis Traum-Ich aus der SchachtelIch hab folgende, mich unermesslich freuende, Zeilen von Tanja bekommen ... "Du kennst mich zwar nicht – aber ich kenne Dich, oder zumindest hat man das schöne Gefühl, wenn man Deine herrlich erfrischenden und nahrhaften – für Körper und Seele – Newsletter schon so lange und so begeistert liest wie ich. Du bist mit mir für mehrere Jahre nach Lissabon gereist, dann ging es für ein paar Jahre zurück nach München, von dort aus nach Montreux und aktuell freue ich mich immer in Evian auf Dich. Und jetzt habe ich nicht nur unzählige Bücher von Dir in meinem Regal, ein Fidolino-Trampolin, regelmäßige Glyxletter Glücksgefühle – jetzt habe ich auch noch die schönste Traumschachtel dies und jenseits der Rocky Mountains von Deiner wunderbaren Livi bestellt! Sie ist ein Geburtstagsgeschenk an meinen Sohn Max, der am Sonntag 22 Jahre alt wird und sich mit spätestens 55 seinen Traum einer eigenen Strandbar erfüllen will. Diesem Ziel ist er durch Livis Traumbox ein großes Stück näher gerückt und ich bin mir sicher er wird sich täglich an seiner kleine Schatztruhe erfreuen – und dabei ganz mühelos und glücklich sein Traum wieder und wieder visualisieren. Vielen, vielen Dank Marion, dass Du diesen kleinen Wunderbringer mit uns geteilt hast ... > Sich seinen Ich-Traum in KleinKunst verpacken zu lassen kostet nur 45 Euro, inkl. Versandkosten. Schreibt Livi ein mail unter info.fotolivi@gmail.co – und sie setzt sich mit euch in Verbindung. Schaut mal auf Livis Instagram oder Facebook: fotolivi
Glyx-PureFrischkäse selber machenNichts simpler als das! Ich mach mir so gut wie über jede Nacht Joghurt mit meinen guten Bakterien, in meinem Joghurtbereiter. Und dann ess ich den Joghurt so – oder ich mach Frischkäse draus. Das geht supereinfach. Ein Sieb auf eine Schüssel geben, mit einem Tuch auslegen. Joghurt hinein gießen. Molke ablaufen lassen. Und am Abend habe ich dann den Frischkäse fürs Abendessen. Passt wundervoll mit Kräutern und Chiliflocken, Salz und Pfeffer und Zitronenschale gewürzt zu meinem selbstgebackenen Brot. Joghurtbereiter und Joghurtkulturen gibt's natürlich bei Fidolino.
All you can eatHähnchenburger mit KohlrabiEin leichtes Essen, dass fröhlich macht. No Carb. Und gut zum Herz, weil weißes Fleisch gesünder ist. Natürlich simple! Zutaten für 2 Portionen: 200 g Hähnchenbrustfilet | Salz | Pfeffer | 1 TL getrockneter Thymian | 2 EL Frischkäse (Halbfettstufe) | 1 EL mildes Ajvar (Paprikapaste) | 1 Tomate 4 große Kohlrabischeiben (ca. 1 cm dick) | 2 Blätter Römersalat | 1 EL Olivenöl >Hier geht's zum Rezept
 DIY
CurrypasteMeine Freundin Petra hat immer was dabei, wenn sie mich besucht. Gestern ein kleines Döschen … Ich mach auf, steck meine Nase rein und schwebe im siebten Himmel. Simplify heißt auch: nimm doch einfach, was da ist.
Petra hat die Küchenschränke aufgeräumt und die Gewürze, die weg mussten in ihre leckere Currypaste verwandelt. Curry ist eine indische Gewürzmischung. Und da darf man sich ruhig auch ein bisschen spielen. Das funktioniert dann in etwa so: Für 1 Glas (ca. 200 ml) 6 TL Koriandersamen, 4 TL Kreuzkümmel und 2 TL schwarze Pfefferkörner in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften. Abkühlen lassen und im Mörser zerkleinern. 2 Knoblauchzehen und 1 Stück frischen Ingwer (ca. 4 cm) schälen und fein würfeln. 2 kleine getrocknete Chilischoten zerbröseln. Alle Gewürze, Knoblauch, Chilis, 4 TL Kurkuma, 4 TL Chayennepfeffer, 2 TL Rosenpaprika, 1 TL Meersalz, 2 EL Zitronensaft und 6 EL Sesamöl in den Blitzhacker geben und fein pürieren. Die Currypaste in ein sauberes Gefäß füllen, verschließen und im Kühlschrank aufbewahren. Sie hält sich 1 Monat. Nur nicht in meinem.
Yoga mit NinaFlip-Flop-fitte FüßeNina kümmert sich gern um unsere Füße. Sie haben es verdient. Hier von Toe-Gym bis zur Zehenumarmung. Liebe kann so simpel sein. Life is better with flip-flops. So hab ich das mal gelesen und irgendwie stimmt das ja auch, oder? Denn mit den Zehentretern kommt unweigerlich ein bisschen Urlaubsgefühl auf. So ganz gesund ist dieses Fußkleid aber leider nicht. Das Tragen der brasilianischen Badelatsche kann nämlich schnell Ursache für schmerzende Füße, Hallux Valgus und Gelenkprobleme werden. Und weil wir das nicht wollen, heißt es Füße fit machen, Fußmuskulatur stärken und dehnen, das Fasziengewebe an der Fußsohle geschmeidig halten. Zum Beispiel mit zwei schlichten Tipps, dem Zehentrenner und den Zehenumarmer. >hier weiterlesen
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Der TalismanEin Amulett bringt seit Jahrtausenden Glück, schenkt Kraft, schützt vor Schaden – das tut es heute noch. Und macht das Leben soooo einfach. Unser Talisman ist ein handgefertigter Glücksbringer in Silber. Für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie und mehr Glück. Für einen selbst – oder als liebevolles Geschenk. In limitierter Auflage! Der Talisman mit dem Krönchen und den Worten „selbst“, „bewusst“ und „sein“ erinnert, was für Kraft man kriegt, wenn man nur ein bisschen mehr bewusst durchs Leben läuft, dem „Sein“ ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenk ... Das können wir jetzt ganz gut brauchen. Es gibt ihn in 925er Silber. Wer mag, kann das zierliche Amulett auch als Armband tragen. Exklusiv auf Mallorca von Schmuck-Designerin Claudia Liedtke für Marion Grillparzer entworfen und produziert. >Gibt's hier bei fidolino für 89 Euro.
NaturmedizinEinfach nur PflanzenJeden morgen stiefel ich zum meinem Purebeet. Und bin glücklich. Weil ich da Medizin pflücke. Pflanzenmedizin. Davon sollten wir täglich zu uns nehmen. Jedes Blatt, jede Erbse hält uns jung, gesund, fit, fröhlich… Warum stecken in Pflanzen eigentlich so viele Wunderstoffe, die uns gesund und fit halten? Macht die Pflanze ja nicht für uns, sondern für sich – um sich zu schützen. Mit Farbstoffen vor UV-Strahlung (Carotinoide, Flavonoide, Anthocyane). Mit Bitterstoffen vor Fressfeinden. Mit Antibiotika vor Bakterien. Mit eigenen Fungiziden gegen Pilze. Und mit Duftstoffen oder Farben locken sie Insekten an, die sie bestäuben oder ihre Samen verteilen. Weil sich der Mensch im Laufe der letzten hundert Millionen Jahre immer auch von Pflanzen ernährt hat, hat unser Körper gelernt, diese Substanzen für sich zu nutzen. Analog zu den Vitaminen nennt man diese sekundären Pflanzenstoffe oft „Phytamine“. Und dazu gehören etwa 60 000 Stoffe mit sehr vielfältigen Wirkungen. Polyphenole, Carotinoide, Sulfide, Phytosterine, Saponine, Glucosinolate…
 feelgood
FrühjahrsmüdeUnser kompliziertestes Organ braucht simple Unterstützung Im Großlabor Leber finden jeden Tag 320 Billiarden chemische Reaktionen statt, um den Körper mit allem Lebensnotwendigen zu versorgen. Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan – und Stoffwechsel heißt Leben. Und wenn wir müde sind, frühjahrsmüde sind, dann sollten wir uns um die Leber kümmern. Wie? Täglich mittags oder abends einen Leberwickel. Handtuch in heißem Salzwasser tränken oder in Scharfgabentee, auswringen und auf die Leber legen. Darüber eine Wärmflasche und ein Handtuch. Nach etwa 1/2 Stunde entfernen. Dazu vier Wochen lang eine Bittertrunk-Kur aus Kräutern. Auch gut, eine 4-Wochen-Kur aus aufweckenden Aminosäuren und B-Vitaminen (z.B. Meine Glyxamine).
 Glyx-Trick
Zitronenwasser verbrennt KilosAbnehmen kann so simpel sein. Wer Limonade durch Marionade ersetzt, davon 2 Liter am Tag trinkt, erhöht den Stoffwechsel um 3 Prozent – und spart auch noch jede Menge Zucker-Kalorien. Verliert im Monat ganz nebenbei 2 echte Fettkilos. Zu Limonade zählt: Jede Art von Softdrink aber auch Schorlen. Marionade = 2 Liter Wasser mit dem Saft von 2 Zitronen, aromatisiert mit frischen Minzeblättern. Morgens ansetzen, über den Tag trinken. Das erste Glas morgens, mit dem Saft 1/2 Zitrone. Die 30 Minuten danach nicht die Zähne putzen. Das schütz den Zahnschmelz.
 Sinn-volles
SchattenDownUnser Alltags-Philosoph Michael Bauer ist ein wenig traurig über den Verlusst an Zeit und Stille. ShutDown aufgehoben, Normal(t)heit schnuppert zögerlich bei der Haustüre herein. Von mir aus kann sie draußen bleiben. Sich vertschüssen und einer neuen Besserheit das Revier überlassen! ShutDown. Kollektive Kontemplation. Big Chance. Zu früh unterbrochen? Ruhe, Stille, Durchatmen. Schon komisch. Eine Lungenkrankheit, die einem den Atem nehmen und für immer rauben kann, gibt uns im gleichen Atemzug Raum zum Aufatmen. Versteh einer dies Leben! Ruhe und Stille ist wichtig, um zu reifen. Wie Käse. Der braucht auch Zeit, bis er Gaumen zum Lächeln bringt. >hier weiterlesen
 Glyx-Pure
Fasten & Glyxen, Glyx Pure oder Salto Vitale...Wer jetzt Zeit hat, sich mit Liebe um seinen Körper zu kümmern, ihn mal so richtig kennen zu lernen, ein Gesundheitsprogramm zu tanken, das auf fünf Säulen steht, der bucht sich ein bei einem unserer drei Begleitprogrammen. Wir haben das Programm jetzt so eingepflegt, dass man jeden Samstag loslegen kann. Kochen müsst Ihr jetzt ja eh selbst :). Warum nicht supergesunde Basics? Zucker- und weizenfrei? Du bekommst jeden Tag eine Anleitung von mir – zu allen Lebens-Wichtigen Themen. Darm, Lunge, Immunsystem, gute Laune, Leber, gut Schlafen, Energie haben... Ein langer Brief. Mit Rezepten, Tricks, Listen, Tagebuch, Körperwahrnehmungs-Übungen, Besuchen im Puristenlabor, kleinen Filmchen mit Bewegungsanleitung, Entspannungs-MP3s, und zu allem kannst Du alle möglichen Hintergrundinformationen anklicken. Das Konzept jeder dieser Programme ist ganzheitlich. Du lebst gesund und nimmst ab, ganz nebenbei. Und lernst unglaublich viel über Dich. Und wenn Du heute für etwas keine Zeit hast, dann machst Du es halt morgen oder in drei Wochen. Mit dem Buchen eines Begleitprogrammes, Salto Vitale, Fasten & Glyxen oder Glyx-Pure kannst Du das ganze Jahr 2020 als Mitglied auf der Glyx-Diät-Website bleiben. Hier z.B. zu Glyx Pure die Hintergrundinformationen.
 KörperWissen
Kluge VeganerNicht selten erzählt man mir, er Mensch wäre nicht als Fleischesser geboren. Z.Z. mag ich schon des öfteren einfach mal nicht gescheiter sein als andere, weil die mitunter unangenehmen Gespräche mir den Tag verderben. Also ich sag's hier: Ich mag keine Wutbürger und keine dogmatischen Veganer (nur die dogmatischen!) Und der Mensch ist evolutionär gesehen ein Allesfresser. Er verfügt nicht über mehrere Mägen, und auch sein Darm ist zu kurz, um aus Pflanzen so viel Energie herauszuholen, wie das eine Kuh tut oder ein Pferd. Hätten unsere afrikanischen Vorfahren vor 2,5 Millionen Jahren nicht angefangen, konzentriertes Eiweiß und Phosphor zu essen, wäre unser Gehirn auch nicht so gewachsen. Gemüse und Früchte hätten diesem hungrigen Organ (es verbraucht ein Viertel unseres Tagesbedarfs an Energie!) einfach nicht gereicht, um sich derart weiterzuentwickeln. Dass der Mensch ein Allesfresser ist, ist aber kein Grund, als Ausgewachsener alles zu essen. Ein kluger Veganer lebt nämlich wirklich sehr sehr gesund. Mangelt es einem Veganer nicht kräftig an Vitalstoffen? Tut es – dann, wenn er sich von Mehl und Zucker ernährt. Tut es nicht, wenn er Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse gut geplant in wilder Abwechslung isst. Aufpassen muss der kluge Veganer aber schon. Was leicht ins Defizit abrutschen kann: Eiweiß, Eisen, Kalzium, Jod und Vitamin D, B2 und B12. > Wer mehr wissen will liest das Buch von Simone Weider und Marion Grillparzer: „Vegan doch mal“. Gibt’s auch als e-book.
 Marion antwortet
Wie viel Obst ist xunt?Im Sommer möchte man vom Smoothie morgens bis zum späten Betthupferl am liebsten ständig Obst essen. Kann man das, ohne zuzunehmen? Ja, wenn man nur Obst ist (oder Gemüse dazu) isst, ist das wie Fasten. Vor allem, wenn man auf glyxniedriges Obst mit wenig Zucker achtet. Ansonsten heißt es ja: Nicht mehr als zwei Portionen pro Tag – und nicht zwischendurch. Für Abnehmer! Ganz so streng sehe ich das nicht, wenn man nur glyxniedriges Obst isst – in seinem Naturverbund mit Ballaststoffen, also nicht als Saft. Glyx-hohes Obst wie Exoten, Bananen, Trauben, Melone, Süßkirschen, getrocknetes Obst nur in kleinen Portionen genießen. Glyx-niedriges (saures) Obst vorziehen: Zitrusfrüchte, Äpfel, Aprikosen, Birnen, Pflaumen, Pfirsiche, Beeren ... fast alles, was bei uns so wächst. Klar: Obst enthält viel Fruktose. Diese Süße schadet Herz und Leber – und macht über das Gehirn nicht satt. Darum hat die Natur zur Fruktose die Ballaststoffe gepackt – das Gegengift. Ausgepresstes Obst versorgt die Leber mit viel zu viel Fruktose – ohne Gegengift. Säfte, wenn, dann nur verdünnt (1:5) genießen. Besser: Smoothie kombiniert mit vielen grünen Blättern (1:3). Für Fruktose-Unverträgliche: Papaya und Mango enthalten mehr Glukose, dafür weniger Fruktose. Sind also besser ver- träglich. Wenig steckt auch in Aprikose, Honigmelone, Pfirsich, Mandarine, Zitrone. Äpfel, Birnen, Kirschen und Trauben hingegen enthalten viel Fruktose. > Im Buch Prinzip Pure oder im Begleitprogramm Glyx Pure, findet man viele leckere gesunde Obstrezepte
Kurz gemeldet Schlank-Trick. Indem Personen ihre Nahrung innerhalb von 10 Stunden statt üblicherweise 15 Stunden verzehrten, konnten sie Gewicht und Körperfett reduzieren. Genie werden. Die Coronakrise zwinge uns dazu, unserer Innenwelt mehr Beachtung zu schenken. Und das habe in der Vergangenheit schon so manches Genie beflügelt, so Dr. Eckart von Hirschhausen. Ventilator-Trick. Man kann sich auch über Aerosole anstecken. Feinster Sprechnebel der im Raum in der Luft steht. Prof. Drosten rät: Fenster auf, Ventilator ins Fenster stellen. Luftzug minimiert das Risiko. Corona-App ist noch nicht in Sicht. Was bis dahin helfen kann: Tagebuch führen. Wo war ich wann, wie lange, wen habe ich getroffen. Im Fall der Fälle eine Erleichterung für die ermittelnden Gesundheitsbehörden. Unfruchtbarkeit. Fertiggerichte, Fastfood oder Tiefkühlgericht wirken sich negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Die Wahrscheinlichkeit für Unfruchtbarkeit ist bis zu 3 Mal so hoch, wenn man mehr als 1 ungesunde Mahlzeit pro Tag isst. So eine US-Studie an 2143 Frauen. (Quelle: Deutsches Gesundheitsportal) Statine erhöhen Diabetes-Risiko. Statine sind Cholesterinsenker, die weltweit häufig zum Einsatz kommen. Das bedeutet den Teufel mit dem Belzebub austreiben. Vor allem, weil ein hoher Cholesterinspiegel nicht immer behandlungsbedürftig ist. Bitte mehr Bienen. Slow Food Deutschland nimmt den Weltbienentag am 20. Mai zum Anlass, um auf das gravierende Ausmaß des Bienen- und Insektensterbens hinzuweisen, denn Bienen und andere Bestäuber spielen für unsere Lebensmittelproduktion, Umwelt und Biodiversität eine zentrale Rolle. Verbot für Zucker für Kindertees geplant. Kräuter- und Früchtetees für Säuglinge oder Kleinkinder dürfen demnach keinen zugesetzten Zucker und andere süßende Zutaten wie Honig, Malzextrakt, Sirupe oder Dicksäfte enthalten. Na endlich!
Werbung7 x Gesundheit | |  | Acetum Pure: Der vom Essig-Doc für Marion Grillparzer abgefüllte Heilkräuter-Essig. Pures Gold für den Stoffwechsel. Morgens und abends nimmt man pur oder in lauwarmem gutem Wasser 2 TL von diesem Elixir von lange gelagertem Bio-Essig aus dem Eichenholzfass, mit gut gehüteten Kräuterrezepturen von Hildegard von Bingen. 250 ml für 16 Euro, 500 ml für 24 Euro. |  | Mini-Tramp: Damit Bewegung täglich klappt. Das Fatburner-Trampolin gehört in jeden Haushalt. Für die tägliche Mini-Portion Bewegung, Glück, Muskelmedizin. 20 Minuten ersetzen 30 Minuten Joggen - und straffen die Muskeln im ganzen Körper. Für vier Gewichtsklassen. Ab 199 Euro. |  | Der FeetUp® macht eine der effektivsten Yogaübungen kinderleicht: den Kopfstand. Bequem auf dem FeetUp schenkt er uns innere Balance. 129 Euro. |  | LoveTuner: Die effektive Mini-Meditation. Die smarte Trend-Flöte aus USA mit dem Healing-Ton 528 Hertz entspannt, weckt die Liebe zum Körper, zum Leben. Verlängert die Ausatmung, aktiviert den Parasympathikus, beruhigt die Nerven. Aktionspreis: 59 Euro. |  | Idogo: Der Bleib-Gesund-QiGong-Zauberstab, der mit nur 10 Minuten täglich das Gewebe, die Haltung, die Lebensenergie, den Menschen verändert. Idogo mit Übungs-DVD zum Spezialpreis für nur 77 Euro. |  | Der Joghurtmacher: Ohne Strom. Ohne Plastik. Frei von viel Technik. Handgemacht. Eine patentierte Erfindung. Aus Granit-Keramik. Mit 15 Jahren Materialgarantie. Für alle Milchsorten (auch Soja). Simpel zu handhaben und einfach zu reinigen. Pure im Design und praktisch. Für 69,90 Euro. | .jpeg) | Fermentier-Set: Fermentieren – kann ich nicht? War mal. Unser Set sieht gut aus. Macht das Fermentieren turbo-einfach. Liefert ein mehr als leckeres Ergebnis. Endlich kriegt der Darm, was er braucht. Jeden Tag seine kleine Portion fermentiertes Gemüse. Er sagt Danke. Der Körper sagt Danke. Das Immunsystem sagt Danke. 4 Gläser, 4 Aufsätze, 4 Glasbeschwerer, 1 Akazienholz-Stampfer für nur 104 Euro. |  | Das Betthupferl und die Wissenschaft: Hier steht kurz, prägnant und fröhlich, was Sie schon immer über guten Schlaf wissen wollten. Von einer Gesundheits-Expertin und Bestseller-Autorin, die sich akribisch auf die Suche nach den Schlafräubern gemacht hat und genau weiß, was, wie und warum hilft – oder nicht. Marion Grillparzer, Illustrationen von Michelle Childs. Spezial: "Schlaf-gut!"-MP3 zum Herunterladen. Gibt's auch als e-Book: 8,99 Euro. Welch Geschenk: guter Schlaf! |
 Stress weg mit Andreas
Trancereise für das ImmunsystemAndreas Heilmeier verhilft diesmal mit seiner Trance (kostenlos zum Downloaden) zu einem stärkeren Immunsystem. Die Abwehr auf Vordermann bringen, das gelingt gut über das Unterbewusstsein mit der bewährten brain-click®-Hypnose. Unser Immunsystem besteht aus einem komplexen Zusammenspiel von Signalstoffen, Geweben und Abwehr-Zellen. Es schützt uns nicht nur gegen Bakterien und Viren sondern hilft auch bei vielen weiteren ungünstigen Einflüssen von außen und innen.
Das Gute ist, fast jeder Mensch hat ein funktionierendes Immunsystem. Diese Wächterzellen, die dafür sorgen, dass du normalerweise gut behütet und beschützt bist. Und das geschieht ganz automatisch, ganz ohne dein bewusstes Zutun. >hier weiter lesen
 Happy BirthdayZwanzig Jahre Fatburner-TrampolinDie simpelste Möglichkeit Ausdauer und Krafttraining gleichzeitig zu machen liefert das Trampolin. Und dann kann man auch noch Entgiften damit. Schon drei Minuten wippen auf dem Fatburner-Trampolin regen die Lymphe an, helfen zu entgiften. Das macht übrigens seit 20 Jahren die Glyx-Leser schlank, glücklich und gesund.
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Der Feet-upGerade jetzt könnte es helfen, die Welt auch mal aus einer anderen Perspektive zu sehen. Mit den Feet-up geht das total leicht. Wie schon die alten Yoga-Meister Indiens wussten, liegt die Quelle für Gesundheit, Schönheit und Glück in uns selbst. Doch wie schaffen wir es in diesen hektischen Zeiten die innere Balance zu halten? Man stellt sich auf den Kopf. Bessere Durchblutung von Gehirn, Gesichts- und Kopfhaut, tiefe Entspannung von Körper und Geist, Förderung von Mut, Willenskraft und Selbstbewusstsein, Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie der Muskulatur an Schultern und Hals. Und rein Philosophisch gesehen bekommt man eine völlig neue Möglichkeit die Dinge zu betrachten. Im Kopfstand überdenkt man seine Einstellungen und Meinungen, löst sich von alten Ansichten und schafft so Platz für neue Inspiration. Den Feet-up gibt's für 129 Euro bei Fidolino.
 Oh, Fido!
Fido maltUnd eine weitere Geschichte aus einem meiner ältesten Bücher – und meinem liebsten. Ich habe viele Tränen gelacht beim Schreiben: "Oh Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch". Lachen gut fürs Immunsystem ist. Alles roch nach frischer Farbe, als Fido seinen ersten Tag als Redaktionshund bei der BUNTE im Burda-Verlag in München antrat. Er war sofort der Star. Alle bewunderten seine blauen Augen. Und seine charmante Art, die weißen Pfoten übereinanderzuschlagen und dabei unschuldig zu gucken wie Marilyn Monroe. Nur hat die nie einen Orientteppich zernagt, glaub ich. Sogar die Maler, die gerade dabei waren, ihre Kübel und Pinsel zu verstauen, bewunderten ihn. Ich hatte eine Besprechung. Und der Star war plötzlich weg. Da wird mir immer mulmig, wenn ich ihn nicht unter Aufsicht habe. Kürzlich hatte ihn Wolf in seiner Redaktion dabei und Fido zog die Randleisten vom Teppichboden von der Wand und zerlegte einen Schirm. Das war nicht ganz so schlimm, wie der Haufen, den Timmi, mein Golden Retriever, vor ein paar Jahren einem ziemlich wichtigen Menschen im gleichen Haus hingesetzt hat. >hier weiterlesen Aus: Oh, Fido! Das Glück hat Pfoten, das Chaos auch.
  
Vibrations-TrainingDer wundervolle GalileoWenn es Muskeltraining auf kleinstem Raum, in kürzester Zeit sein soll, dann gibt es nichts Effektiveres als den Galileo. Die fittesten Menschen trainieren damit: Astronauten und Leistungssportler. Seine Vibrationen kräftigen fühlbar in nur 5 bis 10 Minuten Trainingszeit die Muskeln in Bauch, Beckenboden, Beinen, Rücken und Po. Das ist wissenschaftlich geprüft, und Studien zeigen die Wirksamkeit des Galileos. Verschiedene Körperhaltungen trainieren unterschiedliche Muskelgruppen, Gewichte verstärken das Training für Fortgeschrittene. Die seiten-alternierende Vibration ist übrigens ungefährlich. Gibt's in verschiedenen Farben und mit Haltestange. Ab 3.599 Euro inkl. MwSt. plus Versand. Über Fidolino.
E-BooksDie meisten unserer e-Books gibt's auch in der Kindle-Version oder im ePub-Format. Praktisch, nicht nur in der Küche... Jetzt aktuell
>Das Betthupferl und die Wissenschaft >Weizen- & Zucker-Fasten>Wie Du mit dem Rauchen aufhörst >GLYX Vegetarisch >Magische Kohlsuppe >Schnell drei echte Kilo weg (auch in Englisch: > Shed Three Real Kilos Fast) >Xunt-Backen >Vegan doch mal >GLYX-Backen >GLYX-Plätzchen
FinDanke, und bleibt gesund!Liebe Leserin, lieber Leser, ich wäre nicht, wenn Ihr nicht wärt, es gäbe meine Bücher nicht, und natürlich gäbe es diesen ellenlangen Newsletter nicht. Und dafür möchte ich heute Danke sagen. Von ganzem Herzen. Da seid Ihr alle nämlich ganz feste drin. Jeder auf seine Art. Liebe Mitmacher, liebe Nina, liebe Carolin, lieber Michael, lieber Andreas, lieber Atti, liebe Claudia, lieber Wolf, lieber Valentin... ich danke Euch, dass auch dieser Glyx-Letter sich wieder in die Welt bewegt.
      
Dinge, die das Leben leichter machen Sie möchten langfristig gesund, schlank und fit sein? Bei Fidolino bekommen Sie das, was Sie Ihrer besten Freundin empfehlen würden. Gute Dinge, mit denen man gerne lebt, weil man sie gerne gebraucht. Und wir wissen auch: Gesundheitsrezepte müssen einfach sein. Unsere Produkte sind alle von namhaften Herstellern – ausgewählt für Ihre echten Bedürfnisse. 
Claudia Ostermaier ist für Sie da und berät Sie gern: Rufen Sie an, sprechen Sie auf Band, sie bekommen einen Rückruf. Unsere Produkte und Angebote finden Sie unter: www.fidolino.com
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