Die Tage werden länger, die Natur wird so langsam wieder grün, die Gänseblümchen blühen schon. Und wir ... sind müüüde. Jeder zweite Deutsche hat die sprichwörtliche Frühjahrsmüdigkeit, fühlt sich abgeschlagen und findet morgens besonders schwer aus dem Bett. Und einige leiden zusätzlich unter Kopfschmerzen, schwachem Kreislauf und Schwindel. Experten haben festgestellt, dass das so genannte Schlafhormon Melatonin im Frühling besonders hoch ist. Um den Körper wieder so richtig in Schwung zu bringen, sollte man idealerweise am besten täglich 45 Minuten spazieren gehen. Die Kombi aus Licht, frischer Luft und Bewegung gibt Energie! Auch immer gut – Hüpfen auf dem Trampolin. Am offenen Fenster. Geht sogar bei Frühlingsregen!
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