cms
Menü

Suchbegriff  

  • Start

  • Rezepte

  • Pure - Rezepte

  • Das (un-)perfekte Omelette

  •  
 
 

 

 

 

Pure-Rezepte

ÜbersichtDruckenDrucken  

 
Bild
 
 

Das (un-)perfekte Omelette

Die leckerste und klügste Eier-Verwertung von ausgeblasenen Eiern oder selbstgebastelten Microgreen-Eiern

 

In der Vorosterzeit bleiben oft Eierreste übrig. Da machen wir natürlich ein Pure-Frühstück draus. Perfektionisten trennen die Eier, schlagen das Eiweiß steif und heben es unter das gewürzte Eigelb. Ich finde: Man muss sich nicht schon morgens in Perfektion üben. Lieber den Donald Duck in uns liebhaben – und auch das nicht ganz so perfekte Omelette schmeckt herrlich.

Auch dieses Rezept findet ihr in meinem Standardwerk für gesundes Essen: Prinzip Pure.

 

Pro Portion 3 Eier aufschlagen, mit Salz und Pfeffer aus der Mühle würzen und mit einer Gabel kräftig verquirlen. Je 1 TL Öl und Butter in einer Pfanne erhitzen. Verquirlte Eier bei mittlerer Hitze 1 Minute leicht stocken lassen. Die Eier mit einem Pfannenwender am Pfannenboden entlang ab und zu zur Pfannenmitte schieben. Und füllen mit dem, was da ist: Mozzarella- und Tomatenscheiben, mit Knoblauch und in Olivenöl angedünstete Gemüsestreifen, Räucherlachs… Das Omelette darüber klappen und binnen 2 Minuten fertig garen. Mit Microgreens bestreut servieren. Passt auch wunderbar zu einem frischen Frühlingssalat.

 

Pro Portion (ungefüllt): 18 g F, 21 g EW, 3 g KH (Prinzip Pure, Seite 193)

 

ÜbersichtDruckenDrucken  

Pure Rezept-Archiv

 

Das (un-)perfekte Omelette - Detail-Ansicht
 
 

Das (un-)perfekte Omelette

 
 
Rezepte Glyx pure - Das (un-)perfekte Omelette

Frühlingssalat mit Tofu-Croûtons

 
 
Rezepte Glyx pure - Frühlingssalat mit Tofu-Croûtons

Frühlings-Gemüsesuppe mit Kelpnudeln

 
 
Rezepte Glyx pure - Frühlings-Gemüsesuppe mit Kelpnudeln

Zucchini-Joghurt-Gemüse

 
 
Rezepte Glyx pure - Zucchini-Joghurt-Gemüse
 

 

 
Bild
 
 

Marion coacht!

PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

MEHR ERFAHREN >

 

 

 

 

 

Glyx-Letter

Alle 14 Tage gibt´s den

kostenlosen GLYX-LETTER

mit vielen Tipps, Tricks,

leckeren Rezepten und

tollen Abnehmtipps.

Einfach mal rein schnuppern!

 

HIER ANMELDEN >

 

 

 

 

 
Bild
 
 

Service

Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads – und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen, Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

 

 

 

 

 
Bild
 
 

Aktuell

Urlaubspfunde ade? Im November 2019 starten die wieder die drei Begleitprogramme "Pure" und "Fasten & Glyxen" und "Salto Vitale".

 

 

 

 

 

Simple GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

 
 

 

Simple GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

 

 

Die Seite für neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch natürlich nicht.

 

 
 

Cookies erleichtern die Bedienung und sind für die volle Funktionalität dieser Website notwendig. Information ja  nein  OK   

 

 

Warenkorb:

0 Artikel

0,00 €

0 Artikel

 

Merkliste:

0 Artikel

0 Artikel
 

Benutzer:

Besucher

AbmeldenAbmelden

 
 
 
 
nach oben
leer-t1-10000

x

---

+++

x