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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

      

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    German Kimchi

    Überall in Asien schätzt man die lebensverlängernde Urkraft der Fermente. Hier natürlich auch. Vor allem jetzt, wenn unsere Lebenslänge weltweit im Vergleich zu wünschen übrig lässt.

    In Korea verlängert man täglich das Leben mit Kimchi. Das koreanische Sauerkraut gilt als das gesündeste Lebensmittel der Welt. Fermentierte grüne Blätter stecken voller lebendiger Mikroorganismen, die für ein gesundes Darmmilieu sorgen. Ideale Dosis: Zu jedem Essen eine Gabel voll Kimchi-Medizin. Funktioniert auch hier zu Lande.

     

    Für 1 Glas à 1 l - 15 Minuten

    1 Kopf Spitzkohl (etwa 800 g) | 2 Knoblauchzehen | 1 Bund Koriander | 1 TL Chiliflocken | 2 EL Meersalz

     

    1. Den Spitzkohl in 3 cm große Stücke schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Koriander waschen, trockenschütteln und die Blättchen grob hacken. Den Spitzkohl mit kochendem Wasser überbrühen. Mit den restlichen Zutaten durchkneten.

     

    2. Den Spitzkohl samt Lake in ein sterilisiertes Glas schichten, sodass er vollständig mit Lake bedeckt ist. Den Deckel locker zuschrauben und bei Zimmertemperatur 4–6 Tage fermentieren lassen. Zum Aufbewahren das Glas fest verschließen und im Kühlschrank lagern.

     

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        Marion Grillparzer: Fatburner-Smoothies

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