Bild

Marion coacht!

PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure¬†leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer ‚Äď pers√∂nlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

MEHR ERFAHREN

 

01.19
Bild

0,00‚ā¨

St.

    Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

     

     

    Glyx-Letter

    Alle 14 Tage gibt¬īs den

    kostenlosen GLYX-LETTER

    mit vielen Tipps, Tricks,

    leckeren Rezepten und

    tollen Abnehmtipps.

    Einfach mal rein schnuppern!

     

    HIER ANMELDEN

     

     
    Bild

    Service

    Hier findet ihr leckere Rezepte, dort kostenlose Downloads ‚Äď und es gibt viel zu lesen, z.B. Sinnvolles, Heilpflanzen,Glyx-Mama, oder Xunt-Blog

     

     
    Bild

    Aktuell

    Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

     

     

     
    Bild

    Marion coacht!

    PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure¬†leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer ‚Äď pers√∂nlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

     

    MEHR ERFAHREN

      

    GLYX ‚Äď die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Di√§t von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Di√§t - Xunt - Gesunde Ern√§hrung - Abnehmen

    GLYX ‚Äď die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Di√§t von Marion Grillparzer

      

     
    Bild

    Buttermilch

    Manchmal vergisst man Dinge ja. Und dann tauchen sie pl√∂tzlich auf, um wieder ins Leben einzuziehen. Wie das Glas Buttermilch mit Himbeeren auf der Rachlalm. Das weckt das Kind in dir. Und den Gourmet auch noch. Na ja, nat√ľrlich auch den Gesundheitsapostel.
     

    Mit meiner Freundin Silvia bin ich vor ein paar Tagen auf den Berg rauf. Und Halt haben wir in der Rachlalm gemacht. Dort stand am Fenster "Hausgemachte Buttermilch". Ich hab mir die mit Himbeeren bestellt. Echten Himbeeren nat√ľrlich. Keine Industriearomahimbeeren. Und klar, dieses Glas Buttermilch, ja, das war Gl√ľck pur. F√ľr mich. Und f√ľr 70 Billionen K√∂rperzellen.

    Buttermilch ist reich an Eiwei√ü (4 g pro 100 ml) f√ľr die Muskeln, arm an Fett (1,3 g pro 100 ml) f√ľr die H√ľfte, hat kaum Kohlenhydrate (4,2 g pro 100 ml), und wird von Laktoseunvertr√§glichen vertragen. Sie versorgt uns mit Calcium (Knochen), Phosphor (Energie), B-12 (Blut) und Zink (Immunsystem). Ihre Milchs√§urebakterien pflegen unser Mikrobiom im Darm. Ganz wichtig: Es muss ‚Äěreine Buttermilch‚Äú drauf stehen, nur dann ist sie laktosearm, sonst kriegt man die industriellen verd√ľnnte Milch mit ein paar Bakterien versetzt.

    Ausprobieren! Und wer lieber vegan ... der nimmt Wasserkefir. Auch mit dem funktionieren die folgenden Rezepte.

     

    > Heidelbeer-Buttermilch: 80 g gefrorene TK-Heidelbeeren mit 1/4 l kalter Buttermilch p√ľrieren. 1 TL Ahornsirup, 1/4 TL gemahlene Vanille unterr√ľhren.¬†

    > Tomaten-Kr√§uter-Buttermilch: 100 g passierte Tomaten (Tetrapak oder Dose) und 3 Basilikumbl√§tter mit 1/8 l kalter Buttermilch, 1 TL Lein√∂l und 1 EL Hefeflocken p√ľrieren. Mit Salz, Pfeffer und Tabasco abschmecken

    > Sanddorn-Buttermilch: 1 EL Sanddorn-Vollfrucht mit Honig, 1 TL Akazienhonig, 1 TL Lein√∂l, 1/2 TL Zimtpulver und 1/4 l kalte Buttermilch verr√ľhren. In ein hohes Glas abgie√üen.¬†¬†¬†

    > Birnenpflaumen-Buttermilch: F√ľr 2 Personen 1 Birne vierteln, entkernen und klein schneiden. 2 Pflaumen (ersatzweise getrocknete Softpflaumen) halbieren, entsteinen und klein w√ľrfeln. Zusammen mit 200 ml Buttermilch im Mixer fein p√ľrieren. Mit 4 TL Zimt und noch 200 ml Buttermilch kurz aufmixen.

    > Grapefruit-Bananen-Buttermilch: F√ľr 2 Drinks 1 feste Banane sch√§len, grob zerschneiden. Mit 1 EL Zitronensaft, Saft 1 rosa Grapefruit und 2 TL Akazienhonig fein p√ľrieren. Mit 1/4 l Buttermilch auff√ľllen, kurz durchmixen. In zwei hohe Gl√§ser abgie√üen.¬†

     

    Buch-Empfehlungen

    01.19
    Bild

    Artikel-Nr.:

    Verf√ľgbarkeit: ?

    Buchempfehlungen - GLYX-Backen

    0,00‚ā¨

    St.

      Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

      01.19
      Bild

      Artikel-Nr.:

      Verf√ľgbarkeit: ?

      Buchempfehlungen - Die magische Kohlsuppe

      0,00‚ā¨

      St.

        Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

        01.19
        Bild

        0,00‚ā¨

        St.

          Der Artikel befindet sich im Warenkorb.

           

          GLYX ‚Äď die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Di√§t von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen!

          Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

           

           

          Die Seite f√ľr neutrale umfassende Gesundheitsinformationen, gibt Hilfe zur Selbsthilfe, ersetzt den Arzt-Besuch nat√ľrlich nicht.

           

           

          Cookies erleichtern die Bedienung und sind f√ľr die volle Funktionalit√§t dieser Website notwendig. InformationOK 

          0Artikel0,00 ‚ā¨0 Artikel0Artikel0 Artikel

           
          nach oben
           

          x

          ---

          +++

          x

          FORM