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PERSONAL COACHING: Smart Aging, Detox, xunt und pure leben, glyxen, abnehmen mit Marion Grillparzer – persönlich oder per E-Mail, Telefon und Skype.

 

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    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer. Xunt leben & glyxen! Die GLYX-Diät - Xunt - Gesunde Ernährung - Abnehmen

    GLYX – die gesunde, nachhaltige, ganzheitliche Diät von Marion Grillparzer

      

     
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    Pfannen-Apfelkuchen

    Aus meinem Glyx-Mobil-Buch für Camper. Schnell gemacht. Auch zu Hause. Man hört im Bauch das Kindheitsglück glucksen.

    2 Eier | 50 g Buchweizenflocken (oder Buchweizenmehl) | 1 EL Süße der Wahl | 50 ml Milch | 1 TL Backpulver | 1 Prise Salz | 1 Apfel | 1 TL neutrales Pflanzenöl

    Die Eier mit Buchweizenflocken, der Süße, Milch, Backpulver und Salz verrühren.

    Den Apfel waschen, schälen, entkernen und klein schneiden. Apfel unter den Teig mischen.
    Eine Pfanne mit Öl einfetten, den Teig hinein geben und abgedeckt auf mittlerer Hitze 5 Minuten backen. Dann wenden, weitere 5 Minuten backen. Abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

    Pro Portion: 296 kcal, 36 g KH, 11 g E, 11 g F

     

    > Mehr mobile Rezepte in Die Camper-Diät.

     

    Buch-Empfehlungen

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      Buchempfehlungen - Die magische Kohlsuppe

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        Marion Grillparzer: Fatburner-Smoothies

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