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                Jetzt heißt es: Ruhe bewahren. Nerven behalten. Immunsystem stärken. Zusammen halten. Bleibt bitte alle xunt!

                   

                    

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                  Ressourcen checken und sichern

                  Wir haben alle gerade eine schwierige Zeit. Der eine mehr, der andere weniger. Aber belasten tut diese Situation uns alle. Sie macht uns traurig und ängstlich. Also, wichtig ist, dass wir uns fragen: Wie kommen wir gut gelaunt über die nächsten drei Monate. In der Psychologie schlägt man vor: Ressourcen checken, sichern, Stimmung hochfahren. Wie geht das denn?

                  Was habe ich denn alles, für das ich dankbar bin. Hinsetzen eine Liste schreiben, von all den Dingen, die mein kleines Leben reich machen. Zweiter Schritt: Überlegen, was kann ich tun, damit mir das auch bleibt. Ressourcen pflegen. Vom Menschen, den ich liebe, das Tier, das mir Liebe schenkt, über die Sitzecke, die mir Geborgenheit gibt, über meine Leselust und dem Stapel Bücher, der schon immer gelesen werden wollte, bis zum Nachbarn, der für mich die Päckchen entgegennimmt und dem Olivenbäumchen, dass mir täglich ein Lächeln entlockt. Heißt: Zeit in das stecken, was mir wichtig ist. Es ehren. Dankbar sein. Dankbarkeit zeigen. Glück kann man machen. Auch jetzt.

                  Buch-Empfehlungen

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