Kann man umpolen. Und genau das ist gesund. Nicht immer durch negative Gedanken mit negativen Neuropeptiden, Hormonen den Körper durchfluten lassen.
Anderen Filter anwenden. Wenn wir uns jetzt so zwischen den Jahren Gedanken machen, dann sollten wir nicht nur gucken, was war furchtbar und das ad acta legen. Sondern auch mal auflisten, was war denn alles schön? Wann habe ich was mit wem unternommen – und war glücklich? Da fällt einem erstmal nicht so viel ein? Na dann guckt mal auf die Fotos im Handy. Wie viele wundervolle Augenblicke habt ihr festgehalten.