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                  Im deutschen Walde walden

                  In Japan hat man die Kraft des Waldbadens oder Waldens als erstes untersucht. Waldmedizin wird in den Universit√§ten unterrichtet. Und der Waldbesuch geh√∂rt zur Gesundheitsvorsorge. Auch in China, S√ľdkorea, Australien ist die Waldtherapie etabliert.

                  Man wei√ü: Der Wald ist Medizin. Wald stimuliert den Parasympathikus. Unseren Erholungsnerv. Gut tut das Gr√ľn, die mit Zwitschern und Bl√§tterrauschen durchwobene Stille, die herrliche, saubere Luft und Terpene. Das sind √§therische √Ėle mit denen die B√§ume untereinander kommunizieren. Terpene st√§rken unser Immunsystem. Der Wald hilft uns gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Da er unser Immunsystem st√§rkt, kann er uns vor ernsthaften chronischen Krankheiten sch√ľtzen, vor Krebs und vor Herzinfarkt. Und weil er uns entstresst macht er uns auch schlank. Ja, auch hierzulande.

                  Bei uns in Mitteleuropa tut sich da auch gerade was. Der Dachverband INEFTA fördert Forschung, Therapeutenausbildung und die Zertifizierung von Waldpfaden.

                  Ich verschreibe euch jetzt allen: Geht in den Wald. Tut das so oft ihr k√∂nnt. Tut das mit allen Sinnen. Umarmt ruhig einen Baum. Das ist ein unglaubliches Gef√ľhl. Besucht den Wald. Und auch wichtig: Sch√ľtzt ihn.

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