Wenn Du fastest, gehst Du auch einen spirituellen Weg. Du machst eine Entdeckungsreise zu Deinem Innersten – und begegnest auch Deinem Schatten. Mit dem musst Du tanzen lernen. Warum hilft Fasten - egal ob Worte, Kalorien oder Gedankenabschalten? Psychiater Stefan Brunnhuber (SZ-Interview): "Durch Inhibition, also Hemmung: indem man versucht, ein Verhalten bewusst hinauszuzögern beziehungsweise zu unterlassen. So kommt man in die Selbstreflexion, erhält Zugang zu Emotionen, die im Alltag oft untergehen. Gnade, Güte, Empathie, Dankbarkeit oder auch die Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen und der eigenen Endlichkeit gehören sicherlich dazu."

Das finde ich sehr, sehr gescheit.