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    Bauchgluckern

    Es gibt ein eindeutiges Zeichen des Körpers, wenn sich das parasympathische Nervensystem einschaltet, sprich wenn es in unserem Körper irgendwo zu einer echten Entspannungsreaktion kommt. Es gluckert im Bauch. Hörbar.

    Das mag manchen Menschen mitunter peinlich sein, wenn sie beim Friseur liegen und der Kopf massiert wird. Mir ist das immer ein willkommenes Zeichen. Ich leite in einem Seminar eine kleine Meditation. Und fünf von sechs Bäuche gluckern. Super! Da mach ich was gut. Oder ich liege bei meiner Osteopathin auf der Liege und sie sucht auf dem Rücken nach der Verspannung, die mir schon länger Kopfweh macht. Und endlich gluckert mein Bauch. Jupp. Sie macht was gut. Die Faszie darf so richtig bearbeitet werden. Hört also drauf, wenn der Bauch mit euch redet. Nicht der Kopf, sondern der Bauch sagt uns: jetzt Parasympathikus. Jetzt Entspannung. Und zwar über den Vagusnerv. Der größte Nerv des Parasympathischen Systems. Er beginnt im Hirnnervenkern (Nucleus dorsalis nervi vagi) im Gehirn und verläuft entlang des Verdauungssystems bis in den Bauchraum.

    Der Vagusnerv verbindet das Gehirn mit fast allen Organen. Deswegen hat sich die Stimulation des Nervus vagus als neues Gebiet der Medizin entwickelt. Man behandelt damit Epilepsie und Depressionen. Ärzte und Wissenschaftler stärken das Immunsystem (siehe xunt unten) behandeln auch Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und Burnout. Sie hilft auch gegen Übergewicht.

    Und jeder hat das was er braucht immer dabei. Seinen Atem.

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